Как правильно сморкаться при насморке взрослым: Как правильно лечить насморк — ГАУЗ ГКБ №9 — Интернет-магазин инструмента. — yato-tools.ru. Электротовары и инструмент.

Содержание

Как правильно лечить насморк — ГАУЗ ГКБ №9

Как правильно лечить насморк

Каждый из нас убежден, что умеет высмаркиваться. Но так ли это на самом деле?! Послушаем рекомендации врача-оториноларинголога высшей категории МБУЗ ГКБ №9 Дмитрия Севрюкова о типичных ошибках и о том, к каким последствиям может привести высмаркивание «без правил».

В лечении насморка и профилактике его осложнений в виде отита и синусита, большое значение имеет умение высмаркиваться. За много лет работы ЛОР врачом замечены несколько типичных ошибок:
1. Высмаркивание через обе половины носа одновременно.
2. Высмаркивание с зажатой одной из половин носа и одновременным периодическим закрытием второй половины носа, что создает повышенное давление воздуха в носоглотке.
4. Высмаркивание с периодическим одновременным закрытием обеих половин носа, что создает повышенное давление воздуха в носоглотке.

5. Втягивание отделяемого через носоглотку с последующим сплевыванием его через рот.
6. Разные варианты сочетания вышеописанных способов.

Ни один из этих способов не является желательным. Если повышается давление воздуха в носоглотке, а там присутствуют инфицированная слизь и гнойное отделяемое, то увеличивается вероятность попадания инфекции в среднее ухо через слуховую трубу с последующим развитием острого отита. Если слизь остается в пазухах, повышается вероятность развития воспаления в них (синуситов).

Так уж устроена анатомия носа, что при медленном спокойном вдохе воздух идет через общий носовой ход. Состояние слизистой нижних носовых раковин (отек, воспаление) имеет большое значение для затруднения носового дыхания, особенно при физических нагрузках. Площадь поверхности слизистой носа достаточно велика и воздух, распределяясь согревается, увлажняется, очищается. На выдохе «через нос» поток воздуха встречает ряд препятствий: задние концы нижних носовых раковин, нижние, средние и верхние носовые раковины, крючковидный отросток.

В решетчатые и верхнечелюстные пазухи носа (синусы) воздух попадает через полулунную щель и далее, вместе с содержимым пазух, выходит через ту же щель и ноздри наружу. Таким образом, воздух в пазухи попадает на выдохе, а значит и выводит их содержимое при высмаркивании.

Как же правильно высморкаться? Для этого необходимо набрать воздух через рот, закрыть одну из половин носа и достаточно интенсивно постараться выдохнуть воздух через оставшуюся открытой половину носа. Нет необходимости делать это толчками. Высмаркивание должно напоминать задувание свечи на расстоянии около 10 сантиметров. Есть замечательное упражнение для проверки интенсивности высмаркивания. При выдохе через правую или левую половину носа нужно сдвинуть с места полоску тетрадной бумаги, шириной около 1,5 см и длиной около 6-8 см, согнутой под углом в 45⁰ в соотношении 1:2.

Обычно взрослых научить высмаркиваться просто. А вот как научить делать это детей? Чтобы научить — нужно показать. Для получения хорошего эффекта обстановка должна быть спокойной. Ребенок садится напротив обучающего.

Итак, шесть упражнений:
1. Дышим носом «на вдох-выдох» 5-6 дыхательных движений. Лучше дышать интенсивно, чтобы звук дыхания был слышен. Играем «в ёжиков» или «в паровозик».
2 . Затем зажимаем правую половину носа и продолжаем дышать носом «на вдох-выдох» 5-6 дыхательных движений.
3. Затем отпускаем правую и зажимаем левую половину носа. Продолжаем интенсивно дышать. 5-6 дыхательных движений.
Следующие 3 упражнения похожи на первые, но вдох делаем через рот.

4. Делаем вдох открытым ртом, закрываем рот и весь воздух выдыхаем через полностью открытый нос.

5. Затем вдох открытым ртом, закрываем рот, зажимаем правую половину носа, делаем выдох через левую половину носа.
6. Затем вдох открытым ртом, закрываем рот, зажимаем левую половину носа, делаем выдох через правую половину носа.

Объясняем ребенку, что это и есть высмаркивание. Для закрепления эффекта берем платок и высмаркиваем ребенка так, как научили. Когда ребенок высмаркивается мы вместе с ним производим вдох открытым ртом, а после, закрыв рот делаем выдох через нос. Если не получилось научить ребенка высмаркиваться с первого раза — не отчаивайтесь. Повторите попытку позже. Привычка формируется около 3 недель. Поэтому позанимайтесь с ребенком регулярно хотя бы 1-2 раза в день в течение 2 недель и еще неделю посмотрите как он высмаркивается сам. Ваш ребенок приобретет стойкие навыки.

