Закрыть

Хамам своими руками: Хамам своими руками: фото, чертежи, видео

Содержание

Хамам своими руками: фото, чертежи, видео

Турецкая баня, коренным образом отличается от традиционных русских и финских бань. Потому что хаммам предназначен для пользования в районах с тёплым климатом. Так как он рассчитан на посетителей, которые проживают в стране с жарким климатом, то и тепловые банные процедуры проводятся при комфортной, для южного человека, температуре. При этом высокая влажность обеспечивает обильное потоотделение и очищение всего тела. Пользоваться такой баней может любой член семьи. В том числе маленькие дети, дедушки и бабушки.

Главная особенность хаммама состоит в том, что помещение, где происходят основные процедуры купания, отделывается мрамором. Поэтому пол, стены и лежаки должны обязательно подогреваться. В парилку пар подается по каналам от парогенератора. Душевая комната должна быть оборудована тропическим душем. Ну а комната отдыха и санузел мало чем отличаются от конкурентов. Если появилось желание построить хаммам своими руками, то настоятельно рекомендуем прочитать нашу инструкцию!

Хаммам — чертежи устройства

С чего начать строительство хаммама?

Построить хаммам в доме или в квартире своими руками без простого проекта или хотя бы чертежа, вряд ли возможно. Его можно разработать самому или найти типовой проект, если хаммам будет строиться в виде отдельно стоящего здания. При этом надо будет обязательно учесть, что в баню надо будет подвести воду, канализацию, газ, электричество. А может и предусмотреть другие источники тепла, например, твердое топливо.

Также надо вначале определиться с системой отопления и подогрева купальни. Если обогрев будет осуществляться горячей водой из котельной установки, то конструкция подогрева пола и лежака будет одна. А если же применить «теплый пол» из греющего кабеля или инфракрасных пленок, то другая. Самым оптимальным, безопасным и недорогим способом является обогрев бани водяной системой отопления.

В бане хаммам очень высокая влажность и будет образовываться много конденсата, который может капать с потолка на людей. Поэтому сам потолок должен обязательно быть куполообразным. Чтобы капли стекали по стене. Если основные направления определены, то можно приступать к устройству хаммама.

Хаммам (Турецкая баня) — Этапы строительства

Сейчас мы с вами поэтапно разберём как сделать хаммам своими руками. Потому что без подробной инструкции это сделать сложно.

Хаммам своими руками — Фундамент

Учитывая тот факт, что в этих зданиях очень высокая влажность, то строительство хаммама должно выполняться из традиционных каменных материалов, например, таких, как кирпич, пенобетон, шлакоблок и др. Поэтому и фундаменты должны быть рассчитаны на такие нагрузки.

Важно иметь в виду, что высокая влажность внутри помещения, предполагает выполнить качественную горизонтальную гидроизоляцию фундаментов. При этом обратную засыпку нужно выполнить поэтапно плотной глиной с послойным уплотнением. Если уровень грунтовых вод на участке высокий, нужна будет обмазочная вертикальная гидроизоляция наружных стен фундаментов. Также нужно не забыть оставить отверстия для прохода подземных коммуникаций.

Хаммам своими руками — Кладка стен

Если фундаменты смонтированы и выполнена обратная засыпка с уплотнением, то приступают к кладке стен. Они должны иметь толщину не менее 40 см. При выполнении чердачного перекрытия учтите, что основные потери тепла происходят через потолок. Поэтому нужно применить монолитную конструкцию из керамзитобетона. Крышу турецкого хаммама лучше всего выполнить совмещенной, без деревянных конструкций.

При этом важно создать хороший уклон при помощи керамзита. Обязательно устраивается пароизоляция под утеплителем из одного или двух слоев рубероида или рубемаста. Кровлю можно устроить из нескольких слоев рубемаста с наплавленным битумом.

Хаммам своими руками — Трубы и гидроизоляция

Перед тем как выполнить подготовку под полы, необходимо смонтировать трубопроводы канализации, водопровода и отопления. Также необходимо уложить всю кабельную проводку. Она будет проходить по стенам и потолку.

Однако учтите, что бетонная подготовка под полы имеет некоторые особенности. Сам пол в купальне и душевой должен иметь соответствующие уклоны. Это нужно, что бы обеспечить отвод воды. Вся конструкция пола должна иметь хорошую гидроизоляцию. Поэтому она выполняется из двух слоев керамзитобетонной подготовки.

На первый слой подготовки толщиной 15 см наклеивается двухслойная гидроизоляция из серии Технониколь. Затем устраивается второй слой подготовки толщиной 5 см. И уже на него укладывается теплоотражающий экран из материала, покрытого фольгой. На готовую подготовку монтируются пластиковые трубы для подогрева, которые закрываются цементной стяжкой.

Хаммам своими руками — Отделка

После того, как коробка, кровля и трубы турецкой бани готовы, можно приступить к отделочным  работам. Окна желательно установить из металлопластика или стеклоблоков. Купольный потолок в хаммаме можно выполнить из влагостойкого гипсокартона.

 

Хорошую замену мрамору представляет керамогранит, из которого и выполняется напольное покрытие. Стены утепляются пенополистиролом по металлическому каркасу. И уже к нему крепятся полимерные трубы от системы отопления. Затем все это покрытие облицовывается плиткой, желательно мозаичной.

Лежак в хаммаме выполняют из керамзитобетона. Затем на все его поверхности монтируется змеевик из полимерных труб для подогрева. Затем закрывается облицовочной плиткой. Горизонтальная плоскость лежака должна иметь минимальный уклон для стока воды. Такую же конструкцию имеют и полки для сидения. В парилке пол и сидения тоже подогреваются от общей системы отопления. Все поверхности должны быть облицованы плиткой.

В санузле подогревается пол, в душевой пол и стены и также все облицовывается. Комнату отдыха можно оформить по своему вкусу. Или воспользоваться услугами дизайнера. Но пол также должен быть теплым, а воздух не слишком влажным. Поэтому необходимо предусмотреть приточно-вытяжную вентиляцию, которая создаст нужный комфорт.

Техническое помещение должно быть разделено на две секции. В одной из них располагается котел для обогрева всего здания и центральный электрощит. А во второй парогенератор с ароматизатором.

Строительства хаммама своими руками — Итог

В любом случае перед тем, как сделать хаммам своими руками, надо основательно подготовиться. Ведь объем работ внушительный. Поэтому перед тем, как построить хаммам, необходимо определить хотя бы примерную стоимость проекта. Устойчивое финансирование поможет исключить переход строительства хаммам в долгострой. Более наглядно о том, как построить такую баню, можно ознакомиться, если посмотреть прилагаемые фото и видео.

Видео — как построить хаммам своими руками

Автор канала — Юлия Величко

Хамам в квартире в ванной комнате своими руками

Каждый задумывался над тем, чтобы попариться у себя в квартире. Иметь баню дома хорошая идея, не нужно далеко ехать, чтобы расслабиться. В обычных квартирах можно сделать финскую сауну, или хамам. Связано это с тем что подогрева можно обойтись электричеством и сами помещения сделать очень небольшими.

  • Хамам в квартире
  • Полноценная турецкая баня с курной

В последнее время увеличился спрос на турецкую баню, она отлично вписывается в городскую квартиру. Легко выделить в ванной комнате место под душевую и совместить ее с хамамом.

Отличительная черта восточных бань — это влажность, которая находится в пределах 100% . Температура  колеблется от 40 до 50 градусов.

Хамам в квартире в ванной комнате. Что нужно учесть:

Построить турецкую баню даже маленького размера, в малогабаритной квартире будет крайне проблематично, советуем присматриваться к этому, когда у вас есть лишние квадратные метры. Например: ванная комната более 10м или их 2 в квартире.

Нельзя любое помещение собственной квартиры превратить в хамам. Основная проблема заключается в водоотведении. Канализационная труба требует уклона и чем дальше помещение от стояка, тем выше требуется поднять пол, либо установить сололифт.

Пространство выделенное под строительство турецкой бани обязано быть изолированно в части тепло, паро и гидроизоляции. Выполняется с помощью специальных панелей Lux Elements, Wedi или Ruspanel и нанесением на них 2ух компонентной гидроизоляции.

Армированные материалы на стенах съедают от 3 до 5 сантиметров на каждой стене. Высота потолков в домашнем хамаме строго не регламентируется.

Совет: При совмещении хамама и душевой, максимально уменьшайте высоту потолков, т.к. от объема помещения подбирается мощность парогенератора.

Сидения располагаются на высоте 60-70 см от пола. Также в классическом хамаме всегда присутствует курна (источник прохладной воды). В квартире же курну лучше заменить ну душевую лейку. Паровые форсунки должны располагаться таким образом, чтоб струя пара не обжигала человека.

Классической турецкой облицовкой хамама является мрамор или мозаика. На сегодняшний день мрамор легко заменить на керамогранит при том, что в эксплуатации он будет даже лучше. А внешний вид есть на любой вкус и цвет.

Отделка хамама мозаикой на бумаге

Отличия турецкой бани

Существует множество видов бань. Что отличает хамам от других:

  1. Температура от 40 до 50 градусов цельсия.
  2. Влажность до 100%
  3. Постоянный подогрев помещения (с помощью водяных теплых полов)
  4. Подогреваемые сиденья, спинки, лежаки
  5. Форма потолка, позволяющая конденсату стекать, а не падать на голову
  6. Освещение 12В

Строим хамам своими руками

Хамам – это сложное инженерное сооружение. Заблаговременно составьте проектный план, который включает в себя планировку помещений, систему подачи пара и отопления, сантехническую разводку, электрическую разводку и т.д.

Совет: при строительстве хамама своими руками, закажите проект у компании. Такой проект поможет вам сэкономить на логистике, а так же не совершить ошибок при строительстве. Получите спецификацию материалов и подбор оборудования с расчетом необходимых коммуникаций.

В целом к строительству хамам стоит отнестись крайне ответственно. Материалы при производстве работ довольно дорогостоящие.

Этапы строительства турецкой бани в квартире, пошаговое руководство

  1. Выбираем помещение – самое главное наличие рядом канализации
  2. Делаем проект – рассчитываем мощность парогенератора и сечение кабеля. Выбираем светильники.
  3. Подводим коммуникации – электричество, вода, канализация.
  4. Собираем каркас.
  5. Обшиваем панелями.
  6. Делаем разводку коммуникаций и подогрева.
  7. Выполняем гидроизоляцию в 2 слоя.
  8. Собираем оборудование и осуществляем тестовый запуск.
  9. Производим финишную отделку. Простой вариант – это мозаика, эстетично выглядит, а самое главное легко укладывается на скругленные формы.

Совет: при выборе мозаики для отделки хамама, важно не забывать про затирку, ее цвет может совершенно поменять всю картину.

Небольшие советы по строительству хамама

Подогрев лежаков, спинок и всего хамама осуществляется с помощью водяной системы отопления. Такую систему можно провести от газового или электрического котла. На хамам ставится отдельный коллектор со своим регулятором температуры.

Освещение в хамаме использует напряжение 12В и уровень защиты светильников должен быть не ниже IP 65. Есть оптоволоконные варианты освещения – звездное небо.

Сердце хамама – электрический парогенератор. На небольшой хамам можно подобрать однофазный исполнение парогенератора 5-6 кВт. Парогенератор лучше устанавливать не очень далеко от парной, т.к. есть ограничение по длине паропровода.

ВАЖНО!!! Парогенератор издает шум во время работы.

Варианты хамама в квартире

  • Современный хамам
  • Душевая кабина с функцией хамама

Построить настоящую турецкую баню – это трудоемкий и финансово затратный проект. Благодаря технологиям, есть вариант проще и доступнее – это душевые кабины с дополнительными функциями. В таком душе обязательно должно быть наличие потолка и парогенератора.

Душевую кабину можно купить со встроенным парогенератором, любо дооснастить имеющуюся.

На Российском рынке предлагают разные варианты паровых душевых кабин, отличающихся друг от друга вместительностью и комплектацией. Лидерами являются модели таких компаний как KLAFS (немецкая компания) и TYLO (шведская компания). Паровых кабин отечественного производства, к сожалению, нет.

KLAFS славится тем, что создает индивидуальную обстановку кабин высшего класса, которая достигается за счет большого разнообразия материалов (акрил, керамика,  натуральный камень, инкрустация камней).

Кабины шведской компании TYLO отличаются многообразием моделей. Дополнительно можно оборудовать эти кабины дезинфектором, который при необходимости автоматически очистит кабину.

Если говорить о размерах кабины, то они могут быть как небольшого размера с вместимостью на одного человека, так и с вместимостью двух и более человек.

