По мощности: По мощности

Как начать бегать по мощности

Начальный тренировочный план по мощности

На что похоже максимальное усилие при беге по мощности?

День 1

В первый день вы будете бегать 22 минуты. 20 минут будет легко.
2 минуты будут с максимальными усилиями. Максимальные усилия имеют решающее значение.
Максимальные усилия помогают Stryd узнать о ваших способностях и навыках бега. Это первый шаг к созданию вашего профиля на Stryd!

Восстановление после максимальных усилий, сделанных вчера.

День 2

Сегодня ты будешь делать 30-минутную восстановительную пробежку. Сегодня тебе следует расслабиться. Это восстановление понадобится тебе для подготовки к завтрашней тренировке!

На что похоже ещё большее усилие в беге?

День 3

В день 1 было 2-х минутное максимальное усилие. Сегодня ты сделаешь 1-минутное максимальное усилие!
Тебе следует попытаться превысить выходную мощность первого дня. Эти данные покажут как мощность соотносится с усилием. И это даст Stryd еще одну важную точку данных, чтобы лучше понять тебя как бегуна.

Подготовься ко второй неделе тренировок.

Дни 4-6

В следующие 3 дня ты будешь выполнять легкий бег. Эти пробежки добавят объем твоим тренировкам и подготовят тебя к более тяжелой второй неделе бега. Каждая тренировка сопровождается мини-уроком, который научит тебя бегу по мощности. Ты узнаешь о важнейших понятиях, таких как критическая мощность, кривая длительности мощности и зоны мощности.

Покажи STRYD свою выносливость в более длительном беге.

День 7

Сегодня по плану у тебя будет самая длинная пробежка. Это все равно будет лёгкая пробежка. 45-минутный бег начинает давать информацию Stryd о твоей выносливости. Посмотрим, сколько энергии ты сможешь выдержать в течение длительного времени!

Практикуйся в поддержании равномерной мощности.

День 8

Сегодня твоя основная цель — поддерживать устойчивые субмаксимальные усилия в течение 20 минут. Ты будешь усердно бегать, но это не будет максимальным усилием. Поскольку это не бег с максимальным усилием, это отличный день, чтобы попрактиковаться в беге по мощности! Можешь ли ты удерживать стабильную мощность вверх и вниз по холмам? Можешь ли ты удерживать стабильную мощность при встречном и попутном ветрах? Способность удерживать стабильную мощность — важнейший навык при выполнении тяжелых тренировок и во время гонок, потому что стабильная мощность означает, что вы оптимально рассчитываете свои усилия. 20-минутную пробежку заверши 30-секундным бегом с максимальным усилием. Это будет еще одна возможность показать Stryd свои максимальные усилия. Вы должны попытаться превзойти свою 1-минутную выходную мощность!

Более лёгкие восстановительные пробежки.

Дни 9-10

Эти пробежки предназначены для того, чтобы помочь тебе восстановиться! Расслабься и наслаждайся мини-уроком, встроенным в каждую тренировку.

Ещё одно короткое максимальное усилие.

День 11

Подобно бегу на 1 и 2 минуты на максимальное усилие, сегодня ты будешь делать еще одно максимальное усилие в течение 5 минут. Мощность для этого забега будет ниже по сравнению с первыми 2-мя забегами с максимальным усилием. Этот бег дает Stryd еще одну точку данных для создания твоего профиля!

Лёгкий дополнительный бег

День 12

Ты приближаешься к финалу плана: гонке на 5 км на время! Не торопись, чтобы убедиться, что ты достаточно восстановился для успешного выполнения самой важной части плана.

Гонка на время 5км.

День 13

Вот ты и подошёл к самому важному забегу в плане: гонке на время 5 км! Этот забег будет иметь решающее значение для заполнения твоего профиля Stryd, чтобы определить точные зоны тренировки. Твои 20-минутные усилия из Дня 8 могут быть использованы для руководства этим усилием. Можешь ли ты сделать 5К более жесткими? Если это так, то следует поддерживать более высокую, постоянную мощность для этого забега.

