Как сделать ночник своими руками: Ночник своими руками из подручных материалов с фото и видео

Ночник своими руками из подручных материалов с фото и видео

Создание уютной атмосферы квартиры или дома часто зависит от разных мелочей, которыми заполняется пространство в интерьере. Милые вещицы способны не только украшать жилище, но и нести функциональную нагрузку. Оригинальные идеи мастериц воплощаются в виде кофейных топиариев, замысловатых картин, икебан и даже светильников. Уникальная ночная лампа способна украсить помещение днем и подарить мягкий свет в вечернее время суток. Перед изучением того, как сделать ночник своими руками, желательно определиться с материалом, из которого планируется изготовление светильника. И только после этого приступать к поиску соответствующего мастер-класса.

Важным критерием при подборе материала является помещение, предназначенное для будущего изделия. В загородном доме, интерьер которого выполнен из натуральных материалов, уместно будет смотреться светильник из дерева.

При этом необязательно он должен быть миниатюрным. Массивный ночник в оригинальной обработке будет выглядеть креативно и соберет много почитателей среди гостей и обитателей жилища.

Ближе к природе

На заметку! При изготовлении такой лампы понадобится мужская помощь, так как работа пойдет с цельным куском древесины.

Для такого творения нужны:

1. Древесина в форме бревна;
2. Ленточная пила;
3. Сверлильный станок;
4. Наждачная бумага;
5. Клей;
6. Светодиодная лента;
7. Деревянная рейка.

Из бревна следует выпилить несколько дисков одинаковой толщины и два диска – толщиной чуть больше остальных.

В деревянных кругах по центру просверливаются сквозные отверстия. На двух утолщенных дисках отверстия нужно высверлить не до конца, как на фото.

Диаметр отверстий должен быть таким, чтобы диски нанизывались на рейку, но не сползали с нее. Каждая деталь обрабатывается наждачной бумагой, чтобы избежать появления заноз.

Отверстия промазываются клеем и оставляются сохнуть. Клей в данном случае препятствует возможному разрушению дерева по диаметру созданного отверстия.

После того как клей просох, заготовки покрываются лаком.

Деревянные диски фиксируются на рейке, при этом заготовки с большей толщиной располагаются в нижней и верхней части работы. Осталось установить светодиодную ленту и ночник готов.

Дерево в миниатюре

Когда хочется использовать натуральные материалы, но нет возможности установить у себя массивное изделие, реально использовать обычные деревянные прищепки. Светильник из них получается небольшим, но стильным.

В работе понадобится:

1. Деревянные прищепки;
2. CD-диск;
3. Светодиодная лента;
4. Бормашина;
5. Горячий клей;
6. Маркер.

Прищепки разбираются на две части, центральная пружина удаляется.

На одной из половинок прищепки следует вырезать отверстие для коннектора, соединяющего светодиодную ленту с контроллером.

Далее заготовки склеиваются между собой в виде треугольников. Когда все треугольники готовы, работа переходит на сборку самого светильника.

Заготовки накладываются друг на друга таким образом, чтобы углы треугольников не совпадали друг с другом. Деталь, где присутствует элемент с вырезанным отверстием, нужно расположить у основания. Если посмотреть на работу сверху, то должна получиться звезда из дерева. При этом положение заготовок повторяется через ряд.

Детали фиксируются между собой горячим клеем. Светодиодная лента приклеивается на маркер, обвивая его. В центр CD-диска устанавливается и закрепляется маркер со светодиодной лентой.

Сверху надевается деревянный абажур из прищепок. Осталось подключить ночник и наслаждаться своим творением.

Вариации на тему

Если в доме скопились ненужные диски, можно найти им применение и обзавестись стильным светильником для комнаты.

Чтобы сделать ночник из дисков, следует приобрести лампу малой мощности (на 12 вольт) и вырезать две деревянных заготовки диаметром чуть больше дисков. Они будут верхней и нижней частями изделия.

Диски фиксируются по двум внешним сторонам с помощью деревянных черенков. Внутрь такого ночника следует установить миниатюрный трансформатор.

Конструкция собирается путем попеременного нанизывания дисков на лампу, после чего устанавливаются черенки и все это закрепляется верхним деревянным диском.

Любителям «оживлять» старые вещи понравится идея перевоплощения керосиновой лампы в стилизованный прикроватный светильник. Для этого керосиновая лампа подвергается предварительной обработке: тщательно удаляются остатки топлива, красится железный каркас, фитиль заменяется патроном, просверливаются отверстия для проводов.

На последнем этапе в патрон вкручивается лампа накаливания, после чего конструкция полностью собирается.

Преимущество работы над ночным светильником заключается в том, что его можно создать и из подручных материалов. Чем изобретательнее мастер, тем интереснее выглядит готовое изделие.

К примеру, найденная в лесу замысловатая коряга может служить основой для ночника. Достаточно украсить этот природный экспонат светящимися грибочками. Деревянная основа подвергается тщательной очистке.

Для того чтобы провода не портили вид изделия, следует просверлить отверстия в коряге. Впоследствии провода будут прятаться в отверстия и выходить с задней части работы. Чтобы создать грибочки, нужно запастись полимерной глиной, светящейся в темноте.

Шляпки формируются по типу шляпки гриба опенка, после чего запекаются в духовке 15 минут.

При лепке ножки гриба внутрь глины вставляются проводочки.

Длинные концы провода пропускаются сквозь отверстия основы. К концам проводов подключаются светодиоды. Затем к каждому положительному проводу – резисторы. На ножки грибов с помощью горячего клея фиксируются шляпки, после чего изделие подключается.

Все предыдущие работы требуют предварительной подготовки. Но иногда хочется создать светильник одномоментно. К примеру, дополнить им романтическую обстановку. В этом случае подойдет вариант ночника из бумаги. Здесь он выполняет роль подсвечника. На листе бумаги рисуются разного вида узоры, которые аккуратно надрезаются ножницами. Бумага оборачивается вокруг стеклянного стакана и фиксируется скотчем.

Внутрь стакана помещается свеча. Чтобы зажечь такой светильник, лучше всего воспользоваться каминными спичками. Праздничным вариантом светильника может стать ночник из гирлянды. Достаточно выбрать подходящую стеклянную емкость (банка, бутылка) и взять елочную гирлянду на батарейках.

Гирлянда помещается внутрь емкости произвольным способом.

При желании на некоторые части гирлянды точечно наносится клей, после чего композиция фиксируется на внутренних стенках стеклянного сосуда.

Видео по теме статьи

Ночники с интересным освещением – создайте свою сказку

Подписка на новости

• Строительство
  • Проекты домов
  • Фундамент
  • Фасад
  • Утепление дома
  • Крыша и кровля
  • Крыльцо и навес
  • Внутренняя отделка
• Ремонт
  • Двери и окна
  • Пол
  • Стены
  • Потолок
  • Бытовая техника
  • Лайфхаки
  • Сметы и договоры
• Коммуникации
  • Печи и системы отопления
  • Водоснабжение
  • Канализация
  • Электрика и освещение
  • Климатические системы
  • Слаботочные системы
• Участок
  • Придомовые постройки
  • Заборы и ограждения
  • Ландшафтный дизайн
  • Растения и цветы
• Стройматериалы
  • Древесные материалы
  • Напольные покрытия
  • Черновые материалы
  • Отделочные материалы
• Инструмент
  • Садовая техника
  • Станки
  • Электроинструмент
  • Самодельный инструмент
• Дизайн
  • Интерьер квартиры
  • Декор и творчество
  • Мебель
• Сервисы
  • Калькуляторы
    • Общестроительные работы
    • Утепление
    • Крыша и кровля
    • Отделка
    • Водопровод и канализация
    • Системы отопления
    • Электрохозяйство
  • Online-конструкторы
  • Нормативные документы
  • Глоссарий
  • Опросы
  • Тесты

• Строительство
  • Проекты домов
  • Фундамент
  • Фасад
  • Утепление дома
  • Крыша и кровля
  • Крыльцо и навес
  • Внутренняя отделка
• Ремонт
  • Двери и окна
  • Пол
  • Стены
  • Потолок
  • Бытовая техника
  • Лайфхаки
  • Сметы и договоры
• Коммуникации
  • Печи и системы отопления
  • Водоснабжение
  • Канализация
  • Электрика и освещение
  • Климатические системы
  • Слаботочные системы
• Участок
  • Придомовые постройки
  • Заборы и ограждения
  • Ландшафтный дизайн
  • Растения и цветы
• Стройматериалы
  • Древесные материалы
  • Напольные покрытия
  • Черновые материалы
  • Отделочные материалы
• Инструмент
  • Садовая техника
  • Станки
  • Электроинструмент
  • Самодельный инструмент
• Дизайн
  • Интерьер квартиры
  • Декор и творчество
  • Мебель
• Сервисы
  • Калькуляторы
    • Общестроительные работы
    • Утепление
    • Крыша и кровля
    • Отделка
    • Водопровод и канализация
    • Системы отопления
    • Электрохозяйство
  • Online-конструкторы
  • Нормативные документы

90 фото простых и элегантных проектов

Придать непревзойденный внешний вид интерьеру способна настольная лампа, изготовленная собственными руками. Какими только ухищрениями не пользуются современные дизайнеры и профессиональные инженеры, чтобы придать непревзойденный вид завершённому изделию. Фото лампы своими руками с различным дизайном можно посмотреть ниже.

Причина кроется на поверхности: несмотря на обилие и разнообразие элементов интерьера, настольная лампа занимает свои лидирующие позиции. Перед потребителями открывается богатый выбор материалов, дизайна и эргономики.

В данной статье мы хотели бы поделиться с нашими читателями простыми способами декора обычной настольной лампы, чтобы и денег много не тратить и результат был интересным. Будем пользоваться услугами нашей собственной фантазии.

Какую же лампу лучше сделать?

Стоечная лампа прекрасно подойдет для письменного стола и туалетного столика, одна из идей лампы своими руками. Плюсом лампы можно считать богатые возможности в области декорирования.

По своим техническим характеристикам и конструкции, а также по функциональным качествам — лампа очень простая. Здесь нельзя регулировать световой поток, направлять свет в нужную точку поверхности стола. Для регулировки освещённости может применяться тиристорный регулятор, позволяющий менять спектр света.

Конструкция лампы

Инструкция как сделать лампу включает в себя, в первую очередь, информацию о конструкционных элементах. Любая настольная лампа включает в себя следующие обязательные конструктивные элементы:

• Опорные — обеспечивают поддержку осветительного оборудования или отражателя, позволяют изменять расположение.
• Электромеханические — устойчивое расположение осветительного прибора, закрепление и подводка патрона.
• Осветительные — отражатели, козырьки и сама лампа накаливания.

Электрическая составляющая обычно совсем не играет никакой дизайнерской роли, так как провода обычно прячутся в стойку (ножку) настольной лампы. В настольной лампе своими руками основной упор дизайнеры и проектировщики делают на осветительном приборе и опоре светильника.

Лампам на стойке изящество придаёт красочный абажур, стойка является лишь дополнительным элементом. Когда речь заходит о шарнирных лампах, то тут ситуация в корне противоположенная.

Как сделать лампу в домашних условиях? Сама электронная схема лампы более чем примитивна и включает в себя: кабель, сетевую вилку, патрон и выключатель. В более продвинутых моделях присутствует регулировка напряжения сети, позволяющая изменять силу потока света.

Выбрав патрон лампы Е27, крепление будет в виде резьбового хвостовика М12 (М10). В случае выбора узкого патрона Е14, крепление будет тоже резьбовым. Самый оптимальный выбор для настольной лампы Е27. Эта разновидность патрона представлена производителями в различных модификациях.

Безопасность лампы ручной работы

Изготавливая лампу своими силами, не забывайте об электробезопасности. В большей степени это касается консольных и шарнирных ламп. Самое простое решение по обеспечению электробезопасности настольной лампы — круглый кабель, изоляция должна быть с двойным слоем, жилы сечением не менее 0,35 кв. мм.

Токопроводящие места или с возможностью отсырения, защищают гибкими резиновыми оборками. Внимание! Монтировать кабель следует таким образом, чтобы он не был ни в каком положении светильника в натянутом состоянии.

Оригинальная опора для лампы своими руками

Не стоит тратить много времени на токарные изыски и сложные металлические конструкции для стоечной настольной лампы, если выбран простой и легкий абажур, состоящий из пластика или ниток, а также не планируется размещать в опоре никаких электронных регуляторов и других электрических конструкций.

Прекрасным устойчивым решением в качестве опор лампы станет стеклянная бутылка с каким-нибудь необычным дизайном и широким дном. Получится красивая лампа для украшения интерьера.

Если Вы хотите использовать узкую бутылку, тогда её нужно будет утяжелить при помощи камешков или стальных шаров, второй вариант более оригинальный.

Стойка абажура крепится с помощью штатной пробки с резьбой. Обычным способом отверстие для кабеля в бутылке не сделать, берём для этих целей алмазное сверло.

В отличии от кафельной плитки, бутылку укладывают на бок и хорошо фиксируют. В месте, где будет располагаться отверстие, лепят пластилин на 2-3 сантиметра высотой. Лунку заливают водой, на дрели устанавливают 2500 оборотов/минуту и плавно начинают сверлить. Пример с бутылкой «Джек Дэниэлс» представлен ниже.

Наибольшее удивление я испытал от бумажной лампы Роберта Дельта. После увиденного произведения искусства, я влюбился с первого взгляда. Необычная форма конструкции, интересные и яркие цвета. Идея и задумка очень интересная, кто-то наверняка рискнёт повторить подобное.

Фото ламп своими руками

Также рекомендуем посетить:

105 Сладких сообщений с добрым утром (начните день с любовного прикосновения)

Когда вы женаты или состоите в любовных отношениях, это милый и заботливый жест, чтобы сообщить вашему партнеру, что он или она — первое, о чем вы думаете, когда просыпаетесь.

Вы можете начать выходной день правильно для вас обоих, сообщив партнеру о глубине ваших чувств с помощью вдумчивого утреннего сообщения.

Даже несмотря на то, что ваши волосы могут быть взлохмачены и у вас есть утреннее дыхание, ваш супруг или партнер будет чувствовать себя таким особенным и любимым, когда вы найдете минутку, чтобы написать, написать или сказать добрые мысли с любовью .

Красивое доброе утро для нее

Посмотрите для нее эти 16 добрых утренних посланий:

Создайте сообщение для своей девушки или жены, которое станет особым жестом вашего сердца. Подумайте о своих отношениях и о том, как много они для вас значат.