Польза и особенности посещения хамама

Про турецкую парную можно сказать много положительного. Пар в такой бане намного мягче, чем в других, имеет целебные качества. Хамам позволяет избавляться от токсинов и шлаков. Микроклимат таков, что его спокойно могут посещать люди с проблемами сердца, сосудов, почек, желудка. Процедуры также нормализуют обмен вещества в организме, успокаивают нервы. Особенностями хамама

Турецкий хамам – это очищение. Пока вы проводите купальные процедуры, глубоко очищаются кожные поры, выводятся шлаки, соли и токсины.  Во время пилинга и массажа с поверхности кожи удаляются старые, ороговевшие клетки эпителия. Массаж во время банных процедур активизирует циркуляцию крови, что  дает стимул кровообращению всего организма.

Тепловые процедуры в турецкой сауне нормализуют работу сальных и потовых желез. Мышцы тел расслабляются, успокаиваются, вследствие чего нормализуется физическое, духовное состояние человека. Парение в хамаме стимулирует обмен веществ и потоотделение, что способствует снижению веса.

Эфирные масла, которые добавляются при парении в такой бане, оказывают пользу   эпителии,  дыхательным органам, клеткам нервной системы. Регулярное посещение турецкой сауны приводит к нормализации сна, избавлению от нервного напряжения, усталости.

Хамам позволяет нормализовать работу суставов. Если имеются нарушения функционирования опорно-двигательного аппарата, то походы в хамам могут расцениваться как метод терапии

Выводы: построить хамам у себя в квартире вполне реально, но есть нюансы которые нужно учесть чтоб не наделать ошибок.

Турецкая баня своими руками – как на ладони

Турецкие бани ценились во все времена на вес золота за свои уникальные лечебные свойства. Служат они для очищения тела, помогают подлечить здоровье и теперь. Целебный эффект хамама для себя открывают все больше людей разного возраста. Строительство и посещение турецкой бани в себе хранит особую систему обрядов и традиций, которую перенимают жители всех стран мира. Возводятся новые турецкие бани в больших мегаполисах и маленьких городишках по всему земному шару. Не один застройщик нашей страны уже приобрел весомый опыт в строительстве турецких бань своими руками.

Оглавление:

  1. История турецкой купальни
  2. Церемония посещения турецкой бани
  3. Достоинства турецкой бани
  4. Строительство турецкой бани

 

История турецкой купальни

Не смотря на то, что хамам называют турецкой баней, эту парилку изобрели на самом деле вовсе не турки. Купальни стали строить по примеру арабов, а последние подсмотрели, в свою очередь, как устроены древнеримские термы. Таким образом, традиции турецких бань своими корнями уходят в эпоху Римской империи. На протяжении веков бани на Востоке считались источником красоты, хорошего самочувствия и здоровья, истинным воплощением wellness.

Первые упоминания о турецкой культуре зафиксированы ещё 800 лет назад. Хамам свои истоки берет в Стамбуле и Средней Анатолии, где до сих пор находятся самые колоритные бани, и лучше всего отражает историю Востока. Огромнейшая популярность этих заведений и повсеместное строительство турецких бань обусловлено законами ислама, что диктуют строжайшее соблюдение гигиены и чистоплотности.

В хамаме можно устроить настоящий праздник для души и тела. Обмывание, пребывание и беседы в восточных банях помогают хорошо отвлечься от повседневной суеты. Приятная теплота, а не выносимая жара, большая влажность, ароматы и пена позволяют восстановить физическое равновесие. Не мудрено, что слово «хамам» на арабском означает «распространяющий тепло».

Церемония посещения турецкой бани

Турецкая баня хамам известна как помещение с не раскаленным теплым полом, в центре которого - разогретые каменные лежаки, что предназначены для парения и мытья. Здание хамама должно обязательно иметь куполообразный потолок, чтобы пар не капал на пол, а плавно стекал, когда он поднимается вверх и конденсируется.

Турецкая баня имеет три зала. Хамам разделяется на три помещения. Первое «джамекян» выступает раздевалкой. Здесь принято надевать набедренную повязку «пестемаль», брать натуральное турецкое мыло, изготовленное из оливкового масла, и медную чашку, а также принимать душ, чтобы с кожи смыть следы повседневной жизни. Предбанник нужен для разогрева тела, в нем температура воздуха достигает плюс 30 – 35 градусов по Цельсию.

Когда тело хорошо разогрето и готово к принятию дальнейших процедур, то можно переходить в парную «харарет», где происходит очищение кожи, проводится пиллинг и массаж. Банный зал хамама по форме напоминает ладонь: банные ниши похожи на пальцы, а чебек-таши, круглая площадка с лежанкой в центре – на саму ладонь. В каждой нише наблюдается высокая влажность и разная температура - от 70 до 100 градусов.

Интенсивное тепло, открывающее поры кожи, способно глубоко проникать в мускулатуру. При помощи рукавицы из козьей шерсти следует удалить омертвевшие клетки кожи. Процедуру производят попеременно с водными обмываниями. В итоге открываются поры, кожа начинает «дышать». После этого проводится приятный, немного напряженный массаж с мыльной пеной. И опять водные процедуры.

Напоследок необходимо перейти в последнее помещение «согуклюк», где можно отдохнуть, полежать, охладиться и восстановить потерю жидкости с помощью принятия чая. Поэтому не мудрено, что все больше приверженцев расслабляющего отдыха и мягкого тепла, а также незабываемых ощущений, которые присущи в настоящей турецкой купальне, появляется и в России.

Достоинства турецкой бани

В отличие от финской и русской бани, хамам отличается более комфортным для человека тепловым режимом, к которому долго привыкать не придется. Турецкая баня по сравнению с другими парными обладает самой высокой влажностью воздуха, что близка к 100%. В помещениях бани постоянно присутствует влажный и мягкий пар, при котором высокую температуру выдержать не сложно.

В парилку хамам подается пар, что имеет температуру около 45 градусов. Тело погружается в пар полностью, при этом нормализуется кровообращение и терморегуляция, а также расслабляются все мышцы. Для более сильного эффекта принято насыщать пар эфирными маслами.

Основные достоинства турецких бань:

  • очищение организма от вредных веществ и шлаков;
  • очищение кожи и открытие пор;
  • снятие усталости;
  • стабилизация системы очищения организма;
  • стабилизация системы дыхания;
  • избавление от боли;
  • уменьшение жара и исцеление простуды;
  • отсутствие бессонницы;
  • благотворное воздействие на пищеварительную систему;
  • стабилизация веса.

 

Строительство турецкой бани

Современные турецкие бани, безусловно, отличаются от древних прототипов. В нашем мире обособленного и отделенного жилья, прежде всего, теряется общественная нагрузка хамама. Не редко застройщикам хочется иметь небольшую, но свою парилку в собственном доме с красивой дверью для турецких бань.

Технология строительства хамама корнями уходит в древность. Именно в те далекие времена и была создана методика строительства. Именно в то время каждый мастер знал некие премудрости и имел свои секреты. И мы будем усердно следовать этим вечным канонам!

Теплый турецкий хамам строительство достаточно сложно сделать своими руками, лучше довериться профессионалам в этой сфере, например компания ИТС-Сауна.

Проект турецкой бани

Перед строительством хаммама стоит обратить внимание, что классическая турецкая баня состоит из нескольких отдельных комнат, проходя по которым человек постепенно разогревается и принимает различные процедуры. Конечно же, в домашних условиях подобное осуществить практически невозможно. Из-за этого частная турецкая баня обычно состоит из 2-3 комнат.

Вот основные факторы, которые влияют на выбор строителей:

1. Большая площадь. Только единичные люди под строительство турецкой бани готовы отдать огромное пространство, потому что в этом случае придется соорудить целое здание с разными коммуникациями и особыми условиями гидро- и теплоизоляции.

2. Длительное время строительства. Работу своими руками вполне реально выполнить, но при большой площади процесс может затянуться. Самые заядлые мастера в кратчайшие сроки не способны выполнить отделку большого помещения, поэтому от классического хаммама и отказываются.

3. Экономическая ценность. Турецкая баня, безусловно, лучшее место для отдыха своих владельцев, но значительная площадь не так интересна с финансовой точки зрения. Не каждый человек может вложить ради собственного удовольствия пару десятков тысяч долларов. Так что лучше всего обойтись строительство нескольких небольших  комнат.

Проект турецкой бани получается не слишком сложным, обычно двух комнат для частного хамама хватает с лихвой, потому что в них моются и парятся в одиночку или небольшими группами. В первой комнате принято устанавливать лежаки, на которых можно удобно прилечь и наслаждаться массажем. Во второй комнате располагается сама парная.

Размещение турецкой бани

Размещать турецкую баню хамам можно в любом месте постройки, будь то коттедж, квартира, оздоровительный центр, если здание соответствует установленным техническим нормам сооружения турецкой бани.

Кроме помещения самой бани, должно иметься место для обустройства технического блока, где располагается оборудование – парогенераторы для турецких бань, ароматизаторы, световые проекторы, а также система внутреннего обогрева поверхности парилки - пола, лежаков и стен. Если речь идет о традиционной восточной бане, то там вообще нет парогенераторов. Там влажность и температура создаются за счёт прогрева поверхности изнутри и испарения с этих поверхностей воды.

Не редко застройщики покупают парогенератор, оборудованный термодатчиком. Если в турецкой бане температура превышает 55 градусов по Цельсию, то термодатчик «командует» прекратить подачу пара в парилку хамама. Если есть цель в простой пар добавить ароматической эссенции, то стоит задуматься над покупкой аромагенератора.

Выбирая помещение, следует учесть, что возведение турецкой бани за собой влечет уменьшение полезной площади. Весь процесс, в среднем, характеризуется утолщением стен приблизительно на 5-7 сантиметров. Это обусловлено тем, что стены парной нуждаются в хорошей тепло- и гидроизоляции. Именно за счет изоляционного материала и внутренней отделки сокращается полезная площадь.

Материалы для строительства турецкой бани

В отличие от русских бань на дровах, в которых основным отделочным материалом является древесина, турецкую баню хамам никогда не строят с использованием древесины. Однако вместе с этим выбор материалов обширен.

Натуральный мрамор исторически является главным материал для отделки стен и лежаков. Несмотря на его дороговизну многие покупают натуральный мрамор для выделения статуса и более длительной эксплуатации. Схожим по цене, но лучшим материалом по тепловой емкости выступает талькохлорит, который позволяет уменьшить резкое охлаждение и температурные перепады.

Смальтой называют мелкую мозаику, выложенную разными картинами и узорами. Работать со смальтой достаточно трудно, но для насыщения хаммама красотой «попотеть» стоит. К тому же на сегодняшний день существуют современные материалы для облегчения подобной отделки.

Керамическая плитка является наиболее доступным материалом для строительства турецких бань. Керамическая плитка на данный момент успешно конкурирует с остальными материалами, отлично заменяя мрамор и смальту, причем использование керамической плитки позволяет получить абсолютно любые формы. В этом случае теряется копирование исторической бани хаммам, но появляется возможность построить недорогую и отлично функционирующую баню своими руками.

Климат и освещение

Следующим не менее важным моментом является высота турецкой бани. Для обустройства традиционного куполообразного потолка высота хамама должна составлять не меньше 2,5 метров. Подобная форма потолка нужна, чтобы на голову не капал «проливным дождем» оседающий конденсат, а постепенно стекал на пол по стенам.

Обязательным условием возведения турецкой бани считается создание вентиляции. В парилке наблюдается высокая влажность, поэтому нужно, чтобы воздух здесь обновлялся каждые 15 минут. Если вентиляция бани будет подключена к общей системе вентиляции, то пар, который конденсируется, сможет наружу выйти в самом неожиданном месте, к примеру, в зале. В классической турецкой бане необходимо обустроить три бассейна. Первый бассейн должен быть с теплой водой, вторая емкость - с нейтральной и третья чаша - с холодной.

Отдельного внимания заслуживает создание освещения в хамаме. Так как парилка является помещением повышенной влажности, то здесь принято устанавливать низковольтные влагозащищенные светильники. По желанию застройщика свет можно сделать по-настоящему изысканным: для этого турецкая баня оборудуется системой «звездное небо», которая встраивается в потолок и имитирует мерцание звезд при помощи точечного освещения.

Функциональное устройство

Ещё одной особенностью турецкой бани хамам выступает ее функциональное устройство. Пар поступает из-под лавок, оборудованных специальными рассеивающими форсунками. Так как пребывание в бане вызывает увеличенное потоотделение, то непосредственно внутри парной устанавливается источник воды - курна, что представляет собой пристенную чашу для ополаскивания с кранами горячей и холодной воды.