Отметь окончание плана лёгкой восстановительной пробежкой.

День 14

Поздравляем! Ты выполнил «Введение в мощность». Теперь у тебя будет точная критическая мощность и тренировочные зоны, потому что ты выполнил максимальные усилия от 30 секунд до 5K. Кроме того, эти мини-уроки научат тебя основам бега по мощности. Теперь ты можешь сразу перейти к другому плану Stryd, чтобы подготовиться к предстоящей гонке — от 5 км до марафона!

Категории экскаваторов по мощности и их виды

Главная

Информация

Статьи

Категории экскаваторов по мощности

20 фев 2023

Категории экскаваторов по мощности

Категории экскаваторов по мощности позволяют максимально точно систематизировать этот тип землеройной техники. Ее основным рабочим органом был и остается ковш. Он имеет различную форму и объем. Последняя характеристика напрямую зависит от категории мощности экскаватора. Ведь абсолютно понятно, что на машине с малой мощностью не применишь ковш с большим объемом, и наоборот, на мощном экскаваторе нет смысла использовать мини-ковш. Только зря потратишь время и средства на покупку топлива и оплату услуг оператора.

Экскаваторы, как отдельный, особый вид землеройной техники принято подразделять по принципу работы на определенные виды:

1. Машины циклического действия.

   В эту группу входят все одноковшовые модели.

2. Вакуумные модели.

3. Машины непрерывного действия. В эту группу входят траншейные модели, оснащаемые зубчатыми цепями, многоковшовые роторные модели, оснащаемые фронтальной фрезой.

Будем рассматривать только одноковшовые модели, которые по назначению подразделяются на вскрышные, строительные и карьерные.

Для подбора максимально точно подходящей для вашей деятельности машины с одним ковшом стоит обращать внимание на ее категорию по мощности. В современной классификации экскаваторов принято 9 классов таких машин:

• Нулевой. Сюда входят машины с массой до трех тонн, оснащенные ковшом с объемом менее 0,1 м3 и мощностью силовой установки от 10 до 40 л.с.

• Первый. В этот класс отнесены машины с массой в 5-6 тонн, мощностью в 30-50 л. с. и с объемом ковша в 0,15-0,4 «куба».

• Второй. Более серьезный класс экскаваторов с массой в 8-9 тонн, мощностью от 40 до 60 «лошадок» и объемом ковша в 0,25-0,6 м3.

• Третий. Принято считать средним классом. Сюда вошли машины с массой в 10-12 т, объемом ковша в 0,3-1,0 куба и мощностными показателями силовой установки в 50-80 «лошадей».

• Четвертый. В него вошли машины с мощностью от 80 до 130 л.с. и объемом ковша в 0,65-1,6 «куба».

• Пятый. Здесь представлены экскаваторы с эксплуатационной массой в 30-40 тонн, мощностью двигателя в 100-120 л.с. и ковшом с объемом в 1,2-2,5 м3.

• Шестой. Так называемый тяжелый класс машин с массой в 80-100 тонн и мощностью в 300-500 л.с.

• Седьмой. Особо тяжелый класс для машин с массой в 80-100 тонн и мощностью силовой установки в 300-500 кубов. Оснащаются ковшом в 2.5-6.3 м3.

• Восьмой. Также считается особо тяжелым классом и объединяет машины с мощностью в 400-800 л.с. Эти монстры оснащаются ковшами в 5-10 кубов и имеют эксплуатационную массу в 100-160 тонн.

Налицо прямая зависимость массы, мощности и объема ковша.

Возврат к списку

Визуализация данных | Microsoft Power BI

Делайте больше с меньшими затратами, используя комплексную платформу бизнес-аналитики, чтобы создать единый источник достоверной информации, получить более ценные сведения и воплотить их в результаты.

