Бра над кроватью высота: Бра в вашей спальне: выбираем и устанавливаем

На какой высоте вешать бра над кроватью: советы мастера

Многие предпочитают устанавливать дома не только люстры, но и настенные светильники. При монтаже бра нужно учитывать следующие критерии: безопасность, удобство эксплуатации и эстетический вид. При этом не все знают, где лучше их устанавливать. Но все же есть несколько правил, позволяющих определить, на какой высоте вешать бра над кроватью. О них и рассказано в статье.

Функции бра

Выбирать светильник необходимо в зависимости от следующих функций:

1. Местное освещение. Чтобы обеспечить локальное освещение, бра используют как дополнение к основному источнику. Обычно светильники крепят для чтения книг, освещения предметов интерьера. Можно выбрать и два одинаковых прибора, которые размещаются над кроватью на одинаковом расстоянии.
2. Создание определенной атмосферы. Светильники способны придать торжественный вид, создать интимную обстановку. В данном случае бра надо выбирать под стиль люстры. Обычно покупают светильники из одной коллекции.
3. Основной источник освещения. В маленьких комнатах люстра может выглядеть громоздко, поэтому желательно выбрать настенный бра. Он будет основным и единственным источником света.
4. Элемент декора. Иногда главной функцией бра считается украшение помещения. Тогда его надо подбирать под стиль комнаты или использовать в качестве яркого аксессуара.
5. Зонирование. Применение таких светильников позволяет разделить пространство на зоны для отдыха, работы или чтения книг.

При выборе бра надо учитывать и число ламп. Если настенный светильник будет единственным источником освещения, то лучше выбирать многорожковую люстру. Светильники с одним плафоном используются для небольших комнат или применяются с другими приборами – бра, лампами, торшерами, спотами.

Стандартные нормы

На какой высоте вешать бра над кроватью в спальне? Точного ответа на данный вопрос нет, так как это зависит от местоположения и назначения устройства. Обычно такие светильники размещают:

• над кроватью;
• в коридоре;
• около зеркал.

На какой высоте лучше повесить бра над кроватью? Она должна быть такой, чтобы человек в лежачем виде легко мог дотянуться до выключателя. Так как подобные приборы обычно применяют для чтения, то важно, чтобы они хорошо освещали книги, журналы и газеты. Обычно над кроватью светильники размещают на высоте 1,5 метра от пола.

Значение имеет и высота потолков. Если она больше 3 метров, то расстояние от прибора до пола должно быть больше двух метров. Тогда бра будет органично выглядеть в интерьере, а также обеспечивать качественное освещение.

Если настенный прибор будет устанавливаться около зеркала, то фиксировать его надо так, чтобы им освещалась не зеркальная поверхность, а человек, который стоит перед ним. Так как зеркала обычно находятся на уровне глаз, то высота установки бра может составлять не больше 2 метров от пола.

Виды светильников

Бра делает комнату уютной и комфортной. Обычно его фиксируют к стене, свет от прибора может быть точечным и рассеянным. Над кроватью такой прибор смотрится особенно красиво, хотя подходит и для других случаев. Светильники способны не только освещать помещение, но и выделять лучами света нужный предмет интерьера.

Для спальни используются следующие приборы:

• настенные светильники над кроватью;
• бра, которые ставят на прикроватном столике;
• лампы, встроенные в нише кровати;
• подвесные лампы.

Первый вид является самым распространенным. Эти бра не привлекают внимания, их обычно выбирают в тон стенам. При желании можно сделать светильник основным предметом интерьера. Для этого его размещают в центре над кроватью. Чтобы сделать акцент именно на бра, выбирают более массивные светильники, главное — не перестараться. При выборе любого прибора надо полагаться на стиль, в котором сделана спальня.

Встроенные светильники обычно не удобны для чтения, поскольку с ними свет рассеянный и неяркий. Их нужно применять в качестве декоративной подсветки, к примеру, при наличии на стене картины. Востребованы сейчас подвесные лампы. Есть модели с регулируемой высотой. При выборе надо обращать внимание и на материал. Если хочется приобрести эстетичный вариант, то следует обратить внимание на изделия, выполненные из дерева или пластика.

Определение высоты

На какой высоте повесить бра над кроватью в спальне? На первый взгляд данная задача кажется простой. Конкретных требований по размещению светильника нет, но определяют этот параметр на основе эргономичности и рациональности.

При выборе, на какой высоте вешать бра над кроватью, важно учитывать следующие аспекты:

1. Нужно, чтобы освещение было комфортным для чтения.
2. Освещение не должно быть сильно ярким, поскольку светильник размещается в прикроватной зоне.
3. Важно, чтобы лампа легко включалась и выключалась.
4. Свет с одной стороны не должен тревожить спящего человека.

Светильник надо устанавливать так, чтобы свет не попадал в глаза. На каком уровне повесить бра над кроватью? Желательно разместить его на 1,4–1,8 метра от пола. Но надо еще учитывать высоту кровати и тумб, которые находятся около нее.

Около туалетного столика

Возле столика прибор должен располагаться над зеркалом или по сторонам от него. Свет должен падать на человека, а не отражаться в нем. В бра около туалетного столика лучше установить лампы накаливания (матовые), так как галогенные или светодиодные дают желтоватый свет. Устанавливать люминесцентные не следует – с ними искажается цветовое восприятие, поэтому макияж будет получаться странным.

Если было решено установить светильник над зеркалом, высота установки определяется его габаритами. Источник освещения должен быть выше головы человека, сидящего за столом. Во время установки бра по бокам зеркала высота будет зависеть от их количества. Если монтируется по 1–2 светильника, то лучше, чтобы лампы были выше уровня глаз. А если по 2 или 3 прибора с каждой стороны, то надо подбирать так, чтобы свет «не резал» глаза.

Повесить светильник: советы

Важно знать не только то, на какой высоте вешать бра над кроватью, но и как правильно это сделать. Каждый хозяин сможет выполнить данную работу, если хоть раз приходилось пользоваться отверткой.

Для этого потребуются:

• уровень;
• отвертки;
• изолента;
• дрель;
• дюбели;
• шурупы.

Когда места для будущих светильников отмечены, а проводка замурована в стену, из стены останется торчать два провода: «фаза» и «ноль», идущие от выключателя. Если рассмотреть бра, то можно обнаружить два разноцветных провода с обратной стороны. В комплекте есть небольшая металлическая планка с отверстиями. На нее и происходит крепление к стене.

Затем эту планку прикладывают к стене в сантиметре от места, где торчат провода. Надо расположить ее вертикально и отметить карандашом места для отверстий под крепеж. В просверленные отверстия устанавливаются дюбели.

После этого можно устанавливать сам светильник. Сначала фиксируется металлическая планка. Перед креплением бра требуется снять изоляционный слой с проводов на стене и в самом светильнике, чтобы соединить их. Работу предпочтительнее выполнять обеими руками, а поскольку прибор все это время будет на весу, то желательно позвать помощника.