Канализацию в турецкой бане следует оборудовать трапом с запорным устройством, что защищает от проникновения запаха. А вот курна в канализацию не должна иметь сток. Такой источник лучше всего подчеркивает общий восточный стиль бани. Иногда устанавливают «тропический ливень», позволяющий получить равномерный и обильный поток воды. При его помощи можно, не покидая парной зоны, омыться.

Установив курну, можно заняться устройством лавок и массажного стола. Их обычно строят из кирпича, обязательно делают подогрев. В классическом варианте габариты массажного стола позволяют на нем разместить несколько человек одновременно. Но в маленькой комнате такой стол невозможно установить, поэтому в данном случае выбирают стол для массажа на одного человека. Для удобства работы массажиста его высота должна достигать 80 сантиметров.

Как известно, в хамаме, в отличие от финской и русской бани, дерева нет совсем. Все, и даже лежаки, выполняется из камня. Облицовку турецкой бани производят при помощи традиционных материалов для хамама: мрамора, стеклянной или мраморной мозаики, а также плитки. Самый экономичный вариант отделки - использование керамики, наиболее дорогостоящий – покупка цельного натурального мрамора.

Обогрев турецкой бани

Прогрев пола и лежаков осуществляется двумя способами – водяным или электрическим отоплением. Электрообогрев организовывают по принципу системы «теплый пол». По эксплуатационным и стоимостным показателям выгоднее и лучше водяное отопление. Строительство хамама с водяным отоплением предполагает обустройство в полу, стенах и лежаках водопровода с горячей водой, что постоянно циркулирует, а в техническом помещении необходимо устанавливать котел.  

В турецкой бане рекомендуется всегда поддерживать рабочую температуру на уровне не ниже 30 градусов по Цельсию. За шесть часов до процедуры температуру обогрева на датчиках устанавливают в пределах 45°С, за два часа включают парогенератор. Его не стоит отключать от напряжения, потому что аппарат укомплектован системой автоматической промывки.

Отдых в турецкой бане хамам будет интенсивнее, если укомплектовать парилку дополнительным оборудованием таким, как автомат для впрыскивания эссенций, автомат для промывки, который с помощью спринклера разбрызгивает дезинфицирующие средства, стереосистема и аудиоколонки для использования в условиях высокой температуры и большой влажности, а также система звукотерапии.

Таким образом, не обязательно отправляться за тридевять земель для посещения турецкой бани. Прочувствовать все прелести парилки в хамаме можно в родных стенах, достаточно только заняться сооружением купальни. По сравнению с древними банями, строительство турецкой бани хамам претерпело сегодня значительную модернизацию, появились новые материалы и ультрасовременное оборудование. Но вместе с этим основной принцип возведения и обустройства турецкой бани – неизменный и по сей день.

Хамам своими руками: строительство и советы


Многие сейчас отступают от традиций, и вместо русской бани строят хамам своими руками.

Предпочитающие турецкий вариант бани обзаводятся не просто местом для водных процедур, они получают шикарную возможность отдохнуть и хорошо провести время.

Турецкий экзотический хамам стал очень популярен.

 

Строительство хамама не обязательно предполагает его нахождения вне дома. Но турецкая баня внутри здания должна отвечать всем техническим требованиям.

Для хамама в своей квартире или загородной даче нужно сделать несколько помещений.

Одна комната будет баней, другая – техническим блоком. Под полом хамама проводят канализацию, оснащают баню водоснабжением, отоплением и всеми остальными коммуникациями.

В размерах и формах банного помещения рамок не существует. А второе помещение для технических задач может быть маленьким.

Но там необходимо уместить фильтрационную систему, парогенератор и другое оборудование, предназначенное работать именно в хамаме.

Но по желанию, технический блок может стоять и в некотором отдалении от банного, на расстоянии до 10 м.

Когда помещение для управления баней ближе, функциональность хамама не страдает. Проекты хамама внутри и вне здания представлены ниже:

Из каких материалов и элементов строить хамам?

К покупке нужных материалов надо подходить ответственно. Стройматериалов для строительства турецкой бани огромный спектр, они производятся по новейшим технологиям.

Но надо быть уверенными в том, что материалы отвечают требованиям, что они прочные, влагостойкие и хорошо переносят высокие температуры.

Фото:

Температура в хамаме не поднимется до нужной отметки, если не продумать до мелочей устройство обогрева. Оно бывает и водяным, и электрическим.

Эти виды отопления характеризуются своими преимуществами и недостатками, но они равнозначно выполняют свои функции. Выбор варианта обогрева определяется предпочтениями владельцев бани.

Турецкая баня отличается освещением. Оно формирует чувство экзотики и околдовывает, погружает помещение в атмосферу Востока.

В месте с повышенной влажностью электрические приборы и провода должны быть защищены от проникновения влаги и обладать напряжением в 25 вольт.

Проекты освещения многообразны, что поможет исполнить оригинальные идеи.

В хамаме обязательно наличие курны. Чаша для умывания выполняется в восточном стиле, дополняется двумя кранами, откуда будет бежать горячая и холодная вода.

Курна – значимый элемент турецкой бани, наполняющий убранство хамама особым комфортом.

Восточная баня хамам предполагает обустройство лавок и столика для массажных целей. Материалом служит камень, но каменные элементы бани всегда создают с системой обогрева.

Видео:

На столике стандартных размеров помещаются два человека. Но если банное помещение маленьких габаритов, то в нем такой столик не поместится.

Поэтому достаточно будет оборудовать небольшой столик, где с комфортом сможет расположиться один человек. Классическая и удобная высота массажного стола – 80 см.

Важные моменты обустройства хамама

Непременное условие, которое нужно выполнить, чтобы построить хамам – сделать подогреваемый и наклонный пол. Наклон необходим, чтобы вода стекала беспрепятственно.

Но при этом под полом нужно установить гидрозатвор, преграждающий путь неприятным запахам из канализации.

Пол в хамаме представляет собой три слоя. Первый – бетонная стяжка с системой подогрева. Второй – гидроизоляция. Третий – снова бетонная стяжка с подогревом.

Строительство хамама заключает в себе одну сложность – потолок создают нестандартной формы. То есть конструкцию потолка делают не плоской, выбирая оригинальные формы.

Причина в том, что на потолке скапливаются холодные капельки конденсата, падающие вниз на находящихся в бане людей, что может причинить им дискомфорт.

Идеальный вариант – потолок как многогранный свод.

Если планируется отдыхать в бане долгие часы, нужна качественная и надежная вентиляция, обновляющая воздушные потоки каждые 10 минут. Можно подключить ее к домовой сети, снабдив сепаратором.

Так вентиляция будет осушать воздух, поступающий из банного помещения.

Такой механизм, как парогенератор, вырабатывает пар. Он функционирует с помощью датчика температуры, находящегося в стене на высоте почти 2 метра.

Через полчаса после включения парогенератора, в хамаме становится жарко и прибор самостоятельно отключается.

Образованный пар, скорее всего, быстро осядет. Заставить парогенератор возобновить работу поможет вынужденное охлаждение воздуха на несколько градусов.

Видео:

Если баня маленькая, то это можно сделать, просто распахнув двери. Но когда помещение большое, выручит вентиляция. Идеальное функционирование хамама обеспечивает канальная вентиляция.

Парогенератор нагревает воздух до температуры в 45 градусов. Им можно управлять на расстоянии, используя пульт. Иногда парогенератор имеет систему самостоятельного очищения и смыва воды.

Данный прибор долговечен в службе. Парогенератор может сломаться только в случае износа деталей, отвечающих за нагревание, но их очень легко заменить.

Как делать хамам?

Процесс постройки хамама можно разделить на следующие шаги:

  • Возведение перегородок из газобетонных блоков, оштукатуривание стен и расстановка маяков. После нанесения штукатурки стены обделывают материалами для водонепроницаемости и теплоизоляции;
  • В предбаннике проводят трубы для установки умывальника и ставят зеркало, которое освещается. В стену монтируют вентилятор;
  • Установка парообразователя в банном помещении, лучше, если он будет работать от дистанционного пульта;
  • Утепление помещения с помощью специального клея;
  • Проведение гидроизоляции. Материалы, отталкивающие воду и сохраняющие тепло, можно совместить;
  • Блоки утеплителя намазывают шпаклевкой, а потом на них приделывают мозаичные пласты. Мозаику может заменить традиционный для турецких бань мрамор;
  • Хамам требует особенного освещения. Нужно устанавливать лампы, которые способные выдержать повышенные температуры и не лопнуть от перегрева. Приемлемая мощность светильника – 12 вольт;
  • Альтернатива этого освещения – оптоволоконное освещение. Провода должны быть надежно защищены от проникновения воды.

С этапами строительства хамама, рассчитанного на обычную квартиру, можно ознакомиться на видео.

Чем полезны процедуры в турецкой бане?

Турецкая баня – отрада для тех, кто не терпит очень высоких температур. Там держится температура 30-50 градусов. Водные процедуры можно сопровождать массажем и пареньем веником из бамбука.

Эффект от пребывания в экзотической бане огромен: из организма выводятся вредные вещества, успокаивается нервная система и улучшается работа органов.

По мнению турков, высокая влажность и средние температуры воздуха благоприятны для тех, у кого не в прядке сердце и органы пищеварения.

Турецкие банные процедуры не изнуряют организм, температура является очень комфортной и нормализует обменные процессы.

Видео:

Этот вид бани подходит людям с болезнями почек и печени, так как происходит интенсивное потоотделение и усиливается отделение желчи.

Также, относительно низкая температура хорошо воздействует на кишечник, препятствуя развитию дисбактириоза.

Если вы чем-то больны, то перед посещением бани переговорите с медиком. Иногда посещение хамама может усугубить ситуацию со здоровьем.

Болезненные ощущения могут усилиться, если вы страдаете гипертонией, тяжелой бронхиальной астмой или раковыми заболеваниями.

Если вы поддерживаете здоровый образ жизни и любите попариться в таком месте, где легко избавиться от усталости после долгого рабочего дня, то турецкая баня – это прекрасная возможность расслабиться с пользой для своего организма.

как правильно построить хамам поэтапно своими руками

Нахождение в теплом,влажном хамаме позволяет ощутить ни с чем не сравнимое чувство приятного расслабления и покоя. Особенно это полезно людям с высоким давлением,которым противопоказано высокая температура сауны и бани.

В настоящее время люди стали больше строить хамамы в квартире и размещают их чаще в ванной комнате рядом с душем. Это могут быть хамамы малого размера от 1.2*1.5м и более. В частном доме больше пространства для устройства хамама. Некоторые выделяют помещение под хамам в собственной бане.

Как построить хамам поэтапно

Построить хамам турецкую баню своими руками возможно, если вы обладаете универсальными навыками в разных областях строительной деятельности . Вы должны уметь работать с алюминиевыми профилями, иметь хорошие навыки отделочных работ, сантехнических и работ по электрике. В противном случае лучше доверить работу по строительству своего хамама профессионалам.

На начальной стадии строительства хамама нужно представить каким вы его хотите видеть, что включает в себя расположение основных элементов хамама ( расположение и форма лежаков, входной двери и т.д), определиться с освещением в хамаме, выбрать мозаичную плитку и другие материалы для отделки вашей турецкой парной. Поэтому на первой стадии, как правило, делается  визуальный дизайн-проект с рабочим чертежом, чтобы реально представить как будет выглядеть ваш хамам.

На первом этапе строительства нужно установить сливной трап и залить пол с небольшим уклоном к данному трапу. Далее нужно произвести монтаж каркаса хамама из специальных панелей, включая стены, купол и скамьи. Самое сложное это сделать купол в турецкой парной. Основные формы купола: двухскатный, четырехскатный и сферический. Вначале выставляются металлические профиля по форме нужного вам купола и на них монтируются полистирольные панели с помощью технологии частичного надреза и их постепенного загиба. Если вы делаете хамам в деревянном доме,то нужно делать независимый “плавающий” каркас с помощью специально крепежа, так как деревянный дом может давать усадку с временем. На этом же этапе работ следует провести необходимые коммуникации в хамам это: провода в купол для светильников и паропровод для форсунки внутрь помещения турецкой бани.

На втором этапе проводиться подготовка и выравнивание всех поверхностей турецкой бани под отделку плиткой или мозаикой, включая гидроизоляцию всех поверхностей хамама. Это пожалуй самая важная и квалифицированная часть работы. Так как укладка облицовочной плитки полностью зависит от качества подготовки поверхности. На этой же стадии работ производиться монтаж теплого пола на скамьи, пол и спинную опору, а также устанавливается входная стеклянная дверь и выравниваются откосы у двери.

На третьем этапе производиться отделка помещения облицовочной плиткой или мрамором, согласно дизайн проекту хамама. Производиться устройство освещения в хамаме, это могут быть: светодиодные светильники на куполе, звездное небо,светодиодные ленты, светильники бра на стену.