Начать бесплатно У вас есть аккаунт? Войдите в систему

Посмотрите мероприятие по запуску бизнес-приложений, чтобы узнать об инновациях в Dynamics 365 и Microsoft Power Platform

Узнайте, почему корпорация Майкрософт была названа лидером в рейтинге Gartner® Magic Quadrant™ за апрель 2023 года для платформ аналитики и бизнес-аналитики.

Читать блог

Microsoft Ignite: объявляем о последних инновациях Power BI, которые помогают командам внутри и за пределами вашей организации работать вместе более эффективно.

Прочтите блог

Создайте корпоративную культуру, основанную на данных, с помощью бизнес-аналитики для всех

Предоставьте всем на всех уровнях вашей организации возможность принимать уверенные решения с помощью самой последней аналитики.

Получите аналитику самообслуживания в масштабе предприятия

Сократите дополнительные расходы, сложность и риски безопасности, связанные с несколькими решениями, с помощью аналитической платформы, которая масштабируется от отдельных лиц до организации в целом.

Используйте интеллектуальные инструменты для получения отличных результатов

Находите ценную информацию и делитесь ею с помощью сотен визуализаций данных, встроенных возможностей искусственного интеллекта, тесной интеграции с Excel, а также готовых и настраиваемых соединителей данных.

Помогите защитить свои аналитические данные

Обеспечьте безопасность своих данных с помощью лучших в отрасли возможностей защиты данных, включая маркировку конфиденциальности, сквозное шифрование и мониторинг доступа в режиме реального времени.

Почему Power BI

Посмотреть демонстрацию

Реальные клиенты. Реальные результаты.

Обеспечение более эффективного принятия решений

Swiggy, ведущая индийская платформа для заказа и доставки продуктов питания, внедрила Power BI для отслеживания показателей своего быстрорастущего бизнеса практически в реальном времени, что позволяет принимать решения на основе данных.

Прочитайте, как

Отчеты о самых свежих показателях

Fairlife молочной компании сократили время, необходимое для создания отчетов о ключевых показателях, с почти семи часов до почти мгновенного использования единого источника достоверной информации с всегда актуальными данными.

Узнайте, как

Ускорение доступа к информации

Компания Hendrick Motorsports использовала Power BI для создания отчетов об эффективности пит-стопов в течение нескольких минут после гонки, вместо того, чтобы раньше ждать до двух дней, для более своевременной обратной связи с пит-стопом.

Прочтите, как

Защита данных при предоставлении доступа

Компания по предоставлению профессиональных услуг Grant Thornton создала портал для клиентов, позволяющий просматривать содержимое Power BI с помощью Azure Active Directory B2C, поэтому теперь их клиенты получили защищенный доступ к финансовой информации в режиме самообслуживания. .

Прочитайте, как

Настройка в соответствии с потребностями клиентов

PwC использовала Power BI и Azure Synapse Analytics для создания решения для отчетности и аналитики, которое настраивается в соответствии с потребностями клиентов, экономит время и вычислительные ресурсы и обеспечивает глубокое понимание.

Прочитайте, как

Посмотрите, что говорят независимые исследовательские фирмы

Microsoft заняла первое место по способности выполнять и дальше всех по полноте видения в апреле 2023 г. Gartner® Magic Quadrant™ для платформ аналитики и бизнес-аналитики.

Прочитать отчет

Узнайте, как предприятия увеличили доход, сократили расходы и повысили производительность, из исследования Total Economic Impact™ Microsoft Power BI, проведенного по заказу Forrester Consulting.

Прочитать исследование

Прочитать обзор

Предоставить каждому инструменты, чтобы стать героем данных

«Это вытащило наших ключевых лиц, принимающих решения, из сорняков, предоставив им показатели, необходимые им для выполнения их работы, и не нужно препираться с данными, чтобы получить ответы. Гибкость, интерактивность… просто прыгайте».

Дакша Р.

Менеджер, аналитика клинических исследований + драйвер принятия решений

«Мне нравилось открывать истории с данными людей, о существовании которых они даже не подозревали. Power BI дал нам возможность легко визуализировать наши данные и автоматизировать большую часть подготовки и отчетности».