Обдумайте все мелочи, которыми вы делитесь вместе. Вы даже можете отправить сообщение, которое имеет смысл на этот день. Вот несколько идей.

1. Сладкие пустяки, ночные разговоры и маленькие воспоминания захватили мое сердце и душу.Я не могу дождаться, чтобы творить с тобой больше. Доброго утра!

2. Я хочу каждое утро просыпаться с твоим прекрасным лицом, впитывать всю твою позитивную энергию. Наслаждайтесь этим прекрасным утром!

3. Ты моя последняя молитва ночью и моя первая мысль утром. Удачного дня!

4. Твоя любовь — это все, что мне нужно, чтобы сохранять мотивацию в течение дня. Спасибо за то, что так вдохновляете. Доброе утро!

5. Твой сияющий свет важнее для меня, чем свет утреннего солнца.Восстань и сияй, любовь моя.

6. Вы раскрываете во мне лучшее, когда я думаю, что у меня есть пределы. Вы толкаете меня сильнее, вы показываете мне, как преодолевать преграды, и вы вдохновляете меня двигаться вперед. Доброго утра!

7. Доброе утро, дорогая. Я надеюсь, что вы просыпаетесь отдохнувшими и готовыми покорить день. Спасибо за то, что всегда вдохновлял меня на лучшее. Вы выходите за пределы своих возможностей, чтобы помочь мне достичь своих.

8. Я действительно не верил, что настоящая любовь существует до того дня, когда я встретил тебя.Хорошего утра, любовь моя.

9. Каждое утро я просыпаюсь — это еще один день, когда я проживаю с тобой свою жизнь. Я надеюсь, у тебя прекрасный день.

10. Каждую ночь я ложусь спать в надежде увидеть сладкие сны о тебе, а когда просыпаюсь, я так счастлив, что эти сны сбываются. Доброе утро!

11. Надеюсь, ты проснешься сегодня утром с той же улыбкой на лице, что и у меня весь день, просто думая о тебе.

12. Доброе утро, любовь моя! Ты самый добрый, талантливый и самый красивый человек в моей жизни.Я люблю тебя всем сердцем.

13. Улыбка любимого человека — идеальный способ начать день.
Доброго утра, детка!

14. Каждый день дает мне новую возможность сделать день для вас более запоминающимся. Чтобы показать вам, как сильно я вас люблю, напомнить вам, какой вы особенный, и заставить вас улыбнуться. Хорошего утра, дорогая.

15. Теплое утреннее солнце всегда напоминает мне вашу улыбку. Я надеюсь, что это сообщение вызовет ту самую улыбку на вашем лице и задаст тон прекрасному дню, наполненному счастьем.

16. Доброе утро, красавица. Вы балуете меня своей добротой, и я не могу начать свой день без вас. Давайте всегда просыпаться вместе.

Доброе утро для него

Попробуйте эти 16 добрых утренних сообщений для него:

Есть так много сообщений, которые вы могли бы отправить своему парню или мужу, которые заставят его почувствовать себя особенным и любимым. Но только самые честные, искренние и настоящие произведут впечатление.

Как человек, которого он любит больше всего, вы знаете, какие чувства он оценит.Если вам нужно кое-что для размышления, вот несколько отличных советов.

17. В наши дни я не боюсь вставать по утрам, потому что знаю, что чем раньше я начну свой день, тем скорее я увижу вас. Доброе утро дорогая!

18. Доброе утро любимому человеку! Ничего важного — Я просто хотел сказать тебе, что люблю тебя и надеюсь, что у тебя отличное утро.

19. Иногда я думаю о том, как бы изменилась моя жизнь, если бы я не встретил тебя. Я так рада видеть тебя.Хорошего утра.

20. Я люблю просыпаться прекрасным утром, как сегодня, зная, что могу проводить с тобой время. Доброе утро Любовь моя. Я надеюсь, у тебя будет невероятный день.

21. Доброе утро, красавчик. Я посылаю тебе большие поцелуи и множество объятий. Я люблю тебя и надеюсь, что у тебя будет лучший день. Ты заслуживаешь это.

22. Самая мягкая подушка в мире не сравнится с тем комфортом, который я чувствую, кладя на тебя голову. Спасибо за то, что ты любовь всей моей жизни.Доброе утро!

23. Ты мне снился, а теперь я засыпаю в твоих руках и просыпаюсь рядом с тобой. Как мне так повезло? Доброе утро Любовь моя.

24. Я все сильнее и сильнее влюбляюсь в тебя каждое утро, когда просыпаюсь. Ты делаешь меня таким счастливым — хорошего утра!

25. Начните свой день с осознания того, насколько я люблю и поддерживаю вас. Ты для меня целый мир!

26. Мое утро было бы неправильным, если бы я не сказал тебе, как сильно я тебя люблю.Я надеюсь, что твой день принесет тебе столько же радости, сколько ты принес мне.

27. Я хочу, чтобы утро длилось вечно, чтобы нам не приходилось расставаться друг с другом. Удачного дня, и я не могу дождаться встречи с вами сегодня вечером.

28. Меня не волнует, какой сейчас день недели, я знаю, что каждый день счастлив, когда я с тобой. Доброе утро и хорошего дня. Я тебя люблю!

29. Я не могу описать то счастье, которое вы приносите в мою жизнь. Мне так повезло провести с тобой вечность.Хорошего дня!

30. Вы — сбывшаяся моя мечта, и я так благодарен за возможность прожить с вами свою жизнь. Я надеюсь, что ваш день превзошел ваши ожидания, и мне не терпится увидеть вас позже.

31. Доброе утро человеку, который делает мои дни прекрасными, а ночи мирными. Я не могу дождаться, чтобы снова оказаться в твоих любящих объятиях.

32. Я не уверен, что принесет сегодняшний день, но я уверен, что он будет незабываемым и удивительным, потому что я живу этим с вами рядом со мной.Хорошего утра и помни, что я люблю тебя.

Цитаты с добрым утром

Проверьте следующие 16 цитат доброго утра ниже:

Это замечательно — послать любимому человеку цитаты с пожеланием доброго утра, чтобы показать ему свою заботу. Когда ваш партнер встает утром и видит сообщение, оно вызывает улыбку на его лице. Это напомнит им о том, что они важны и любимы.

Мотивационные и любовные цитаты воодушевят вашего партнера на начало нового дня.Вот несколько цитат доброго утра, которые помогут вашему партнеру чувствовать себя прекрасно.

33. «Лучшая любовь — это любовь, пробуждающая душу; Это заставляет нас стремиться к большему, разжигает огонь в наших сердцах и приносит мир в наш разум. Это то, что я надеюсь дать тебе навсегда ». — Блокнот

34. «Клянусь, я не смогу любить тебя больше, чем сейчас, но я знаю, что буду любить завтра». — Лео Кристофер

35. «Мысли о тебе не дают мне уснуть. Мечта о тебе заставляет меня спать.Находясь с тобой, я живу ». — (Неизвестно)

36. «Надеюсь, вы знаете, что каждый раз, когда я говорю вам, чтобы вы вернулись домой в безопасности, согрейтесь, хорошего дня или выспитесь, я действительно говорю, что люблю вас. Я так сильно тебя люблю, что это начинает красть значения других слов. »- Открыть-365

37. «Когда я говорю, что люблю тебя больше, я не имею в виду, что люблю тебя больше, чем ты любишь меня. Я имею в виду, что люблю тебя больше, чем плохие дни впереди нас, я люблю тебя больше, чем любой бой, который у нас когда-либо будет. Я люблю тебя больше, чем расстояние между нами, я люблю тебя больше, чем любое препятствие, которое могло бы встать между нами.Я люблю тебя больше всего.» — (Неизвестно)

38. «Я люблю тебя, не зная, как, когда и откуда. Я люблю тебя просто, без проблем и гордости: я люблю тебя таким образом, потому что я не знаю другого способа любви, кроме того, в котором нет ни меня, ни тебя, настолько интимного, что твоя рука на моей груди — это моя рука, так интимно, что когда я засыпаю, твои глаза закрываются. — Пабло Неруда

39. «Когда ты влюблен, ты понимаешь, что не можешь заснуть, потому что реальность наконец-то лучше твоих снов.»- Д-р Сьюз

40. «Я влюбился так, как ты засыпаешь: медленно, а потом сразу».
— Джон Грин, Ошибка в наших звездах

41. «Дай мне проснуться рядом с тобой, выпить утром кофе и побродить по городу с твоей рукой в ​​моей, и я буду счастлив до конца моей маленькой жизни». — Шарлотта Эрикссон,

42. «Когда вы просыпаетесь утром, подумайте о том, какая это драгоценная привилегия — быть живым — дышать, думать, наслаждаться, любить — а затем сделайте этот день значимым!» — Стив Мараболи

43.«Когда я впервые открываю глаза на утренние луга и смотрю на прекрасный мир, я благодарю Бога, что я жива». — Ральф Уолдо Эмерсон

44. «Когда вы от всей души придерживаетесь позиции« от всего сердца »и исходите из позитивных принципов, вы можете делать невероятные вещи» — Норман Винсент Пил

45. «Утро без тебя — угасшая заря». — Эмили Дикинсон.

46. «Я поздно ночью разговариваю с Луной. Он рассказывает мне о солнце, а я рассказываю ему о тебе.»- С.Л. Серый

47. «Я хочу, чтобы вы знали, что вы были последней мечтой моей души». — Чарльз Диккенс

48. «В ту секунду, когда я встретил тебя, я понял, что в тебе есть что-то, что мне нужно. Оказывается, это было совсем не о тебе. Это был только ты. — Джейми Макгуайр,

---

Хотели бы вы научиться здоровым навыкам общения для своих отношений?

Если да, то пройдите мой курс по общению для пар .

Так много пар попадают в ловушку болезненных конфликтов и недопониманий.

В этом онлайн-курсе вы изучите стратегии общения, которые изменят ваши отношения и укрепят вашу связь. Вы научитесь конструктивно разрешать конфликты и выработаете новые привычки говорить и слушать, чтобы ваши отношения снова стали веселыми, сексуальными и любящими.

Подробнее о курсе общения в парах >>>

---

Прикольные сообщения с добрым утром

Повеселитесь с этими 17 добрыми утренними сообщениями ниже:

Отличный способ начать день — со смеха.Отправив смешное сообщение партнеру, вы зададите тон беззаботному настроению, которое может длиться весь день.

Вот несколько примеров забавных сообщений, которые можно отправить своему партнеру, когда вы просыпаетесь утром.

49. В начале дня просто помните, что я люблю вас. На всякий случай читайте это сообщение весь день.

50. Доброе утро, соня. Вот вам, чтобы пренебрегать взрослыми обязанностями и оставаться в постели весь день вместе. Что ты говоришь?

51.Доброе утро партнеру, который знает обо мне все, но все еще по какой-то причине остается рядом. Надеюсь, ваш день будет полон веселья и смеха!

52. Привет, детка, я знаю, что мы только что повесили трубку, и сейчас 7:00 утра, но я забыл сказать «доброе утро!»

53. Прошлой ночью я так по тебе скучал, что мне пришлось обнять подушку, чтобы заснуть. Было ощущение, будто ты обнимаешься с тобой, только подушка не украла покрывало!

54. Мне нравится все в тебе — твой юмор, твой интеллект, твоя готовность встать со мной по утрам.Но мне больше всего в тебе нравится то, что у тебя хватило здравого смысла выбрать меня.

55. Доброе утро, милая. Хотел бы я быть там, чтобы поцеловать тебя и шепнуть тебе на ухо. Пожалуйста, расценивайте это сообщение как проверку дождя.

56. Доброе утро! Дай мне знать, если позже у тебя возникнут проблемы. У меня есть несколько идей, которые могут быть интересными.

57. Внимание! Самый сексуальный человек на свете не спит и готов к утреннему веселью!

58. Извините, что разбудил вас так рано, но у меня серьезная проблема.Я не могу выбросить тебя из головы!

59. Я ненавижу ту часть утра, когда мне нужно встать с тобой с постели, когда я знаю, что мы можем так весело провести время!

60. Доброе утро, любимый. Я вижу, что мое заклинание не разрушено. Ты по-прежнему невероятно, безнадежно, безумно влюблен в меня по уши. Пусть продолжается волшебство!

61. Доброе утро, любовь моя. Я знаю, знаю, я бы тоже хотел остаться с тобой в постели. Но мой кофе звонил. Приятно и жарко — прямо как у нас!

62.Хорошо, что ты меня так сильно любишь, потому что кто еще мог пройти мимо моей головы и утреннего дыхания. Доброе утро моему любимому человеку, чтобы проснуться рядом с ним!

63. Доброе утро моему любимому человеку на планете. Если я не найду сексуального инопланетянина, ты навсегда для меня.

64. Прошлой ночью мне снился горячий сексуальный любовник в постели со мной. Потом я проснулся и увидел, что она была в фланелевой пижаме и шерстяных носках. Вы сексуальны для меня, что бы вы ни носили.

65.Доброе утро Любовь моя! Ничто не может сравниться с запахом свежего завтрака, когда вы просыпаетесь. Интересно, кто это сделает и принесет мне в постель.

---

Другие статьи по теме:

46 лучших мотивационных цитат в понедельник

Положительные утверждения: 101 жизненно важная мысль, которую нужно практиковать каждый день

37 цитат о благодарности душой людей, которых вы любите

103 из лучших вопросов об отношениях, которые нужно задать для близости

---

Вдохновляющие сообщения с добрым утром

Хотите поделиться немного вдохновением со своим любимым человеком сегодня утром? Попробуйте одно из сообщений или цитат, чтобы поднять настроение любимому человеку.

66. Независимо от того, с какими проблемами вы столкнетесь сегодня, я знаю, что вы справитесь с ними с достоинством.

67. Миру нужно больше вашей доброты и мужества. Вы заставляете меня хотеть показать и то, и другое.

68. Сегодня подарок. И буду особенно признателен, если вы примете участие в этом.

69. Доброе утро! Не могу дождаться, чтобы узнать о вашем дне, когда мы поговорим позже.

70. Одна мысль о тебе заставляет меня хотеть быть лучше, чем вчера.

71. «Только расходуя себя, человек становится богатым». — Сара Бернхардт

72. Каким бы тяжелым ни был сегодняшний день, все, что я знаю о вас, говорит мне, что вы можете справиться с этим и помочь другим пережить это.