Реквизиты для благотворительности в отделение паллиативной помощи детям

Платные медицинские услуги

Прейскурант на платные услуги
Расписание платного приема врачей
Положение о предоставлении платных медицинских услуг
Артроскопические операции на коленном и плечевом суставах
Эндопротезирование тазобедренного и коленного суставов
Договор на оказание платных медицинских услуг
Порядок прохождения медосвидетельствования для разрешения на хранение и ношение оружия

Для того, чтобы записаться на платные услуги можно позвонить по телефону: +7 (351) 251-59-51.
По вопросам заключения договоров платных услуг, необходимо обращаться по телефону: +7 (351) 251-09-26 (Воробьева Ирина Евгеньевна).

Как правильно высмаркиваться? — Академия Материнства Beurer

Читайте в этой статье:

Сморкаться или не сморкаться?
Чем опасно неправильное сморкание?
Как правильно сморкаться?
Как научить ребенка очищать нос от слизи?
Как высмаркивать грудничка?
Важный для здоровья навык

Насморк создает немало неудобств: мешает нормально спать, лишает обоняния, вызывает головную боль. Но это еще не самое страшное по сравнению с осложнениями, которыми чревато активное образование слизи в носу. Чтобы избежать такого развития событий, нужно вовремя обратиться и врачу, выполнять все его рекомендации и разобраться наконец, как правильно сморкаться при насморке.

Сморкаться или не сморкаться?

В медицине насморк называется ринитом. Суть этого заболевания заключается в воспалении слизистой оболочки в полости носа. Чаще всего его причиной становятся вирусы – те самые, что вызывают ОРВИ. Но бывают и другие факторы, способствующие развитию ринита, например, аллергены или бактерии.

При контакте с болезнетворными микроорганизмами слизистая начинает набухать, вырабатывать дополнительную слизь. Таким способом организм пытается избавиться от микробов. Однако носовой секрет служит комфортной средой для роста и размножения бактерий, особенно если она застаивается и накапливается из-за отека и перекрытых носовых ходов. Одновременно слизь стекает по задней стенке глотки и вызывает кашель, от которого довольно сложно избавиться.

Чем опасно неправильное сморкание?

Из этого следует, что слизистые выделения нужно периодически удалять из носа, т.е. высмаркивать. Но если не знать, как правильно сморкаться, можно сильно навредить организму. Например, слишком частое и сильное сморкание может привести к:

Если у человека заложило ухо при насморке, проблема может быть именно в неправильном сморкании. Дело в том, что при сморкании в носу создается очень высокое давление. А т.к. ЛОР-органы соединяются между собой, этот давление воздействует и на органы слуха. Риск разрыва барабанной перепонки не слишком высок, но он все же присутствует. А для людей, у которых уже были такие разрывы, сморкание может быть особенно опасным.

В носу проходит множество мелких кровеносных сосудов. Если сморкаться слишком часто и долго, один из них может лопнуть, отсюда и вероятность носового кровотечения. Это часто бывает у людей с повышенной чувствительностью к холоду или проводящих много времени в помещениях с низкой влажностью воздуха. Кровотечение причиняет дискомфорт, а в случае приема лекарств, разжижающих кровь, появляется реальная опасность для здоровья.

При неправильном сморкании слизь может попадать в околоносовые и гайморовы пазухи, провоцируя синусит и гайморит соответственно. В результате происходит инфицирование слизистых в таких полостях, лечение затягивается и становится более сложным.

В медицине известны и совсем уж серьезные последствия сморкания вроде попадания воздуха между долями легких, между мозгом и черепом и даже разрыва пищевода. Такие случаи единичны, но рисковать своим здоровьем все же не стоит.

Как правильно сморкаться?

Сморкаться лучше не в тканевые носовые платки, а в одноразовые бумажные салфетки. Ткань способна сохранять и накапливать микроорганизмы, а это способствует их распространению. Бумажная салфетка выбрасывается сразу после высмаркивания.

Чтобы правильно высморкаться, нужно:

Поднести салфетку к носу;
Зажать пальцем одну ноздрю и полностью перекрыть ее;
Постараться выдуть слизь из другой ноздри, не прикладывая чрезмерных усилий;
Если из носовых ходов ничего не выходит, не сморкаться повторно – ноздрю нужно очищать за один раз;
При нормальном отхождении слизи стереть ее остатки с носа после сморкания.