Терри Y

Старший финансовый менеджер по бизнес-аналитике + специалист по работе с данными

«Power BI позволил нам автоматизировать рутинную работу, создать эффективные рабочие процессы и принимать решения на основе данных».

Нипа С

Генеральный менеджер по ИТ + драйвер принятия решений

«Power BI помогает мне ускорить итерацию и внедрение, создавая надежные и масштабируемые решения для самых разных отраслей».

Гастон С

Архитектор решений + Герой управления

«Человек без опыта или технических знаний или с небольшим опытом может очень быстро подобрать инструменты и начать создавать вещи, которые меняют их подход к работе».

Саймон О.

Менеджер по продукции Digital Factory + Рассказчик данных

Изучите Power BI

Начните работу с Power BI

Быстро находите ценные сведения в своих данных, которые помогут вам принимать более обоснованные бизнес-решения.

Начать бесплатно Узнать больше

Загрузить Power BI Desktop

Создавайте подробные интерактивные отчеты с визуальной аналитикой на кончиках ваших пальцев.

Скачать бесплатно Узнать больше

Берите свои данные с собой

Загрузите мобильное приложение, чтобы просматривать отчеты Power BI на ходу с мобильного устройства.

Мощный в одиночку. Лучше вместе.

Создавайте мощные комплексные бизнес-решения, подключая PowerAutomate к платформе Microsoft Power, а также к Microsoft 365, Dynamics 365, Azure и сотням других приложений, чтобы внедрять инновации во всей организации.

Подробнее

Power Apps

Создавайте приложения за часы, а не месяцы, которые легко подключаются к данным, используют выражения, подобные Excel, для добавления логики и работают в Интернете, на устройствах iOS и Android.

Подробнее

Power Automate

Включите мощную автоматизацию рабочих процессов непосредственно в свои приложения с подходом без кода, который подключается к сотням популярных приложений и служб.

Подробнее

Power Virtual Agents

С легкостью создавайте чат-ботов для насыщенного общения с клиентами и сотрудниками — кодирование не требуется.

Узнать больше

Power Pages

Быстро создавайте и запускайте настраиваемые бизнес-сайты с минимальным кодом — объединяйте свои данные и предоставляйте клиентам важную информацию и услуги.

Подробнее

Проанализируйте все свои массивы данных с помощью Azure

Подключитесь и проанализируйте все свои массивы данных, объединив Power BI со службами аналитики Azure, включая Azure Synapse Analytics и Azure Data Lake Storage. Анализируйте петабайты данных, используйте расширенные возможности искусственного интеллекта, применяйте дополнительную защиту данных и упростите обмен информацией в вашей организации.

Узнать больше

Присоединяйтесь к нашему сообществу для получения поддержки и советов

Получите полезные советы и рекомендации от команды Power BI, связавшись с участниками сообщества Power BI по всему миру.

Что такое Power BI? Определение и функции

Power BI — это унифицированная масштабируемая платформа для самообслуживания и корпоративной бизнес-аналитики (BI). Подключайтесь к любым данным и визуализируйте их, а также легко добавляйте визуальные эффекты в приложения, которые вы используете каждый день.

Начать бесплатно Пройти экскурсию

Преодолеть разрыв между данными и принятием решений

Создавайте удивительные возможности работы с данными

Легко подключайтесь, моделируйте и визуализируйте свои данные, создавая запоминающиеся отчеты, персонализированные с вашими ключевыми показателями эффективности и брендом. Получайте быстрые ответы на свои бизнес-вопросы с помощью искусственного интеллекта, даже если задаете их на разговорном языке.

Получайте ценную информацию из своих крупнейших развертываний бизнес-аналитики

Получите максимальную отдачу от своих инвестиций в большие данные, подключившись ко всем своим источникам данных с масштабом для анализа, обмена и распространения информации в вашей организации, сохраняя при этом точность, согласованность и безопасность данных.