73. Маленькие мечты не побеждают кнопку повтора и не вытаскивают вас из постели. Мечтайте по-крупному сегодня и делайте то, что зажигает вас внутри.

74. «Жизнь не в том, чтобы найти себя. Жизнь — это формирование себя самого.» — Джордж Бернард Шоу

75.Я был пессимистом, пока не встретил тебя. Теперь я могу сказать (совершенно не чувствуя себя странным), что сегодня будет фантастика.

76. «Будьте готовы быть новичком каждое утро». — Мейстер Экхарт

77. В некоторые дни вам нужно создать свой собственный солнечный свет. И никто не делает этого лучше вас.

78. Я так горжусь тем, кто вы есть, просто думая о вас, когда вы встречаетесь с этим новым днем ​​и его проблемами. Ты вдохновляешь меня на страшные вещи.

79. Я не могу слушать «Мы чемпионы» Queen, не думая о нас и не чувствуя благодарности за вас.Доброго утра!

80. Вы напоминаете мне человека, которым я хочу быть. Спасибо, что нашли время увидеть во мне лучшее, когда многие другие видят только то, что им не нравится.

Сладкие сообщения с добрым утром

Попробуйте написать сладкое и любящее сообщение, которое говорит о связи, которую вы разделяете с любимым человеком.

81. Мысли о тебе уже сделали мое утро прекрасным. И с тобой в моих мыслях день может стать только лучше.

82.Это сообщение призвано напомнить вам, что вы прекрасны, что я постоянно восхищаюсь вами и что вы всегда в моих мыслях.

83. Надеюсь, этот день полон вещей, которые заставят вас улыбнуться. И я надеюсь, что смогу стать одним из них.

84. Честное предупреждение: мне может понадобиться еще одна фотография вашей улыбки, чтобы провести меня через день.

85. Сегодня будет отличный день. Потому что ты в ней.

86. Не все увидят, какая ты красивая внутри и снаружи. Все равно сияй.

87. Желаю вам дня, полного моментов, которые напоминают вам, что я люблю вас.

88. Тебе не нужны слова, чтобы сказать, что ты меня любишь. Но я люблю их слышать.

89. Пусть добро этого нового утра останется с тобой в течение всего дня.

90. Доброе утро. Надеюсь, вы так же благодарны за этот день, как и я за вас.

91. Вы — человеческий эквивалент прекрасного утра. Я ловлю себя на том, что задаюсь вопросом, чем вы занимаетесь, и хочу присоединиться к вам.

92. Ты превращаешь меня в жаворонка, чтобы я мог больше наслаждаться этим вместе с тобой.

93. Теперь я намного больше ценю красоту и простые радости, благодаря Вам. Пусть ваше утро будет наполнено обоими.

Сексуальные сообщения с добрым утром

Добавьте немного пикантности своему утреннему сообщению, добавив чего-нибудь сексуального и веселого. Эти сексуальные послания с добрым утром будут оставаться в памяти вашего возлюбленного на весь день.

94. Просыпаться от тебя веселее, чем от моего кофе.

95. Одна мысль о тебе не давала мне уснуть всю ночь.

96. Так рада, что наконец-то утро. Когда я тебя снова увижу?

97. Доброе утро самой сексуальной женщине / мужчине на свете.

98. Из-за тебя я хочу узнать больше обо всем, что для тебя важно.

99. Я могу думать о том, чтобы быть с тобой. Пожалуйста, скажите мне, что я должен быть экстрасенсом.

100. Могу я принести вам что-нибудь, чтобы сделать ваше утро лучше? Блины? Тако? Мне?

101.Прошлой ночью было холодно, но мысли о тебе сделали одеяла совершенно ненужными.

102. Прошлой ночью ты приснился. Не могу дождаться, чтобы это сбылось.

103. Самый быстрый способ проснуться для меня — это представить, что вы стоите у моей двери.

104. Сегодня утром я принял холодный душ. Дважды. Так что спасибо за это.

105. Лучшие ночи в моей жизни — это те, которые я провожу с тобой.

Как вы будете использовать эти добрые утренние послания?

Надеюсь, вам понравились эти любовные послания для него или для нее.Какие добрые утренние пожелания были для вас самыми позитивными и вдохновляющими?

Чем вы можете поделиться со своей второй половинкой — чтобы вдохновить их, подбодрить или рассмешить?

Или какие из них вам понравится?

Некоторыми из них вы захотите поделиться дословно, а другие можете использовать в качестве трамплина или генератора идей. Используйте их как хотите.

Вы, вероятно, имеете представление о том, как ваш супруг или партнер отреагирует на выбранные вами сообщения, а также на те, которые вы решили использовать , а не .

Пусть каждое утро начинается с любви, юмора и правильных слов.

Пять способов справиться с ночными сменами

Что общего у врачей, медсестер, пожарных, водителей грузовиков и авиадиспетчеров? Многие из них работают в ночную смену. Если вы рано встаете или сова, работать в ночную смену может быть непросто. Мы собрали несколько советов, которые помогут вам справиться с работой в поздние и ранние часы дня.

Поделиться на Pinterest Ночные смены могут оказаться сложной задачей для тела и ума, но есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы лучше справляться с этим.

Благодаря нашему современному круглосуточному обществу, почти 15 миллионов человек в Соединенных Штатах работают полный рабочий день в ночную смену, вечернюю смену, вахтовую смену или другие подобные нерегулярные графики. Более того, почти 19 процентов взрослых работников работают 48 часов и более каждую неделю, а более 7 процентов работают 60 часов или более каждую неделю.

По данным Национального фонда сна, сменная работа и продолжительный рабочий день связаны с рядом проблем со здоровьем. К ним относятся повышенный риск метаболических проблем, сердечных заболеваний, желудочно-кишечных заболеваний, ожирения и некоторых видов рака.

Работа в ночную смену также может повлиять на способность организма восстанавливать повреждения ДНК, вызванные нормальными клеточными процессами. Подавление мелатонина — гормона, отвечающего за регулирование внутренних часов организма — может сыграть свою роль.

Людям по многим причинам необходимо работать ночью. Поиск способов справиться с ситуацией может стать разницей между здоровой жизнью и многочисленными рисками для здоровья и безопасности, которые повышаются во время ночных смен.

Вот Медицинские новости сегодня Стратегии выживания для работы после наступления темноты.

Некоторые люди могут работать в ночное время без каких-либо проблем, в то время как другие испытывают недосыпание и утомляемость. Это потому, что человеческое тело создано для сна в ночное время.

Поделиться на Pinterest Убедитесь, что в вашей спальне темно, тихо и прохладно, чтобы лучше спать.

Человеческое тело находится под контролем внутренних биологических часов, или циркадного водителя ритма, который расположен в супрахиазматическом ядре (SCN) гипоталамуса.

SCN генерирует циркадные ритмы, которые регулируют поведенческие и физиологические процессы в организме, включая бдительность, сон, контроль температуры и выработку гормонов.

Циркадные ритмы имеют 24-часовой цикл и в значительной степени зависят от циклов естественного освещения и темноты. Многие процессы в вашем теле, которые активны днем, замедляются ночью, чтобы подготовить вас ко сну. Ночью кардиостимулятор высвобождает гормон сна мелатонин из шишковидной железы, что снижает бдительность и усиливает желание спать.

Ночные смены заставляют вас бороться со своими естественными ритмами, пытаясь быть начеку, когда вы запрограммированы на сон. Точно так же, когда вы идете домой после ночной смены, сигналы ваших внутренних биологических часов и дневное освещение говорят вам, что вы бодрствуете и активны.

Взрослым необходимо от 7 до 9 часов сна, чтобы функционировать наилучшим образом. Если вы спите меньше этого количества, у вас возникнет «недосыпание». Единственный способ вернуть недосып — это наверстать упущенный сон, и это должно произойти как можно скорее после того, как вы его понесли.

Работа в ночное время включает в себя успешное управление своим сном в течение дня, то есть сведение недосыпания к минимуму, и усталость в течение ночи. Дневной сон может быть легче, короче и худшего качества, чем ночной, из-за света, шума и температуры.

Попробуйте эти шаги, чтобы контролировать сон и создавать более благоприятные условия для сна.

• Не откладывайте ложиться спать. Чем дольше вы откладываете ложиться спать, тем более вероятно, что вы проснетесь.
• Постарайтесь выделить 7–9 часов на сон после ночной смены.
• Перекусите и выпейте перед сном. Вас могут разбудить муки голода или жажды.
• Избегайте алкоголя перед сном. Алкоголь может помочь вам заснуть, но он ухудшает качество сна и нарушает глубокие стадии сна, из-за чего на следующий день вы чувствуете себя несвежим.
• Избегайте курения перед сном. Никотин является стимулятором и поэтому может вызвать трудности с засыпанием.
• Избегайте занятий, которые заставляют вас чувствовать себя бодрее до нескольких часов до следующей смены.
• Убедитесь, что в вашей спальне тихо, темно и поддерживается комфортная температура. Используйте беруши, чтобы заглушить дневной шум, и плотные шторы, чтобы дневной свет не проникал в комнату. Электрические вентиляторы могут быть полезны для поддержания циркуляции воздуха и обеспечения нейтрального фонового шума.
• Сообщите друзьям и родственникам о вашем рабочем времени , чтобы они не беспокоили вас.

Если это ваша последняя смена в блоке ночных смен, помните, что чем больше дней подряд вы работали в течение ночи, тем больше у вас, вероятно, накопится недосыпание. Как можно быстрее погашая часть накопившейся у вас недосыпания, вы быстрее выздоровеете.

Воздействие света вызывает химические реакции в циркадном кардиостимуляторе, влияющие на циклы сна и бодрствования.Например, мелатонин высвобождается, когда темнеет вечером, чтобы вызвать сонливость, в то время как мелатонин подавляется, а кортизол повышается в утреннем свете, чтобы вы чувствовали себя бодрее.

Искусственный свет может влиять на ваш кардиостимулятор так же, как солнечный свет, а временное воздействие яркого света может помочь изменить цикл сна вашего тела.

Во время ночных смен вы можете попытаться «обманом» привести свое тело в состояние тревоги с помощью яркого света и способствовать сну, подавляя воздействие света после смены.

Исследования показали, что ночные работники, которые во время смены подвергались воздействию яркого света и носили солнцезащитные очки по дороге домой для подавления света, быстрее засыпали и спали дольше после смены, чем люди, не подвергавшиеся воздействию яркого света.

Кроме того, другое исследование показало, что периодическое воздействие яркого света почти так же эффективно, как и постоянное воздействие.

Остерегайтесь воздействия синего света, излучаемого цифровыми устройствами, такими как смартфон, планшет или телевизор, перед сном после ночной смены.Исследования показали, что синий свет сбивает наши циркадные ритмы, что сигнализирует вашему мозгу, что сейчас дневное время, и приводит к ухудшению качества сна.

Способы управления освещением включают:

• Увеличение яркости во время смены с помощью обычного верхнего освещения, яркой настольной лампы или светового короба.
• По дороге домой в темных очках.
• Используйте затемняющие жалюзи, шторы или портьеры или маску для сна , чтобы блокировать дневной свет в спальне.
• Не смотрю телевизор перед сном.
• Выключение цифровых устройств, расположенных в вашей спальне , включая выключение планшетов и компьютеров, убирание телефона и блокирование света ярких будильников.

Сохранение темноты в спальне поможет держать ваше тело в режиме сна, пока вам не придет время просыпаться и начинать свой день.

Когда типичный суточный ритм нарушается, метаболизм тоже. Работники ночной смены чаще страдают метаболическим синдромом и имеют на 29 процентов повышенный риск избыточного веса или ожирения из-за неправильного питания и нарушения биологических часов.

Планирование приема пищи может помочь вам сохранять бдительность в рабочее время и быть более расслабленным, когда вам нужно спать.

Поделиться на Pinterest Используйте здоровую пищу и закуски, чтобы поддерживать бдительность и предотвратить ожирение.

• Постарайтесь придерживаться того же режима питания , что и в дневное время.
• Ешьте часто легкие блюда или здоровые закуски , чтобы избежать сонливости, связанной с тяжелой пищей.
• Выбирайте продукты, которые легко усваиваются вашим организмом , включая хлеб, рис, макароны, салаты, молочные продукты, фрукты и овощи.
• Избегайте продуктов, которые трудно переваривать , таких как жареные, острые и обработанные блюда.
• Избегайте сладких продуктов. Хотя они обеспечивают кратковременный прирост энергии, за этим быстро следует ее спад.
• Закуска из овощей и фруктов. Сахара из них медленно превращаются в энергию, и они являются важным источником витаминов, минералов и клетчатки.
• Поддерживайте обезвоживание , пока вы работаете для улучшения физической и умственной работоспособности, но не перегружайте мочевой пузырь жидкостью перед сном.

Доступ к продуктовому магазину и соответствующие помещения для приготовления пищи может быть затруднен для ночных работников. Будьте готовы и берите еду на работу, чтобы правильно питаться и сохранять бдительность.

Дремота может стать важным элементом безопасной работы в ночное время. Хотя короткий сон перед началом смены может помочь в борьбе с усталостью, сон во время перерыва может быть жизненно важным для поддержания бдительности и бдительности.

Поделиться на PinterestВ перерыве вздремните 45 минут, чтобы освежиться и восстановить силы ума.

Было показано, что сон в середине дня повышает и восстанавливает умственные способности. Даже дневной сон продолжительностью от 20 до 45 минут оказался полезным для сменных рабочих, поскольку он снижает утомляемость.

В идеале продолжительность сна в ночную смену не должна превышать 45 минут. Сон состоит из разных этапов, которые проходят циклами от 90 до 100 минут. Один цикл сна проходит от легкого сна до глубокого сна.

Следите за тем, как долго вы спите, чтобы не проснуться во время глубокого сна.Пробуждение от глубокого сна связано с большей инерцией сна, а это означает, что вам потребуется больше времени, чтобы почувствовать бодрость и не почувствовать себя отдохнувшим.

Кофеин — стимулятор. При осторожном использовании суточная доза кофе поможет вам сохранять бдительность в течение всей смены. Однако неправильное употребление может вызвать расстройство желудочно-кишечного тракта и мышечные сотрясения.

Поделиться на PinterestНебольшие регулярные дозы кофеина могут улучшить бодрствование и помочь вам лучше работать.

Большинство людей выпивают огромную дозу кофе в начале своей смены, чтобы быстро начать свой день.Однако исследования предлагают использовать другой подход, чтобы максимально увеличить эффект кофеина для посменных рабочих.