После закрепления надкроватных бра на стене надо вкрутить лампочки и проверить работу светильника. Если есть сомнения по поводу самостоятельной работы, то можно обратиться к специалисту.

В детской комнате

На какой высоте вешать бра над кроватью в детской? Светильники можно установить и в этой комнате. Если ребенок маленький, параметры определения высоты другие. Важно, чтобы малыш не смог дотянуться до этого прибора.

Устанавливать бра в детской лучше на высоте, которая на 15–20 см больше роста ребенка с учетом вытянутой руки. Если малыш старше, то прибор размещают так, чтобы при играх он не задевал его. Часто светильник размещают в изголовье кровати. Подходящей будет высота в пределах 60–80 см от матраса.

В гостиной

Важно знать не только то, на какой высоте вешать бра над кроватью, но и параметры размещения в гостиной. Светильники обычно устанавливают для выделения зоны отдыха, чтобы получился уютный уголок. Обычно приборы вешают над диваном или креслом. Важно, чтобы сидя можно было включить и выключить светильник.

На какой высоте повесить бра над кроватью зависит от многих параметров. Главное, чтобы устройство было размещено на безопасном и удобном месте.

Высота установки бра в фото

Высота установки бра в фотографиях.

В создании комфортной обстановки очень большую роль играет освещение. Для создания мягкого приглушенного света используют настенные светильники. Но на какой высоте вешать бра, чтобы было удобно, красиво и безопасно? Об этом и пойдет речь дальше. 

Бра в спальне

Чаще всего настенные светильники — вешают в спальне над кроватью. Они дают возможность организовать мягкий свет, почитать при нормальном освещении и выключить его не вставая с кровати. Стандартная высота для размещения бра над спинкой кровати — 1,20 м — 1,6 м. Разбег большой, на то есть причины.

На какой высоте вешать настенные светильники над кроватью? Чтобы они находились на расстоянии 120-160 см от пола

Чтобы понять точно, на какой высоте вешать бра над кроватью, надо учитывать несколько факторов:

Если в спальне есть туалетный столик, то местное освещение не помешает и тут. В этом случае повесить бра стоит на уровне верхней трети зеркала. Тогда и стоя и сидя освещение будет нормальным. Или, как вариант — установить несколько бра с круглыми абажурами с каждой стороны (на фото слева).

Возле туалетного столика можно много светильников установить или два бра на уровне верхней трети зеркала

И последнее что надо учесть (не по важности) — это внешний вид комнаты и то, как все планируемые источники света будут вписываться в обстановку. Ведь правильно подобранное освещение может подчеркнуть достоинства комнаты и спрятать недостатки.

На какой высоте разместить в детской

В детской комнате обычно бра тоже вешают над кроватью. Во многих случаях это ночник. Если ребенок маленький,  критерии определения высоты иные. В первую очередь необходимо позаботиться о том, чтобы ребенок светильник не смог достать. Потому вешать бра над детской кроваткой надо на высоте, которая на 15-20 см превышает рост вашего ребенка с учетом вытянутой руки и того, что он стал на носочки.

На какой высоте вешать бра в детской зависит от возраста ребенка

Если ребенок постарше, надо найти такое положение бра, чтобы во время игр светильник не задели. Обычно это изголовье кровати. На какой высоте вешать бра в этом случае? Где-то 60-80 см над уровнем матраса. Тут снова-таки желательно сделать так, чтобы можно было лежа протянуть руку и включить/выключить лампу.

Местоположение в гостиной

В гостиных бра вешают для того чтобы выделить зону отдыха, создав для нее собственный уютный уголок. Чаще всего настенные светильники размещают над диваном и/или креслом.

Над диваном или креслом высота бра определяется экспериментально — вытянув руку

На какой высоте вешать бра в этом случае, больше зависит от высоты размещения сиденья. Проще определить практически. Сядьте в кресло или на диван, вытяните руку вверх. Примерно на высоте, где находится ладонь и стоит повесить светильник. При таком расположении будет удобно читать и пользоваться, хотя тут уже не настолько важно дотягиваться сидя, ведь вполне можно встать.

Учтите один момент: если кресла и диван находятся рядом, и бра висят над ними, желательно их повесить на одной высоте. Это смотрится более гармонично.

Бра в коридоре и на лестнице

Насколько высоко и на каком расстоянии друг от друга вешать бра в коридоре зависит от того, какую функцию они выполняют. Если это подсветка зеркала, стоит разместить их чуть выше верхней кромки. Если светильники располагают по стенам, оптимальная высота 180-190 см. Это если нет в семье тех, у кого рост 2 метра и выше. В таком случае надо приподнимать, чтобы плафоны находились хотя-бы на уровне головы, но никак не плеч.

На стене в прихожей бра висят обычно на расстоянии 180-190 см от пола

Часто в коридоре или прихожей бра вешают как подсветку для картин. В этом случае это настенные светильники для подсветки картин и развешивают над рамами — чуть выше. В среднем это получается на высоте 220-230 см, но сильно зависит от высоты потолков.

Если в доме есть лестница на второй этаж, она тоже часто освещается настенными светильниками. Их надо располагать так, чтобы освещенность была достаточной, но в то же время они не мешали передвижению. Если позволяет высота потолка, они должны быть выше уровня головы, если нет — то хотя бы выше уровня плеч.

Выбор высоты бра на лестнице

Количество светильников выбирают так, чтобы все ступени были хорошо освещены. Чтобы в ночное время свет не был слишком ярким, при планировании проводки можно подключить бра к двум выключателям — через один. Чтобы света было достаточно, но он не был слишком ярким.

В кухне

Даже самую небольшую кухню стараются разделить на две зоны — столовую и зону приготовления. Подчеркнуть это размежевание можно освещением и один из способов — повесить рядом с обеденным столом пару настенных светильников. Они, как известно, создают более приватную атмосферу.

Высота установки настенных светильников в кухне над обеденным столом

Высота установки бра в этом случае — 70-80 см над столешницей. Это оптимально, но снова-таки надо смотреть по обстоятельствам и интерьеру.

В ванной

Настенные светильники в ванной комнате устанавливают для подсветки зеркала. Есть несколько вариантов расположения — над зеркалом и с боков. В первом случае высота установки бра определяется тем, как повешено зеркало, во втором — количеством светильников.

На какой высоте повесить бра в ванной

Если светильников два — их можно установить, начиная от середины зеркала и выше. Зависит от уровня, на котором зеркало висит. Ориентироваться можно на рост — в данном случае лучше если лампы будут находиться примерно на уровне глаз, а чтобы они не слепили, ставят матовые плафоны.

Есть еще вариант — несколько небольших плафонов — по три-пять штук с каждой стороны. При таком расположении их размещают равномерно по высоте зеркала.