Где разместить парогенератор для хамама

Когда помещение парной готово, производится монтаж и подключение парогенератора. Размер парогенератора примерно 500*400*200мм. Он устанавливается в отдельном помещении, которое обычно располагается рядом с хамамом. Это может быть котельная в доме, санузел,кухня или любое другое место куда нужно подвести холодную воду, канализацию и электрический питающий кабель для подключения. От парогенератора в помещение турецкой бани проводится специальный паропровод, через который осуществляется подача горячего пара в помещение хамама.

  Почему стоит работать с нами

• Имея более чем 6-летний опыт в строительстве турецких бань, консультируем по месту и строим хамамы любой сложности под ключ в квартире, в частном доме, в фитнесс центре, в отеле и т.д.

• Предоставляем оптимальные цены и гарантию на все наши работы, материалы и оборудование. Некоторые из наших работ вы можете посмотреть здесь

• Работаем в Екатеринбурге и Свердловской области, возможен выезд в другие регионы.

• Есть возможность комплектующих для строительства хамамов (панели,светильники,парогенераторы,стеклянные двери) в все регионы.

Хамам своими руками — ВикиСтрой

В чём ключевые особенности хамам

Характерных отличий у восточной бани достаточно много, но если среди них и есть изюминка, то это точно всепроникающее влажное тепло, которое буквально заполняет помещение бани. Нагрев в хамаме проникает буквально отовсюду: от стен, лежаков, пола и большинства предметов в интерьере. К сожалению, правильное распределение тепла зачастую требует, чтобы в конструкцию здания были изначально заложены некоторые специфические изменения, включая правильную планировку, именно поэтому под хамам получится оборудовать далеко не каждую постройку или помещение.

Другой неизменной чертой хамама можно без особых размышлений назвать богатое, вычурное внутреннее убранство: начиная с материалов для отделки и заканчивая специальными колоритными деталями внутреннего убранства. Всё это требует значительных финансовых вложений, потому обычно домашний хамам строится как можно более компактным, но правильно организованным.

Даже в ограниченном пространстве можно организовать приятный отдых со всеми необходимыми атрибутами, своственными восточной бане

Однако восточная баня — это не только претенциозный интерьер и климат, но также традиционный набор водных и гигиенических процедур. Обучиться их правильному проведению может любой желающий, однако для этого нужно освободиться от хлопот по поддержанию правильного климата. С применением современного оборудования вполне реально избежать тягот кочегара и сосредоточиться на приёме гостей. На этих задачах мы сегодня и сосредоточимся.

Планировка помещения и материал стен

Изначально хамам — баня общественного пользования, план здания по форме напоминает лампу накаливания в разрезе: узкий удлинённый участок с раздевалкой и комнатой отдыха, за ним круглый главный зал, от которого во все стороны расходятся небольшие помещения парилок. В каждой из них поддерживается своя температура и влажность, чтобы каждый из посетителей мог выбрать себе условия парения по душе.

Поскольку предпочтения посетителей домашнего хамама вряд ли будут столь разнообразными, климат в нём можно организовать неизменным или использовать устройства для тонкой регулировки температуры и влажности. Главная задача — обеспечить правильное температурное зонирование: в хамаме должно становиться всё теплее по мере удаления от входа. Поэтому идеальный вариант планировки — три последовательно расположенных комнаты:

  • Входной тамбур и зона отдыха. Их размер и обустройство выбирается по индивидуальным предпочтениям, стилистическая привязка здесь также не обязательна.
  • Главный зал с лежаками для разогрева. Здесь норма на одного посетителя — не менее 3,5–4 м2, это наиболее просторное помещение, к тому же в нём располагается всё необходимое для принятия водных процедур.
  • Парилка. Норма площади на человека здесь порядка 2,5 м2. В принципе, парилки может быть две, иногда такое решение более выгодно. Основной источник нагрева бани расположен именно в этом месте.
  • Техническое помещение с отдельным входом, где располагается источник тепла и пара.
  • В хамаме могут быть также оборудованы солевая комната, купель или бассейн, туалет, душ, помещения для ароматерапии или спа-процедур, которые не могут проводиться в общем зале.

    Наличие дополнительных помещений очень привлекательно, однако их не получится организовать простыми пустотелыми перегородками. При влажности, стремящейся к абсолютной, даже влагостойкие сорта ГКЛ прослужат недолго. Поэтому внутренние стены должны выкладываться блоками. Оптимальны в этом отношении специальные сорта пористого бетона или тёплой керамики. Они устойчивы к высокой влажности, а низкая теплопроводность позволит легче организовать незначительные перепады температур в разных зонах. Толщина стен должна позволять сосредоточить тепло в парилке и главном зале, то есть около 25–30 см. Если центральный зал или парная примыкают к внешним стенам, им следует обеспечить правильное утепление и защиту от пара, в соответствии с внутренними температурой и влажностью.

    Климат и источник обогрева турецкой бани

    Хамам это, пожалуй, наиболее холодная разновидность бани. Даже в парилке температура редко превышает 60–70 ºС, в зале процедур поддерживается примерно температура человеческого тела или немного выше. Однако просто нагреть помещение до указанных температур будет недостаточно.

    Всё дело в том, что основным переносчиком тепла в хамаме является водяной пар, соответственно главная отопительная установка — открытая кипящая ёмкость с водой. В идеале пар должен распространяться по скрытым в стенах и полу каналам. Транспортировку пара предпочтительно реализовать на центробежном вентиляторе с пластиковыми лопатками и корпусом или на воздухонасосе с вынесенным двигателем. К сожалению, такую схему не всегда можно реализовать ввиду конструкционных особенностей здания.

    С современным оборудованием «техническая начинка» хамама займёт крайне мало пространства

    Среди современной климатической техники в хамаме можно использовать парогенераторы, однако при этом пар достигает требуемой густоты и температуры только при использовании качественного специального оборудования. Основное преимущество здесь в возможности разместить несколько парообразующих машин вместо того, чтобы прокладывать сеть скрытых вентиляционных каналов.

    В парной рекомендуется установка дровяной печи с закрытой каменкой. Выход пара перед подачей в помещение должен проходить по достаточно длинному каналу для охлаждения и нормализации температуры. Сама каменка может полностью обкладываться теплоизолирующими блоками: в таком случае она может эффективно вырабатывать пар при минимальных закладках топлива, однако выход бани на нормальный тепловой режим без дополнительных источников обогрева будет происходить не менее чем за 3–5 часов.

    Чтобы ускорить прогрев хамама перед использованием и избежать обильной конденсации пара во время прогрева, в стены, пол и лежаки закладывают нагревательные элементы. В традиционной турецкой бане их роль выполняли каналы, по которым протекает горячая вода, однако самому такую схему подогрева реализовать достаточно сложно. Тем не менее под отделкой кафелем могут быть скрыты нагревательные ИК-пленки, в полу — водяной змеевик или электрический кабель, также в современном хамаме не принято брезговать лучистым обогревом от керамических длинноволновых нагревателей.

    Вентиляция и специальное оборудование

    При сильном стремлении к традиционному колориту хамама организовать правильное распространение пара достаточно легко. В таких условиях материалом для вентканалов должен выбираться либо пластик, либо нержавеющая сталь.

    Если нет возможности проложить каналы скрыто в стенах, возможно их расположение в нижнем углу по периметру основного зала. В этом случае по контуру помещения возводится парапет из газобетонных блоков, который также снабжается источниками подогрева под слоем отделки. В таком случае пар не будет успевать конденсироваться по пути к выходным отверстиям, а в главном зале появится достаточно места для сидения или лежания отдыхающих.

    Работать вентилятор наддува должен на минимальных оборотах, скорость насыщенного паром воздуха на выходе — не более 1 м/с. Вынесенный двигатель при организации такого режима будет только на пользу: при желании можно установить клино-ременную передачу, чтобы регулировать интенсивность потока. Обычные канальные вентиляторы также нередко используют, хотя их реальный срок эксплуатации и ограничивается тремя-пятью годами. В таком случае регулировку скорости можно выполнить либо на небольшом преобразователе частоты, либо с помощью закорачивания канала с установкой регулируемой заслонки. Также весьма желательна возможность реверсирования потока с переключением на выброс в уличную среду — так просушка бани после использования будет наиболее быстрой, а на поддержание санитарных условий внутри уйдёт меньше времени.

    Одной из характерных особенностей хамама является более сложное устройство канализации. Трапы на пол не укладываются, при этом воды под ногами быть не должно. По этой причине помещения бани имеют по нескольку сливных отверстий с сифонными затворами и разветвлённую систему сточных каналов. В идеале небольшие струйки воды должны стекать внутри глубоких швов между элементами облицовки, сама же поверхность остается практически сухой и нескользкой.

    Внутренняя отделка

    Изнутри хамам отделывается только высококачественными материалами с претензией на эксклюзивную декоративную ценность. Большинство натуральных материалов такого класса обладают природной водостойкостью и способностью накапливать оптимальное количество теплоты и излучать её в специфическом спектре. Традиционно хамам отделывают мраморной плиткой, мозаикой и ценными породами древесины.

    Из более бюджетных материалов можно предложить:

    • Для стен: смальта для отделки бассейна, мозаичная или малоформатная плитка.
    • Для пола: керамогранит, качественный итальянский кафель, фарфоровая плитка, а также террасная или палубная доска.

    Наиболее сложно в хамаме отделать потолок. Поскольку он не имеет подогрева, на поверхности будет постоянно скапливаться вода. По этой причине потолок предпочтительно должен быть купольным. Наиболее просто это можно реализовать с помощью натяжной плёнки на 3D каркасе: вода будет собираться в капли на абсолютно гидрофобной поверхности и стекать по стенам, частично испаряясь. К моменту достижения высоты, на которых отдыхающие могут прислониться к стенам, капли успевают нагреться от них до приемлемой температуры. Другим способом отделки можно назвать реечный потолок с организацией наклонного гидробарьера в полости над ним для отвода конденсата.

    Отделка хамама сильно упрощается минимальным количеством примыканий, ибо все коммуникации в главном помещении и парной обязательно скрываются. Однако отсутствия нарушений плоскости и чёткой геометрии комнат можно добиться только при тщательной подготовке: сначала возведение основы стен из блоков и обустройство всех технических полостей с их содержимым, затем подготовительное оштукатуривание, монтаж системы подогрева, ещё один слой штукатурки, гидроизоляция и монтаж облицовочных материалов.

    Отдельная тема для разговора — устройство лежаков. В идеале здесь должен применяться качественный цельный мрамор, однако это достаточно дорогое удовольствие. Альтернативой могут послужить изделия из полимербетона, отличающиеся не столько внешним видом, сколько теплоёмкостью и теплопроводностью. При самостоятельном изготовлении плит из искусственного камня в них вполне реально встроить плёночные нагревательные элементы.

    Неизменные атрибуты хаммама

    В заключение отметим основные элементы внутреннего убранства, которые непременно должны присутствовать в любом хамаме, даже самом простом и скромном. Прежде всего это чаша, наполненная подогретой водой, так называемый тепляк. Он служит источником для водных процедур и омовения, вода в нём постоянно сменяется, циркулируя через накопительный водонагреватель.

    Вторая чаша имеет название курна — она также наполнена жидкостью постоянно и не имеет слива, к ней подведены краны с горячей и холодной водой. В курне происходит приготовление пены для мыльного массажа. Обе чаши должны быть либо изготовлены из цельного камня (оникс, мрамор), либо облицованы по всем видимым поверхностям мозаичной плиткой. Применение искусственного камня и полимербетонных изделий в этих целях также вполне оправдано.

    В отличие от лежаков, массажный стол имеет несколько большую высоту и более богатое убранство. Стол для процедур располагается в непосредственной близости от курны и, как правило, не примыкает к стенам. Для проведения пилинговых процедур, которые всегда следуют в начале принятия хамама, требуется специальная перчатка из верблюжей шерсти, а для мыльного массажа — мешок под названием «Копук Торбаси».

    Для каждого посетителя следует держать в запасе пару тапочек на деревянной или пробковой подошве и по одному большому полотенцу, которым можно обернуться от плеч до колен. Традиционно в хамаме пьют кофе со сладостями, поэтому наличие в комнате отдыха мини-кухни придётся как нельзя кстати.

    рмнт.ру

    Хамам или турецкая баня своими руками: особенности, польза, достоинства

    Благодаря знаменитому сериалу «Великолепный век» популярность турецких бань выросла. Те немногие, с предубеждением относящиеся к парным и саунам, предпочитающие им гигиенический душ, пересмотрели свои взгляды. И не зря.

    Турецкая баня – это не только экзотическое помещение для омовения. Это место для приятного и полезного отдыха, расслабления и медитации.