Далее нужно повторить ту же процедуру со второй ноздрей. Есть и альтернатива сморканию: можно попробовать сжать нос в его центральной части, провести пальцами вниз к ноздрям, как бы выдавливая слизь. Этот предотвратит создание чрезмерного давления в носу.

После сморкания, независимо от его результата, нужно выбросить салфетку и вымыть руки с мылом. Высмаркиваться будет несколько проще, если промывать нос солевым раствором. Такие препараты продаются в аптеке в виде спрея или капель. Они сокращают количество слизи в носу, разжижают ее и помогают отведению, тем самым очищая слизистую оболочку носа от бактерий.

Как научить ребенка очищать нос от слизи?

Если для взрослого освоить такие несложные действия не составляет труда, то объяснить, как правильно сморкаться ребенку – задача посложнее. В основном дети готовы овладеть правилами сморкания примерно с 2-х лет. Для начала стоит объяснить малышу простыми словами, что и как нужно делать. Хорошо работает собственный пример, а еще дети любят подражать старшим братьям и сестрам, этот фактор тоже можно использовать.

Первое, что нужно научиться делать ребенку – это выдувать воздух носиком. Как и любое другое обучение в этом возрасте, лучше всего работает игра. Вариантов несколько:

Поиграть в паровозик, у которого нос – это труба, или в ежика, пыхтящего носиком;
Предложить малышу посоревноваться – кто быстрее заставит стекло запотеть, выдувая воздух носом;
Попробовать передвигать салфетку или кусочек ваты по столу, дуя на нее сначала двумя ноздрями, а потом одной;
Во время купания использовать пену для ванны и сдувать ее носиком;
Разложить перышки по столу и устроить гонки – нужно дуть на свое перо и довести его до финиша первым.

Когда процесс выдувания воздуха из носа не будет создавать затруднений у ребенка, стоит показать ему, как делать то же самое с помощью носового платка. Лучше сразу научить малыша пользоваться салфетками и сразу после высмаркивания выбрасывать их, а также мыть руки. А еще нужно объяснить, что никогда не следует выдувать воздух носом изо всех сил.

Важно понимать, что сморкание – довольно сложная задача для малыша. Овладеть этим навыком быстро получается далеко не у всех. И здесь важно не ругать, не давить и не заставлять – все это вызовет только нежелание учиться высмаркивать нос.

Как высмаркивать грудничка?

Пока малыш еще только учится сморкаться, освобождать его носик от слизи придется родителям. Это важно по нескольким причинам:

Скопление слизи при длительном насморке может привести к распространению инфекции и осложнениям, например, воспалению среднего уха;
Если носик забит слизью, малыш не может нормально кушать, спать, играть;
Долгая заложенность мешает нормальному поступлению кислорода в организм;
Слизь, присутствующая в носу, подсыхает, образует корочки и лишает ее способности бороться с вирусами.

Но ни в коем случае нельзя пытаться очистить нос ребенка ватными палочками – ими легко повредить внутренние носовые структуры. Применение свернутой ваты тоже не дает необходимого эффекта.

Для таких случаев существуют назальные аспираторы. Самыми удобными считаются электрические модели. Например, прибор Beurer NA 20 с автоматической регулировкой всасывания быстро и надежно удаляет слизь, не повреждая нежную слизистую оболочку детского носика.

Аспиратор издает минимум шума и не пугает малыша, не создает у него дискомфортных ощущений. А для родителей использование такого прибора становится максимально простым, удобным и безопасным способом аккуратно удалить носовой секрет. Вся собранная слизь поступает в прозрачный резервуар, поэтому результаты процедуры сразу хорошо видны.

Важный для здоровья навык

Правильное высмаркивание – обязательное условие лечения насморка, вне зависимости от его причины. И взрослым, и детям нужно уметь сморкаться аккуратно, но эффективно, чтобы предотвратить осложнения и повреждения ЛОР-органов, а также распространения инфекции в организме. А для родителей малышей не менее важно научиться пользоваться назальным аспиратором, чтобы помочь маленькому носику нормально дышать.

Простудился? Вот как правильно сморкаться — National

Сезон простуды и гриппа наступил, а это означает много-много соплей.

Если вы больны и испытываете заложенность носа, может возникнуть соблазн сильно высморкаться, чтобы избавиться от жидкой слизи. Но, по мнению экспертов, слишком сильное сморкание и потенциально может нанести ущерб — как незначительный, так и серьезный.

СМОТРЕТЬ НИЖЕ: Поддержание здоровья в сезон простуды и гриппа

5:37 Сохранение здоровья в сезон простуды и гриппа

«Проблема слишком сильного сморкания заключается в том, что воздух и давление могут попасть в места, куда вы не обязательно хотите, чтобы они попадали», — сказал доктор Винсент Лин, отоларинголог и хирург в больнице Саннибрук в Торонто.

Лин сказал, что одним из таких мест являются уши, так как давление может привести к их закупорке — ощущение, похожее на то, когда самолет взлетает, и ваши уши «хлопают».

«Евстахиева труба в основном соединяет ваше ухо с задней частью носа и позволяет вам изменять давление», — объяснил он Global News, добавив, что трубка представляет собой односторонний клапан.

Чтобы облегчить это давление, глотание и зевота могут открыть клапан и позволить воздуху попасть в ухо, сказал он.

ПОДРОБНЕЕ: Продукты и добавки, которые могут помочь вам в борьбе с гриппом в этом сезоне

Каковы серьезные риски агрессивного сморкания?

Хотя заложенность ушей раздражает, она редко бывает серьезной, если только у вас не работает клапан в ухе, говорит Лин.

«У людей с дефектным клапаном, которые очень сильно сморкаются, они выдувают воздух вверх по [евстахиевой] трубе и в ухо, [и] барабанная перепонка может выскочить… и вызвать то, что называется баротравмой», — сказал он. .

«Это означает, что у вас может внезапно сильно закружиться голова, а иногда это может привести к необратимой потере слуха и равновесия».

Хотя и редко, но также сообщалось о случаях разрывных переломов орбиты в результате сморкания. Лин сказал, что он также видел пациентов, у которых развился менингит из-за агрессивного сморкания.

ПОДРОБНЕЕ: В преддверии зимы вот 7 домашних средств, которые помогут справиться с кашлем который становится менингитом.

В тренде

Нестабильность SVB может привести к снижению ставок по ипотечным кредитам в Канаде. Вот почему
Мужчина подал в суд на Buffalo Wild Wings после того, как понял, что «крылья без костей» на самом деле не крылья

Другими словами, серьезные последствия сморкания не являются обычным явлением, сказал Лин, и большинство людей, вероятно, просто затыкают уши.

Как правильно сморкаться

Хотя мы часто берем салфетку и сморкаемся в обе ноздри одновременно, некоторые люди предлагают сморкаться в одну ноздрю, чтобы уменьшить давление.

СМОТРЕТЬ НИЖЕ: Советы по борьбе с симптомами простуды и гриппа

4:21 Советы по борьбе с симптомами простуды и гриппа

Но Лин сказал, что метод с одной ноздрей на самом деле не нужен, и лучше всего осторожно высморкаться.

«Вы должны стараться избегать каких-либо экстремальных действий, поэтому вам не нужно дуть очень, очень сильно», — сказал он.

«Если дунуть осторожно, все прояснится так же, как если бы [от] сильного высморкания».

[email protected]

&copy 2018 Global News, подразделение Corus Entertainment Inc.

Правильный способ высморкаться

Значок поискаУвеличительное стекло. Это означает: «Нажмите, чтобы выполнить поиск». Логотип InsiderСлово «Инсайдер».
Рынки США Загрузка… ЧАС М С В новостях
Значок шеврона указывает на расширяемый раздел или меню, а иногда и на предыдущие/следующие варианты навигации. ДОМАШНЯЯ СТРАНИЦА
Наука
Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо. Читать в приложении
Приближается холодный сезон — а это значит, что вам, возможно, придется запастись салфетками . . . и смотреть, как вы их используете.
Сморкание может сделать его более заложенным и ухудшить ваше самочувствие во время болезни.
Это потому, что вы создаете давление в ноздрях, из-за чего слизь может попасть в носовые пазухи, а не в нос.
Посмотрите видео выше, чтобы узнать, как лучше всего высморкаться.
LoadingЧто-то загружается.
Спасибо за регистрацию!
Получайте доступ к своим любимым темам в персонализированной ленте, пока вы в пути.
Это то время года, когда все в офисе болеют. Эти неприятные насморки — лишь часть хлопот, но вы можете сделать их намного хуже для себя, если не будете сморкаться должным образом.
Ниже приводится стенограмма видео.
Если вы сморкаетесь, он может стать более заложенным.
Душно? Сморкание может ухудшить ваше самочувствие. Это потому, что вы создаете давление в ноздрях. Это давление может привести к попаданию слизи в носовые пазухи, а не из носа.
Когда вы больны, эта слизь может содержать вирусы или бактерии.
Попадание бактерий или вирусов в носовые пазухи может вызвать инфекцию.

Как правильно сморкаться при насморке взрослым: Как правильно лечить насморк — ГАУЗ ГКБ №9