Вот, пожалуй, и все, поговорили обо всех вариантах установки бра. Еще раз повторимся, что все названные цифры — рекомендательные и вы их можете корректировать в любую сторону. Основное — обеспечить безопасность и удобство, но и про дизайн забывать не стоит.

Обзор Высота установки бра .

Светильники бра над кроватью в спальне: Виды и расположение

Основное предназначение бра над кроватью не только в том, чтобы освещать лучше комнату: приглушенный свет такого настенного светильника помогает расслабиться вам, создаст таинственно-романтическую атмосферу в комнате, а кроме того, всегда можно почитать перед сном.

Независимо от ваших целей, важно правильно подобрать освещение для спальни и сделать его таким, чтобы вам было комфортно в любое время суток.

Для того чтобы не растеряться при выборе и размещении бра над кроватью, следует разобраться, что необходимо для базового освещения комнаты, а также какие существуют виды данных светильников.

Бра используются для того, чтобы немного лучше сделать освещение комнаты. Позволяет приглушенный и мягкий свет от бра расслабиться, создается особая романтическая атмосфера.

Не имеет значения преследуемая цель, важен правильный подбор освещения для спальной, чтобы в ней было комфортным пребывание.

Чтобы не потеряться в выборе бра, а после в размещении бра в спальню над кроватью, имеет смысл детально рассмотреть, что конкретно нужно для освещения.

Выбор

Считается, что проще простого выбрать светильники бра в спальню, но это не так, ведь разнятся они по материалу изготовления, своей форме и само собой дизайну.

Перед покупкой бра, перед тем как крепить на стену, стоит просмотреть в интернете фото бра в спальню, как они выглядят в том или иной интерьере, дополняя, ведь лишь так для своей комнаты будет возможность выбрать тот самый идеальный вариант.

Более того, не стоит пропускать мимо ушей, как говорится, и назначение таких прикроватных светильников. Назначение:

Также рекомендуем:

• Идеи оформления спальни — дизайн интерьера спальни 2019 года
• Пол в спальне — критерии выбора идеального покрытия для спальни + 80 фото дизайна
• Перегородка в спальне — 70 фото вариантов идеального зонирования в спальне

• Освещение кровати.
• Поддержка верхнего света.
• Декор.

Собственно потому, в зависимости от того, что требуется для конкретно вашей спальной, можно подобрать нужный вид светильника и его форму.

Достоинства светильников

Светильники имеют массу достоинств, при всем том, что почти нет недостатков.

• Простой уход.
• Легкий монтаж.
• Удобство эксплуатации.
• Декор интерьера.

Типы бра

Представлен на рынке широчайший выбор светильников бра, причем настолько широкий, что легко сломать голову в выбор, в подборе действительно стоящего варианта.

Также рекомендуем:

• Розовая спальня — модный и эффективный дизайн (58 фото новинок)
• Ночники в спальню: обзор необычных вариантов оформления в интерьере спальни (65 фото)
• Кресло в спальню — как правильно выбрать? Обзор популярных новинок + 90 фото дизайна

Настенные бра в спальню в наличии имеют абажур. Крепление выполняется к стеновой поверхности, выглядит такой бра весьма просто, дополняя интерьер.

Бра с плафонами имеют овальную или же круглую форму. Используют в основном для освещения санузла.

Также рекомендуем:

• Банкетка в спальню — незаменимая вещь в современном интерьере любой спальни! 55 фото дизайна.
• Черно-белая спальня — способы оформления гармоничного дизайна на 65 фото
• Тумбочки в спальню — оформляем стильно и со вкусом (70 фото идей)

Бра с подвесными плафонами позволяют придать спальной роскоши.

Как организовать освещение?

После того как завершены все ремонтные работы, выполнена обстановка комнаты, стоит продумать освещение.

Спальная то место, в котором человек отдыхает и расслабляется, и потому так важно, чтобы освещение располагало к отдыху, и если нужно, было ярким.

Если планируется организация света посредством бра в спальню, стоит заранее все продумать, чтобы светом были подчеркнуты все достоинства комнаты.

Бра отлично подходит в качестве источника свет вне зависимости от того, где вы его решите использовать, важна установка.

Помните о том, что если потолки в комнате высокие, то высота бра над кроватью в спальне особого значения не имеет.

Перед тем как вешать новые люстры и бра в спальню, стоит продумать на стадии выполнения ремонта, где и как «лежит» проводка, чтобы потом не возникло сюрпризов.

Кроме того, на этапе ремонта нужно продумать и место будущего выключателя – он располагается так, чтобы легко до него можно было достать непосредственно с кровати.

На какой высоте вешают бра?

Какая идеальная высота бра в спальне? Все зависит лишь от вас, нет никаких критериев.

Оптимальная высота 1,6 метра от пола, но при этом во внимание берется направление света, и где будет выключатель.

Очень важно правильно выбрать стиль, дизайн – мощность лампы заменить проще.

Потому как бра не просто освещение кровати, но и средство, при помощи которого можно выделить предметы интерьера, то ничего не мешает так размещать светильники, как нужно по дизайну.

Если предстоит выделение кровати, без включения верхнего света, то можно выполнить установку не над самой кроватью, а как бы вблизи нее.

Вот в принципе и получен ответ на вопрос, какие бра вешают в спальне, и как придать интимности спальной. Каждый получит возможность расслабиться за чтением любимой литературы.

Фото бра для спальни

Посмотрите еще здесь:

• Люстра в прихожую — какую выбрать? Фото-обзор популярных…

• Дизайн маленькой спальни — 95 фото обустройства интерьера

• Ремонт кухни своими руками — подробное описание всех этапов…

• Интерьер спальни — 120 фото лучших идей и новинок

• Дизайн детской спальни — лучшие идеи оформления интерьера…

• Свет в спальне — каким он должен быть? 88 фото вариантов дизайна!

На что обратить внимание при выборе бра?

Если вы считаете, что выбрать бра в спальню очень просто – вы ошибаетесь. Данные светильники представлены на рынке в разных вариантах по дизайну, форме, материалу.

Изначально, перед тем как покупать и вешать бра над кроватью, посмотрите некоторые фотографии светильников в интерьере, для того чтобы подобрать лучший вариант для вашей комнаты.

Также стоит обратить внимание на назначение светильников. Оно бывает разным и служит задачам:

• освещения спального места;
• выделения определенных предметов в комнате;
• поддержки других источников света в комнате;
• декорирования комнаты.

Поэтому, исходя из того, что именно вы видите у себя в комнате, вы можете выбирать требуемый вид и форму светильника-бра для установки в спальню над кроватью.

Достоинства

Не лишены данные светильники и достоинств, причем перечень их довольно большой, а недостатков как таковых нет. Из положительных свойств стоит отметить:

• простоту в уходе;
• лёгкость в установке;
• удобство в использовании;
• идеальный элемент декора в интерьере.