    Особенно хамам полюбился представительницам прекрасного пола. День, проведенный в турецкой бане, как никакой другой располагает к обсуждению новостей, целительному массажу, уходу за собой, наслаждению кофейными напитками или чаем со сладостями.

    А есть ли польза?

    Ответ однозначный: есть – и для тела, и для души. Регулярное посещение турецкой бани благотворно влияет на организм. Выводятся шлаки, накопленные за долгие годы в организме, нормализуется обмен веществ. Внутренние органы, освободившись от грязи, начинают лучше работать. В первую очередь это касается почек, на которые снижается нагрузка благодаря интенсивному потоотделению. Обволакивающее тепло мягкого пара способствует выделению желчи, следовательно, снижается нагрузка на печень. Высокая температура блокирует развитие дисбактериоза, оказывает благоприятное воздействие на полезную флору кишечника.

    Расслабляющий массаж успокаивающе действует на нервную систему, настраивает на позитивный лад.

    Русская парная противопоказана людям с сердечными заболеваниями и сбоями в пищеварительной системе. В хамам атмосфера более чем щадящая. 100%-я влажность и невысокая температура комфортна для таких посетителей.

    Как построить хамам своими руками

    Загоревшись идеей обзавестись собственным хамамом, чтобы пополнить ряды приверженцев здорового образа жизни, придется разобраться в принципиальных отличиях турецкой бани от традиционной русской. Для начала нужно ответить на ряд вопросов:

    1. Хамам будет классическим или по специальному проекту?
    2. Где будет располагаться баня?
    3. Достаточно ли места в техническом помещении для основного оборудования?
    4. Какие материалы понадобятся для строительства и дизайна?
    5. Без чего турецкая баня своими руками не будет хамам?

    Классический хамам по своим характеристикам не слишком популярен среди слоев населения со средним достатком. Почему?

    1. В классическом хамам несколько комнат, занимающих большую площадь. В частном - 2-3 комнаты.
    2. Для большой бани, помимо огромной площади, понадобится построить отдельное здание, подвести коммуникации. Это большая финансовая нагрузка, долгое ожидание, своими руками такую баню не построить.
    3. Для собственных нужд хамам классический экономически неоправдан.

    Турецкая баня может располагаться в здании дома, в отдельной постройке необходимости нет. Для хамама понадобится два помещения (минимум) – для бани и технической составляющей. Место подбирается с тем условием, что в будущем не будет проблем с подведением воды, электричества, канализации, тепла и вентиляции.

    В техническом помещении должно быть достаточно места для размещения основного оборудования: фильтра очистки воды, аромагенератора, парогенератора. В целях безопасности электрощит для бани должен быть независим от основного распределительного щитка. Как правило, все оборудование успешно размещается в комнате площадью до 2 м2.

    К обязательным атрибутам хамама относятся:

    1. Курна или чаша для омовения без слива с двумя кранами для горячей и холодной воды. В курне можно приготовить раствор воды с ароматными маслами или просто смешать воду для обливания до комфортной температуры.
    2. Лавка или стол для массажа высотой 80 см из кирпича с подогревом.

    Техническая составляющая при постройке

    Прямой потолок не для турецкой бани. Неприятно, когда сверху на разгоряченное тело падают холодные капли конденсата. Чтобы вода аккуратно стекала с потолка на стены, можно выбрать один из вариантов потолка – купол, свод, арка. Потолок должен размещаться на высоте от 2,5 м.

    Пол должен быть с подогревом, небольшим уклоном и изоляцией, мешающей канализационным запахам проникать в помещение.

    Система обогрева должна поддерживать комфортную температуру 30-55 градусов может быть водяной или электрической. Наиболее выгодная в эксплуатации водная, где трубы с горячей водой отходят от электрического котла. Электрическая система - это всем известный «теплый пол».

    Продуманная система освещения, которая подчеркнет экзотичность декора, усилит колорит Востока, сделает баню уютной и неповторимой. Светильники должны обладать влагозащитными свойствами. Оптимальное напряжение для влажных помещений до 24 В.

    Защитить баню и прилегающие к ней помещения поможет использование покрытий с высокой гидроизоляцией.

    Домовая вентиляция, к которой планируется присоединить банную, должна быть снабжена осушителем воздуха (сепаратором пара). Но это при условии, что банная процедура непродолжительная, не более 2-х часов.

    Если планируется использовать хамам по максимуму, вентиляция должна быть независимой. В хорошей турецкой бане обновление воздуха должно происходить 4 раза в час.

    Строительство хамама своими руками

    Помещение подобрано, смета составлена, материалы закуплены, помощники приглашены. Строительство разделено на несколько этапов. Работа начинается с нанесения штукатурки, поверх которой клеится гидроизоляция и утеплитель. Следующим подходом нужно смонтировать металлический каркас со штукатурной сеткой. Сетка нужна для удержания системы подогрева скамеек и стен. Система подогрева монтируется и в пол.

    Последний этап – облицовка помещения плиткой. Для роскошного интерьера в восточном стиле кафель желательно подбирать с соответствующим рисунком. Дополнительными украшениями интерьера может быть мозаика на стенах, поле и потолке, керамическое панно.

    А не пойти ли нам в хамам?

    Хамам своими руками прошел все стадии строительства и декора. Необходимое оборудование установлено. Пора воспользоваться всеми преимуществами турецкой бани. Настоящий хамам состоит из нескольких помещений с разной температурой. Пройдя неспешно через все, тело хорошо прогревается. В последней комнате поверхность лавки прогрета и готова принять расслабленное теплом тело. Перед тем как прилечь, лавку желательно пролить горячей водой.

    Целительный массаж в уверенных руках массажиста расслабляет мышцы. Особенно популярен в хамаме мыльный массаж или растирание тела мыльной пеной натурального мыла.

    После нескольких этапов плавного нагревания тела следует на менее плавное охлаждение. В этом основное отличие турецкой бани от русской, приветствующей резкие перепады температуры.

    Говорить о пользе хамама можно долго. Сомнения, строить турецкую баню своими руками или нет, обычно возникает у людей, ни разу ее не посещавших. Для остальных ответ очевиден: строить и как можно скорее.

    Хамам, построенный своими руками, это дорога к крепкому здоровью и естественной красоте в двух шагах от любимого дивана.

    Как в хаммам: гид по турецкой бане для новичков

    Эта древняя практика омоложения обязательна в любом списке дел Стамбула. Вот несколько советов для вашего первого посещения хаммама.

    Также известный как турецкая баня, хаммам стал оздоровительным лечением для местных жителей, а также особенным опытом для иностранцев. Если вы любознательны от природы, вот несколько рекомендуемых хаммамов в Стамбуле и все, что вам нужно знать перед поездкой.

    Большинство турецких хаммамов имеют как мужские, так и женские секции в разное время и в разном месте, при этом пол обслуживающего персонала повторяет гостей.В некоторых хаммамах мужские или женские услуги ограничены определенными часами дня, поэтому всегда важно перепроверить заранее, чтобы избежать недоразумений.

    Из этой статьи вы узнаете:

    Пошаговая инструкция по хаммаму

    Дизайн и обслуживание всех хаммамов немного отличаются. Если вы впервые посещаете турецкую баню, обязательно выберите услугу, которая включает в себя базовую очистку и мытье пузырями. Другие варианты включают самообслуживание или дополнительный масляный массаж.Перед посещением рекомендуется сделать предварительный заказ.

    Зайдя в хаммам, найдите стойку регистрации, чтобы подтвердить свои услуги. Затем вы попадете в отдельную комнату, чтобы переодеться и запереть свои личные вещи.

    Kılıç Ali Paşa Hamamı
    Шаг 1: раздеться

    После того, как вы сняли одежду, в большинстве хаммамов обязательно закрывайте нижнюю половину тела. Женщинам не следует снимать нижнюю часть нижнего белья или, в качестве альтернативы, носить низ купальника.Оберните себя peştemal (полотенце для хаммама), наденьте тапочки, возьмите ключ от шкафчика, и вы готовы к работе.

    Шаг 2: Намокнуть и согреться

    После входа в sıcaklık (горячая комната) ваше путешествие в хаммам начнется. Помещение, покрытое мрамором, состоит из нескольких умывальных секций: курна (водные бассейны), установленных вокруг стены, и гёбек таши (мраморная платформа с подогревом) в центре под куполом. Промокните, облив водой все тело.Затем прилягте на göbek taşı на несколько минут. Расслабляясь и нежно потея, не забудьте оценить архитектуру вокруг вас. Если вы приходите в гости в дневное время, посмотрите вверх и наблюдайте, как солнечный свет проникает в комнату через купол.

    Шаг 3. Сотрите его

    Через 10-15 минут нахождения в тепле и влажности ваша кожа станет достаточно мягкой для отшелушивания. Ваш помощник - natır для женщин или tellak для мужчин - придет с kese , специальной варежкой, используемой для очистки от мертвых клеток вашей кожи.Расслабьтесь, это не так больно, как вы могли слышать, но важно сказать обслуживающему персоналу, если вы чувствуете себя подавленным или есть части тела, которые вы не хотите, чтобы они терли. Не волнуйтесь, если вы не говорите по-турецки, потому что для общения достаточно простых английских слов и языка тела. После того, как очистите кожу, закройте глаза и приготовьтесь к тому, чтобы вылить на голову миску с холодной водой.

    • Ayasofya Hürrem Sultan Hamamı
    • Ayasofya Hürrem Sultan Hamamı
    Шаг 4: Погружение в пузырьки

    Теперь пришло время для köpük , долгожданного, мечтательного пузырькового умывания и массажа, столь же забавного и приятного, как это звучит.Используя специальную ткань, намыленную мылом, ваш помощник выдавит гору пухлых гладких пузырьков по всему вашему телу. Когда вы будете поражены, насколько хорошо вы себя чувствуете, сопровождающий сделает вам легкий массаж.

    Шаг 5: Быстрая стирка волос

    После того, как вы позаботитесь о своей коже, вы получите быстрый шампунь и, возможно, грубый массаж головы. Приготовьтесь к тому, что вам на голову будут вылиты еще несколько мисок с водой, пока вы полностью не очиститесь.

    Шаг 6: Очистить и высушить

    Ваш ритуал в хаммаме почти завершен и обычно занимает один час.Однако, если вы хотите остаться подольше, расслабьтесь на göbek taşı и извлеките из него максимум удовольствия. Когда вы будете готовы, дежурный даст вам чистое полотенце, чтобы вытерло ваше тело, прежде чем вы выйдете из горячей комнаты.

    Шаг 7. Перекусите, поболтайте и расслабьтесь

    Чувствуете себя помолодевшим? Приглашаем вас продолжить расслабление. Подлинный способ закончить турецкую баню - посидеть в гостиной и расслабиться, почитать книги и журналы или поболтать с друзьями. Выпейте немного воды, чая, чашку şerbet (холодный подслащенный фруктовый сок) и немного закусок для заправки.Вы также можете отдохнуть в личной комнате.

    Кылыч Али Паша Хамами

    Что нужно иметь в виду

    Принесите купальный костюм или дополнительное нижнее белье. Если вы планируете надевать боксеры или трусики во время ритуала хаммама, убедитесь, что у вас есть дополнительная пара, которую вы наденете потом. Небольшие местные хаммамы могут попросить вас немного доплатить, чтобы купить мыло и шампунь. Вы также можете принести собственное мыло или kese , если у вас чувствительная кожа.

    Разденьтесь, но не полностью. Турецкие бани разделены по половому признаку, и быть обнаженным является нормой, но не забудьте прикрыть область гениталий. Обычно мужчины оборачиваются пестемалом, а женщины оставляют нижнюю часть нижнего белья. Для женщин допустимо носить верх бикини или купальник, но чем меньше вы закрываете кожу, тем тщательнее проводится омоложение. Кроме того, не забудьте снять макияж, очки или линзы, так как вы будете облиты водой с головы до пят.

    Смело оставайтесь в горячей комнате. Часто незнакомый для новичков, нет спешки покидать горячую комнату после чистки и мытья пузырей. Вместо этого вы можете лежать на гебек таши или отдыхать в комнате столько, сколько захотите. В некоторых популярных хаммамах вас могут направить к выходу сразу после завершения обслуживания из-за их плотного графика, но вы всегда можете сказать им, что хотели бы остаться подольше.

    Всегда ходите в тапочках. В противном случае вы можете легко поскользнуться на мокром парном мраморном полу.

    Внутри фото нет. Мраморный интерьер, безусловно, очень фотогеничен, но люди не оценят их фотографии в ванной, которые появляются на чужих телефонах и камерах. К тому же это время омоложения и расслабления, и никто не хочет испортить свой прибор в воде и пузырях.