Рабочие, которые потребляли меньшие — эквивалент четверти чашки кофе — и более частые дозы кофеина в течение дня, улучшали бодрствование, лучше справлялись с когнитивными тестами и имели меньше случайных дремот, чем те, кто не употреблял кофеин.

Некоторые данные свидетельствуют о том, что действие кофеина проявляется примерно через 20 минут и что небольшая доза кофеина перед сном может нейтрализовать инерцию сна, которая может возникнуть после пробуждения.

Употребление кофеина следует прекратить примерно за 6 часов до сна, чтобы стимулятор не повлиял на ваш сон.

Каждый человек индивидуален, поэтому на поиск правильной комбинации техник, которые подходят вам лучше всего, может потребоваться время. Применение некоторых из вышеперечисленных стратегий может помочь вам лучше справляться с работой в ночное время и обеспечить правильное количество сна для правильного функционирования.

Основы рукописного ввода: Учебное пособие для начинающих

Каждый день и везде вас окружают письма и письменные сообщения.От логотипов до плакатов, рекламных щитов, футболок или обложек книг — письма не только рассказывают историю, но и вызывают определенные эмоции. Что, если вместо использования уже существующего шрифта вы могли бы нарисовать красивую надпись от руки, полную индивидуальности?

Андреа Стэн, он же Mky

. Даже если вы уже окунулись в бесконечную вселенную рукописных надписей или подумали о том, чтобы попробовать, но не знаете, с чего начать, вы находитесь в правильном месте! Мы собираемся взглянуть на основы, которые вам понадобятся, чтобы начать это замечательное путешествие по рукописному письму.

Я пишу от руки чуть больше года, и все началось, когда в Instagram появилась еженедельная задача, и я решил записаться. Раньше я играл с каллиграфией, но не совсем понимал, в чем разница между этим и ручным шрифтом. У меня не было опыта, я никогда не ходил на занятия, никогда не видел, чтобы кто-то делал это вживую. Я просто подумал, что это будет весело — и это было! С тех пор я пишу почти ежедневно, и освоение этого навыка было одним из лучших вещей, которые я когда-либо делал!

К концу этой статьи вы будете знать основы ручного письма и будете уверены, что сможете создавать свои собственные произведения!

Что такое надпись от руки?
–

Многие люди путают рукописный ввод, каллиграфию, набор текста и дизайн шрифта и используют термин «шрифт» или «типографика» для обозначения всего этого.

Пример красивого шрифта, разработанного Джессикой Хиш

Типовой дизайн

Дизайн шрифтов — это процесс создания шрифтов, которые могут использовать все мы. Дизайнер шрифтов создает системы букв, следя за тем, чтобы все буквы алфавита работали вместе в бесконечных комбинациях.

Набор текста просто означает размещение шрифта, созданного дизайнером шрифта, в заданном макете. Это может быть как простая черно-белая газета, так и сложная, как типографская брошюра.

Раньше это делали вручную. Сегодня мы все делаем на компьютере.

Динамичный и уникальный набор текста известного российского дизайнера Алексея Бродовича

Каллиграфия

Каллиграфия — безупречный, почерк шикарный. После многих лет практики каллиграфы используют мышечную память, чтобы усовершенствовать свой стиль, так что в следующий раз, когда им будет поручено создать, например, свадебное приглашение, они смогут идеально написать всю копию с первой попытки. Хотя рукописные надписи часто имитируют каллиграфию, процесс их создания сильно отличается.

Ручная надпись

Наконец, рукописный ввод — это искусство рисования букв, которое может принимать разные формы и размеры, от традиционных букв до сложных, подробных и не столь очевидных. Это можно сделать в любом стиле, на любом материале, на любых носителях.

Несмотря на то, что нет правил для рукописного ввода, все же есть рекомендации, которые мы должны принять во внимание.

Как начать писать от руки
—

Прежде чем мы начнем, давайте кратко рассмотрим, как можно использовать рукописный ввод.Вы можете быть удивлены, увидев, сколько существует способов использовать этот вид искусства!

Обложки книг Мки

1. Возьмите инструменты

Чтобы научиться писать письма, не нужны никакие необычные инструменты. Когда я начал писать буквы, я подумал, что мне нужны самые дорогие и профессиональные ручки, судя по всем этим супер-пуперским снимкам из Instagram. Я купил кучу кистей и ручек, которыми, наверное, пользовался… пять раз?

Единственные инструменты, которые вы действительно будете использовать, — это карандаш, бумага, ластик и линейка.Если вы хотите, чтобы ваши надписи выглядели каллиграфически, подумайте об использовании подходящих каллиграфических инструментов (например, кистей или перьев), но вы можете обойтись и без них (подробнее об этом позже).

Если вы хотите перенести свои надписи на цифровой носитель, есть несколько способов сделать это. Чтобы начать цифровую работу с нуля, используйте для рисования графический планшет или iPad Pro и Apple Pencil. Или отсканируйте свою часть и отредактируйте ее в Photoshop или Illustrator, используя встроенную функцию трассировки, или самостоятельно обведя ее с помощью инструмента «Перо».

2. Знать о конструкции и связи букв

Ориентиры очень важны в процессе рисования букв. Они помогают сохранить правильные пропорции букв, чтобы они гармонично взаимодействовали друг с другом.

by Mky

Линия восходящего элемента показывает, какой длины должен быть восходящий элемент строчной буквы (например, l, h, b). Высота заглавной буквы — это высота заглавной буквы. Высота по оси x — это высота строчной буквы и линии, на которой находится перекладина.Базовая линия — это место, где упираются все буквы. Строка нижнего регистра показывает, какой длины должен быть нижний регистр строчной буквы (например, p, j, g).

В некоторых случаях вам придется немного игнорировать эти направляющие и произвести некоторые оптические настройки.

Вот техника, которую я узнала от Мартины Флор. Независимо от того, какой стиль букв вы используете, мы работаем с несколькими основными формами, которые она называет «материнскими формами». У нас есть прямоугольные формы (например, буквы H или E), треугольные формы (например, буквы V или A), закругленные формы (например, буквы O или C), а также их комбинация.

by Mky

Если у вас есть все эти формы на одной базовой линии, все одного и того же размера, круг и треугольник будут выглядеть значительно меньше прямоугольника. Почему? Потому что квадрат всей границей касается базовой линии и высоты крышки, а круг и треугольник — нет.

Даже если технически они одного размера, оптически это не так. Это когда вы используете свои глаза и инстинкты, чтобы увеличить эти буквы чуть выше базовой линии и высоты верхнего края. Насколько их следует увеличить? Что ж, решать вам! Со временем вам станет легче, пока вы не начнете делать это, даже не задумываясь.То же правило распространяется и на строчные буквы.

3. Изучите анатомию букв

Прежде чем погрузиться в собственно буквенное обозначение, важно знать наиболее часто используемые термины, чтобы в следующий раз вы могли назвать «маленькую вещь на конце строчной буквы» ее собственным именем — терминалом. Узнав эти термины, вы сможете поговорить с кем угодно на эту тему.

Вот те, которые вы будете использовать чаще всего:

by Mky

4. Выберите стиль надписи

Вот где мы сходим с ума! Как леттер, вы должны знать все различные стили, чтобы вы могли выбрать тот, который лучше всего подходит для вашего текущего проекта.Знание основных стилей поможет вам создавать бесконечные вариации одной и той же буквы.

У нас все еще есть или правила, по которым можно играть, но ваше воображение может сойти с ума!

Самое важное правило, о котором следует помнить, — разборчивость. Вы можете создать самую изысканную, причудливую букву E, но, в конце концов, если ее сложно распознать как E, вы потерпели неудачу. Поскольку не существует единственного правильного способа нарисовать букву E (за исключением ее основного скелета, который все еще можно изменить), нам решать, как ее нарисовать.

Прекрасный пример динамичных и праздничных засечок от Alix Northrup

Готовы? Вот так!

Надпись с засечками

Засечки — это небольшая линия, прикрепляемая в конце строки буквы. Первоначально он был изобретен для облегчения разборчивости, но дизайнеры и писатели много-много раз изобретали и изобретали его заново, создавая действительно забавные и интересные засечки.

В этой категории есть много других стилей. У нас есть засечки старого стиля, переходные засечки, дидон или современные засечки, глифические засечки или плоские засечки.Эй, правда?

Давайте посмотрим, как все это выглядит:

by Mky

И вот несколько примеров их использования:

by Mky

Надпись без засечек

Простые, но жирные буквы без засечек. Поиграйте со своей высотой x, чтобы получить более динамичный вид. Работа Ольги Музикан.

«Без» означает «без». Таким образом, эта категория букв включает типографику, в которой нет линий, прикрепленных к концам каждой формы буквы. Шрифт без засечек часто используется для передачи более современного стиля.

Несмотря на то, что эти формы букв имеют более простую структуру, чем шрифты с засечками, все же существует ряд творческих способов сделать это. Вы можете подумать, что мало что можете сделать с такой простой задачей, но позвольте мне доказать, что вы ошибаетесь!

by Mky

Давайте посмотрим на некоторые из них в действии:

by Mky

Надпись и надпись кистью

Супер чистые и милые монолинии. Иногда лучше меньше, да лучше! Работа Дженни Найман.

Буквенные обозначения и надписи кистью относятся к буквенным формам, которые связаны друг с другом.Он может быть очень формальным и элегантным, игривым или даже супер дрянным. Этот стиль имитирует каллиграфию, но вместо того, чтобы рисовать буквы одним движением руки, как в каллиграфии, вы рисуете буквы из множества маленьких штрихов карандаша, чтобы создать этот вид.

Самое важное правило, о котором следует помнить, — это то, что ход буквы вверх всегда тонкий, а ход вниз всегда толстый. Вверх тонкие, вниз толстые. Вы минимизируете давление пера на подъемы, вы нажимаете и создаете большее давление на спусках.Вверх тонкие, вниз толстые. Вверх тонкие, вниз толстые. Это всего лишь четыре слова, которые нужно запомнить!

Вы также можете поиграть с кисточкой или другими наконечниками, чтобы почувствовать мазок и знать, что вам нужно имитировать.

by Mky

Это три основных стиля букв. Измените их, как вам нравится, и получите действительно сумасшедшие, напуганные буквы.

Сделайте буквы очень тонкими или очень толстыми. Инвертируйте веса, чтобы получить это прекрасное ощущение. Добавьте сверхтяжелый контраст.Используйте действительно сумасшедшие засечки или завитушки.

Отличный пример объединения всех стилей надписей в одном изделии от Джессики Молина.

На самом деле нет предела тому, чего вы можете достичь. Просто получайте удовольствие!

5. Добавьте размеры, детали и декоративные элементы

Теперь, когда вы более знакомы с основными категориями стилей, давайте посмотрим, что мы можем сделать, чтобы сделать их более интересными и декоративными.

Супер забавный пример того, как работают размерные буквы. Автор Флавия Сальвадори.

Добавление размеров и тени

.

Когда мы говорим о размерах, мы говорим о трех типах затенения: линии, тени и тени.Вы можете создать их, нарисовав такую ​​же фигуру позади основной. Просто как тот. Если вам удобно их создавать, вы можете поэкспериментировать с ними и создать действительно интересные тени, чтобы сделать формы букв еще более выразительными.

Например, вы можете создать точку схода и соединить все края буквы (или слова) с одной и той же точкой, или вы можете создать действительно тяжелые, жирные тени, играя с позиционированием.

by Mky

Если вы добавили все свое измерение, вы можете продолжить и добавить еще больше глубины.Определите, откуда исходит ваш источник света, и нарисуйте темные части там, где свет не касается вашей буквы.

Прекрасная деталь, в которой используются тонкие и простые детали букв. Автор Alexiane Davenport

. Легкий способ понять это — представить, что ваше письмо представляет собой реальный объект на столе. Посмотрите на различные предметы в своей комнате, как округлые, так и прямоугольные, чтобы почувствовать, как на них играют свет и тени. Чтобы сделать это правильно, нужно немного практики, но, эй, практика делает все идеально!

Добавить подробности

Иногда вам нужно будет добавить детали на сами буквы.Добавьте что угодно, от простого встроенного до замысловатых завитков и штриховок. Давайте взглянем на несколько примеров:

автор: Mky

Нет никаких правил, как их добавлять, за исключением сохранения четкости букв и соответствия вашему проекту.

Добавление декоративных элементов

Иногда вам нужно заполнить пустое пространство вокруг ваших букв. Опять же, всегда держите буквы читабельными.

by Mky

Убедитесь, что вы не слишком сходите с ума от завитушек и маленьких декоративных элементов.Или, если вы решите сойти с ума, сделайте это так, чтобы соответствовать вашей концепции и стилю.

Великолепный пример завихрения. Обратите внимание, как даже если художник сошел с ума от них, они не делают слово менее разборчивым и не делают общий вид скучным. У каждой маленькой кривой есть свое место и цель. Работа Веры Дрмановски.

Эти росчерки и росчерки могут быть частью ваших писем или стоять сами по себе. В любом случае они могут помочь сбалансировать вашу композицию и выделить буквы.

Не нужно сходить с ума от декоративных элементов, чтобы изделие получилось замечательным.В этом случае дизайнер использует иллюстрацию и сердечки, чтобы подчеркнуть написанное сообщение. Работа Soniaydesigns.

5. Нарисуйте выразительные буквы

Давайте сделаем настоящие надписи!

Как рукописец, вы должны уметь выражать чувства и эмоции исключительно с помощью стиля начерченных букв. Например, вы, скорее всего, не будете использовать декоративную цирковую засечку для названия приглашения на модное мероприятие (если это не цирковая конференция?) Или сложные надписи для обложки спортивного журнала.

Попрактикуйтесь, пытаясь иллюстрировать случайные слова буквами. Выберите свое слово и подумайте, какие чувства может вызвать это слово. Напишите список со всем, что приходит вам в голову, когда вы думаете о данном слове. Вы можете писать объекты, чувства, стили, что угодно. Чем длиннее список, тем лучше.

Необязательно использовать каждую из этих идей, но полезно увидеть их все и использовать те, которые лучше всего соответствуют вашей концепции.

Когда вы почувствуете, что у вас есть все необходимое, начинайте рисовать.Сначала сосредоточьтесь исключительно на том, чтобы передать идею из головы в бумагу. Не цените свои эскизы. Не зацикливайтесь на деталях и не расстраивайтесь, если вы все испортите. Эскиз должен быть беспорядочным! Старайтесь рисовать быстро, не задумываясь, и прислушивайтесь к своим инстинктам. Набросайте несколько концепций для выбранного слова, чтобы вы могли выбрать лучшее.