Принимайте решения с уверенностью

Удобная совместная работа над одними и теми же данными, совместная работа над отчетами и обмен знаниями в популярных приложениях Microsoft Office, таких как Microsoft Teams и Excel. Предоставьте всем сотрудникам вашей организации возможность быстро принимать решения на основе данных, которые определяют стратегические действия.

Оптимизируйте свою бизнес-аналитику с помощью надежных технологий Microsoft

Сквозная защита данных

Улучшите защиту данных в отчетах Power BI, панелях мониторинга и наборах данных. Постоянная защита продолжает работать даже при совместном использовании за пределами вашей организации или при экспорте в другие форматы, такие как Excel, PowerPoint и PDF.

Вместе лучше

При использовании Power BI с Azure и Microsoft 365 вы получаете максимальную отдачу от своих технологий и данных. Поскольку Power BI взаимодействует с технологией Microsoft, которой вы уже доверяете, вы можете продуктивно использовать свои данные.

Обширные соединители данных

Получите полную картину для принятия решений на основе данных с растущей библиотекой из более чем 500 бесплатных соединителей. Подключайтесь напрямую к сотням локальных и облачных источников данных, таких как Dynamics 365, База данных SQL Azure, Salesforce, Excel и SharePoint.

---

Познакомьтесь с Power BI

Посмотрите Power BI в действии

Узнайте, как легко создавать отчеты, совместно работать над информационными панелями и делиться информацией внутри и за пределами вашей организации с помощью удобных инструментов для самообслуживания и предприятие БИ.

Посмотреть демонстрацию

Знакомство с Power BI

Узнайте, как превратить идеи в действия и создать потрясающие возможности работы с данными, из этого подробного руководства по Power BI.

Прочесть руководство

Узнайте, что говорят независимые исследовательские фирмы

В рейтинге Gartner® Magic Quadrant™ за март 2022 г. для платформ аналитики и бизнес-аналитики корпорация Майкрософт заняла первое место по способности реализовать и дальше всех по полноте видения.

Прочитать отчет

Прочитайте, как организации увеличивают прибыль, экономию средств и производительность, из The Total Economic Impact™ Microsoft Power BI, исследования, проведенного по заказу Forrester Consulting.

Скачать исследование Скачать обзор

---

См. результаты от клиентов Power BI

Гибкость, с которой пользователь может взаимодействовать со своими данными в Power BI, оказалась критически важным фактором нашего процесса трансформации финансов».

Патрик Кин
Старший менеджер по продуктам, финансовые данные и аналитика, Walmart

Читать статью

Это не просто передача информации в одну сторону. Речь идет о поиске решений проблем, о которых вы, возможно, даже не подозревали».

Гитин Чавда
Региональный директор Ingeus

Читать статью

Панель инструментов Power BI меняет правила игры. Это позволяет нашему финансовому директору осуществлять самообслуживание для надзора за бизнесом, а также предоставлять финансовые отчеты в режиме реального времени заинтересованным сторонам, таким как совет директоров».

Матиас Айзенак
Портфельный менеджер Корпоративный контроллинг, Bayer

Читать статью

Нам нужен был набор платформ, которые можно было бы использовать с точки зрения производителя и потребителя, чтобы обеспечить соответствие спроса и предложения данных».

Хенк Ричмонд
Технический менеджер по данным и аналитике, Rabobank

Читать статью

Мы видим значительные преимущества. В течение нескольких месяцев мы оцениваем финансовую выгоду в размере около 8 миллионов фунтов стерлингов по всей организации. И он будет только расти по мере развития большего числа людей и команд».

Рашита Джаясекара
Директор по цифровому производству, Rolls-Royce

Читать статью

Выберите Power BI для самообслуживания и корпоративной бизнес-аналитики

Начните создавать

Получите все необходимое для создания и сохранения неограниченных интерактивных отчетов — бесплатно — с помощью Power BI Desktop.

Подробнее

Совместное использование и совместная работа

Используйте Power BI в облаке для удобного обмена отчетами и совместной работы в профессиональной и премиальной версиях.