    Ayasofya Hürrem Sultan Hamamı

    Куда сходить в турецкую баню в Стамбуле

    Хаммамы в Стамбуле значительно различаются по масштабу, качеству и цене. Итак, какой хаммам выбрать лучше всего? Для предусмотрительного новичка хорошим вариантом будет турецкая баня в некоторых из лучших отелей.Ритуал в этих современных заведениях такой же, но вы можете испытать его в уединенном месте, без посторонних.

    Если вы смелее, посетите один из знаменитых исторических хаммамов Стамбула - интересной альтернативой. Главной достопримечательностью этих мест является то, что вы можете оценить чудесную архитектуру и аутентичную обстановку. Расслабьтесь и расслабьтесь в том же месте, которым люди наслаждались веками.

    По сравнению с небольшими хаммамами по соседству, у крупных предприятий больше опыта в обслуживании иностранцев.Зная, что вы, возможно, не знакомы с этим традиционным лечением, сотрудники стойки регистрации могут предоставить вам подробную информацию на английском языке, проинструктировать вашего сопровождающего о том, как лучше всего обслужить вас на протяжении всего ритуала, и тщательно позаботиться о том, чтобы вам было комфортно.

    Kılıç Ali Paşa Hamamı
    Лучшие исторические хаммамы в Стамбуле
    Роскошная турецкая баня в отелях
    Загородный

    Сделайте свой отпуск более комфортным с помощью роскошных оздоровительных процедур. В The Bodrum EDITION вы можете посетить как турецкую, так и марокканскую баню; или насладитесь сеансом массажа в открытых беседках с видом на Эгейское море.В Hillside Beach Club в Фетхие спа-центр Sanda Nature предлагает полный дневной пакет услуг, который включает ритуал турецкой бани.

    Чукурджума Хамами 1831

    Глоссарий хаммама

    • Peştemal - Самая известная вещь турецкого хаммама, легкая peştemal (полотенце для хаммама), известная своей впитывающей способностью и мягкостью, соткана с использованием специальных петель и изготовлена ​​из 100-процентного хлопка. Их обычно носят внутри хаммама и очень быстро сохнут.
    • Хамам кесе - Во время омолаживающего массажа хамам кесеси (перчатка для турецкой бани) используется для отшелушивания кожи и удаления омертвевших клеток. Вы также можете провести этот ритуал дома, купив один из своих собственных. Нам нравится продукция Bodrum Havlu с ее местным текстилем и обновленным традиционным дизайном.
    • Мыло с оливковым маслом: Знаменитое турецкое мыло с оливковым маслом - это естественный способ питания и увлажнения кожи. Zeytune Sabun предлагает высококачественное органическое турецкое мыло холодного отжима ручной работы, каждое из которых представляет собой красивое произведение искусства, наполненное такими ингредиентами, как лаванда и розмарин.
    • Набор пемзы: Пемза - это тип вулканической породы, известной своей грубой текстурой, которая является идеальным и здоровым способом соскрести сухую кожу с локтей, коленей, подошв и т. грубые пятна. Lalay предлагает пемзу с деревянными ручками ручной работы для удобного использования.
    • Чаша для хаммама: Красиво украшенные чаши используются для хранения предметов купания и для черпания воды из мраморных бассейнов.
    • Takunya : Деревянные сабо, называемые такунья, обычно вырезанные из необычайно твердой древесины восточного граба, традиционно носят в хаммаме, чтобы держать ноги в комфортном положении и избегать скользких поверхностей.Сегодня в хаммаме более вероятно, что вам подадут пластиковые шлепанцы, но, чтобы почувствовать вкус старых вещей, Абдулла на Большом базаре предлагает прекрасные такуня ручной работы с вязаным быстросохнущим льняным ремнем для ног. Alibaba Türbe Sokak № 15, Чемберлиташ; T: 0212 526 30 70

    Сделай сам Хаммам: принесите турецкую баню домой с собой - блог Live Cleaner

    История турецких бань

    Продукция и философия Cecile основаны на традициях - одна из причин, почему мы очень люблю хамам.Турецкая баня, появившаяся еще в Османской империи, в основном использовалась для купания, так как водопровод в помещении еще не появился. Баня также выполняла очень важную социальную функцию, а также служила местом для ритуалов празднования.

    Турецкая баня или хаммам - одно из самых известных спа-процедур, но также и необычное. Цель хаммама не только в чистоте, но и в том, чтобы смягчить кожу и подготовить ее к довольно интенсивному отшелушиванию.На самом деле, многие люди хвастаются преимуществами турецких бань, как будто они сбрасывают слои кожи ... что, как вы вскоре увидите, именно так и происходит.

    В традиционных турецких банях также используются специальные инструменты для очищения и детоксикации, а именно пештемаль или «турецкое полотенце» и кесе, отшелушивающая рукавица.

    Опыт спа, который поможет вам жить Чистильщик

    Жить чище и смелее - это просто, если вы решите создать хаммам своими руками.Требуется достаточно пара и сильный душ, но продукты, необходимые для домашнего хаммама, минимальны и экологичны.

    Преимущества домашнего спа-салона:

    Детоксикация тела и души с помощью турецкой бани

    Современная турецкая баня - это, по сути, паровая баня, которая в равной степени бодрит и успокаивает, а также включает в себя глубокое расслабление и глубокое расслабление. тщательное отшелушивание.

    Это популярная спа-процедура, которую проводят вместе друзья, партнеры и даже семьи, и ее до сих пор часто используют для празднования особых событий, таких как дни рождения и юбилеи.

    При воссоздании хаммама дома отшелушивающая часть действительно является звездой шоу. Вы можете использовать обычные отшелушивающие средства, такие как наш скраб для тела, или для полной аутентичности мы предлагаем вам заказать перчатку kese.

    Эти ультра-отшелушивающие перчатки сделают вашу кожу более отшелушенной, чем вы когда-либо испытывали раньше, подготовив кожу к глубокому увлажнению. Некоторые люди сравнивают рукавицу кезе с наждачной бумагой, но мы предпочитаем думать о ней как о сильно обновляющем опыте. Серьезно, ваша кожа никогда не станет более гладкой.

    Небольшой совет для еще более удивительных ощущений в хаммаме дома: нагрейте полотенца, положив их на радиатор на короткое время, используйте полотенцесушитель или даже бросьте в микроволновую печь (поместите под водой, отожмите, положите в форму, пригодную для использования в микроволновой печи, и нагрейте 30 секунд).

    Этикет турецкого хамама: что нужно знать перед поездкой

    'Настало время для турецкой бани! Для многих турок нет ничего более волнующего, расслабляющего и ностальгического, чем турецкая баня, которую по-турецки называют «хамам».Однако, как это часто бывает, существует ряд устойчивых обычаев, когда дело доходит до турецкой бани, которые могут ускользнуть от новичка, и поэтому мы предлагаем инсайдерское руководство о том, как получить незабываемые впечатления от хамама в Турции.

    Об архитектуре

    Турецкая баня традиционно состоит из основной круглой и большой мраморной парной с высокими потолками, которая нагревается печью с горячим воздухом, проходящим через каналы под полом. В центре главного зала будет возвышенная круглая платформа, называемая «göbek taşı» (что переводится как «морской камень»), на которой купальщики могут лежать, чтобы ощутить тепло, и где будут проводиться массаж и чистка.Окружающие стены выложены отдельными раковинами, называемыми по-турецки «курна», с кранами с горячей и холодной водой, рядом с которыми вы сидите и наполняете их водой желаемой температуры, используя металлические или медные чаши, которые называются «тас». облить водой голову и тело.

    При входе в турецкую баню есть несколько раздевалок, в которых обычно есть платформа, похожая на кровать, на которой можно полежать и расслабиться. Как правило, вам дают ключ от вашей собственной раздевалки, и вы обычно можете заказать такие напитки, как чай, вода или, как гласит традиция, «газоз», сладкий газированный напиток, похожий на газировку.

    Основные правила бани

    Нет лучшего времени года, чем сейчас, когда погода похолодела и лето закончилось, чтобы принять турецкую баню. Этот опыт не только согреет вас до глубины души, но и станет отличной возможностью для детоксикации. По общему признанию, внутри хаммама жарко, но не невыносимо или подавляюще, как, например, паровые бани в современных спа-салонах. Вы можете легко скоротать час или два, не выходя из комнаты, а если вы почувствуете перегрев, вы можете просто окунуться в холодную воду из личной раковины.Традиционно хамамы используются и мужчинами, и женщинами, но определенно не одновременно. У большинства будут определенные часы дня или даже разные дни для женщин и мужчин соответственно. Все обслуживающий персонал и те, кто делает массаж и скрабы, должны быть исключительно того же пола, что и купальщики.

    Пештамаль, кусок мыла и кесе для мытья необходимы для турецкой бани. (Фото Shutterstock)

    Что надеть

    Вопреки распространенному мнению, купальщики в хамаме не голые.Большинство людей обычно носят нижнее белье или купальники, а некоторые предпочитают топлес. Однако все склонны закутываться в «пештамаль» - классическое турецкое банное полотенце, используемое для сохранения скромности. Пештамаль - замечательный предмет для покупки в Турции, поскольку он сделан из натуральных волокон приятных цветов и чрезвычайно удобен и удобен в использовании в качестве полотенец или пеленок. Другие аксессуары для купания, которые вам могут понадобиться, - это скраб (kese) и губка (sünger), которые являются прекрасными аксессуарами для покупки в Турции.Существует особый тип чистящего материала, который лучше всего подходит для очищающего пуха, предлагаемого в турецких банях, и поэтому, чтобы получить максимальное удовольствие, вам нужно прислушаться к совету продавца относительно того, какой именно из них купить. Водонепроницаемые тапочки также являются обычным явлением, и хотя во многих хамамах тапочки можно найти в гардеробной, настоятельно рекомендуется привезти свои собственные в санитарных целях. На этой ноте вы также захотите взять с собой собственное мыло и шампунь, хотя в некоторых хамамах можно купить мыло.В любом случае рекомендуется использовать натуральное мыло на основе оливкового масла. Вы также можете взять с собой пушистое полотенце, чтобы потом тщательно вытереться.

    В хамаме есть два отдельных крана для горячего и холодного. (Фото Shutterstock)

    Оказанные услуги

    Одна из лучших составляющих турецкой бани - это скраб и массаж квалифицированными специалистами.Они могут не быть лицензированными массажистами, к которым вы, возможно, больше привыкли в международных спа-салонах; однако они сами по себе будут квалифицированными, и вы в конечном итоге почувствуете себя расслабленным, чистым и свежим. Большинство турецких хаммамов также предлагают услуги по депиляции, особенно для женщин, и используют воск на основе лимона и сахара, который удаляется тканью. Если вы планируете натирать воском в турецкой бане, то это будет первая услуга, которую вы получите, и не вытирайте или не намыливайтесь заранее, как рекомендовано.

    Самая популярная услуга, предлагаемая в хамаме, - это скраб, названный в честь абразивной ткани, используемой для процесса, что по-турецки «кесе». Для этой процедуры вам рекомендуется заранее провести около 20 минут в тепле хамама и погрузиться в такую ​​же теплую воду. Когда наступает ваша очередь для обслуживания, по обычаю вы кладете на центральный камень, в то время как скруббер продолжает стирать омертвевшую кожу со всего вашего тела, используя повторяющиеся движения, которые обнажают темные рулоны кожи и грязь.Не удивляйтесь, если вам удастся стереть загар, так как это тоже обычное дело, или если после этого скраббер окунет вас в большое ведро воды. В любом случае, я могу гарантировать, что после этого опыта вы почувствуете себя чище и легче, чем когда-либо прежде.

    После скраба следует мыльный массаж, который выполняется губкой и мылом, когда массажист стирает все складки на вашем теле, когда вы скользите и немного скользите по нагретому камню. Обычно это быстрый и пенный опыт, который отличается от профессионального массажа своим пылом.Тем не менее, это по-прежнему приятная роскошь, и в некоторых заведениях также предлагают массаж с шампунем, во время которого они натирают вам голову во время ее мытья. В конце концов, ваши мышцы станут липкими, а кожа наполнится новой роскошью, которая действительно выдержала испытание временем.

    Последнее замечание: Из-за коронавируса в большинстве хамамов для гостей стало обязательным надевать маски для лица в зонах ожидания, и в зону для стирки допускаются только люди из того же социального пузыря.В некоторых хамамах назначены встречи, чтобы исключить смешивание. Специальные банщики в хамаме, мужчины по имени «теллак» и женщины «натир», также носят маски и козырьки на протяжении всего сеанса.

