Как изменить свою жизнь?
Как изменить свою жизнь? Наверняка, этот вопрос не раз задавал себе каждый человек. Прочитав эту статью, вы узнаете, как изменить свою жизнь к лучшему. Но сначала немного предыстории.
Наверняка у каждого из вас бывали ситуации, когда вы решили во чтобы это ни стало изменить свою жизнь, например, заняться спортом, похудеть, бросить курить, открыть свой бизнес и пр. Вы твердо решили, что с понедельника точно начнете действовать в выбранном направлении. Но вот наступает понедельник... а вы продолжаете жить той же скучной, серой и однообразной жизнью, что и раньше. В лучшем случае, после пары робких шагов в нужном направлении все возвращается на круги своя. После этого вы понимаете, что, очевидно, лучшая жизнь не для вас, и не предпринимаете более попыток что-то менять...
Почему так происходит, и что же нужно делать, чтобы изменить свою жизнь?
Давайте разберемся.
1. Во-первых, одно из главных заблуждений людей – убеждение, что попробовать нужно один раз и если что-то с первого раза не получилось, то уже и не получится. Невероятно, но это факт. Хотя это и кажется нелепым, многие люди не совершают после первой же неудачи больше ни одной попытки. Они наивно полагают, что все и всегда получается сразу. Вы не из их числа?
2. Во-вторых, люди часто обманывают себя. Даже правильнее будет сказать, что подсознание может обманывать столь искусно, что человек этого даже не замечает. Следует помнить, что каждый человек думает и умом (мозгом), и сердцем (подсознанием), но при этом они далеко не всегда хотят одного и того же. Например, видя по телевизору красивую жизнь, мозг говорит: "Хочу!", а подсознание шепчет: "Это же опасно, а вдруг не получится или станет хуже, чем сейчас?". Для того, чтобы заставить вас "плясать по свою дудку", подсознание идет на хитрости и уловки. Оно как бы невзначай "подкидывает" вам множество возможных проблем и препятствий, мешающих осуществить задуманное. Вспомните, сколько раз вы хотели сделать что-то, но вдруг "вспоминали", что завтра на работу, у меня назначена важная встреча, поэтому я не могу и т. д. В конце концов, вы решили отложить это дело, а ваше подсознание помогло вам вообще забыть о нем... И так до тех пор, пока по телевизору вы снова не увидели свою мечту. Однако, стоило вам вспомнить о ней, как внутренний голос говорит: "Ты уже пробовал, не получилось, значит это не для тебя...". Но на самом-то деле, причина в том, что вы элементарно боитесь менять свою жизнь, но признаться в этом – значит получить стресс, вот и обманываем мы сами себя, придумывая разные оправдания...
3. Еще одна причина, по которой у многих людей не получается изменить свою жизнь – жажда "халявы". Все мы хотим, сделав мало, получить сразу же впечатляющие результаты. Однако, на деле так происходит далеко не всегда, точнее даже сказать, почти никогда. Понятно, что для того, чтобы жизнь изменилась, нужно приложить значительные усилия. Большинство людей хотят за свои усилия немедленных и гарантированных результатов. Не получая этих результатов, они разочаровываются и прекращают всякие попытки изменить жизнь к лучшему.
4. Четвертая причина, возможно, кого-то удивит. Звучит она парадоксально: у вас все хорошо, и это плохо. Плохо потому, что вам есть что терять. Действительно, задумайтесь, если вы хотите хорошую жизнь сделать еще лучше, нет никаких гарантий, что все может произойти с точностью до наоборот. Подсознание "заботливо" предупреждает: "А если ничего не получится и станет только хуже?". Это очень веская причина, чтобы не делать. В этом смысле, если у вас настолько все плохо, что хуже уже и быть не может, то терять вам нечего, следовательно, вы относительно легко начнете менять свою жизнь к лучшему. Причем, чем вам хуже, тем легче решиться на этот шаг.
5. Еще одна причина – привычки. Изменить свою жизнь – значит "выйти из колеи", делать то, что не делали раньше. Под влиянием эмоций люди часто начинают что-то менять в своей жизни, но постепенно эмоции пропадают и берут свое старые привычки. Они совершенно незаметно овладевают вами и вы, сами того не замечая, возвращаетесь к прежнему, устоявшемуся укладу. Постоянно делать что-то новое, те то, что привычно, очень тяжело. В этом смысле прежняя жизнь очень похожа на болото, которое никак не хочет отпускать.
Если вам знакома такая ситуация, читайте дальше и вы узнаете, как все-таки изменить свою жизнь. Разберемся по отдельности с каждой из вышеперечисленных причин.
1. Если что-то не получилось с первого раза – это нормально. Посмотрите на ребенка, который учится ходить. Вот он пошел, сделал всего несколько шагов, и упал, и может даже ударился. Неудача его остановила? Что он делает дальше? Всем известно – пробует еще раз. Опять пошел, опять упал, опять ударился. Что происходит дальше? Он не оставляет попыток до тех пор, пока не научится. Он попробует еще раз, возможно, не сразу, а через несколько часов или дней, но его попытки не прекратятся до тех пор, пока он не добьется своего. Таким ребенком был когда-то каждый из вас. И если тогда у вас получилось, что мешает это повторить? Все очень просто. Если у вас не получилось с первого раза изменить свою жизнь, обязательно пробуйте снова и снова. Вы можете взять тайм-аут, перерыв, но, отдохнув, обязательно продолжайте, и вы увидите, как ваша жизнь постепенно становится лучше.
2. Если вы обнаружили, что ваше подсознание является вашим "врагом", т. е. категорически против любых изменений, попробуйте ему "доказать", что ваше нынешнее положение на самом деле очень ненадежно и опасно. Отлично "открывают глаза" . Почитайте их, и вы увидите, что кредиты, тотальная зависимость от работы и жизнь на грани, когда вся зарплата подчистую уходит на ежемесячные расходы, делают вашу жизнь очень рискованной. Возможно, осознание этого прибавит вам решительности и поможет подсознанию стать вашим союзником.
3. Для борьбы с "вирусом халявы" достаточно вспомнить правило Парето: "Всего 20% действий дают 80% результатов". Другими словами, почти все, что вы будете делать, не будет работать или будет работать не так. Это нормально. Просто дайте себе обещание двигаться дальше во что бы то ни стало и следуйте этому обещанию. Не ждите быстрых результатов. Если они будут, хорошо, пусть это станет приятным сюрпризом. Но если результатов нет, ничего страшного, ведь все зависит от вашей настойчивости. Если вы не остановитесь до тех пор, пока не добьетесь своего, результаты рано или поздно появятся, хотя и не сразу. Правило простое: никогда не сдавайся!
4. Если вам есть что терять и по этой причине вы никак не можете решиться на перемены в жизни, знайте, эта проблема решается, причем довольно просто. Допустим, у вас престижная работа с высокой оплатой, но вы очень хотите уйти с нее и открыть собственный бизнес. Вы прекрасно понимаете, что в бизнесе нет никаких гарантий, а если вы уйдете с работы, то потеряете свою высокую зарплату, и, в случае неудачи, вам просто не на что будет жить. Если это про вас, то "поздравляю" – вы в ловушке, в которой вас держит работа. Как же из нее выбраться? Ответ прост: подумайте, какие самые глобальные проблемы могут возникнуть, если вы уйдете с работы. Сможете ли вы решить эти проблемы? Как вы это сделаете?
Зачастую при ответах на эти вопросы оказывается, что "не так страшен черт, как его малюют". Лучше всего будет, если вы проработаете эти вопросы письменно, т. е. запишите возможные проблемы и пути их решения. Когда вы четко знаете, что будете делать в случае неудачи, вы легко сможете начать кардинально менять свою жизнь. Много полезных советов для применения вы найдете в . Прочитайте ее обязательно, заряд энергии и море позитива гарантированы!
5. Для борьбы с привычками их нужно просто заменить. Заменить вредные привычки, которые мешают вам, на полезные, которые вас продвигают. Замену привычек лучше сделать письменно.
Возьмите листок бумаги и разделите его на две части. В одну часть запишите, от каких привычек вам нужно избавиться, а во вторую – какие нужно внедрить в свою жизнь. Подумайте, какие действия вам нужно делать каждый день, чтобы выработать "хорошие" привычки. Далее нужно найти время для выполнения этих действий. Используйте время, которое уходило на вредные привычки. Вместо занятий вредными привычками делайте действия, которые выработают "хорошие" привычки.
Например, вы решили бросить курить и заняться спортом. Для выработки привычки заниматься спортом вы выбрали действие – ежедневные пробежки. Далее замещаете курение пробежками, т. е. то время, в которое вы курили, вы бегаете. Таким образом, без дополнительных временных затрат вы решаете сразу две проблемы: как бросить курить и как заняться спортом. Сделайте в голове установку: захотелось курить – выходим на пробежку!
Поначалу это будет даваться нелегко, но сильно успокаивает тот факт, что новая привычка вырабатывается 21 день. Это значит, что первые три недели будет очень тяжело. Если получается не всегда или не получается вообще – это нормально (помним про правило Парето!). Главное – не сдавайтесь!
Важный совет: учтите, что движение к цели всегда происходит с разной скоростью – когда-то вы все будете делать быстро и хорошо, когда-то у вас будет получаться, но не все, а когда-то вообще не будет получаться. Возможно, будут периоды, когда вы все бросите и вообще перестанете двигаться к цели. В этом случае знайте – вернуться и продолжить никогда не поздно. Еще, вероятно, будут периоды, когда вы вдруг обнаружите, что огромное количество работы проделали зря. В этом случае просто вернитесь к моменту, когда вы совершили ошибку, исправьте ее и продолжайте идти к цели.
Подводя итог, следует отметить, что изменить жизнь к лучшему именно навсегда можно лишь упорно двигаясь к своей цели день за днем маленькими шажками ("шагами младенца", как говорит ). Проявите настойчивость, и сама Вселенная придет вам на помощь!
В заключение хочу поделиться с вами очень полезным видео , лучшего тренера по бизнесу и личностному росту:
P.S. Поделитесь в комментариях мнением об этой статье. Помогла ли она вам изменить свою жизнь?