автор: Mky

Небольшой трюк с рисованием — всегда начинать со скелета букв и добавлять веса после них.У вас будет прочный фундамент, на котором вы сможете сконцентрироваться на самой конструкции букв.

Кроме того, постарайтесь не только нарисовать слово в определенном стиле, но и использовать предметы для его представления. Например, вы можете построить слово «кости» из маленьких буквенных костей или нарисовать плавящиеся буквы для слова «таять».

После того, как вы сузили его до одного понятия для слова, продолжайте набрасывать и уточнять. Здесь вы добавляете объемность, изюминки и декоративные элементы.Ссылайтесь на свой список, чтобы использовать соответствующие элементы!

by Mky

Теперь вместо использования одного стиля для определения слова, используйте множество разных стилей, чтобы придать одному и тому же слову разные значения.

Следуйте той же схеме: выберите слово, напишите список и приступайте к рисованию! Опять же, не преувеличивайте свои первоначальные наброски, просто дайте волю своим идеям. Подумайте о том, какие эмоции может вызвать одно слово. Вы будете удивлены, увидев, как можно изменить атмосферу одного слова, просто нарисовав его по-другому.

by Mky

Довольно весело, не правда ли? Вы можете повторять это упражнение ежедневно, и вы заметите улучшение раньше, чем вы могли ожидать. Не забывайте следить за тем, чтобы буквы читались, но позволяйте себе ошибаться!

Добавьте надписи вручную в свой собственный дизайн!
–

Если вы прошли через это руководство, вы на один шаг ближе к овладению искусством письма от руки. Быть гордым! Я знаю, что начало работы может быть пугающим, но вскоре вы обнаружите, что рукописный ввод текста может быть таким забавным видом искусства.

У вас, вероятно, возникнет желание сначала прыгнуть в рукописный заголовок и начать рисовать сложные, подробные цитаты. Но сначала научитесь рисовать одно слово. Невозможно построить дом, если у тебя нет прочных кирпичей, верно? С этими основами у вас есть бесконечные возможности рисовать буквы и улучшать свои навыки.

Как только вы начнете творить, поделитесь своей работой со всем миром! Помните, все начинали как новички, и всем нужно, чтобы их коллеги-художники время от времени слегка подталкивали их.

>> Готовы к продвинутому классу? Прочтите наш учебник по написанию цитат и предложений от руки.

Как сделать привлекательный PowerPoint

Необязательно быть профессиональным дизайнером, чтобы сделать красивую презентацию PowerPoint. Эти восемь советов помогут любому создать эффективные, убедительные слайды.

Сколько раз вы просматривали плохо оформленные презентации PowerPoint, которые были скучными, загроможденными и отвлекающими? Наверное, слишком много.Несмотря на то, что все мы ненавидим скучные презентации, когда приходит время делать свои собственные, действительно ли мы делаем что-то лучше? Хорошая новость в том, что вам не нужно быть профессиональным дизайнером, чтобы знать, как сделать потрясающую и привлекательную презентацию.

Есть несколько простых правил и советов, которым вы можете следовать, чтобы создать профессиональную красиво оформленную колоду. Поскольку PowerPoint остается одной из самых популярных программ для создания презентаций, мы также собираемся познакомить вас с некоторыми советами и приемами по дизайну, чтобы максимизировать ваши навыки PowerPoint и заставить вас выглядеть действительно хорошо в следующий раз, когда вы окажетесь перед толпой. .

---

1. Используйте макет с выгодой для себя

Большинство западных языков читаются слева направо, сверху вниз. Зная этот естественный порядок чтения, вы можете целенаправленно направлять взгляд людей на определенные ключевые части слайда, которые хотите выделить. Использование макета — это простой, но эффективный способ управления потоком и визуальной иерархией информации.

Вы можете направить свою аудиторию с помощью простых настроек макета. Используйте размер текста и чередующиеся шрифты или цвета, чтобы отличать заголовки от основного текста.Размещение тоже имеет значение. Есть много неортодоксальных способов структурировать слайд, но большинству зрителей придется потратить несколько секунд, чтобы систематизировать информацию в своей голове — это драгоценное время, которое лучше потратить на прослушивание вашей презентации и сохранение информации.

Попробуйте структурировать свои слайды примерно так:

А не так:

Макет

— одна из самых сложных концепций дизайна PowerPoint, которую нужно освоить, поэтому у нас уже есть эти бесплатные шаблоны PowerPoint, которые для вас уже выложены — используйте их как отправную точку для своей собственной презентации или используйте их оптом!

2.Без приговоров

Слайды — это упрощенные наглядные карточки для заметок, которые фиксируют и усиливают основные идеи, а не полные мысли. Как докладчик, вы должны доносить большую часть содержания и информации, а не выкладывать все на слайды, чтобы все могли прочитать (и, вероятно, проигнорировать). Если ваша аудитория читает вашу презентацию вместо того, чтобы слушать, как вы ее представляете, ваше сообщение теряет свою эффективность.

Сократите основное сообщение и используйте ключевые слова, чтобы передать его — вам следует избегать полных предложений, если вы не цитируете кого-то или что-то.

Придерживайтесь этого:

И избегайте этого:

---

3. Следуйте правилу 6 × 6

Один из главных грехов плохих баллов PowerPoints — слишком много деталей и идей на одном слайде, что затрудняет удержание информации. Если на слайде оставить много «пустого пространства», люди смогут сосредоточиться на ваших ключевых моментах.

Попробуйте использовать правило 6 × 6, чтобы содержание было лаконичным и чистым. Правило 6 × 6 означает максимум шесть пунктов на слайде и шесть слов на каждый слайд.Фактически, некоторые люди даже говорят, что на слайде никогда не должно быть больше шести слов! Просто остерегайтесь «сирот» (когда последнее слово предложения / фразы переносится на следующую строку). Это выглядит загроможденным, поэтому либо поместите его в одну строку, либо добавьте еще одно слово во вторую строку.

Слайды никогда не должны содержать столько информации:

---

4. Сохраняйте простые цвета

Придерживайтесь простых светлых и темных цветов. Исключительно яркий текст может вызвать утомление глаз, поэтому используйте эти цвета экономно.Темный текст на светлом фоне или светлый текст на темном фоне подойдут. Также избегайте интенсивных градиентов, которые могут затруднить чтение текста.

Если вы проводите презентацию от имени своего бренда, проверьте, каковы правила использования бренда вашей компании. Компании часто имеют основной цвет бренда и дополнительный цвет бренда, и рекомендуется использовать их в своей презентации, чтобы они соответствовали фирменному стилю и фирменному стилю вашей компании.

Если вы ищете вдохновение в цветах для своей следующей презентации, возможно, вам стоит заглянуть в нашу 101 цветовую комбинацию, где вы можете просмотреть множество привлекательных цветовых палитр, созданных профессионалом.Когда вы найдете тот, который вам нравится, просто введите соответствующий цветовой код в инструменты форматирования презентации.

Держитесь подальше от таких цветовых сочетаний:

---

5. Используйте шрифты Sans-Serif

Традиционно шрифты с засечками (Times New Roman, Garamond, Bookman) лучше всего подходят для печатных страниц, а шрифты без засечек (Helvetica, Tahoma, Verdana) легче читать на экранах. Это всегда безопасный выбор, но если вы хотите добавить немного типографской индивидуальности, попробуйте изучить наш обзор лучших бесплатных шрифтов в Интернете.Вы найдете все, от классических шрифтов с засечками и без засечек до сложных современных шрифтов и ярких экранных шрифтов. Когда вы делаете выбор, всегда думайте о удобочитаемости.

Попробуйте использовать один шрифт или не более двух. Шрифты имеют очень разные характеры и эмоциональное воздействие, поэтому убедитесь, что ваш шрифт соответствует тону, цели и содержанию вашей презентации.

---

6. Используйте шрифт 30pt или более

Многие эксперты сходятся во мнении, что размер шрифта должен быть не менее 30 пунктов.Это не только гарантирует читабельность вашего текста, но также заставляет вас включать только самые важные моменты вашего сообщения и эффективно объяснять его, поскольку пространство ограничено.

---

7. Избегайте чрезмерного стиля Текст

Три самых простых и эффективных способа привлечь внимание к тексту:

• полужирный
• курсив
• изменение цвета

Наши глаза, естественно, привлекают выделяющиеся объекты, но мы используем эти изменения экономно.Излишний стиль может сделать слайд занятым и отвлекающим.

---

8. Выбирайте правильные изображения

Изображения, которые вы выбираете для презентации, возможно, так же важны, как и сообщение. Вам нужны изображения, которые не только поддерживают сообщение, но и возвышают его — редкое достижение в зачастую сухом мире PowerPoint. Но что — это правильное изображение? Будем честны. На этот концептуальный, почти мистический вопрос нет прямого ответа, но мы можем разбить некоторые стратегии подхода к выбору изображений, которые помогут вам подготовить вашу следующую презентацию.

Идеальные изображения для презентации:

• Relatable
• Authentic
• Inspirational

Солнце, пальмы, путешествия — это изображение проверяет все коробки на вдохновение.
Изображение получено с помощью oneinchpunch.

Это могут показаться неопределенными качествами, но общая идея состоит в том, чтобы выходил за рамки буквального . Подумайте о символах на изображении и истории, которую они рассказывают. Подумайте о цветах и ​​композиции изображения, а также о настроении, которое оно задает вашей презентации.При таком подходе вы можете проявить изобретательность в своей охоте за достоверными и вдохновляющими изображениями.

Вот еще несколько рекомендаций по выбору качественных изображений.

Иллюстративный, но не общий

Итак, рассматриваемый слайд касается совместной работы в команде. Естественно, вы ищете изображения людей, встречающихся в зале заседаний, верно? Хотя быть сверх буквальным — это нормально, иногда эти образы не соответствуют действительности; то, что буквально, не обязательно эмоционально связано с вашей аудиторией.Действительно ли они будут реагировать на общие изображения людей , которые не являются ими , которые встречаются в зале заседаний?

При отсутствии фотографии вашей реальной команды или любого другого изображения, которое непосредственно иллюстрирует рассматриваемый предмет, ищите изображения убедительного реализма и человечности, которые передают идею вашего сообщения. Это позволит установить связь со зрителями, позволяя им понять ваше сообщение.

Не бойтесь вдохновляться — пока вы держитесь подальше от мотивационного постера «держитесь там», вы сможете изощренно изложить свое сообщение. Изображение предоставлено Эрдем Саритас .

Изображение выше можно интерпретировать по-разному. Но когда мы применяем его к слайду о сотрудничестве, смысл становится ясным. Не помешает, что здесь красивая обстановка и хорошие фотографии.

Поддерживает, но не отвлекает

Теперь, когда мы посоветовали вам проявить творческий подход к выбору изображений, следующий урок состоит в том, чтобы обуздать это. Хотя существует бесконечный выбор изображений, есть предел тому, что имеет смысл в вашей презентации.Допустим, вы проводите ИТ-презентацию для новых сотрудников. Вы можете подумать, что изображение двух собак, прижимающихся к огню, является относящимся к делу, подлинным и вдохновляющим, но действительно ли он говорит вашей аудитории «управление данными»?

Чтобы найти лучшие вспомогательные изображения, попробуйте поискать термины на периферии вашего фактического сообщения. Вы найдете изображения, которые дополняют ваше сообщение, а не отвлекают от него. В примере с ИТ-презентацией вместо «подключения к данным» или другого буквального термина попробуйте тесно связанные «трафик» или «подключение».«Это вызовет образы за пределами технологий, но относящиеся к идее движения вещей.

Его можно использовать для презентации данных — почти буквальной, но это хорошая фотография, намекающая на движение, в отличие от диаграммы или графика. Изображение предоставлено KitiphongPho30

Вдохновляет и привлекает

Существует широко распространенное заблуждение, что презентации предназначены только для передачи информации. Это отчасти способствует тому, что мы все пережили панику с тусклыми баллами PowerPoints.На самом деле отличная презентация вдохновляет. Мы не имеем в виду, что вашей аудитории должно быть не терпится нарисовать шедевр, когда они будут готовы. В этом случае вдохновение связано с вовлечением — ваша аудитория задает себе вопросы? Придумывают ли они новые идеи? Запоминают ли они ключевую информацию, чтобы воспользоваться ею позже? Фактически вы будете стимулировать это вовлечение, но неожиданные изображения тоже могут сыграть свою роль.

Когда вы используете более абстрактные или вдохновляющие изображения, у вашей аудитории будет место для установления собственных связей.Это не только означает, что они обращают на вас внимание, но и сохраняют ваше сообщение. Чтобы найти подходящие абстрактные или нетрадиционные изображения, выполните поиск по словам тон презентации. Сюда могут входить изображения с разными ракурсами, такие как снимки сверху и с воздуха, длинные выдержки, сделанные в течение определенного периода времени, фотографии природы, красочные рынки и т. Д.

Когда аудитория думает о ваших изображениях, они также думают о вашем сообщении. Изображение предоставлено Avigator Fortuner

Основная идея здесь сродни включению изображения вашей очаровательной собаки, делающей тупое лицо в конце собрания по доходам. Это оставляет у аудитории хорошее человеческое чувство после того, как вы просто наполнили ее мозг данными. Используйте эту концепцию приятного сюрприза при выборе изображений для презентации.

---

9. Редактирование изображений PowerPoint

Установка соответствующего разрешения изображения в PowerPoint

Хотя вы можете перетаскивать изображения в PowerPoint, вы можете управлять разрешением, которое они будут отображать в файле.Чтобы контролировать размер файла и настраивать презентации, вы можете уменьшить или увеличить разрешение. Просто щелкните File> Compress Pictures в главном меню приложения.

Изображение через Dikky Oesin

Если ваш файл презентации большой и его можно будет просматривать только в Интернете, вы можете уменьшить его до На экране , затем установите флажок Применить к: все изображения в этом файле и будьте уверены качество будет однородным.

Это разрешение, вероятно, подходит для проверки по электронной почте, но слишком низкое для презентации.

Для получения более высокого разрешения в печатной форме попробуйте параметр Print , который при 220 PPI является очень хорошим качеством.

Для больших экранов, таких как проекция, используйте настройку HD , поскольку увеличение до этого масштаба покажет любые недостатки в разрешении. Низкое разрешение не только отвлекает от сообщения, но и выглядит некачественно, что отражается на докладчике. Если размер для вас не представляет проблемы, используйте High Fidelity (максимальный PPI) и уменьшайте его только в том случае, если размер файла вызывает проблемы с вашим компьютером.