Основные типы

На сегодняшний день на рынке представлен широкий выбор различных бра, поэтому запутаться легко, а вот выбрать то, что действительно нужно – сложно. Определимся и запомним, какие существуют типы:

• настенный тип. Данный вид светильников отличается тем, что имеет стеклянный плафон или абажур. При этом он крепится к стене. Он выглядит просто и подойдет для любого интерьера и любой комнаты;
• бра с плафонами. Отличает данный вид светильников то, что выполнен он чаще всего в овальной или прямоугольной форме. Также крепится к стене и часто используют такой вариант для освещения ванной комнаты. Отлично подходит для декорирования элементов в стиле интерьера хай-тек;
• бра с плафонами подвесного типа. Данные светильники можно найти в различных дизайнерских решениях, а также использовать их для того, чтобы подчеркнуть чувство стиля и роскоши в комнате.

Особенно красиво выглядят бра, которые не просто прикручены к стене, а установлены в панель над кроватью. Это придаёт интерьеру особенной изысканности.

Довольно часто можно встретить особенные светильники, которые выполнены в различных формах:

• форма сердца. Является самой популярной и отлично дополняет интерьер комнаты, олицетворяя романтику;
• тематические формы. Бра могут быть выполнены в историческом стиле, в виде факелов. Такой вариант – на любителя, который хочет добавить в стиль нотки из прошлого.

Важно! Вы можете подобрать светильник под любой стиль интерьера; важно знать, какие формы, какой свет вы считаете наиболее привлекательным для своей спальни.

Фотогалерея (31 фото)

13.05.2016

Настенные светильники бра: виды и назначение

Светильники бра представляют собой осветительные приборы, которые с помощью специальных кронштейнов устанавливаются непосредственно на стену. Такие светильники имеют немало преимуществ: они удобны в монтаже, не требуют особенного ухода, но главное – они могут быть использованы не только как источники искусственного света, но и как декоративные элементы. Посмотреть примеры можно в каталоге светильников Lightstar Osgona.

Чаще всего настенные светильники используют для усиления освещения в конкретной зоне комнаты или зонирования помещения. Например, если установить бра возле дивана или кровати, то это не только позволит обозначить зону отдыха, но и сделает чтение максимально комфортным.

С помощью настенных бра можно подчеркнуть тот или иной предмет декора. Так, именно бра чаще всего используют для художественной подсветки ваз, статуэток, полотен или коллекционных предметов. А что говорить о декоративной роли подобных осветительных приборов?! Грамотно подобранный и искусно выполненный настенный светильник может создать эффектный ансамбль вместе с потолочной люстрой или подчеркнуть выбранный стиль интерьера.

Сегодня ассортимент настенных светильников бра настолько велик, что можно не на шутку растеряться. Все они отличаются между собой конструкцией, фактурой, формой, цветовым решением, размерами и, конечно же, ценой.

По типу конструкции настенные светильники можно разделить на три вида:

1. Бра, установленные на стену с помощью специального кронштейна с прикрепленным к нему плафоном или абажуром. Подобные модели отличаются высокой декоративностью, могут иметь любую форму и подходят для оформления интерьеров в любом стиле.
2. Приповерхностные светильники – модели с плафонами, непосредственно прикрепленными к стене. Обычно такие светильники имеют плафоны овальной, круглой или прямоугольной формы. Чаще всего такие модели используются для освещения ванных комнат и санузлов. Незаменимы подобные светильники и в помещениях, оформленных в стиле хай-тек, модерн, лофт или минимализм.
3. Модели с подвесным плафоном (подвесные светильники). Как и традиционные бра, подвесные светильники могут иметь разнообразный дизайн, поэтому могут быть использованы как источники искусственного света в любом помещении.

Вопреки бытующему мнению, современные бра изготавливают не только из традиционных материалов – стекла или пластика, но и из металла, дерева, текстиля и бамбука.

Столь же разнообразны дизайн и формы светильников, которые могут варьироваться от обычных круглых плафонов до причудливых фигур. Необычно и оригинально смотрятся настенные светильники в форме сердца. Такие светильники даже в самый обычный интерьер способны внести романтическую нотку. А вот настенные светильники, выполненные в форме факела или свечи, позволят воссоздать атмосферу средневекового замка. Одним словом, форма и дизайн современных настенных светильников сегодня поражают воображение своим разнообразием.

Грамотное применение настенных светильников в интерьере

Традиционно светильники бра относят к источникам локального света и используют их наряду с основным освещением в помещениях. Однако в некоторых случаях они являются главным источником света, что характерно для небольших помещений, например, прихожих и санузлов.

Настенные светильники могут стать частью интерьера в любом стиле. Так, круглые светильники, выполненные из мозаичного стекла, станут отличным дополнением комнаты в восточном стиле, а неброские стальн

Бра над кроватью: правильное расположение |

Настенные бра дополняют декор спальни. Они притягивают к себе внимание, удобны в использовании и выступают источником дополнительного света. Но при покупке возникает вопрос: как правильно расположить бра над кроватью, на какой высоте? В этой статье мы расскажем о том куда повесить светильник и объясним почему именно так.

Стандартные рекомендации для размещения светильников – от 120 до 160 см от пола. Но, чтобы точно не сделать ошибку в размещении, первое, что нужно понимать – какова функция светильника-бра в вашей комнате:
Мягкая подсветка или ночник?

Направление светового потока: вверх или вниз?
Включение бра в кровати или при входе в комнату?

Декоративная подсветка
Высота здесь не играет важной роли. Светильник можно разместить исходя из общего плана освещения. В большинстве случаев настенные бра используются как элемент декора и становятся источником приглушённого света. Как правило, они устанавливаются над прикроватными тумбами. Можно расположить светильник и в изголовье, но тогда высота должна быть не менее 20 см от края спинки.

Направление света
Интенсивность освещения зависит от уровня установки бра. Чем выше расположен светильник, тем светлее в помещении. Также важно обратить внимание на конструкцию светильника. Если плафоны смотрят вверх, то их лучше установить пониже, а если вниз – повыше. Во втором случае лампа направленного света больше подходит для чтения или рукоделия.

Удобство включения
Удобнее всего, когда выключатель расположен на расстоянии вытянутой руки, примерно 60-70 см. Подобрать высоту в таком случае несложно: нужно лечь на кровать и протянуть руку в том направлении, где будет установлен светильник. Некоторые модели светильников оснащены переключателем «на цепочке», длина которых позволяет включать светильник лёжа в кровати.

Свет для чтения
Ученье – свет, а неученье – тьма. Но читать в темноте или при плохом свете неудобно и вредно для здоровья. При установке бра для чтения действуют определённые правила:
1)расстояние от лампочки до книги должно быть не более 50 см.
2)располагайте светильник ближе к изголовью, чтобы уменьшить количество теней.

(Visited 61 times, 1 visits today)

настенных бра у кровати: вдохновляйтесь!

Когда мы жили в нашем доме в Портленде, я повесил настенные бра у кровати. Я ЛЮБИЛ ИХ! Так уютно в спальне. Мне действительно нравится внешний вид настенных светильников в каждой комнате дома. Они привносят в комнату такое теплое ощущение и, конечно же, добавляют характера!

Мы уже установили настенные светильники на нашей кухне (и они были на нашей последней кухне), но мне, , особенно нравится, как настенные бра могут упростить или освободить тумбочки для других вещей в спальне! Особенно в небольшом пространстве, где важна каждая поверхность.

Я искал подходящие настенные бра практически для каждой комнаты в нашем доме, но в последнее время я особенно искал свою комнату для гостей и, возможно, даже нашу спальню! Обе небольшие комнаты, которые могут выиграть от настенных бра у кровати.

Тебе не нравится спальня наверху из дома Новой Англии? Эта кровать так похожа на мою.

Я нашел довольно много стилей бра, которые мне нравятся ( прокрутите до конца сообщения, чтобы купить источники настенных бра !), А также несколько отличных фотографий, вдохновляющих на настенные бра у кровати!

(Вы также найдете дополнительную публикацию, вдохновляющую на создание настенных бра, по ссылке ниже!)

Наслаждайтесь!

С уважением, Marie Designs

Красивый дом

Бретань производит

Коттедж Lily Pad

Красивый дом

New England Home Mag

Driven By Decor

Настройка дома

Remodelista / Фотографии спальни Айелет и Майкла, сделанные Айей Брэкетт.

Зернистость и полировка

Дом нефритовых интерьеров

---

Включите JavaScript для просмотра содержимого

---

Посмотрите больше моих последних световых находок в моем магазине!

Вы тоже поклонник настенных бра? Я был бы счастлив, если бы они были в каждой комнате моего дома :).

С Днем памяти, друзья. Я очень благодарен тем, кто отдал свою жизнь за нашу свободу!

Похожие сообщения:

Добавить персонажа с настенными бра
Лампы на кухонных прилавках

Продажи в День поминовения:

Купите здесь мои любимые распродажи ко Дню поминовения (некоторые вещи из моего дома продаются очень хорошо, например, мой диван!).

Идеи дизайна бра над кроватью

Лестница в виде дерева прикреплена к белой двухъярусной кровати с синими внутренними стенами и синими и красными постельными принадлежностями.

Оптимизировать дизайн

Подвеска Palacek Green Oaks Wall Pendant висит над деревянными прикроватными тумбочками на вертикальной стене, обрамляющей черную кровать с балдахином, украшенную настенными рисунками в центре.

Чистая соль интерьеров

Palacek Green Oaks Wall Подвеска над тумбочкой из коричневого дуба в спальне коттеджа, рядом с черной кроватью с балдахином, заправленной различными подушками с акцентом.

Чистая соль интерьеров

Бра с поворотным подлокотником из латуни, спроектированное над комодом в качестве прикроватной тумбочки рядом с белой кроватью с откидной спинкой, заправленной белым постельным бельем и подушками с различными акцентами в переходном дизайне спальни.

Линдси Брук Дизайн

Кровать с мягкой обивкой темно-серого цвета с двумя латунными бра, обрамляющими изголовье, и белой резной тумбочкой со стильным декором.

Crowell Интерьеры

Белая встроенная двухъярусная кровать, оснащенная ящиками для хранения вещей, прикреплена к стене с короткими рукавами и украшена розовым одеялом с кисточками и бело-черными подушками, освещенными латунным бра.

Кортни Бишоп Дизайн

Кровать с черным каркасом и оранжевыми шевронными подушками в детской спальне с акцентной стеной в серо-синие полосы и медными бра, установленными над двухцветными прикроватными тумбочками.

Эрика Брайен Дизайн

Сюзанна Каслер Моррис Фонарь освещает спальню над белой кроватью с изголовьем, по бокам которой стоят темно-серые комоды, как тумбочки на сером ковре.

Линдси Брук Дизайн

Роскошная главная спальня может похвастаться черной кроватью с балдахином, одетой в синее решетчатое одеяло, дополненное синими бархатными подушками, лежащими за серыми подушками.

Дома на заказ Татум Браун

Бело-зеленое изголовье с белым постельным бельем и зеленая бархатная подушка для поясницы в спальне, изготовленной из столярных панелей, с бра для чтения над белыми тумбочками.

Дизайн Мудреца

Искусство Серого Малина украшает спальню над бежевой кроватью с откидной спинкой с отделкой шляпкой гвоздя, одетой в бело-голубое постельное белье.

Crowell Интерьеры

Синяя кровать для хранения вещей с ящиками, отделанными никелевыми ручками, находится в небольшом уголке и украшена бело-синими постельными принадлежностями с зелеными подушками.

Архитекторы стендов

В спальне для девочек установлена ​​белая винтажная металлическая кровать перед окном с розовыми занавесками в клетку.

Эшли Гилбрет

Эта прекрасная спальня может похвастаться синей скамейкой с тафтингом, помещенной перед черной кроватью с балдахином со светло-серым льняным изголовьем, украшенным занавесками с балдахином цвета слоновой кости, белыми постельными принадлежностями отеля, увенчанными белой поясничной подушкой, помещенной перед синими узорчатыми матрасами.

Студия дизайна Остина Бина

Белая встроенная скамья, увенчанная белой подушкой и черно-белыми подушками, закреплена в общей детской спальне под окном, покрытым белым римским оттенком.

Чанго и Ко.

Старинные латунные бра на стене над оливково-зеленой кроватью с изголовьем и деревянной тумбочкой с серой керамической лампой.

Роза Белтран Дизайн

Латунные бра, прикрепленные к серой стене, освещают белую настенную двухъярусную кровать, украшенную черным и белым постельным бельем с рюшами и соответствующими подушками.

Студия M Интерьеры

Бело-зеленая тканевая кровать у столярной стены в обрамлении настенных бра над белыми тумбочками.

Дизайн Мудреца

Красиво оформленная детская спальня может похвастаться великолепной деревянной двухъярусной кроватью в деревенском стиле, расположенной у черной стены из шипа и одетой в черные пододеяльники в тонкую полоску, освещенную латунными подсвечниками.

Magleby

Золотой цветочный бра крепится к стене, покрытой обоями Big Leaf Maui Maui над мраморным верхним комодом, расположенным в шикарной спальне девушки рядом с кроватью из ротанга.

Стефани Краус Дизайн

Горчично-желтые шторы висят перед серой встроенной двухъярусной кроватью, снабженной серой лестницей и закрепленной перед стеной, покрытой серыми обоями в елочку, и под серым потолком с обоями в елочку.

Дизайн интерьера Элис Лейн

Спокойная современная серо-белая спальня может похвастаться серой мягкой кроватью, одетой в белое льняное постельное белье с серым вязаным пледом и серыми подушками в елочку.

Hibou Design Co

Сколько я должен весить для моего роста и возраста? Калькулятор и диаграмма ИМТ

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Многие люди хотят знать ответ на этот вопрос: сколько я должен весить? Однако не существует одного идеального здорового веса для каждого человека, потому что играет роль ряд различных факторов.

Сюда входят возраст, соотношение мышечной массы и жира, рост, пол и распределение жира в организме или форма тела.

Избыточный вес может повлиять на риск развития ряда заболеваний, включая ожирение, диабет 2 типа, высокое кровяное давление и сердечно-сосудистые проблемы.

Не у всех, кто имеет лишний вес, возникают проблемы со здоровьем. Однако исследователи полагают, что, хотя эти лишние килограммы в настоящее время не могут повлиять на здоровье человека, отсутствие контроля может привести к проблемам в будущем.

Читайте дальше, чтобы узнать о четырех способах достижения идеального веса.

Индекс массы тела (ИМТ) — это обычный инструмент для определения того, имеет ли человек соответствующую массу тела. Он измеряет вес человека по отношению к его росту.

По данным Национального института здоровья (NIH):

• ИМТ менее 18,5 означает, что у человека недостаточный вес.
• ИМТ от 18,5 до 24,9 идеален.
• ИМТ от 25 до 29,9 означает избыточный вес.
• ИМТ более 30 указывает на ожирение.

Калькулятор индекса массы тела

Чтобы рассчитать свой ИМТ, вы можете использовать наши калькуляторы ИМТ или просмотреть наши таблицы ниже.

Таблица веса и роста

В следующей таблице веса и роста используются таблицы ИМТ Национального института здоровья, чтобы определить, насколько должен быть вес человека для его роста.

	Нормальный	Избыточный вес	Ожирение	Тяжелое ожирение
4 фута 10 ″ 115 914 (58 фунтов	) 9017 до 9017	От 119 до 138 фунтов.	от 143 до 186 фунтов.	191 до 258 фунтов.
4 фута 11 ″ (59 ″)	От 94 до 119 фунтов.	От 124 до 143 фунтов.	от 148 до 193 фунтов.	От 198 до 267 фунтов.
5 футов (60 ″)	от 97 до 123 фунтов.	от 128 до 148 фунтов.	От 153 до 199 фунтов.	от 204 до 276 фунтов.
5 футов 1 дюйм (61 дюйм)	От 100 до 127 фунтов.	От 132 до 153 фунтов.	от 158 до 206 фунтов.	211 до 285 фунтов.
5 футов 2 дюйма (62 дюйма)	От 104 до 131 фунтов.	От 136 до 158 фунтов.	от 164 до 213 фунтов.	218 до 295 фунтов.
5 футов 3 дюйма (63 дюйма)	От 107 до 135 фунтов.	От 141 до 163 фунтов.	от 169 до 220 фунтов.	от 225 до 304 фунтов.
5 футов 4 дюйма (64 дюйма)	От 110 до 140 фунтов.	От 145 до 169 фунтов.	от 174 до 227 фунтов.	232 до 314 фунтов.
5 футов 5 дюймов (65 дюймов)	114 до 144 фунтов.	От 150 до 174 фунтов.	от 180 до 234 фунтов.	от 240 до 324 фунтов.
5 футов 6 дюймов (66 дюймов)	От 118 до 148 фунтов.	От 155 до 179 фунтов.	От 186 до 241 фунтов.	от 247 до 334 фунтов.
5 футов 7 ″ (67 ″)	От 121 до 153 фунтов.	От 159 до 185 фунтов.	191 до 249 фунтов.	255 до 344 фунтов.
5 футов 8 ″ (68 ″)	От 125 до 158 фунтов.	от 164 до 190 фунтов.	от 197 до 256 фунтов.	262 до 354 фунтов.
5 футов 9 ″ (69 ″)	от 128 до 162 фунтов.	от 169 до 196 фунтов.	от 203 до 263 фунтов.	от 270 до 365 фунтов.
5 футов 10 дюймов (70 дюймов)	От 132 до 167 фунтов.	от 174 до 202 фунтов.	от 209 до 271 фунтов.	278 до 376 фунтов.
5 футов 11 ″ (71 ″)	От 136 до 172 фунтов.	от 179 до 208 фунтов.	от 215 до 279 фунтов.	от 286 до 386 фунтов.
6 футов (72 ″)	от 140 до 177 фунтов.	от 184 до 213 фунтов.	От 221 до 287 фунтов.	294 до 397 фунтов.
6 футов 1 ″ (73 ″)	От 144 до 182 фунтов.	от 189 до 219 фунтов.	от 227 до 295 фунтов.	от 302 до 408 фунтов.
6 футов 2 дюйма (74 дюйма)	от 148 до 186 фунтов.	194 до 225 фунтов.	233 до 303 фунтов.	311 до 420 фунтов.
6 футов 3 дюйма (75 дюймов)	От 152 до 192 фунтов.	от 200 до 232 фунтов.	от 240 до 311 фунтов.	319 до 431 фунтов.
6 футов 4 дюйма (76 дюймов)	от 156 до 197 фунтов.	От 205 до 238 фунтов.	от 246 до 320 фунтов.	от 328 до 443 фунтов.
ИМТ	19–24	25–29	30–39	40–54

В чем проблема с ИМТ?

BMI — очень простое измерение. При этом учитывается рост, но не учитываются такие факторы, как:

• объем талии или бедер
• пропорция или распределение жира
• доля мышечной массы

Они тоже могут повлиять на здоровье.

Высокопроизводительные атлеты, например, обычно очень спортивны и имеют мало жира. У них может быть высокий ИМТ, потому что у них больше мышечной массы, но это не означает, что у них избыточный вес.

ИМТ также может дать приблизительное представление о том, является ли вес человека здоровым, и он полезен для измерения тенденций в популяционных исследованиях.

Однако это не должно быть единственной мерой для оценки индивидуума идеальным весом.

Размер талии человека сравнивается с размером его бедер.

Исследования показали, что люди, у которых больше жира в средней части тела, более склонны к развитию сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) и диабета.

Чем выше размер талии по отношению к бедрам, тем выше риск.

По этой причине соотношение талии к бедрам (WHR) является полезным инструментом для расчета того, имеет ли человек здоровый вес и размер.

Измерьте соотношение талии и бедер

1. Измерьте вокруг талии в самой узкой части, обычно чуть выше пупка.

2. Разделите полученное значение на размер вокруг бедра в самой широкой части.

Если талия человека составляет 28 дюймов, а его бедра — 36 дюймов, они разделят 28 на 36. Это даст им 0,77.

Что это значит?

То, как WHR влияет на риск сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), различается для мужчин и женщин, поскольку они, как правило, имеют разную форму тела.

Данные свидетельствуют о том, что WHR может влиять на риск сердечно-сосудистых заболеваний следующим образом:

У мужчин

• Ниже 0.9: Риск сердечно-сосудистых заболеваний низкий.
• От 0,9 до 0,99: риск умеренный.
• 1,0 или более: риск высок.

У женщин

• Ниже 0,8: риск низкий.
• От 0,8 до 0,89: риск умеренный.
• 0,9 или выше: риск высок.

Однако эти цифры могут варьироваться в зависимости от источника и населения, к которому они относятся.

WHR может быть лучшим предиктором сердечных приступов и других рисков для здоровья, чем ИМТ, который не принимает во внимание распределение жира.

Исследование медицинских карт 1349 человек в 11 странах, опубликованное в 2013 году, показало, что люди с более высоким значением WHR также имеют больший риск медицинских и хирургических осложнений, связанных с колоректальной хирургией.

Однако WHR не позволяет точно измерить процентное содержание общего жира в организме человека или его соотношение мышечной массы и жира.

Отношение талии к росту (WtHR) — еще один инструмент, который может более эффективно прогнозировать риск сердечных заболеваний, диабета и общей смертности, чем ИМТ.

Человек, объем талии которого составляет менее половины его роста, имеет меньший риск ряда опасных для жизни осложнений для здоровья.

Измерьте отношение талии к росту.

Чтобы рассчитать WtHR, человек должен разделить размер талии на свой рост. Если ответ 0,5 или меньше, скорее всего, у них нормальный вес.

• Женщина ростом 5 футов 4 дюйма (163 см) должна иметь обхват талии ниже 32 дюймов (81 см).
• Мужчина ростом 6 футов или 183 сантиметра (см) должен иметь обхват талии ниже 36 дюймов или 91 см.

Эти измерения дают значение WtHR чуть менее 0,5.

В исследовании, опубликованном в 2014 году в Plos One , исследователи пришли к выводу, что WtHR является лучшим предиктором смертности, чем ИМТ.

Авторы также процитировали результаты другого исследования, включающего статистические данные для около 300 000 человек из разных этнических групп, в котором был сделан вывод, что WHtR лучше, чем ИМТ, при прогнозировании сердечных приступов, инсультов, диабета и гипертонии.

Это говорит о том, что WHtR может быть полезным инструментом проверки.

Измерения с учетом размера талии могут быть хорошими индикаторами риска для здоровья человека, поскольку жир, который скапливается вокруг середины тела, может быть вредным для сердца, почек и печени.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) отмечают, что мужчина с обхватом талии 40 дюймов или выше или женщина с обхватом талии 35 дюймов или выше имеют более высокий риск, чем другие люди:

Это однако не принимает во внимание рост или размер бедер человека.

Процент жира в организме — это вес жира человека, деленный на его общий вес.

Общий жир тела включает незаменимый и запасной жир.

Незаменимый жир : Человеку необходим незаменимый жир, чтобы выжить. Он играет роль в широком спектре функций организма. Для мужчин полезно иметь от 2 до 4 процентов основного жира в составе тела. По данным Американского совета по физическим упражнениям (ACE), для женщин этот показатель составляет от 10 до 13 процентов.

Накопленный жир : Жировая ткань защищает внутренние органы грудной клетки и брюшной полости, и организм может использовать ее при необходимости для получения энергии.

Помимо приблизительных рекомендаций для мужчин и женщин, идеальный общий процент жира может зависеть от типа тела или уровня активности человека.

ACE рекомендует следующие проценты:

Избыточный вес

Уровень активности	Тип тела мужчины	Тип тела женщины
Спортсмены	6–13%	%
Подходит для не спортсменов	14–17%	21–24%
Приемлемо	18–25%	25–31%
6 26–37%	32–41%
Ожирение	38% или более	42% или более

Высокая доля телесного жира может указывать на более высокий риск:

• диабет
• болезнь сердца
• высокое кровяное давление
• инсульт

Расчет процентного содержания жира в организме может быть хорошим способом измерения уровня физической подготовки человека, поскольку он отражает соответствует строению тела человека.ИМТ, напротив, не делает различия между жировой и мышечной массой.

Как измерить телесный жир

Самым распространенным способом измерения процентного содержания телесного жира является измерение кожной складки, при котором используются специальные штангенциркули для защемления кожи.

Медицинский работник измерит ткань на бедре, животе, груди (для мужчин) или плече (для женщин). По данным ACE, эти методы обеспечивают точность показаний в пределах 3,5%.

Другие методы включают:

• гидростатическое измерение телесного жира или «подводное взвешивание»
• воздушную денситометрию, которая измеряет смещение воздуха
• двухэнергетическую рентгеновскую абсорбциометрию (DXA)
• анализ биоэлектрического импеданса

Ни один из этих методов может дать 100-процентную точность, но оценки достаточно близки, чтобы дать разумную оценку.

Во многих спортзалах и врачебных кабинетах есть устройства для измерения процентного содержания жира в организме.

В этом видео, предоставленном What Matters Nutrition , Дэвид Брюер, диетолог, рассматривает вопрос об идеальном весе, обсуждая многие из поднятых выше вопросов.

Индекс массы тела (ИМТ), отношение талии к бедрам (WHR), отношение талии к росту (WtHR) и процентное содержание жира в организме — это четыре способа оценки здорового веса.

Их объединение может быть лучшим способом получить точное представление о том, следует ли вам принимать меры или нет.

Всем, кого беспокоит свой вес, размер талии или телосложение, следует поговорить с врачом или диетологом. Они смогут посоветовать подходящие варианты.

Q:

Имеет ли значение, если у человека избыточный вес, если он здоров и чувствует себя комфортно?

A:

Важно помнить, что существует связь между избыточным весом и повышенным риском многих хронических заболеваний, включая диабет, гипертонию и метаболический синдром.

Кроме того, перенос лишнего веса может быть тяжелым для скелетной системы и суставов, а также может привести к изменениям двигательной функции и контроля позы.

Это может быть связано с тем, что лишняя масса тела может снизить мышечную силу и выносливость, исказить позу человека и вызвать дискомфорт при нормальных движениях тела.

У молодых людей избыточный вес на стадии развития может способствовать возникновению необычных двигательных паттернов. Это может остаться в зрелом возрасте.

Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

МАГАЗИН ИНСТРУМЕНТОВ ДЛЯ УПРАВЛЕНИЯ ВЕСОМ

Некоторые из предметов, упомянутых в этой статье, доступны для покупки в Интернете:

Рост, гениталии и чего ожидать

Рост в период полового созревания происходит в течение длительного периода, поэтому он может будет трудно узнать, когда он закончится. Мы объясняем, чего ожидать и как узнать, когда мальчики, скорее всего, перестанут расти.

Каждый человек растет с разной скоростью, и половое созревание начинается и заканчивается у всех в разное время. Половое созревание может длиться от 2 до 5 лет, поэтому не всегда легко предсказать, когда оно закончится.

Тело мальчика претерпевает множество изменений в период полового созревания. Эти изменения могут смущать или сбивать с толку, но процесс происходит со всеми, и знание того, чего ожидать, может помочь.

Краткая информация о том, когда мальчики перестают расти:

• Как долго длится период полового созревания и общее развитие зависит от ряда факторов.
• Для мальчиков есть некоторые свидетельства того, что избыточный вес или ожирение означает, что половое созревание, вероятно, начнется в более старшем возрасте.
• Период полового созревания у мальчиков и девочек составляет от 2 до 5 лет.
• Половая зрелость у мальчиков начинается примерно на год позже, чем у девочек. Это означает, что мальчики могут быть ниже девочек того же возраста на 1-2 года.

Поделиться на PinterestВ среднем мальчики начинают половое созревание в возрасте 12 лет и могут длиться от 2 до 5 лет.

Половое созревание — это процесс роста и изменения, который происходит в организме, когда мальчики становятся взрослыми.

Половое созревание у всех разное и может начаться в любом возрасте от 8 до 14 лет. Средний возраст мальчиков, у которых появляются первые признаки полового созревания, составляет около 12 лет, примерно через 1 год после начала полового созревания у девочек.

Самый быстрый рост обычно наступает через 1-2 года после начала полового созревания.

Чтобы стать взрослым, нужно от 2 до 5 лет. Большинство мальчиков перестают расти к 16 годам и обычно полностью развиваются к 18 годам.

Начало полового созревания и этническая принадлежность

Исследований возраста начала полового созревания у девочек больше, чем у мальчиков.Однако исследование Американской академии педиатрии показало, что у афроамериканских мальчиков половое созревание наступало раньше, чем у латиноамериканских или кавказских мальчиков.

Гены играют роль, и рост родителей является хорошим показателем того, каким будет ребенок.

Примерный способ оценить, какого роста вырастет мальчик:

• сложить вместе рост матери и отца в дюймах
• разделить это число на 2
• добавить 2,5 дюйма

Это приблизительное вычисление и , вообще, невозможно точно предсказать высоту.Однако рост имеет тенденцию следовать кривой, поэтому, если человек регулярно отображает рост мальчика на графике на протяжении всего его детства, можно будет отследить, где эта линия может закончиться.

Хронические заболевания, такие как тяжелый артрит, и генетические заболевания, такие как синдром Дауна, могут привести к тому, что человек станет короче во взрослом возрасте, чем можно было бы ожидать в противном случае.

Поделиться на Pinterest. Мальчикам может потребоваться уверенность в том, что для роста требуется время и все люди разные.

Средний рост варьируется в зависимости от мира.В Соединенных Штатах средний рост взрослого мужчины составляет 5 футов 9 дюймов или 70,8 дюйма.

Это среднее значение получается путем сложения измерений роста группы людей и последующего деления на количество опрошенных.

Это не означает, что люди выше или ниже этого роста необычно высокие или маленькие. Важно помнить, что все люди разные.

Период полового созревания может быть очень запутанным для молодых людей, и ниже приводится список вопросов, которые люди могут задать.

В каком возрасте заканчивается рост половых органов?

У мальчиков одним из первых признаков полового созревания является рост яичек и рост волос на лобке. Гениталии растут на протяжении всего периода полового созревания.

Поскольку половое созревание у разных людей заканчивается в разном возрасте, не существует установленного возраста, при котором гениталии полностью разовьются. По окончании полового созревания половые органы обычно полностью развиваются. Половое созревание обычно длится около 4 лет.

Ключевые этапы развития половых органов у мальчиков:

• через 1 год полового созревания половой член и яички начинают увеличиваться в размере
• половые органы продолжают расти еще 1-2 года
• около 4 лет после начала полового созревания рост половых органов должен быть полным

Когда прекращается рост волос на теле?

Обычно вначале растут лобковые волосы, а примерно через год — волосы в подмышках.Волосы на лице и другие волосы на теле появятся примерно через 2 года полового созревания. Рост волос на теле обычно прекращается в конце полового созревания.

Что может снизить темпы роста?

Такие факторы, как диета и окружающая среда, могут влиять на рост. Во всем мире дети с диетами, вызывающими дефицит питания или недоедание, могут не вырасти такими высокими или сильными, как те, кто ел обильное и сбалансированное питание.

Болезни, генетические заболевания и прием некоторых лекарств, таких как кортикостероиды, могут замедлить или ограничить рост.

Дисбаланс гормонов в организме может замедлить или ускорить рост. Родители или опекуны могут пожелать посоветоваться со своим врачом, если мальчик:

• растет намного быстрее или медленнее, чем ожидалось
• намного ниже или выше, чем другие дети их возраста
• растет очень высоким, несмотря на то, что у них родители ниже ростом
• еще не достиг половой зрелости к 14 годам

Рентгеновский снимок кисти и запястья может помочь определить, насколько ребенок вырастет.

Поделиться на Pinterest Здоровое питание и поддержание активности помогут молодому человеку полностью достичь своего потенциального роста.

Все люди имеют максимальный потенциальный рост. Некоторые вещи можно сделать, чтобы человек достиг своего полного потенциального роста, но человек не может вырасти дальше этого, употребляя добавки или употребляя определенные продукты.

Очень важно придерживаться здоровой диеты, достаточно спать и заниматься спортом. Есть много способов оставаться активными — от присоединения к спортивной команде до помощи по дому.

Подросткам необходимо 8–9 часов сна в сутки. Здоровый сон означает, что каждую ночь ложитесь спать примерно в одно и то же время и не ложитесь спать слишком поздно.

В период полового созревания мальчики могут быть ниже или выше других мальчиков своего возраста. Это может быть сложно. Понимание изменений, через которые проходит их тело, и возможность найти информацию о половом созревании могут помочь.

Мальчиков следует заверить в том, что для роста требуется время и что все люди разные. Развитие хорошей самооценки через позитивные семейные отношения, дружбу, хобби и интересы может помочь мальчикам справиться с половым созреванием.

CSS Высота и ширина Размеры

---

Этот элемент имеет ширину 100%.

Попробуйте сами »

---

CSS Установка высоты и ширины

Свойства высота и ширина используются для установки высота и ширина элемента.

Свойства высоты и ширины не включают отступы, границы или поля. Он устанавливает высоту / ширину области внутри отступа, границы и поля элемент.

---

Значения высоты и ширины CSS

Свойства height и width может иметь следующие значения:

• авто — это значение по умолчанию. Браузер вычисляет высоту и ширину
• длина — Определяет высоту / ширину в пикселях, см пр.
• % — Определяет высоту / ширину в процентах от содержащий блок
• начальный — Устанавливает высоту / ширину на свое значение по умолчанию
• наследовать — высота / ширина будут унаследовано от своего родительского значения

---

Высота и ширина CSS Примеры

Этот элемент имеет высоту 200 пикселей и ширину 50%

Пример

Установите высоту и ширину элемента