    Как приготовить ванну-хаммам своими руками

    Только представьте ... что, если бы ваш скучный старый душ мог превратиться в экзотическую турецкую баню?
    Хаммамы, также известные как турецкие бани, являются ближневосточной альтернативой паровой бане.
    Не думайте, что это несбыточная мечта и что хаммам можно установить только на тех роскошных площадках, которые изображены в глянцевых журналах.
    Создать в доме рай для спокойствия и расслабления намного проще, чем вы думаете.

    • Шаг 1. Соберите снаряжение.

    1. Kees (отшелушивающая перчатка для тела)
    2. Савон Бельди (марокканское черное мыло)
    3. Глина Rhassoul (маска для лица и тела из натуральной глины)
    4. Пемза для ног
    5. Аргановое масло

    • Шаг 2: Зажгите свечи. Включите тихую музыку. Играйте в хард-рок, если это вам нравится.Все, что делает тебя счастливым. Чтобы получить настоящий настоящий хаммам, напишите нам по электронной почте, и мы сможем выслать вам звуковые дорожки, в которых марокканские женщины сплетничают о предстоящей свадьбе своего соседа на арабском языке. Мы серьезно.
    • Шаг 3: Включите воду в ванне или душе. Вам понадобится горячая вода. Не настолько жарко, чтобы обжечь кожу, но комфортно (мы снимаем с себя ответственность за людей, обжигающих себя, как мы вас предупреждали). Смочите все тело, чтобы пар и тепло окутали вас.
    • Шаг 4. Выключите воду или выйдите из ванны (мы не рекомендуем тратить воду впустую). Рукой возьмите ложку марокканского черного мыла пальцами и помассируйте все части тела. На самом деле втирайте его. Мыло не пенится, как обычное мыло, но на вашей коже оно слегка побелеет. Продолжайте втирать его, создавая тонкий слой мыла там, где хотите. Закончив, подождите около 10 минут, чтобы дать ему проникнуть и по-настоящему открыть ваши поры.Это прекрасное время, чтобы спеть песню, помедитировать, сочинить стихотворение или поговорить с мужем, которого вы наняли для отшелушивания спины на шаге 6.
    • Шаг 5: Включите воду снова и смойте мыло горячей водой (опять же, комфортно горячей, а не бранью).
    • Шаг 6: Возьмите отшелушивающую перчатку (kees), наденьте ее на руку и начните растирать кожу вверх и вниз, прилагая сильное давление. На коже не должно быть мыла, так как трение между перчаткой и кожей - это то, что приводит к фактическому отшелушиванию.Savon beldi и тепло должны были смягчить омертвевшую кожу, чтобы при трении кеес она начала отваливаться. Конечно, это будет не так драматично, как в настоящем хаммаме (покажет картинки, но не красиво), но отмершие участки кожи должны отпасть. Втирайте все руки, живот, бедра, ноги, плечи, грудь, шею и т. Д. Поверьте, у вас везде омертвевшая кожа.
    • Шаг 7: Смойте водой и почувствуйте легкое покалывание кожи от трения перчатки. Затем смешайте немного глины Рассул в миске с водой, чтобы получить желаемую консистенцию пасты. Нанесите пасту на все части тела и лица. Это кондиционирующая маска из натуральной глины, которая еще больше смягчит вашу кожу и наполнит ее питательными веществами. Оставьте на 15 минут (или дольше, если хотите).
    • Шаг 8: Смойте глину теплой водой и тряпкой. Теперь вы можете мыть волосы, брить ноги или делать все, что вы хотите сделать в душе.
    • Шаг 9: вытрите себя и нанесите аргановое масло на лицо и тело. Это заставит вас почувствовать себя невероятно. Позвольте ему впитаться, пока вы растягиваетесь и раскачиваете все, что хотите.
    • Шаг 10: отпразднуйте , потому что вы только что уделили время себе, действительно очистили свое тело и сделали все это без вредных токсичных химикатов, что является редкостью в современном мире.

    Вот как это было

    Было ли это от друга, который посетил меня, или с помощью простого поиска в Google, хаммам-спа постоянно появлялись, когда я искал, чем заняться в Марокко.

    И хотя я не являюсь знатоком спа, поход в марокканский хаммам казался мне чем-то, что мне нужно было сделать во время поездки. Вот каково было раздеться сразу.

    Что такое марокканский спа-хаммам?

    Марокканские хаммамы - часть повседневной жизни многих марокканцев. Подобно турецкой бане, общественный хаммам - это парная, куда люди ходят, чтобы помыться. Обычно это еженедельный ритуал и считается общественной деятельностью в деревнях и городах, в которой участвуют все мужчины, женщины и дети.Ванны разделены по половому признаку, и многие люди будут часами болтать здесь с друзьями. В то время как в исламской культуре женщины обычно покрыты с головы до пят на публике, в хаммаме они полностью обнажены.

    При входе в спа-хаммам вы получите ведро, коврик, на котором можно полежать, немного черного мыла и отшелушивающие перчатки (или вы можете нанять кого-то, кто будет отшелушивать вас), и вы, по сути, очистите и отшелушиваете себя в больших парных среди всех остальных. , используя ведро и воду из-под крана.

    Марокканский спа-хаммам в отеле был бы совсем другим. Процедуры различаются в зависимости от отеля, но, как правило, вы сначала принимаете ванну в бассейне или сидите в парной, а затем ополаскиваете, отшелушиваете и массируете. Вот все грязные подробности моего опыта.

    Отель La Mamounia, Марракеш, Марокко (Фото: Алан Кеохан)

    Что взять с собой в марокканский спа-хаммам

    В зависимости от того, в какой спа-центр вы собираетесь, возьмите с собой смену нижнего белья и одежды, расческу для волос, туалетные принадлежности, макияж и шлепанцы.Все спа разные, но лучше быть переоборудованными, чем недосуг.

    Если вам неудобно ходить полностью обнаженным, возьмите с собой купальный костюм. Некоторые спа-салоны отеля предоставляют бумажное нижнее белье. Спросите при бронировании, что предлагается, чтобы заранее решить, что вам больше всего подходит.

    Чего ожидать в марокканском спа-салоне Hammam в отеле

    Секретарша сказала: «Снимите все», когда передала халат, бумажные стринги и шлепанцы.Очевидно, что если вы собираетесь в марокканский хаммам в Марокко, ваш спа-специалист может не говорить по-английски. Было ясно, что это будет тот случай, когда мой помощник протянул мне полотенце, жестом показал, чтобы я снял халат, и привел меня в парную после того, как я выйду из раздевалки.

    Я путешествовал с другом, что помогло немного облегчить неловкость. Мы читали в описании процедуры, что проведем в парилке около 10 минут, но после того, что показалось нам навсегда, вошел обслуживающий персонал и дал нам бутылки с водой.Неизвестно, сможем ли мы уйти, мы пробыли в парилке еще 15-20 минут и в конце концов решили уйти, когда больше не могли переносить жару.

    Обслуживающий персонал, похоже, не возражал, хотя, оглядываясь назад, они, наверное, подумали, что мы сошли с ума от того, что задержались там так долго. Они направили нас к красивым (но полностью открытым) мозаичным душам хаммама. Моего друга направили через другое отверстие в более приватный душ, и меня попросили снять полотенце и бумажное нижнее белье, пока я ополаскивалась.Затем меня попросили лечь на мраморную плиту, где мой помощник сказал «хна» (как на тату) и нанес густую коричнево-черную пасту на мое тело. После того, как моя кожа впитала эту слизь, она вернулась в душ, чтобы ее ополоснуть.

    Потом было отшелушивание. Эта часть опыта уникальна в марокканском стиле и воспринимается очень серьезно. Меня протерли чем-то вроде наждачной бумаги с головы до ног, и я думаю, что в результате этого процесса с моего тела сошел целый слой кожи, так как я задавался вопросом, какое нормальное количество омертвевшей кожи нужно было снять ... это было на удивление хорошо, но было определенно интенсивно.Я уверен, что если бы не языковой барьер, я мог бы попросить ее помыть мягче, но я выдержала это, прежде чем пойти в душ для еще одного полоскания.

    Отель La Mamounia, Марракеш, Марокко (Фото: Алан Кеохан)

    Затем появилась успокаивающая глиняная маска. После нанесения медработник накрыл меня тканью и жестом попросил закрыть глаза. Примерно через 30 минут, лежа на мраморной плите, она вернулась, повела меня в душ, чтобы снова сполоснуться, и указала на некоторые предоставленные средства для волос.На этот раз я полностью принял душ, мне (наконец) вручили полотенце и повели в комнату, где меня спросили, хочу ли я массаж. Неуверенный, было ли это включено в цену, я вежливо отказался. Вместо этого она быстро нанесла лосьон на все мое тело и вернула мою одежду.

    После ошеломляющего, но в конечном счете облегчения, я последовал за ней в комнату отдыха, где меня ждал чайник, полный мятного чая. Вскоре к нам присоединился мой друг, и мы пришли к выводу, что были счастливы, что попробовали марокканский хаммам, но, вероятно, нам больше никогда не понадобится.Затем мы вернулись в реальность на оживленных улицах Марракеша… с одним слоем кожи меньше.

    Как выбрать марокканский спа-хаммам

    Марракеш известен своими хаммамами и является одним из лучших мест в Марокко, где можно получить настоящие спа-процедуры в хаммаме.

    Я прошел курс лечения в марокканском хаммаме на роскошном курорте Ла Мамуния. Если вы ищете определенный уровень комфорта, бронируйте здесь или на другом курорте, таком как Royal Mansour (известный в Instagram) или Selman Marrakech.Вы можете легко позвонить или написать по электронной почте для бронирования заранее, а спа-меню на курортах будет на английском языке. Поскольку в настоящее время обменный курс настолько благоприятен, стоимость лечения составляет около 100 долларов США, что является выгодной сделкой по сравнению с ценами на спа в США и Европе.

    Для менее дорогих (менее 50 долларов) спа-процедур в марокканском хаммаме закажите в riad , традиционном марокканском доме, таком как Riad les Jardins Mandaline или Riad Camilia. Другие традиционные варианты хаммама включают популярные Hammam de La Rose и Le Bain Bleu, оба расположены в медине Марракеша.

    Для получения наиболее аутентичных впечатлений рассмотрите общественный спа-хаммам, такой как Hammam Dar el-Bacha. Это самый большой традиционный хаммам города, в который днем ​​и вечером работают только женщины.

    Обязательный пакет спа-услуг

    Чтобы получить информацию об этих выбранных редактором товарах, перейдите на сайт продавца. Вещи, которые вы покупаете, могут приносить нам комиссию.

    Больше от SmarterTravel:

    [viator_tour destination = ”825 ″ type =” 3-mod ”]

    Примечание редактора. История изначально была опубликована в 2017 году.Он был обновлен, чтобы отразить самую свежую информацию.

    Мы вручную отбираем все, что рекомендуем, и отбираем товары путем тестирования и обзора. Некоторые продукты отправляются нам бесплатно, без каких-либо стимулов для предоставления положительного отзыва. Мы предлагаем наше беспристрастное мнение и не принимаем компенсацию за обзор продуктов. Все товары есть в наличии, а цены актуальны на момент публикации. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, мы можем получать комиссию.

    Руководство для новичков, как избежать смущения в турецкой бане

    Я надела обвисшую пару одноразового нижнего белья, которое мне дали на стойке регистрации, и раздумывала, следует ли мне снять бюстгальтер. Я был в раздевалке хаммама или турецкой бани в Стамбуле. Я слышал, что женщины ходят топлес в этих заведениях - это нормально, и, несмотря на то, что хаммам был разделен по половому признаку, мои пуританские американские корни заставили меня поверить в то, что я должен быть скромным и прикрываться.Я накинулся на полотенце и направился в парную.

    Когда я толкнул дверь в главный зал, первое, что поразило меня, была обжигающая волна тепла и влажности, из-за которой мне было трудно отдышаться, но вторым было множество плоти. Массивная круглая мраморная комната кишела десятками женщин всех форм и размеров, все в одних огромных черных трусиках. Из всех женщин в комнате - по крайней мере, 40 - я была единственной, кто носил бюстгальтер. Первоначально я думала, что если я буду носить бюстгальтер, это поможет мне гармонировать и почувствовать себя более комфортно, но сразу стало очевидно, что он только заставляет меня выделяться.

    «Я понял, что приспособление во время заграничной поездки иногда подразумевает раздевание, несмотря на возможность смущения».


    Я постыдно проскользнул обратно в раздевалку и уступил турецким традициям, когда я сбросил свой черный бюстгальтер и свою скромность, и я вернулся в комнату, полную обнаженных грудей. Я отказался от контроля и позволил потной, толстой, жужжащей сотруднице, одетой только в бюстгальтер и трусики, тереть мое почти обнаженное тело мыльной пеной с головы до пят.