Качество HD заметно резче.

Качество изображения действительно начинается, когда вы добавляете изображения в файл презентации. Используйте изображения самого высокого качества, которые вы можете, а затем позвольте PowerPoint уменьшить разрешение для вас, уменьшая излишки, если установлено значение HD или ниже.

Изменение размера, редактирование и добавление эффектов к изображениям в PowerPoint

Powerpoint поставляется с арсеналом инструментов для работы с вашими изображениями. Когда изображение выбрано, меню со странным названием Picture Format активируется в верхней строке меню, а Format Picture открывается в правой части окна приложения.

Изображение через Dragon Images

В меню «Формат изображения», справа, есть четыре раздела, и каждый из этих разделов раскрывается, чтобы показать свои параметры, щелкнув стрелки рядом с именем:

• Заливка и линия (значок ведра с краской): содержит параметры цвета, узоров, градиентов и фоновой заливки прямоугольника, а также параметры его контура.
• Эффекты (значок пятиугольника): содержит тень, отражение, свечение, мягкие края, трехмерную форманту и вращение, а также художественные эффекты.
• Размер и свойства (размерный значок): Размер, Положение и Текстовое поле позволяют управлять физическим размером и размещением изображения или текстовых полей.
• Изображение (значок горы): Коррекция изображения, Цвета и Прозрачность позволяют контролировать внешний вид изображения. В разделе «Обрезать» вы можете изменить размер поля, содержащего изображение, а не всего изображения, как в разделе «Размер и свойства» выше.

Меню вверху более обширное, оно содержит предустановки меню для коррекций, цвета, эффектов, анимации и многого другого.В этом разделе вы можете обрезать более точно, чем просто выбирая размеры на панели изображения справа.

Обрезка изображений в PowerPoint

Самый простой способ обрезать изображение — использовать панель «Изображение» в меню «Формат изображения» в правой части окна. Используйте элементы управления «Положение изображения», чтобы переместить изображение внутри его поля, или используйте элементы управления положением кадрирования, чтобы изменять размеры поля.

Чтобы расширить возможности управления или использовать особые формы, выберите изображение, которое хотите обрезать, затем щелкните Формат изображения в верхнем меню, чтобы активировать его.

Нажмите кнопку Crop , затем с помощью элементов управления в поле изображения установите размер на глаз. Или щелкните стрелку, чтобы отобразить дополнительные параметры, включая изменение формы поля (для более творческого вида) и использование предустановленных соотношений сторон для более единообразного представления изображений.

Изображение предоставлено Zamurovic Photography

В следующий раз, когда вы будете создавать презентацию PowerPoint, помните, что простота является ключевым моментом, а меньшее — больше. Приняв эти простые советы по дизайну, вы дадите своей аудитории четкое и мощное визуальное сообщение.

---

Хотите еще несколько советов по PowerPoint? Ознакомьтесь с этими статьями:

Ничто не делает презентацию более увлекательной, чем удачно размещенное изображение. Вы можете искать, просматривать и вставлять захватывающие изображения из коллекции Shutterstock прямо в свои слайды с помощью нашей надстройки для PowerPoint. Загрузите надстройку и упростите процесс презентации.

Верхнее изображение от run4it

101 Новые навыки, которым нужно научиться с сегодняшнего дня

18

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете.Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Хотите сделать что-нибудь крутое в 2020 году?

Один из лучших способов использовать свободное время в наступающем году — это освоить новый навык.

Только подумайте о самых успешных людях в мире. Постоянно преуспевают те, кто лучше всех осваивает новые навыки.

Успешные люди берут на себя обязательство посвящать свое свободное время обучению (вместо того, чтобы сидеть перед телевизором.) И они придерживаются своего обещания учиться.

Имея это в виду, есть бесчисленное множество вещей, которым вы можете научиться в свободное время. Этот список добавляет число к этому списку и делится с вами 101 ценной вещью, которую следует изучить, что улучшит вашу жизнь — как в личном, так и в профессиональном плане.

В этом списке не составит труда найти те новых навыков, которые нужно изучить , будет сложно сузить список того, чему вы хотите научиться.

В следующей статье мы рассмотрим 101 новый навык, который вы можете освоить (с выделенным часом времени каждый день), которые могут значительно улучшить вашу личную и профессиональную жизнь.

И если вам нужны несколько ресурсов, которые могут научить вас всем навыкам на этой странице, то я рекомендую проверить эти платформы, чтобы изучить любой навык .

Давайте приступим к изучению новых навыков сегодня же!

Нет времени, чтобы прочитать сообщение целиком?

Этот пост довольно длинный. Итак, если у вас нет времени читать его, мы упростили этот список до списка курсов, каждый из которых учит отличным навыкам, которые вы можете освоить в следующем году. Вот фавориты, которые нравятся другим читателям…

с видео

Ресурс	О чем он?
Станьте SuperLearner Изучите Скорочтение и Увеличьте Память	Учитесь быстрее и эффективнее, используя навыки самых быстрых в мире читателей и рекордсменов по памяти.
Babbel Говорите на новом языке с уверенностью	Приложение, которое упрощает процесс изучения нового иностранного языка
Ted’s Woodworking	16000 деревообрабатывающих планов и проектов
Pianoforall	Гениальный способ научиться играть на фортепиано и клавиатуре… за несколько месяцев.
Окончательный курс рисования От начального до продвинутого	Изучите самый важный строительный блок №1 в искусстве
Полная гитарная система От начального до продвинутого 9097 Курс игры на гитаре в одном приложении с проверенной пошаговой системой обучения
Мастер-класс по фотографии Полное руководство по фотографии	Величайший онлайн-класс профессиональной фотографии: как делать и продавать фотографии для начинающих и Профессиональные фотографы
Юмор письма Как думать, писать, говорить и быть смешнее!	Отлично подходит для письма и публичных выступлений: изучите методы, которые профессиональные юмористы используют для создания неизменно забавных комедий
Самый большой и популярный курс Photoshop платформы	Мой самый большой курс Photoshop опыт или предшествующие знания — это может сделать любой. Планируйте свой день, неделю, месяц, квартал и год	Комплект курсов «5 в 1»: получите совершенную систему для планирования недели, месяца, квартала и года каждые 60 минут

Общие навыки для Изучите (веселые и полезные навыки)

«Общие навыки» — это смешанный мешок.Они не попадают в какую-либо конкретную категорию жизненных навыков, которым нужно научиться. Это тот тип навыков, о котором мы часто думаем, когда хотим узнать что-то новое, , но никогда не вкладываем время и усилия, чтобы на самом деле их изучить.

Новые навыки, которые нужно освоить, могут быть полезными, увлекательными и часто помогают сделать человека «разносторонним». Кто не хотел бы иметь возможность играть на гитаре, ремонтировать машину, готовить 5-звездочную еду, выращивать пышный сад и защищаться боевыми искусствами?

1.Скорочтение

Сколько еще работы вы могли бы выполнить, если бы вы могли выполнить все необходимое чтение за одну треть времени? Или даже в половине случаев?

Скорочтение — это в основном обучение пониманию фундаментальных принципов работы зрительной системы человека, что позволяет устранить неэффективность чтения и повысить скорость чтения, а также улучшить удержание.

Даже небольшое сокращение времени чтения может сэкономить много времени в долгосрочной перспективе.И многие люди сообщают о значительном увеличении скорости чтения после развития навыка скорочтения.

Ресурс: Станьте супер-учеником

Кроме того, если вы хотите получить краткое руководство по скорочтению, у Тима Ферриса есть короткое видео, которое учит некоторым основам этого процесса.

2. Говорите на новом языке

Вы, наверное, слышали это раньше …

Изучение нового иностранного языка может принести ряд удивительных результатов в вашей жизни.

Вы можете использовать изучение языка, чтобы:

• Путешествовать по интересным местам и на самом деле разговаривать с местными
• Испытайте себя, чтобы узнать что-то интересное
• Расширьте свои карьерные возможности

Теперь проблема с изучением нового языка стала Всегда было, как найти время и какую платформу обучения использовать. Что ж, это приложение может упростить ваши попытки изучения языка .

3. Базовый ремонт дома

Я не являюсь экспертом по домашнему ремонту, но я бы сказал, что большинству людей следует изучить основы поддержания своего дома в отличной форме.

Одна из лучших причин научиться делать основной ремонт дома — это то, что попросить кого-нибудь сделать его за вас невероятно дорого и отнимает много времени. В Интернете есть несколько ресурсов, которые помогут вам выполнить базовый ремонт дома, например, DIY Pete и Home Made Modern.

Вы также можете узнать, как выполнять некоторые конкретные проекты с помощью DIY Homestead Projects и даже Home Depot.

А если вам нужен простой ресурс, чтобы научиться делать различные проекты своими руками, то обязательно загляните на курс Ted Woodworking.

4. Научитесь рисовать

Рисование на самом деле является основным навыком, с которым мы все родились. Хотя нас нужно учить читать и писать, люди на самом деле рождаются с природными способностями к рисованию.

Рисование необходимо для выживания человека, потому что это форма общения, которую может понять каждый, независимо от того, на каком языке вы говорите. Малыши начинают рисовать до того, как начинают читать или писать, и продолжают рисовать на протяжении всей жизни.

Пройдите курс рисования, который позволит вам рисовать как профессионал в кратчайшие сроки, и совершенствовать свои навыки и выражать свои творческие способности с помощью рисования.

Ресурс: Ultimate Drawing Course От начального до продвинутого

5. Базовый ремонт автомобилей

Ремонт автомобиля может быстро истощить ваш кошелек, но есть много ремонтов, которые вы действительно можете сделать самостоятельно, если возьмете время изучать новые навыки. Даже если у вас нет технических навыков, вы все равно можете делать такие вещи, как замена масла, ремонт топливных фильтров и замена генераторов. Это поможет вам сэкономить время и деньги.

Посмотрите этот видеоканал и этот видеоканал, чтобы начать изучение того, как самостоятельно выполнять базовый ремонт автомобиля.Это также может помочь вам узнать немного больше о решении проблем.

6. Организуйте свой дом и уберите его из строя

Слышали ли вы о методе очистки кон-мари? В настоящее время это самый популярный и популярный метод очистки дома.

Метод Кон Мари был создан Мари Кондо, владеющей бизнесом в Токио, где она обучает своему методу, помогающему людям превращать свои дома в мирные и вдохновляющие пространства. Он начинается с того, что отбрасывает вещи, которые вам больше не нужны в вашем доме, а затем упорядочивает то, что осталось.Чистый дом поможет вам снять стресс в своей жизни и жить в свободном от беспорядка месте.

Класс, указанный ниже, на самом деле преподает сама Мари Кондо. Даже если вы читали ее популярную книгу, этот организационный тренинг покажет (в формате видео) многие из ее методов уборки, которым трудно следовать в книге. (Как и ее метод складывания)

Ресурс № 1: Изучите домашнюю организацию от MARIE KONDO

Ресурс № 2: 15 книг по организации, разгрузке и упрощению вашей жизни

А вот и разговор о том, что Мари Кондо сделала это в Google, где рассказала о своей книге «Магия уборки, которая меняет жизнь» и о многих преимуществах, которые дает избавление от беспорядка в своей жизни.

7. Мастер Photoshop

Каждый должен знать некоторые основы Photoshop. Изучение Photoshop — важный инструмент, если вы хотите работать с графикой или веб-дизайном или даже просто использовать его дома для своих собственных изображений. Поскольку это такой ценный навык, здорово иметь возможность добавить что-то в резюме.

Также важно изучить Photoshop, если вы занимаетесь практическим маркетингом. Например, если вы создаете листовки, информационные бюллетени по электронной почте или брошюры, знание Photoshop поможет вам оптимизировать свои творения и ретушировать изображения.Photoshop на самом деле предлагает некоторые ресурсы для начала.

Но если вы хотите немного больше практического обучения. Курс, указанный ниже, дает более 30 часов видео-обучения, которые сделают вас экспертом по Photoshop.

Ресурс: Мастер навыков в Photoshop

8. Игра на гитаре

Может ли обучение игре на гитаре изменить ваше самочувствие?

Исследования показывают, что мозг гитаристов работает немного иначе, чем мозг всех остальных.Процесс и искусство обучения игре на аккордах на гитаре и чтению нот могут открыть новые нейронные пути и перестроить мозг в позитивном ключе, что может привести к когнитивным преимуществам.

Если игра на гитаре всегда была мечтой или если вы ищете навык, который можно развить с нуля, ознакомьтесь с этим курсом обучения игре на гитаре, созданным для начинающих, но преподаваемым экспертами. Это снимает множество препятствий на пути к изучению игры на гитаре. Вы обнаружите, что играете узнаваемые мелодии за часы, а не за месяцы.

Ресурс: Полная гитарная система: легко научиться игре на гитаре.

9. Фотография

Критика, которая часто звучит сегодня, заключается в том, что люди тратят слишком много времени на то, чтобы фотографировать свои переживания, вместо того, чтобы жить ими. Тем не менее, фотографии играют важную роль в том, чтобы люди могли сохранить воспоминания и показать остальному миру возможность заглянуть в свою жизнь, а также рассказать историю.

Каждый должен научиться фотографии, потому что это дает несколько преимуществ.Это веселое хобби, которое поможет вам расти как личность, развивая творческие способности. (Ознакомьтесь с этим списком других творческих хобби!)

На мастер-классе фотографии, ссылка на которую приведена ниже, вы можете изучить полное руководство по фотографии с 15 часами обучения. Он научит вас всему, от понимания того, как работает ваша камера, до того, какое оборудование вам понадобится. Это также даст вам советы по продаже ваших фотографий.

Ресурс: Master Photography Skill

А если вам нужен быстрый обзор основ фотографии, этот видеоурок охватывает определенные элементы, такие как настройки ISO, диафрагма и выдержка.

10. Садоводство: как вырастить что-нибудь

Возможно, вы уже пытались выращивать что-то в своем саду раньше, но ваши предыдущие результаты показали, что это не тот навык, который вы могли бы освоить.

Однако, если вы научитесь выращивать свои собственные цветы, травы, овощи и фрукты, вы сможете сэкономить много денег и иметь красивый двор, на который можно смотреть. Кроме того, есть продукты прямо из вашего сада — это самый здоровый способ получить необходимые организму питательные вещества.

Вот полезное видео о том, как выращивать зелень, чтобы создавать свои собственные полезные салаты. Это видео проведет вас через экскурсию по саду в Южной Калифорнии. Наконец, посмотрите это видео, чтобы узнать больше об органическом садоводстве.

11. Научитесь готовить как PRO

Хотя одно дело — приготовить обед из четырех блюд в последнюю минуту, другое — приготовить хотя бы приличный ужин из макарон. хороший горшок с супом и выигрышную партию шоколадного печенья без помощи коробки.Умение готовить поможет вам на всю жизнь.

Во-первых, вы сможете узнать, что входит в вашу пищу и, следовательно, что входит в ваше тело. Вы можете контролировать, сколько жира и соли попадает в ваши блюда, чтобы составить здоровый рацион для себя и своей семьи. Кроме того, вы можете произвести впечатление на своих друзей и семью, когда пригласите их на ужин, даже если вы просто сделаете что-нибудь простое.

Наконец, вы сэкономите много денег, если будете есть дома, а не в ресторане.Вы можете приготовить дома достаточно еды, чтобы на следующий день остались остатки на обед и даже заморозить еду для будущего ужина.

Для начала, попробуйте эту онлайн-службу, которая поможет вам планировать питание с учетом ваших диетических предпочтений, вашего стиля приготовления, количества людей в вашей семье и продуктовых магазинов, которые вы часто посещаете. В дополнение к еженедельному плану питания, он также предоставляет подробный список продуктов .

Другие ресурсы: Основные кулинарные навыки | Основы здорового приготовления пищи | Готовить настоящую еду: как приготовить простую растительную пищу | Интерактивный урок тайской кухни

12.Обучение игре на фортепиано

Обучение игре на музыкальном инструменте, часто пианино или гитаре в списке желаний многих людей. Проблема с обучением на этих инструментах — это воспринимаемый высокий барьер на пути изучения новых навыков игры на этих инструментах.

Многие люди пробовали традиционные методы обучения этим навыкам и были отключены медленным продвижением по основам и научились играть «захватывающие» мелодии, такие как «греби, греби, греби на своей лодке».

Курс Pianoforall другой.Он начинает вас с основ и основ, но по мере того, как вы изучаете их, играя захватывающие современные фортепианные песни. Благодаря этому методу обучения вам понравится учиться играть на пианино, и вы захотите продемонстрировать свои навыки после нескольких часов занятий и практики.

Ресурс: Узнайте больше о том, что (и как) это популярное онлайн-обучение игре на фортепиано может помочь вам легко научиться играть на фортепиано.

13.Изучите основы самозащиты

Нет ничего лучше, чем быть уверенным в том, что вы можете позаботиться о себе, будь то умственно, финансово или физически. Возможность физически защитить себя в любых ситуациях — это уверенность, которую можно получить только на занятиях по самообороне. Хотя многие люди автоматически думают о женщинах и детях, когда думают о самообороне, на самом деле это навык для всех.

Ключ к успеху — найти свое любимое боевое искусство и научиться базовым навыкам самообороны на занятиях.

И если заниматься боевыми искусствами сейчас невозможно, то, возможно, лучше всего будет приобрести 9-миллиметровый пистолет и пойти на стрельбище для занятий. Только не забывайте иметь надлежащие средства защиты органов слуха.

14. Сделайте свою мебель и украшения

Если вы похожи на меня, обработка дерева кажется мечтой. Я помню, как дедушка делал красивые деревянные украшения для дома. Я помню, как мой отец собирал колоду для нашего дома, когда я был маленьким мальчиком. Но все, что я пробовал, обернулось большим беспорядком.Я думаю, что ген деревообработки пропустил меня через поколение. Кажется, этого навыка у меня нет.

Вот почему меня так заинтриговал этот курс по деревообработке. Он разбивает процесс на простые шаги и предлагает множество подробных планов. Благодаря этому крупные проекты в области деревообработки кажутся настолько простыми, что даже у кого-то вроде меня с нулевыми навыками в области деревообработки есть шанс на успех.

Ресурс: Посмотрите на некоторые удивительные вещи, которые вы можете сделать с помощью деревообработки.

15. Мастер Тай Чи

Изучение Тай Чи отлично подходит для вашего тела и ума. Эта практика может помочь облегчить естественное состояние здоровья, которое сопровождает старение, и побудить людей любого возраста расслабиться и снять нервное напряжение. Основное преимущество тайцзи — это его способность смягчать последствия стресса.

Изучение тайцзи передает шесть принципов потока и придает изящество и плавность практикующему.

Узнайте больше об этой здоровой форме упражнений, которая снижает стресс, укрепляет уверенность, придает грацию и силу, помогает вам жить дольше и помогает вашему разуму достичь состояния ясности.

Ресурс: Мастерство Тай Чи

Кроме того, если вы хотите изучить основы Тайцзи, вот отличное бесплатное 45-минутное видео, которое поможет вам изучить мастерство тайцзи от доктора Пола Лима.

16. Выполняйте базовые танцевальные движения (для парней)

Ребята, как же стыдно пойти в клуб и попытаться произвести впечатление на некоторых дам, а потом оказаться на танцполе совершенно неуверенно и робко?

Я был там.

Пытаюсь сделать какие-нибудь причудливые движения — но только с виду обезьяны, спастической. Или, что еще хуже, сидеть в сторонке и бояться меня смутить.

Вам не нужно быть профессиональным танцором, чтобы встречаться с людьми и веселиться. Но наличие нескольких хороших ходов в заднем кармане значительно укрепит вашу уверенность. Вот почему я думаю, что основные танцевальные движения могут быть важным навыком для изучения.

Для начала вот забавное (но полезное) видео о том, как не танцевать как придурок.

Ресурс: Изучите базовые танцевальные движения

17. Стать читателем

Это один из самых важных навыков, который я бы назвал самым важным. навыки из этого списка. Когда вы читаете, даже если это просто художественная литература, вы изучаете и расширяете свое мировоззрение. Вы посещаете места, которые, возможно, никогда не увидите, и узнаете о навыках, которые в противном случае никогда бы не потратили на изучение.

Возьмите за привычку читать. Статьи, аннотации, черновики, книги и тома материалов достойны вашего времени.

Качество информации прямо пропорционально информативности того, что вы читаете. Например, чтение комиксов стоит, но не так хорошо, как чтение хорошей научно-популярной литературы по интересующей вас теме.

Мое личное правило. Прочтите одну научно-популярную книгу для изучения на каждую художественную книгу, которую я читаю для развлечения. А если вам нужен быстрый способ переваривать множество книг, попробуйте это приложение, которое предоставляет подробные сводки книг, которые занимают всего 10 минут вашего времени .

Ресурс: 200+ лучших книг по самопомощи (или как никогда не кончать хорошие вещи для чтения)

18. Замените спущенную шину

Спущенные шины — это либо глупые неудобства, либо серьезные проблемы. Разница между ними часто заключается в способности быстро их исправить.

Даже с усовершенствованием технологии изготовления шин и «спущенными» шинами время от времени каждый получает спущенное колесо. И, конечно же, закон Мерфи гарантирует, что эти спущенные шины придут в самое неудобное время.

Не полагайтесь на автосервис, чтобы исправить ваши спущенные шины. Это очень простой процесс, который избавит вас от зависимости от других.

Плюс обучение навыкам самостоятельной замены спущенных шин может сэкономить вам несколько долларов на расходах.

Ресурс: Как заменить плоскую шину

Предпочитаете визуальное руководство?

Вот короткое видео, в котором показаны основы замены спущенной шины.

19.Получите Навык юмора

Вы оказались в ловушке на необитаемом острове с двумя людьми. Одно раздражает, а другое забавно. Почти каждый предпочел бы остаться с парнем с хорошим чувством юмора, оставив надоедливого в лагере.

Способность быть юмористической основана на способности распознавать абсурд, случайность, обстоятельства, тональность, выбор языка и акцент. Все это мощные навыки по отдельности, но вместе они составляют основу юмора.

Когда вы сможете эффективно использовать юмор в письме, речи и в общении, вы обнаружите, что пользуетесь спросом, как последний гамбургер перед тем, как попасть в полностью веганское сообщество.

Ресурс № 1: Как думать, писать, говорить и быть смешнее

Ресурс № 2: 15 веселых способов быть смешным

20. Запуск разряженной батареи

Кто-то на этой планете , в эту самую секунду разрядился аккумулятор. Что еще хуже, у них, вероятно, даже нет перемычек. Разряженный аккумулятор не так просто исправить, как спущенное колесо, потому что для этого необходим другой человек. (Если у вас нет одного из перемычек для нового аккумуляторного блока питания.)

А что, если другой человек может предложить только батарею? Или толком не знает, как проложить кабели? Будете ли вы готовы прикрепить тросы, выполнить движения и запустить машину? Или останетесь на обочине дороги?

Это еще один простой навык, который должен знать каждый взрослый.

А вот краткий видеоурок о том, как завести автомобиль от внешнего источника.

Ресурс: Как завести автомобиль — полное руководство

21.Научитесь разжигать огонь (где угодно)

Когда вы находитесь в пустыне, одним из самых важных ресурсов является огонь. Огонь нужен для очистки воды. Он нужен вам для тепла. Он нужен, чтобы отпугивать диких животных.

Большинство людей думают, что разжигание костра с нуля — это сложный навык, который может устрашить выживших с многолетним опытом обучения.

Что ж, большинство людей ошибаются. Развести огонь с нуля до боли просто. С ничем иным, как трением, потоком воздуха, растопкой и массой, удерживающей пламя.

Одним из инструментов, который может упростить этот процесс, является БЕСПЛАТНЫЙ водостойкий пожарный стартер Everstryke.

Ресурс: 9 способов разжечь огонь без спичек es

А вот видео с четырнадцатью идеями, как разжечь огонь без спичек.

22. Пережить КРУПНЫЙ КРИЗИС

Разжигание костра без спичек, вероятно, является пределом моих личных навыков «лесоруба». (и я, по общему признанию, медленно разжигаю огонь).

Я знаю, что я совершенно не готов к серьезным мировым кризисам. Но, как и в большинстве случаев, есть тренировка, которую я могу пройти, чтобы получить нужную мне тренировку на случай, если случится немыслимое.

Я оптимист. Я не люблю думать и вообще не верю ни в какие мрачные предсказания мира (каким мы его знаем), когда он придет к концу из-за валютного кризиса, войны, химических / ядерных / биологических атак неестественное погодное явление или любые другие стихийные бедствия. Но факт остается фактом: есть много неприятных способов, которыми мир может измениться к худшему за считанные минуты.

Не думаю, что это когда-нибудь случится. Но было бы неплохо иметь некоторое представление о том, что делать и как помочь моей семье выжить, если когда-нибудь случится немыслимое и невероятное.

Ресурсы: Основные концепции выживания | Экстренное жизнеобеспечение | Персональное планирование действий в чрезвычайных ситуациях (Coronavirus — COVID-19 Edition)

23. Шитье, вышивание и заплатка

Научиться шить, вышивать и накладывать заплатки — отличный навык, потому что он настолько разнообразен, насколько полезен.Хотя обычно это считается женственным, нет ничего женственного в спасении дорогих брюк от разрушения.

Краткий курс, представленный ниже, научит вас основным навыкам шитья, использования швейных машин и даже нескольким продвинутым техникам, которые помогут вам перейти на следующий уровень шитья.

Ресурс: Швейное дело 101

24. Встретить и привлечь идеального спутника жизни

Большинство людей хотят найти любовь в какой-то момент своей жизни.

Однако иногда может показаться невозможным найти идеальную вторую половинку. Они существуют, но вы должны обладать уверенностью и навыками общения, чтобы быть привлекательными для них при первой встрече.

Если вы стесняетесь или сомневаетесь в своей уверенности в себе, но важно научиться преодолевать эти вещи, если вы хотите показать себя и встретить кого-то особенного. Умение встретить и привлечь идеального спутника жизни важно для многих людей, стремящихся жить полноценной жизнью.

Если застенчивость или социальная тревожность удерживают вас от встречи с этим «идеальным кем-то», то обучение, представленное ниже, будет незаменимым и обязательным.

или социальная тревога удерживают вас от встречи с этим «идеальным кем-то», обучение, приведенное ниже, будет незаменимым и обязательным.

Ресурс № 1: Простые шаги для преодоления застенчивости и лечения социальной тревожности

Ресурс № 2 : 35 мест для знакомства с новыми людьми

Ресурс № 3 : 371 Глубокие вопросы, чтобы узнать Кто-то Глубоко

25.Выполните маневр Хеймлиха

Вы находитесь в центре переполненного ресторана, и мужчина задыхается от куриного наггетса с динозавром. Он не только стесняется есть куриных динозавров, но и может умереть.

Его единственная надежда состоит в том, что кто-то знает Геймлих вокруг него. Техника проста, и любой может изучить ее, проявив немного осторожности и исследования.

Это умение, которое каждый взрослый должен не только знать, но и практиковать, пока он не станет его второй натурой.Изучение этого навыка может спасти жизнь.

Ресурс: Удушение: первая помощь

А вот небольшое видео, в котором показаны основы выполнения маневра Геймлиха.

26. Выполнение СЛР

СЛР — еще один навык, которому каждый взрослый должен не только научиться, но и многократно практиковаться. Обучаться этому навыку лучше не тогда, когда вашему ребенку или отцу требуется СЛР, а в ваше свободное время.

СЛР, или сердечно-легочная реанимация, — это простое искусство знать, как запустить чье-то сердце и легкие с помощью небольшого количества собственного воздуха и сжатия грудной клетки.Это абсолютно необходимый навык в экстренных ситуациях, и это одна из первых вещей, которой учат профессиональных перевозчиков скорой медицинской помощи.

Этому навыку также легко научиться, но потенциальная окупаемость огромна. Освоение этого нового навыка может легко сохранить жизнь любимому человеку до прибытия первых респондентов.

Ресурс: Сердечно-легочная реанимация (СЛР): Первая помощь

Психологические навыки

Все навыки, которым нужно научиться, не доставляют удовольствия, например, обучение игре на гитаре, складывание кубков или изучение нового иностранного языка. язык.Некоторые из них — гораздо более полезные навыки, чем это.

Например, вы учитесь учиться. Когда вы изучаете тонкости того, как учиться, каждый навык или часть знаний, приобретаемых впоследствии, становится немного быстрее и легче благодаря тому факту, что вы полностью понимаете процесс обучения новым навыкам.

Многие умственные навыки, которые нужно изучить, похожи на это. Они основываются на основных навыках, которые помогут вам узнать больше, сделать больше, добиться большего или в целом добиться успеха в жизни.

Хотите узнать, как улучшить свое обучение? Посмотрите мою книгу: От новичка к эксперту

27. Задавайте правильные вопросы

Первый и самый важный умственный навык, который может освоить любой человек в своей жизни, — это умение задавать правильные вопросы. Многие люди ищут ответы на вопросы, которых они даже не задавали. Когда мы задаем себе правильный вопрос, мы сокращаем любую возможность тратить свое драгоценное время на поиски того, что нам не нужно.

Отличный способ развить этот навык — постоянно задавать себе следующие вопросы:

• Какой лучший вопрос я мог бы себе задать?
• Как мне получить то, что я хочу?

Ресурс: Как задавать лучшие вопросы

28. Найдите то, что вас интересует и / или ваши увлечения

Стыдно начинать разговор, если вы действительно ничем не интересуетесь. Вы лишаете всех своих слушателей возможности стать лучше.Точно так же постыдно не действовать, не работать и не вести себя так, как вам действительно интересно. Ты не будешь настоящим, если тебе все равно.

Вот почему так важно по-настоящему заботиться о своей работе, отношениях, успехе, своем будущем и остальной части списка стирки. Найдите в жизни то, что привлекает ваше внимание и что вам нравится делать.

«Страсть» к тому, что вы делаете, может быть немного банальным… но это правда. Если вы действительно отстаете от того, что делаете, то поддержание процесса обучения новым навыкам будет не рутиной, а тем, чем вы активно занимаетесь.

Ресурс № 1: Найдите свою жизненную цель

Ресурс № 2: Раскройте свою страсть

Ресурс № 3 : 5 шагов к достижению цели своей жизни

Критическое мышление

Критическое мышление — это способность к шансам на успех и понимание посредством использования более высокого уровня мышления. Критическое мышление — это совокупность отдельных навыков, которые вместе формируют мыслительные процессы, ведущие к лучшим результатам.

Критическое мышление — великолепный инструмент для достижения большего успеха, и вы можете легко улучшить свои результаты в жизни, просто осознавая, что значит критически мыслить.

30. Навык осознанной жизни

Внимательность — один из наиболее важных умственных навыков, которые вы можете создать.

Я считаю внимательность «умственным» навыком, но она затрагивает многие аспекты нашей жизни. Он снижает стресс, помогает уменьшить страдания от многих болей и болезней и может помочь нам чувствовать себя более здоровыми, счастливыми и здоровыми благодаря связи разума, тела и духа, которую он поддерживает.

Короче говоря, внимательность означает уделять повышенное внимание тому, что вы делаете. Поскольку наш мир очень загружен и трудно на 100% уделять внимание всем вещам 24/7/364. Внимательность обычно подразделяется на определенные виды деятельности, когда вы уделяете повышенное внимание тому, что происходит в определенное время, например, «осознанное питание». (Если вы хотите узнать об этом больше, то вот 71 упражнение на внимательность.)

Это идеальный пример внимательности в целом. Когда вы едите осознанно, вы делаете это медленно.Вы наслаждаетесь вкусом и ароматом. Постарайтесь различить, какие ингредиенты использовались в процессе приготовления, размышляя как о тепле пищи на вашем языке, так и о ее хрустящей «ощущении».

Хотите узнать больше о внимательности и о том, как стать более внимательными? Почему бы не посмотреть несколько книг, которые я написал вместе со своим писателем Барри Давенпорт.

Ресурсы: Наши книги и журнал о внимательности

31.Будьте удобны с изменениями

Если ваша жизнь — отстой, совершенно очевидно, что вы захотите, чтобы она изменилась. Точно так же, если это потрясающе, вы захотите, чтобы он либо остался прежним, либо стал еще более потрясающим.

Оба этих сценария потенциально могут измениться. Зачем этого бояться, если вы потенциально хотите этого на всю оставшуюся жизнь?

Изменить. В частности, изменение привычки происходит прямо в моей рулевой рубке. Я написал десятки статей о том, как изменить свою жизнь к лучшему, изменив свои привычки.

Есть много способов изменить свои привычки. У некоторых будут дополнительные шаги, чем указано ниже. У других могут быть дополнительные шаги. Но по своей сути все эффективные изменения сводятся к выполнению 8 шагов, указанных ниже.

Ресурс: Как сформировать новую привычку (за 8 шагов)

32. Найти и удалить бесполезные или ПЛОХИЕ привычки

Если мы определяем здесь бесполезность как нулевое или худшее влияние на ваши цели, тогда простое сокращение этих вещей привело бы к драматическим результатам.Перестаньте читать глупую информацию, которая вас не волнует, если есть что-то, что вы уже знаете лучше, чем вы могли бы читать.

Перестаньте смотреть телевизор, который вам ничего не дает, и вы внезапно обнаружите, что в ваших руках гораздо больше времени для собственного успеха.

Не уверены, что является плохой привычкой, которую вы могли бы изменить? Ознакомьтесь с этим списком вредных привычек. И подумайте об изменении некоторых из этих вредных привычек на их лучшие аналоги из этого списка хороших привычек.

Ресурс: Как избавиться от плохой привычки (без пристрастий)

33. Развить уверенность

Кто-то спросил меня, как я могу так спокойно и комфортно рисковать. Я ответил: «Я просто потрясающий». Единственная проблема, с которой я столкнулся с этим предложением, состоит в том, что я сказал им «вроде как».

Теперь позвольте мне внести ясность. У меня нет сверхчеловеческого эго. Я редко хвастаюсь своими достижениями и трачу гораздо больше времени на поддержку других, чем на разговоры о себе.На самом деле я немного интроверт.

Но важно выразить уверенность. Добавление квалификаторов к утверждению типа «отчасти» указывает на неуверенность. Это в основном означает: «Если ты не считаешь меня крутым; Я просто пошутил.»

Уверенность заключается в признании собственных сильных сторон и в том, чтобы жить, дышать и говорить ими. У уверенных людей могут быть моменты слабости, но уверенность никогда не бывает слабой.

Ресурс № 1: Уверенность в себе — 11 привычек, которые нужно развивать, чтобы получить его

Ресурс № 2 : 20 утверждений об уверенности и самооценке

34.Думай позитивно

Жизнь может быть сложной. С нами все время случаются плохие вещи. Иногда плохое прошлое преследует нас каждый день. Наполнить свой разум негативными мыслями легко, но важно не делать этого.

Позитивное мышление — это навык. Это то, над чем вам нужно намеренно работать, чтобы улучшить. Изучение навыка позитивности, безусловно, стоит потраченного времени.

Когда у вас есть позитивный настрой, вы можете взять под свой контроль то, что вы чувствуете, ведете себя и двигаетесь вперед, но сначала вам нужно начать думать в тех позитивных, продуктивных способах, которые обеспечивают энергию, а не истощают ее.

Ресурс: 100 упражнений на позитивное мышление, которые сделают любого пациента более здоровым и счастливым

35. Улучшите свою память

Если вы любите цитаты, стихи, тексты песен или отрывки нужно уметь их запоминать. Хотя иметь возможность повторять их другим — это здорово, мы не можем вспомнить все, что нам встречается.

Научившись запоминать важные слова, которые мы перечеркиваем, мы лучше вкладываем их в себя.Если это достаточно важно, чтобы запомнить, вероятно, достаточно важно воплотить.

Если вы студент, еще важнее научиться острой памяти. Возможность запоминать большой объем классных работ позволит вам опередить своих сверстников.

Помните: хорошая память — это не то, с чем вы «родились», если только вы не один из 1 из миллиона, кто родился с истинно эйдетической памятью. Для остальных из нас память больше похожа на мускул. Он строится на работе, повторении и тренировках.Это навык, который необходимо развивать, тренировать и развивать.

Ознакомьтесь с некоторыми из лучших упражнений на память, приведенными ниже, чтобы узнать больше о развитии мощных навыков памяти.

Ресурс 1: Бесплатная книга, которая поможет вам сохранять информацию в 3 раза быстрее, чем ваш текущий курс.

Ресурс 2: Советы и уловки памяти

А если вы хотите узнать простые способы улучшить свою память, вот видео, в котором рассказывается о хороших привычках, которые немедленно улучшат вашу память.

36. Поддерживайте самосознание

Большинство людей попадают в ловушку собственных планов, целей, воспоминаний и идей. Жизнь происходит вокруг них без их ведома. Как сказал Джон Леннон: «Жизнь происходит, пока мы строим другие планы».

Навык самосознания заключается в том, чтобы оставаться одной ногой в настоящем и по-настоящему понимать, что происходит в вашей жизни, даже когда вы приближаетесь к звездам будущего.

Это может показаться простым.Но на самом деле это не так.

Что такое самосознание?

Присутствовать во всем происходящем так, как оно происходит, без необходимости судить или анализировать это. Воплощение того, что значит испытать жизнь, и осознание придет.

Ресурс: Действия по развитию самосознания

37. Навык концентрации

Фокус — еще один мета-навык, влияющий на многие другие умственные навыки. Способность полностью сосредоточить внимание на одной теме необходима для максимальной творческой и продуктивной работы вашего времени.

Если ваш ум беспорядочно занят другими мыслями или занят одновременным выполнением нескольких задач, ваша способность сосредотачиваться сильно страдает. Подобно многим умственным и физическим упражнениям, концентрацию можно усилить и улучшить.

Считаете, что у вас хорошие навыки фокусировки? Попробуйте эксперимент с белым медведем. Постарайтесь потратить 5 минут на работу над другими вещами и НЕ допускайте, чтобы вам в голову приходили мысли о белых медведях.

Ресурс: 10 осознанных привычек для развития силы концентрации

38.Совершенствуйте свои исследовательские навыки

Когда вы ищете информацию здесь, в этом списке навыков, которые нужно изучить, помните, что один источник может дать вам только то, что он может предложить, а не то, что действительно доступно. Обязательно ищите дополнительную информацию, даже если вы думаете, что знаете ответы на все вопросы, потому что одно маленькое прозрение может все изменить.

Для начала мы предлагаем проверить одно из 15 приложений для заметок, которые мы рассматриваем на этой странице.

Источник: Как эффективно проводить исследования

39.Перепрограммируйте свой мозг

Нейропластичность — это способность перепрограммировать ваш мозг. Вы можете повысить IQ, запоминание, скорость чтения и познание, используя идеи из этой новой науки о мозге. Идея, лежащая в основе этих мероприятий, заключается в создании новых каналов информации. Эти новые пути часто помогут вам учиться, как ребенок, быстро и с легкостью, которой обладают немногие взрослые.

Наука о нейропластичности является новой и постоянно развивается. Обладая навыками нейропластичности, когда вы узнаете что-то новое, вы активно прокладываете в своем мозгу новые пути обучения, которые помогут немного упростить обучение будущим навыкам.

Ресурс: Обновите свой мозг и раскройте свой внутренний гений

40. Выработайте осознанную практику Привычка

Подумайте о баскетболе. У вас тренируются двое парней. Оба тратят час на практику. Первый парень бегает, делает все понемногу. Он делает несколько прыжков. Он занимается дриблингом. Он гонится за шарами, когда они уходят от него. Он не сосредоточен на своей практике; он старается делать все.

Теперь парень номер два сосредоточен.Он использует осознанную практику. Свой час он отрабатывает стрельбу с ключа. С ним есть тренер, который поймает его пропущенные броски, даст советы по улучшению его бросков и позаботится о том, чтобы простоев было мало или вообще не было.

Лазерная фокусировка на конкретном типе выстрела означает, что практика парня номер два будет НАМНОГО эффективнее, чем такое же количество тренировочного времени, как и у первого.

Это сила осознанной практики. Осознанная практика — это привычка. Как только вы научитесь практиковать сознательно, все, что вы практикуете в жизни, станет легче выучить, потому что вы знаете, как правильно развивать свои навыки.

Ресурс: Как использовать осознанную практику для овладения любым навыком

41. Мыслите логически

Многие люди сталкиваются с проблемой и сразу же реагируют эмоциональным, беспорядочным ходом мыслей. Они впадают в панику, волнуются, боятся или, как правило, их охватывают негативные эмоции.

Логика математическая; это процесс поиска подходящих ответов. Помните, что важны правильные ответы, а не то, что вы чувствуете в трудные времена.

Ресурс: Ментальные модели: как умные люди решают неразрешимые проблемы

Чтобы узнать больше , вот интересный часовой учебник с Шейном Пэрришем о том, как построить набор инструментов ментальных моделей .

Money Skills

(Примечание: один из простейших способов развить свои денежные навыки — присоединиться к более чем 1 миллиону других людей и начать свой день с последних новостей с Wall St.в Кремниевую долину. Этот информационный бюллетень представляет собой 5-минутное чтение, информативное, остроумное и БЕСПЛАТНОЕ! )

Деньги любят все. Возможно, им и не нужно быть богатыми, но, безусловно, приятно не мучиться в поисках творческих способов оплаты счетов.

Однако деньги и финансы — это определенные навыки, и, к сожалению, это навыки, которым большинство людей не овладело.

Есть навыки бережливого образа жизни, составления бюджета, личных финансов, управления и сокращения долга, сбережений, инвестирования и т. Д.

Если вы хотите изучить новый навык , и вы не знаете навыков в области финансов, эти было бы отличным местом для начала.Они могут помочь вам заработать больше денег, тратить меньше, сохранить больше из того, что вы зарабатываете, и даже сэкономить деньги для инвестиций, собственности или будущего, «чего-то особенного». (Подробнее об этом читайте в статье о 26 привычках, связанных с деньгами.)

42. Создание личного бюджета

Вам нужно начать рано, чтобы настроиться на финансовый успех в будущем. Если вы тратите не по средствам, вы настраиваете себя на накопление долга и ухудшение кредитного рейтинга. Бюджеты намного проще с хорошим программным обеспечением для его резервного копирования.

Я рекомендую вам посетить Mint, чтобы помочь вам составить личный бюджет, разумный с учетом вашего дохода и образа жизни. MINT — отличная система, которая объединяет множество важных сервисов, которые помогут вам создавать (и управлять) своим бюджетом.

Если вы не знаете, что такое бюджет, как создать такой, который работает, и как управлять бюджетом, если он у вас есть, я рекомендую вам проверить этот класс по основному бюджетированию ниже.

Ресурс: Личное бюджетирование

43.Совершайте покупки и получайте кэшбэк

Одна из самых больших проблем в нашем обществе с тяжелыми кредитами — это небольшие комиссии, которые вы платите.