    Я позволил ей затащить меня к тазу в боковой комнате, где она ополоснула мое тело и волосы ужасно холодной водой.После того, как меня перевели в другую комнату, небольшой бассейн, я перешла в следующую комнату и получила невероятный масляный массаж. К концу опыта я понял, что приспособление во время заграничной поездки иногда подразумевает раздевание, несмотря на возможность смущения. Если вы впервые собираетесь в хаммам, но беспокоитесь о неловкости быть почти обнаженным с незнакомцами, вот что вам нужно знать.

    Что такое хаммамы?



    Хаммамы - это бани, которые в основном встречаются в Турции и Марокко.На протяжении веков они были основным продуктом культуры этих стран, а сейчас они популярны среди туристов, которые хотят очиститься, вывести токсины и расслабиться после долгого дня, проведенного в исследованиях.

    Традиционные хаммамы содержат три камеры: горячую комнату для пара, теплую комнату для мытья и более прохладную комнату для отдыха. Не все хаммамы имеют такую ​​точную планировку, но все они включают в себя горячую мраморную парную с приподнятыми круглыми платформами, на которых посетители лежат, чтобы понежиться в изнуряющей жаре. В парных также есть небольшие альковы с тазами по периметру помещения, где можно ополоснуться холодной водой.

    «Традиционные хаммамы содержат три камеры: горячую комнату для пара, теплую комнату для мытья и более прохладную комнату для отдыха. «


    В некоторых хаммамах, таких как тот, который я посетил, вас моют в комнате с ручьем, а не в отдельной камере. Если вы смелы, вы можете заплатить за то, чтобы сопровождающий вытер вас и ополоснул вас, или вы можете сделать это самостоятельно. Многие хаммамы также предлагают дополнительные услуги, такие как массаж и воск, хотя они не такие роскошные, как спа-салоны в западном мире.Мой массаж проходил в комнате с четырьмя другими столами и четырьмя женщинами, которым массажировали одновременно, и массажистки все время болтали друг с другом.

    Некоторые более крупные хаммамы разделены по половому признаку, с отдельными сторонами для мужчин и женщин. В других есть одно место для купания, которое используется женщинами в определенное время дня и мужчинами в другое время. В нескольких хаммамах учатся вместе, но это не норма.


    Краткая история хаммамов



    Хаммамы построены по образцу древнеримских бань с купольными потолками, королевскими колоннами и мраморным интерьером.Купальные сооружения существуют уже много веков, а в Стамбуле есть несколько действующих хаммамов, построенных в XVI и XVII веках. Хаммамы часто называют турецкими банями из-за их популярности во времена Османской империи.

    Мусульманские мужчины часто купаются перед молитвой, поэтому хаммамы возникли как место, куда мужчины ходили, чтобы помыться перед молитвой. По этой причине при мечетях пристраивали хаммамы. Мусульманские женщины использовали хаммамы как место для общения. Хаммамы со временем стали скорее социальным и культурным учреждением, чем религиозной традицией.


    Процесс хаммама


    Во-первых, знайте, что не все хаммамы построены одинаково или имеют одинаковые удобства. Изучите, что есть в хаммаме и что вам нужно. Некоторые дают вам нижнее белье, скрубберы и мыло, в то время как другие требуют, чтобы вы приносили свое собственное.

    «Изучите, что есть в хаммаме и что вам нужно предоставить».


    Когда вы впервые заходите в хаммам, вы говорите сотруднику стойки регистрации, какие услуги вам нужны.Вы можете просто заплатить за вход, или вы можете заплатить за то, чтобы вас вычистил дежурный. Также можно оплатить дополнительные услуги, например масляный массаж. В хаммаме, который я посетил в Стамбуле, всем женщинам выдали бесплатную пару черных трусиков. В зависимости от запрашиваемых вами услуг вы обычно получаете жетоны, которые нужно носить с собой.

    В Марокко общественные хаммамы обычно стоят от 5 до 10 дирхамов (50 центов за доллар). Вы заплатите еще несколько дирхамов за мыло, полотенца и любые другие туалетные принадлежности, если не принесете свои собственные.Частные хаммамы, например, в риадах и отелях, могут стоить до 200 дирхамов (около 20 долларов США). В Стамбуле хаммамы стоят немного дороже. Валютой Турции является лира, но большинство предприятий принимают евро. В большинстве турецких хаммамов ожидайте, что заплатите около 25 евро (около 33 долларов США) за обычную ванну и более 30 или 35 евро за скраб, сделанный сопровождающим. Масляный массаж может стоить еще 10-15 евро.

    Сначала вас проведут в раздевалку, где у вас будет шкафчик или закутка.Разделившись до трусиков, вы идете с полотенцем в зону купания. В некоторых хаммамах можно расслабиться в теплой комнате, чтобы адаптироваться к жаре. В других хаммамах вы идете прямо в горячую комнату, где будете лежать на поднятой мраморной платформе и потеть.

    «Если вы заплатите за то, чтобы вас помыли, дежурный будет вымывать вас с головы до пят с мылом и водой, а затем проведет вас к небольшой тазу и обольет холодной водой».


    В хаммаме, в который я ходил, посетители проводили уборку в той же горячей комнате.В других хаммамах для этого нужно вернуться в теплую комнату. Если вы заплатите за то, чтобы вас помыли, помощник будет вытирать вас с головы до пят с мылом и водой, а затем отведет к небольшой тазу и окатит холодной водой. Если вы не платите обслуживающему персоналу, вы можете вытереть и ополоснуться.

    Как уже упоминалось, не все хаммамы одинаковы. В хаммаме, который я посетил, первая комната, в которую вы вошли, была горячей комнатой, в которой вы принимали ванну. Затем мы вошли в комнату с небольшим теплым бассейном, чтобы начать остывать.

    Если вы заказали массаж, вы получите его в следующий раз, часто в отдельной комнате. Однако учтите, что это не похоже на обычный спа - вы можете находиться в одной комнате с несколькими другими людьми. Когда вы закончите со всем, вы можете снова переодеться и расслабиться. Хаммамы очень общительны - вы можете расслабиться с друзьями (или завести новых), потягивая чай.


    Важный этикет


    Мужчины и женщины обычно ходят в хаммаме топлесс, но они все же носят нижнее белье.Не раздевайся полностью - это табу. Необязательно, чтобы вы ходили топлес, но если вы этого не сделаете, знайте, что вы будете выделяться. Также разумно носить темное нижнее белье, чтобы оно не стало прозрачным после намокания.

    «Не раздевайся полностью - это табу».

    Это также правильный этикет - давать чаевые обслуживающему персоналу, который вытирает и / или массирует вас. Достаточно нескольких дирхамов или лир.


    Советы, как сделать отдых приятным



    Некоторые хаммамы ориентированы на туристов, а другие в основном посещаются местными жителями. В некоторых отелях есть хаммамы, но они более роскошные и менее аутентичные, поскольку предназначены для туристов. Для более искреннего опыта спросите персонал отеля, официанта или другого местного жителя, куда они поедут.
    Проведите исследование. В некоторых хаммамах места для хранения вещей или шкафчики предоставляются бесплатно, а в некоторых - нет. Некоторые дают вам нижнее белье бесплатно, а другие - нет. Некоторые хаммамы в Марокко даже требуют, чтобы вы приносили свои ведра.
    В парилке может быть очень жарко , поэтому, если вы очень чувствительны к теплу, хаммамы могут не для вас!
    Не стесняйся .Дамы, вы можете подумать, что избавляетесь от некоторых затруднений, надев бюстгальтер, но на самом деле он выделит вас.
    Если вы решите, чтобы вас вытирал дежурный, знайте, что он может быть немного грубым. Это не похоже на то, чтобы вас нежно купали - вы действительно получите хороший скраб!
    Принесите дополнительное нижнее белье. Если вы не используете нижнее белье, которое вам дают, или если в хаммаме его нет, возьмите с собой вторую пару. Пара, которую вы носите в хаммаме, промокнет, поэтому вам понадобится сухая пара, чтобы носить ее дома.

    Как сделать Хаммам Маграби или марокканскую ванну дома

    В прошлом месяце я искал везде и всюду в поисках мест, где делали марокканские ванны. Я нашел несколько мест, но струсил. Потому что мне сообщили, что нельзя ничего носить, кроме небольшого пластикового нижнего белья. Излишне говорить, что я был огорчен и решил не ехать. Если вы не знаете, что такое хаммам маграби, это традиционная ванна для глубокого очищения кожи, очень популярная среди арабов. Я давно хотел это сделать, но тот факт, что тебе нужно раздеться ни до чего перед совершенно незнакомым человеком, меня ужасает.Итак, я решил, что поеду домой.

    Во-первых, вам нужно купить черное мыло и глину гассула. И то, и другое вы найдете в любом магазине. Они также продают наборы для хаммама-маграби, но в комплекте много ненужных вещей, без которых вы можете обойтись, также их количество меньше. Я покупал черное мыло и гассул отдельно в больших контейнерах, чтобы мне не приходилось время от времени выходить и покупать их. Вам также понадобится отшелушивающая рукавица. Эта рукавица другая, она более абразивная, чем та, которую мы обычно используем.Кстати, черное мыло на самом деле сделано из оливок.

    Список продуктов для спа

    Вот несколько изображений, чтобы вы знали, как выглядит каждый из домашних спа-комплектов.

    Желательно принимать ванну перед сном. Потому что ваша кожа может быть жирной от масел и розовой от пилинга / пара. К утру ваша кожа станет идеальной.

    Подготовка к хаммаму дома

    А теперь приготовим ванну дома. Вам нужно использовать самую маленькую ванную комнату в доме.Там должен быть водонагреватель, потому что нам нужна горячая вода. Мы собираемся создать паровую баню. Кроме того, возьмите табурет, на котором вы сможете сесть и наслаждаться всем процессом, потому что вы собираетесь находиться там какое-то время. Как только все будет готово, закройте дверь и закройте выхлоп. Кроме того, для интенсивного пропаривания вы можете закрыть любые небольшие участки, например пространство под дверью. У некоторых людей кружится голова от пара, поэтому держите под рукой бутылку с холодной водой и прохладное полотенце. Вы также можете прижечь уд в ванной.Выберите уд с женственным ароматом. Или просто воспользуйтесь свечой. Мне нравится идти традиционным путем и использовать уд. Но это совершенно необязательно.

    Волосы

    Я собираю волосы в пучок под шапочку для душа, потому что прямая горячая вода повреждает их. Но если вам нужен полноценный спа-салон, вы можете нанести на волосы маску для глубокого кондиционирования или оливковое масло перед тем, как принять душ. Наденьте шапочку для душа после того, как нанесете ее. Тепло пара поможет маске полностью увлажнить кожу.

    Душ

    Включите душ / кран на самую высокую температуру, к которой вы можете прикасаться.Не обожгись! Достаточно горячо, чтобы заполнить комнату паром. Примите душ в горячей воде около 10 минут. Помещение должно быть наполнено паром, и ваша кожа тоже станет мягкой.

    Мыло и пена

    Теперь сядьте поудобнее и полностью вспеньте свое тело черным мылом. Вотрите его в кожу. Будьте щедры с суммой, которую вы применяете. Оставьте на 10-15 минут.

    Exfoliation

    Пришло время отшелушивающей рукавицы! Намочите варежку и начинайте работать с ног вверх.Сядьте и устройтесь поудобнее, потому что вы должны дать это время. Сделайте себе хороший скраб, так как он предназначен для глубокого отшелушивания. Будьте осторожны и не переусердствуйте, иначе вы можете порезать кожу. Делайте это медленно и спокойно. После того, как вы закончите, смойте. Вы можете увидеть, как тонна омертвевшей кожи буквально смывается. Это отвратительно! Но так приятно.

    Маска для тела

    Вам нужно будет подготовить ее перед тем, как начать. Возьмите несколько кусочков глины гассула и смешайте ее с тем, что вам нравится.Некоторые варианты - яблочный уксус, розовая вода или просто вода. Нанесите его на все тело и даже на лицо. Оставьте на 10 минут, потому что он не высохнет полностью. Затем смойте холодной водой. Вы также можете помыть волосы шампунем.

    Увлажнение

    Это последний шаг. Нанесите оливковое масло или ваш любимый увлажняющий крем на все тело. Вмассируйте его в кожу.

    Дополнительно: перед увлажнением можно смочить тело розовой водой. Просто для того, чтобы добавить аромат.Это совершенно необязательно. Когда вы выходите, ваша кожа может стать розовой из-за тепла и отшелушивания. Но это нормально. К утру следующего дня все станет нормально.

    Мне нравится, насколько удачной оказалась эта ванна. Я люблю заботиться о себе. Мне не нужно было выходить из дома, и это было очень приватно.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *