Кулона, силы — Справочник химика 21
Как видно из этого уравнения, для того чтобы произошла реакция, необходимо сближение двух одинаково заряженных ионов. По закону Кулона силы взаимодействия между разноименными ионами или силы отталкивания между одноименно заряженными ионами выражаются следующим уравнением [c.91]При переходе к растворителям с меньшей диэлектрической проницаемостью степень диссоциации электролита в общем случае понижается. Согласно закону Кулона сила электростатического взаимодействия Р ионов обратно пропорциональна диэлектрической проницаемости е среды и квадрату расстояния г между ними [c.406]
Способность к электролитической диссоциации зависит не только от природы электролита, но и от природы растворителя. Согласно закону Кулона сила электростатического притяжения (/ ) двух разноименных зарядов — и +е-2, расстояние между которыми равно г, определяется уравнением
21]При этом предполагается, что работа на втором этапе 2 = 0, а для расчета работы на этана — 1 н 3 (It i и W3) используются основные законы электростатики. Так, согласно закону Кулона сила взаимодействия зарядов i и 2 (с учетом знака), находящихся в среде с диэлектрической постоянной е на расстоянии г, равна [c.25]
Диэлектрическая проницаемость растворителя — величина, показывающая, во сколько раз сила взаимодействия между зарядами в данной среде меньше, чем в пустоте. Согласно закону Кулона сила взаимодействия двух зарядов Су и находящихся на расстоянии г, выражается уравнением [c.208]
В основе взаимодействий, существенных для образования химических соединений и их превращений, главным образом лежат взаимодействия электрических зарядов, в первую очередь электростатические. По закону Кулона сила, действующая между двумя точечными зарядами Q, и Q2, находящимися в вакууме на расстоянии г друг от друга. [c.13]
Нередко студентов озадачивает сложный и запутанный характер химии, но, по-видимому, дело в самой особенности этой науки.
Например, для полного понимания темы А может потребоваться знание темы Б, а это в свою очередь основано на знании темы В. Но может оказаться, что понимание темы В прочно основывается на знании темы А. Скажем, изучение электрических свойств веществ включает обсуждение таких понятий и тем, как ионы, строение атома, электроны, закон Кулона, силы Ван-дер-Ваальса, и лишь тогда обнаруживается, что необходимо иметь более глубокие знания об электрических свойствах вещества. Другим показателем взаимосвязи различных тем в химии является неодинаковая последовательность их изложения в разных учебниках. При изучении химии возможны самые различные подходы к выбору последовательно-
Потенциальная энергия определяется работой переноса электрона из бесконечности на расстояние г от ядра. По закону Кулона сила притяжения электрона к ядру равна еЧг , а указанная величина работы выразится отрицательным отношением —е 1г . [c.60]
Естественно, поставить вопрос о роли типа растворителя в процессе образования раствора электролита.
Растворение солей в воде происходит вследствие ослабления связей между ионами. По закону Кулона сила взаимного притяжения между ионами пропорциональна произведению зарядов ионов и обратно пропорциональна квадрату расстояния между ионами [c.187]Как следует из закона Кулона, сила (/) электростатического притяжения двух разноименно заряженных частиц зависит не только от величины их зарядов (ei и es), расстояния между ними г, но и от природы среды, в которой взаимодействуют заряженные частицы, т. е. от е [c.157]
По закону Амонтона—Кулона сила трения пропорциональна нормальной нагрузке или силе давления Р и не зависит от формы поверхностей трущихся тел. Последующие исследования показали, что закон Амонтона—Кулона является приближенным. По мере дальнейших исследований определились три группы теоретических воззрений на природу сухого трения. [c.7]
В основе представлений об электромагнитных явлениях и свойствах материи лежит несколько фундаментальных законов, являющихся обобщением экспериментальных фактов.
Это закон Кулона, сила Лоренца, законы электромагнитной индукции. [c.645]
Один из основных недостатков теории — использование в ней закона Больцмана, Как, вероятно, помнят читатели, при формулировании этого закона мы говорили, что он строго применим для невзаимодействующих частиц. Это условие выполняется при низкой концентрации частиц, между которыми действуют вандерваальсовы силы, так как они резко спадают (пропорционально 1//- ) с увеличением расстояния г между частицами. Однако ионы взаимодействуют по закону Кулона —сила, пропорциональная г , очень медленно падает с расстоянием поэтому при некоторых концентрациях взаимодействием нельзя пренебречь, Учет взаимодействия очень труден, только в последнее время с помощью исключительно сложных математических методов в этом направлении достигнут крупный успех. Несмотря на то, что неучет взаимодействия ухудшает согласованность теории с опытом, уточнение не дает никаких существенно новых качественных эффектов, и потому нет необходимости останавливаться подробно на этом вопросе.
По закону Кулона сила взаимодействия
Кулон, определение — Справочник химика 21
Интегрировать кривую ток — время можно механическим или электронным интегратором тока, включая его в электрическую цепь (непосредственно отсчитывает число кулонов, например, в приборе СХА-1,1) либо химическим кулонометром, являющимся электрохимической ячейкой, в которой протекает определенная электрохимическая реакция с 100%-ной эффективностью тока. [c.174]Существует немного областей исследовательской работы, дл которых точность определений играет столь ваЖ Ную роль, как в области исследования упругости. Диллон (см. ссылку 217) составил обзор различных определений упругости, встречающихся в литературе, причем он установил наличие крупных расхождений во мнениях. Задача найти выход из затруднительного положения выпала на долю Гоффмана. По его мнению, упругость является более широким понятием, чем это предполагалось прежде.
Диэлектрическая постоянная или диэлектрическая проницаемость — величина, показывающая изменение силы взаимодействия двух электрических зарядов в данной среде (в данном веществе) по сравнению с силой их взаимодействия в вакууме.
Кулоном е т рия при постоянной силе тока. Хронометрический метод определения Q. Метод [c.232]
Входящая в это уравнение величина % имеет определенный физический смысл и играет важную роль. Обратное значение этой величины 1/х имеет размерность длины. Это характеристическая длина, которая в теории Дебая—Хюккеля играет ту же роль, что расстояние г в законе Кулона. По физическому смыслу 1/х есть радиус ионной атмосферы и характеризует собой некую статическую сферу, окружающую центральный ион. Очевидно, что понятие радиуса ионной атмосферы является, в известной степени, условным, так как тепловое движение приводит к перемещению ионов и, следовательно, одни и те же ионы не могут входить в состав сферы. Это приводит к тому, что ионы, составляющие ионную атмосферу,
НИИ через систему электрического тока, соответствующего движению катионов снизу вверх, граница двух растворов не размывается и также перемещается вверх.
Через определенный промежуток времени граница занимает положение а Ь. Если за это время через систему прошло Q кулонов, то количество электричества, перенесенное катионами К+, равно /к+Q Заряд к+С должен быть равен заряду всех катионов К+, которые содержались в объеме V между уровнями аЬ и а Ь. Поэтому UQ=z+F + V и для рассматриваемого примера [c.64]Принцип действия прибора. Известно, что для выделения 1 г-экв вещества требуется 95 600 Кл (кулонов). Следовательно, ток силой в 0,5 А выделяет в 1 с 1/96 500 2 = = 5,3-10 г-экв. Проградуировав циферблат в таких единицах и пропустив ток в 0,5 А, получим ответ в виде определенного количества г-экв вещества, выделяющегося на электроде за определенный отрезок времени. [c.155]
Известны приборы для определения вязкости по скорости затухания колебаний. Среди них назовем ультразвуковые вискозиметры. Измерительным элементом их служит металлическая пластинка, совершающая возвратнопоступательное движение с ультразвуковой частотой.
К ним же относится один из первых приборов для измерения вязкости, сконструированный Кулоном. В приборе Кулона вязкость оценивалась по затуханию колебаний в жидкости цилиндра, подвешенного на упругой нити. [c.124]
Сила отталкивания между двумя электрическими зарядами одного и того же знака определяется уравнением Кулона. Однако оно непосредственно не применимо для определения сил отталкивания заряженных коллоидных частичек, поскольку на поверхности частичек существуют двойные электрические слои , что чрезвычайно затрудняет расчеты и совершенно изменяет результаты.
Рассматривая ионы, как твердые, непроницаемые шары определенных радиусов (г1 и Г2) и предполагая, что между ними действуют только электростатические силы, подчиняющиеся закону Кулона, Коссель вывел следующую формулу для работы А удаления катиона П-й зарядности (К1 +) от х анионов т-й зарядности (Ап » ) [c.120]
Через три кулонометра (один серебряный, два из неизвестных металлов) пропустили определенное количество электрического тока, в результате чего масса катода серебряного кулонометра увеличилась на 4,32 г, а масса дву
ЭЛЕКТРОСТАТИКА — Ньютонов ⚛ физика
Электростатика — раздел физики, изучающий взаимодействие неподвижных электрических зарядов.
Электрический заряд – это физическая величина, характеризующая свойство частиц или тел вступать в электромагнитные силовые взаимодействия. Единица измерения заряда в системе СИ – Кулон (Кл).
Выделяется два вида зарядов. Положительные и отрицательные. Положительный заряд возникает при трении стекла о кожу или шелк, а отрицательный при трении янтаря (или эбонита) о шерсть. Одноименные заряды отталкиваются друг от друга, а разноименные притягиваются.
Сам процесс приобретения телом положительного или отрицательного заряда называют электризацией. Объяснить электризацию тел можно с точки зрения атомной физики, согласно которой атомы — мельчайшие частицы того или иного вещества состоят из отрицательно за ряженых электронов, и положительно заряженных протонов. Протоны вместе с нейтрально заряженными нейтронами составляют ядро атома, а электроны вращаются вокруг этих ядер по своим орбитам. Заряды протона и электрона равны элементарному заряду Кл (с плюсом для протона и минусом для электрона).
В нейтральном атоме количество протонов и электронов одинаковое, по этому и заряд такого атома равен нулю. Но стоит атому потерять один или несколько электронов, как баланс нарушается и заряд атома становится равным заряду его протонов оставшихся без электронной пары. И наоборот если атом приобретает лишние электроны, то его заряд такого атома становится равным заряду приобретенных отрицательных электронов. Если обозначить колличество излишних или недостающих электронов за , то общий заряд можно найти по следующей формуле:
Отсюда следует что величина заряда всегда кратна элементарному заряду.
Закон сохранения заряда
Алгебраическая сумма зарядов этих тел в замкнутой системе не изменяется со времинем.
Закон Кулона
Закон Кулона определяет силу взаимодействия между зарядами. То есть с силу с которой заряженные тела притягиваются или отталкиваются друг с другом. Саму же эту силу называют силой Кулона.
В вакууме
В среде с диэлектрической проницаемостью
Точечный заряд – заряженное тело, размерами которого можно пренебречь и считать, что весь его заряд сосредоточен в одной точке.
Законы Кулона — Энциклопедия по машиностроению XXL
Но 1ю третьему закону Кулона, следовательно, [c.69]К составленным вьпие пяти уравнениям равновесия присоединяется еще одно уравнение, выражающее закон Кулона [c.107]
Решение. Трение качения возникает, как известно, вследствие деформаций колеса и рельса. Момент пары трения качения по закону Кулона будет равен [c.304]
По закону Кулона сила трения причем в данном слу- [c.310]
Согласно закону Кулона, [c.324]
Зависимость между силой трения и нормальным давлением определяется законом Кулона наибольшая величина силы трения скольжения пропорциональна нормальному давлению тела на поверхность [c.83]
В 1781 г. Кулон установил основные приближенные законы для сухого трения скольжения при покое.
В дальнейшем законы Кулона многократно проверялись другими исследователями. Но эти законы подтверждались в случае, когда поверхности тел не вдавливаются друг в друга и шероховатость не очень велика.
[c.63]Законы Кулона можно установить на приборе, схема которого дана на рис. 65. На этом приборе, изменяя вес гири, можно изменять нормальное давление Р (или равную ему по величине нормальную реакцию N) между трущимися поверхностями. Изменяя же вес гирь Q, можно изменять силу, которая стремится двигать тело вдоль поверхности другого тела, являющегося связью. Очевидно, фго, если сила С) = О, то тело находится в равновесии и сила трения Р равна нулю. [c.63]
Если силу С увеличить (при этом тело не скользит по поверхности, а находится в равновесии), то по условию равновесия возникает сила трения Р, которая равна, но противоположна активной силе Q. Нормальная реакция N равна по величине нормальному давлению Р. Увеличивая силу при одном и том же нормальном давлении Р, можно достичь и такого положения, когда ничтожно малое дальнейшее увеличение силы Q выведет тело нз равновесия, заставляя его скользить по поверхности связи.
Очевидно, будет достигнуто предельное положение, при котором сила трения станет наибольшей и не сможет уравновешивать силу (3 при ее дальнейшем увеличении. Изменяя силу нормального давления Р, можно исследовать, как изменяется при этом предельная сила трения Ртах. Можно также исследовать влияние на предельную силу трепня величины плош,ади соприкосновения тел, сохраняя при этом величину нормального давления, а также влияние материала тел, характера обработки поверхностей и других факторов. Такие опыты позволяют проверить законы Кулона для сухого трения скольжения.
[c.64]
Законы Кулона как приближенные справедливы и при скольжении одного тела по поверхности другого с некоторой относительной скоростью. При этом коэффициент трения скольжения зависит от относительной скорости скольжения. Для большинства материалов он уменьшается с увеличением относительной скорости скольжения, но для некоторых материалов, наоборот, увеличивается (трение кожи о металл).
[c.
65]
Но по третьему закону Кулона [c.65]
Законы Кулона можно установить на приборе, схема которого дана иа рис. 61 На этом приборе, изменяя вес гири, можно изменять нор-1. альное давление Р (или равную ему нормальную реакцию М) между [c.64]
Но по третьему закону Кулона, f тих [c.66]
Для определения момента трения в винтовой паре (рис. 20.13, а) полагаем, что давление от внешней нагрузки Е по поверхности витков распределяется равномерно и закон Кулона применим для эле- [c.252]
Угол, конус, сила, наличие, величина, отсутствие, коэффициент, пример, свойства, виды, теория. .. трения. Законы Кулона. .. для трения. [c.89]
Заметим, что закон Кулона (2.9) перестает выполняться точно, если заряды движутся. Электрическое взаимодействие движущихся зарядов оказывается сложным образом зависящим от их движения.
Одну из частей этого взаимодействия, обусловленную движением, называют магнитной силой (отсюда и другое название данного взаимодействия —электромагнитное). При малых (нерелятивистских) скоростях магнитная сила составляет пренебрежимо малую часть электрического взаимодействия и оно с высокой степенью точности описывается законом
[c.44]
Закон Кулона. Законы взаимодействия неподвижных электрических зарядов изучает электростатика. Основной закон электростатики был экспериментально установлен французским физиком Шарлем Кулоном (1736—1806) в 1785 г. В опытах Кулона измерялись силы взаимодействия заряженных шаров. Опыты показали, что модуль силы Fg взаимодействия двух точечных неподвижных заряженных тел прямо пропорционален произведению абсолютных значений зарядов qi и Q2 и обратно пропорционален квадрату расстояния г между телами [c.131]
Электрическая постоянная. Коэффициент пропорциональности f в выражении закона Кулона в системе СИ равен
[c.
131]
С использованием электрической постоянной закон Кулона имеет вид [c.132]
Электрическое поле. Взаимодействие зарядов по закону Кулона является экспериментально установленным фактом. Однако математическое выражение закона взаимодействия зарядов не раскрывает физической картины самого процесса взаимодействия, не отвечает на вопрос, каким путем осуществляется действие заряда q на заряд q . [c.132]
Количественное выражение электростатического взаимодействия в теории дальнодействия и в теории близкодействия имеет один и тот же вид (закон Кулона). Поэтому на основе изучения законов электростатики нельзя сделать обоснованный выбор между этими двумя теориями. [c.132]
Используя закон Кулона и определение понятия напряженности поля, получим выражение для модуля напряженности Е злектрического поля в некоторой точке Л на расстоянии г от точечного заряда q. Если в точку А поместить точечный заряд gi, то на него будет действовать сила, по закону Кулона равная
[c.
133]
Уменьшение напряженности электрического поля в диэлектрике в е раз по сравнению с напряженностью поля в вакууме приводит к такому же уменьшению силы электростатического взаимодействия точечных электрических зарядов в диэлектрике. Поэтому закон Кулона для случая взаимодействия электрических зарядов в диэлектрике имеет вид [c.143]
Итак, вспомним законы электрического и магнитного полей. Первый из них — основной закон электростатики — закон Кулона. Как следствие этого закона, формулируется теорема Гаусса [c.16]
Для сравнения действия электрических и магнитных сил с действием силы тяжести надо вспомнить, что на материальную точку массой М, находящуюся у поверхности Земли, действует сила тяжести, равная F = —Mgz, где z — единичный вектор, направленный от центра Земли. Вспомните также, что одноименные точечные электрические заряды, согласно закону Кулона, отталкиваются друг от друга с силой, обратно пропорциональной квадрату расстояния между ними и направленной вдоль линии, соединяющей заряды.
Величина этой силы равна
[c.113]
В гл. 3 вектор Е(г) определялся как сила, действующая на единичный положительный заряд, находящийся в покое. В соответствии с законом Кулона Е(г) можно вычислить из соотношения [c.167]
Из закона Кулона находим, что [c.169]
D/e2)exp(I0- ) 10- °, т. е. оно ничтожно мало. Для сил взаимодействия между двумя электронами закон Кулона точно-выполняется вплоть до самых малых известных нам расстояний между электронами. Однако электроны, помимо заряда, имеют магнитный момент, а сила взаимодействия магнитных моментов [c.268]
Ехли в момент прижатия тормоаной колодки к тормозному шкиву последний вращался с некотрой угловой скоростью и если принять, что в момент начала контакта колодки со шкивом сразу вступает в силу закон Кулона, то следует [c.71]
В соответствии с законом Кулона сила взаимного притяжения (или отталкивания) двух заряженных частиц также определяется формулой (39), но коэффициент а в этом случае будет иным.
Поэтому задача об электрическом взa fMoдeй твии тоже приводит к исследованию движения в центральном поле с потенциальной энергией, которая выражается формулой (40). Такого рода поля называются кулоновыми.
[c.89]
Трение скольжения. В первом приближении сила нежаа-костного скольжения прямо пропорциональна силе N нормального давления между поверхностями а направлена в сторону, противоположную относительному движению (закон Кулона) [c.70]
Q выведет тело из равновесия, заставляя его скользить по поверхности связи. Очевидно, будет достигнуто предельное положение, при котором сила трения станет наибольшей и не сможет уравновешивать силу Q при ее дальнейшем увеличении. Изменяя силу нормального давления Р, можно исследовать, как изменяется при этом предельная сила трения Fmax- Можно также исследовать влияние на предельную силу трения площади соприкосновения тел, сохраняя при этом нормальное давление, а также влияние материала тел, характер обработки поверхностей и другие факторы.
Такие опыты позволяют проверить законы Кулона для сухого трения скольжения.
[c.65]
Из опытов по рассеянию элементарных частиц известно, чта на малых расстояниях (во много раз меньших, чем размеры атома) закон притяжения между двумя нуклонами (протонами или нейтронами) сильно отличается от закона Кулона, согласно-которому потенциальная энергия взаимодействия двух частиц равна е /г. Существуют особые ядерные силы притяжения, которым соответствует приблизительно такая зависимость потен циальной энергии от расстояния между частицами [c.268]
Подвеска
Digsite — OSRS Wiki
Из старой школы RuneScape Wiki
Перейти к: навигация, поиск В RuneScape Wiki также есть статья о: rsw: Подвеска Digsite| Подвеска Digsite (1) | |||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Выпущено | 29 мая 2007 г. (Обновление ) | ||||||||||||||||||
| Члены | Да | ||||||||||||||||||
| Квестовый предмет | Нет | ||||||||||||||||||
| Свойства | |||||||||||||||||||
| Торговый | Нет | ||||||||||||||||||
| Оборудованный | Да | ||||||||||||||||||
| Стекируемый | Нет | ||||||||||||||||||
| Уничтожить | Выпадать | ||||||||||||||||||
| Осмотреть | Зачарованное ожерелье. | ||||||||||||||||||
| Значения | |||||||||||||||||||
| Стоимость | 2400 монет | ||||||||||||||||||
| High alch | 1440 монет | ||||||||||||||||||
| Low alch | 960 монет | ||||||||||||||||||
| Вес | 0,01 кг | ||||||||||||||||||
| Расширенные данные | |||||||||||||||||||
| Идентификатор позиции | 11190 | ||||||||||||||||||
| Twisted League | |||||||||||||||||||
Почему это происходит и как с этим справиться?
Стресс — это естественное чувство неспособности справиться с конкретными требованиями и событиями.
Однако стресс может перерасти в хроническое заболевание, если человек не примет меры по его устранению.
Эти требования могут исходить от работы, отношений, финансового давления и других ситуаций, но все, что представляет реальную или предполагаемую проблему или угрозу благополучию человека, может вызвать стресс.
Стресс может быть мотиватором и даже иметь важное значение для выживания. Механизм борьбы или бегства тела сообщает человеку, когда и как реагировать на опасность. Однако, когда организм слишком легко срабатывает или когда одновременно действует слишком много факторов стресса, это может подорвать психическое и физическое здоровье человека и стать вредным.
Стресс — это естественная защита организма от хищников и опасностей. Это заставляет организм наводняться гормонами, которые подготавливают его системы к тому, чтобы избежать опасности или противостоять ей. Люди обычно называют это механизмом борьбы или бегства.
Когда люди сталкиваются с проблемой или угрозой, они частично получают физическую реакцию. Тело активирует ресурсы, которые помогают людям либо остаться и противостоять вызову, либо как можно быстрее добраться до безопасного места.
Организм производит большее количество химических веществ кортизола, адреналина и норэпинефрина.Они вызывают следующие физические реакции:
- повышенное кровяное давление
- повышенная подготовленность мышц
- потоотделение
- настороженность
Все эти факторы улучшают способность человека реагировать на потенциально опасные или сложные ситуации. Норэпинефрин и адреналин также вызывают учащение пульса.
Факторы окружающей среды, вызывающие эту реакцию, называются стрессорами. Примеры включают шум, агрессивное поведение, превышение скорости автомобиля, страшные моменты в фильмах или даже выход на первое свидание.Чувство стресса имеет тенденцию усиливаться вместе с увеличением количества факторов, вызывающих стресс.
Согласно ежегодному исследованию стресса, проведенному Американской психологической ассоциацией (APA) в 2018 году, средний уровень стресса в США составлял 4,9 по шкале от 1 до 10. Исследование показало, что наиболее распространенными факторами стресса были занятость и деньги.
Чтобы помочь поддержать психическое благополучие вас и ваших близких в это трудное время, посетите наш специализированный центр, чтобы получить дополнительную информацию, подтвержденную исследованиями.
Стресс замедляет некоторые нормальные функции организма, например, функции пищеварительной и иммунной систем. Затем тело может сконцентрировать свои ресурсы на дыхании, кровотоке, бдительности и подготовке мышц к внезапному использованию.
Во время стрессовой реакции организм изменяется следующим образом:
- повышение артериального давления и пульса
- учащается дыхание
- пищеварительная система замедляется
- снижается иммунная активность
- мышцы становятся более напряженными
- уменьшается сонливость из-за повышенная бдительность
От того, как человек реагирует на трудную ситуацию, зависит влияние стресса на общее состояние здоровья.Некоторые люди могут испытывать несколько факторов стресса подряд или одновременно, но это не приводит к серьезной стрессовой реакции. У других может быть более сильная реакция на один фактор стресса.
Человек, который чувствует, что у него недостаточно ресурсов, чтобы справиться, вероятно, будет иметь более сильную реакцию, которая может вызвать проблемы со здоровьем. Стрессоры по-разному влияют на людей.
Некоторые события, которые люди обычно считают положительными, могут привести к стрессу, например, рождение ребенка, поездка в отпуск, переезд в лучший дом и получение повышения по службе.
Причина этого в том, что они обычно включают значительные изменения, дополнительные усилия, новые обязанности и необходимость адаптации. Также они часто требуют, чтобы человек сделал шаги в неизвестность.
Человек может рассчитывать на повышение зарплаты, например, после повышения по службе, но при этом задумываться, сможет ли он справиться с дополнительными обязанностями.
Постоянно негативная реакция на вызовы может отрицательно сказаться на здоровье и счастье.
Например, обзор исследований 2018 года обнаружил связь между стрессом на работе и ишемической болезнью сердца.Несмотря на это, авторы не смогли подтвердить точные механизмы, посредством которых стресс вызывает ишемическую болезнь сердца.
Другая литература показала, что люди, воспринимающие стресс как отрицательное воздействие на свое здоровье, могут иметь более высокий риск ишемической болезни сердца, чем те, кто этого не делает.
Однако более внимательное отношение к последствиям стресса может помочь человеку справляться с ним более эффективно и лучше справляться.
Национальный институт психического здоровья (NIMH) распознает два типа стресса: острый и хронический.Это требует разных уровней управления.
NIMH также идентифицирует три примера факторов стресса:
- повседневный стресс, такой как уход за детьми, выполнение домашних заданий или финансовые обязанности
- внезапные, разрушительные изменения, такие как потеря семьи или обнаружение потери работы
- травматические стресс, который может возникнуть в результате сильной травмы в результате тяжелой аварии, нападения, экологической катастрофы или войны
Острый стресс
Этот тип стресса является кратковременным и обычно является более распространенной формой стресса.Острый стресс часто возникает, когда люди принимают во внимание давление недавних событий или сталкиваются с предстоящими проблемами в ближайшем будущем.
Например, человек может нервничать из-за недавнего спора или приближающегося крайнего срока. Однако стресс уменьшится или исчезнет, как только человек разрешит спор или уложится в срок.
Острые факторы стресса часто бывают новыми и, как правило, имеют четкое и немедленное решение. Даже несмотря на более сложные проблемы, с которыми сталкиваются люди, есть возможные способы выйти из ситуации.
Острый стресс не вызывает такого же ущерба, как длительный хронический стресс. Кратковременные эффекты включают головные боли напряжения и расстройство желудка, а также умеренное недомогание.
Однако повторяющиеся случаи острого стресса в течение длительного периода могут стать хроническими и вредными.
Хронический стресс
Этот тип стресса развивается в течение длительного периода и является более опасным.
Продолжающаяся бедность, неблагополучная семья или несчастливый брак — примеры ситуаций, которые могут вызвать хронический стресс.Это происходит, когда человек не видит способа избежать своих факторов стресса и перестает искать решения. Травматический опыт в раннем возрасте также может способствовать хроническому стрессу.
Хронический стресс мешает организму вернуться к нормальному уровню активности гормона стресса, что может способствовать возникновению проблем в следующих системах:
- сердечно-сосудистая
- дыхательная
- сон
- иммунная
- репродуктивная
Постоянное состояние стресса также может увеличить риск диабета 2 типа, высокого кровяного давления и сердечных заболеваний.Депрессия, тревога и другие расстройства психического здоровья, такие как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), могут развиться, когда стресс становится хроническим.
Хронический стресс может продолжаться незамеченным, поскольку люди могут привыкнуть к возбуждению и безнадежности. Это может стать частью личности человека, делая его постоянно подверженным воздействию стресса независимо от сценариев, с которыми они сталкиваются.
Люди, страдающие хроническим стрессом, подвержены риску окончательного расстройства, которое может привести к самоубийству, насильственным действиям, сердечному приступу или инсульту.
Люди по-разному реагируют на стрессовые ситуации. То, что вызывает стресс у одного человека, может не вызывать стресса у другого, и почти любое событие может вызвать стресс. Для некоторых людей простая мысль о триггере или нескольких более мелких триггерах может вызвать стресс.
Нет очевидной причины, по которой один человек может испытывать меньший стресс, чем другой, столкнувшись с одним и тем же фактором стресса. Психические расстройства, такие как депрессия, или нарастающее чувство разочарования, несправедливости и беспокойства, могут вызывать у одних людей больший стресс, чем у других.
Предыдущий опыт может повлиять на то, как человек реагирует на стрессоры.
Общие важные жизненные события, которые могут вызвать стресс, включают:
- проблемы с работой или выход на пенсию
- отсутствие времени или денег
- тяжелая утрата
- семейные проблемы
- болезнь
- переезд домой
- отношения, брак и развод
Другими часто сообщаемыми причинами стресса являются:
- аборт или потеря беременности
- вождение в плотном транспортном потоке или страх несчастного случая
- страх преступления или проблем с соседями
- беременность и материнство
- чрезмерный шум, теснота, и загрязнение
- неуверенность или ожидание важного исхода
Некоторые люди испытывают постоянный стресс после травмирующего события, такого как несчастный случай или жестокое обращение.Врачи диагностируют это как посттравматическое стрессовое расстройство.
Те, кто работает на стрессовых работах, например, в армии или в экстренных службах, после серьезного инцидента пройдут сеанс разбора полетов, и службы гигиены труда будут контролировать их на предмет посттравматического стрессового расстройства.
Физические эффекты стресса могут включать:
- потливость
- боль в спине или груди
- судороги или мышечные спазмы
- обмороки
- головные боли
- нервные подергивания
- иглы и ощущения
A 201216 исследование 2 9
9016 обнаружили, что факторы стресса, с которыми сталкиваются родители, такие как финансовые проблемы или ведение семьи с одним родителем, также могут приводить к ожирению у их детей. - гнев
- выгорание
- проблемы с концентрацией
- усталость
- чувство незащищенности
- забывчивость
- раздражительность
- 000 кусание ногтей беспокойство беспокойство беспокойство включают:
- тяга к еде и слишком много или слишком мало еды
- внезапные вспышки гнева
- злоупотребление наркотиками и алкоголем
- более высокое потребление табака
- социальная изоляция
- частый плач
- проблемы во взаимоотношениях
- тревогу
- депрессию
- болезнь сердца
- высокое кровяное давление
- снижение иммунитета к заболеваниям
- мышечные боли
- посттравматическое стрессовое расстройство
- трудности со сном
- желудочные взрывы et
- эректильная дисфункция (импотенция) и потеря либидо
- Exercise: Систематический обзор исследований на животных 2018 года показал, что упражнения могут уменьшить ухудшение памяти у субъектов, страдающих стрессом, хотя исследования на людях необходимы для подтверждения этого.
- Сокращение употребления алкоголя, наркотиков и кофеина: Эти вещества не помогут предотвратить стресс, а могут усугубить его.
- Питание: Здоровая, сбалансированная диета, содержащая большое количество фруктов и овощей, может помочь поддерживать иммунную систему во время стресса. Плохое питание может привести к ухудшению здоровья и дополнительному стрессу.
- Управление приоритетами: Может помочь потратить немного времени на составление ежедневного списка дел и сосредоточение внимания на срочных или важных задачах. Затем люди могут сосредоточиться на том, что они выполнили или сделали за день, а не на задачах, которые им еще предстоит выполнить.
- Время: Людям следует выделить время, чтобы организовать свой график, расслабиться и заняться своими интересами.
- Дыхание и расслабление: Медитация, массаж и йога могут помочь. Техники дыхания и расслабления могут замедлить частоту сердечных сокращений и способствовать расслаблению. Глубокое дыхание также является центральной частью медитации осознанности.
- Разговор: Обмен чувствами и проблемами с семьей, друзьями и коллегами по работе может помочь человеку «выпустить пар» и уменьшить чувство изоляции.Другие люди могут предложить неожиданные действенные решения для устранения стрессора.
- Признание признаков: Человек может быть настолько обеспокоен проблемой, вызывающей стресс, что не замечает воздействия на свое тело. Важно помнить о любых изменениях.
- устранение или изменение источника стресса
- изменение взгляда человека на стрессовое событие
- снижение воздействия стресса на организм
- обучение альтернативным способам of Coing
Эмоциональные реакции могут включать:
Если стресс становится хроническим, это может привести к нескольким осложнениям, включая
Врач обычно диагностирует стресс, спрашивая человека об их симптомах и жизненных событиях.
Диагностика стресса может быть сложной задачей, поскольку зависит от многих факторов. Врачи использовали анкеты, биохимические измерения и физиологические методы для выявления стресса. Однако они могут быть не объективными или эффективными.
Самый прямой способ диагностировать стресс и его влияние на человека — это всестороннее, ориентированное на стресс личное интервью.
Лечение включает самопомощь и, если основное заболевание вызывает стресс, прием некоторых лекарств.
Терапия, которая может помочь человеку расслабиться, включает ароматерапию и рефлексотерапию.
Некоторые страховые компании покрывают этот вид лечения. Тем не менее, людям важно проконсультироваться с врачом перед тем, как начать лечение. Подробная информация о возможном лечении может помочь предотвратить добавление этого постоянного стресса.
Лекарства
Врачи обычно не назначают лекарства для борьбы со стрессом, если только они не лечат основное заболевание, такое как депрессия или тревожное расстройство.
В таких случаях могут назначить антидепрессант. Однако существует риск, что лекарство только замаскирует стресс, а не поможет человеку справиться с ним. Антидепрессанты также могут иметь побочные эффекты, и они могут усугубить некоторые осложнения стресса, такие как низкое либидо.
Разработка стратегий выживания до того, как стресс станет хроническим или серьезным, может помочь человеку справиться с новыми ситуациями и сохранить свое физическое и психическое здоровье.
Людям, которые уже испытывают сильный стресс, следует обратиться за медицинской помощью.
Люди могут обнаружить, что следующие меры по образу жизни могут помочь им справиться или предотвратить вызванное стрессом чувство подавленности.
Заметить признаки и симптомы — это первый шаг к действию. Людям, которые испытывают стресс на работе из-за долгого рабочего дня, возможно, придется «сделать шаг назад». Возможно, пришло время им пересмотреть свои методы работы или поговорить с руководителем о поиске способов снижения нагрузки.
У большинства людей есть занятия, которые помогают им расслабиться, например чтение книги, прогулка, прослушивание музыки или проведение времени с другом, любимым человеком или домашним животным. Некоторым людям также помогает расслабиться посещение хора или спортзала.
APA побуждает людей развивать сети социальной поддержки, например, разговаривая с соседями и другими членами местного сообщества или вступая в клуб, благотворительную или религиозную организацию.
Тем, кто часто чувствует, что у них нет времени или энергии для хобби, следует попробовать новые приятные занятия, которые доставляют им удовольствие.Люди могут обратиться в свою сеть поддержки, если им нужны идеи.
Членство в группе может снизить риск развития стресса и оказать поддержку и практическую помощь в сложных обстоятельствах.
Людям, которые обнаруживают, что стресс влияет на их повседневную жизнь, следует обратиться за профессиональной помощью. Врач или психиатр часто могут помочь, например, обучая справляться со стрессом.
Методы управления стрессом
Управление стрессом может помочь следующим образом:
Терапия по управлению стрессом использует один или несколько из этих подходов.
Люди могут развивать свои методы управления стрессом, используя книги по саморазвитию или онлайн-ресурсы. Кроме того, они могут пройти курс по управлению стрессом.
Консультант или психотерапевт может связать человека, испытывающего стресс, с курсами личного развития или сеансами индивидуальной или групповой терапии.
Упражнение 4. Прочтите текст и исправьте подчеркнутые ошибки. — FINDOUT.SU
Исследование показало, что местная полиция может сыграть важную роль в предупреждении преступности.В нем содержится веских доводов в пользу увеличения числа сотрудников полиции по месту жительства , хотя и предостерегает от увеличения присутствия полиции на улицах до угрожающей степени . Его методология была основана на ряде интервью, в ходе которых у представителей общественности запрашивалось их взглядов на , как лучше всего предотвратить преступность. К сожалению, вопрос о том, как реализовать эту рекомендацию , выходит за рамки исследования , но, по крайней мере, он служит полезной цели в , повышая осведомленность о проблеме.
Упражнение 5. Посмотрите на эти названия академических книг (A – H). Затем сопоставьте их с предметными областями (1–8).
A Природа демократии 7 политика
В Значение сновидений 6 психология
С Особенности ледниковых ландшафтов 1 экономика
D Оценка языковых навыков 2 образование
E Подход к литературе Free Verse 3
F Идентификация пчел 8 зоология
G Перспективы современного налогообложения 5 география
H Новые взгляды на историю Клеопатры 4
Упражнение 6.Сопоставьте начало каждого предложения с наиболее подходящим окончанием.
1 Исследование выявило закономерность изменения температуры
2 Исследование сосредоточено на одном конкретном аспекте современного общества
3 Автор приводит веские доводы в пользу реструктуризации парламента
4 Авторы оригинально подходят к своей теме
5 До недавнего времени о проблеме мало кто знал
6 Думаю, вам следует расширить сферу своих исследований
7 На сегодняшний день мало исследовано влияние наночастиц на окружающую среду
8 Сегодня мир стоит перед множеством важных проблем
Существительные и предлоги
Упражнение 1.Рассмотрите таблицу групп родственных существительных, имеющих предлоги, и заполните пропущенные предлоги.
| существительные | предлог | пример |
| книга, статья, реферат, лекция, диссертация, проект, задание | Около (для более общих предметов), на ( для более конкретных, подробных работ) | В 1978 году да Силва издал книгу по истории эмиграции.Она написала диссертацию на тему подросткового сленга в Нью-Йорке. |
| исследование (см. Также B), исследование, запрос | в | Келли (1969) проводил расследование истоков международного терроризма. |
| анализ, исследование, разведка (см. Также B), исследование | из | В статье представлен анализ потенциального воздействия вируса птичьего гриппа H5NI. |
| проблема, сложность | г., с | Он прочитал лекцию по проблеме глобального потепления.Одна из трудностей этого подхода заключается в том, что набор результатов может допускают разные интерпретации. |
| причина, мотивация, обоснование (см. Также B) | для | Экономисты недавно поставили под сомнение обоснованность государственных расходов. |
1. Одна трудность с анкетой класса заключалась в том, что некоторые студенты уже покинули курс, и с ними невозможно было связаться.
2. Она написала диссертацию о сохранении диких цветов в Финляндии в 1990-х годах.
3. Книга представляет собой исследование из истоков экономического кризиса 1997 года.
4. Обоснованием для настоящего исследования является необходимость лучшего понимания процесса достижения согласия в международном праве.
5. Исследованию разговорного языка в последние годы в значительной степени способствовало наличие компьютеризированных баз данных или «корпусов».
6. Книга Приппена (1984) была исследованием основ национализма.
7. Что представляет собой книга Кадзуо Мацуи о ? Вы читали его?
8. Он провел исследование проблемы боковых столкновений автомобилей.
Упражнение 2. Рассмотрите таблицу существительных, обычно связанных с определенными предлогами, и исправьте ошибки в использовании предлогов в этих предложениях.В одном предложении может быть более одной ошибки.
| существительные | предлог | пример |
| взгляд, попытка, точка, возраст | в | Попытка интеграции экономической и психологической теорий потребления |
| изменения, отличия, увеличение, уменьшение | дюйм | Гендерные различия в принятии рисков при принятии финансовых решений |
| понимание, запрос, исследование, расследование | в | Исследование характеристик сна детей с аутизмом |
| работа, исследование, влияние, акцент, эффект | по | Генетическое влияние на курение — исследование близнецов-мужчин |
| основа, идея, деталь, недостаток, исследование, средства | из | Компьютеризированная система поддержки принятия клинических решений как средство реализации рекомендаций по депрессии |
| необходимость, причина, основание, случай, предпочтение | для | Оценка организационной культуры: аргументы в пользу нескольких методов |
| отношение, подход, ответ, внимание | к | Общение с незнакомцами: подход к межкультурному общению |
| отношение, тенденция, движение, прогресс | в / в сторону | Прогресс в направлении устойчивого регионального развития |
| принцип, обоснование, допущения, логика | сзади | Ставить под сомнение предположения, лежащие в основе художественной критики |
| отношения, различия, различия | между | Взаимосвязь между образовательными технологиями и успеваемостью учащихся по математике |
1.Ее диссертация привела к некоторым интересным открытиям с по в , как маленькие дети развивают зрительное восприятие мира, и к возрасту в в , развитие которого наиболее заметно.
2. Причиной из для нежелания людей, участвовавших в демонстрации, давать интервью, было опасение быть арестованным позже.
3. Подход Хирстата at — анализ солнечных явлений отличается от анализа Доневского.Он подверг сомнению предположения при за большей части предыдущих исследований.
4. Изменения скорости роста клеток наблюдались во времени.
5. Недостаток в из финансирования привел к отмене проекта, и социологи обвинили в негативном отношении правительства к исследованиям в области социальных наук.
6. В статье Джавиля большое внимание к уделяется необходимости дополнительных исследований и аргументируется, что из требует большего внимания к – причинам бедности, а не симптомам.
Упражнение 3. Сопоставьте каждое существительное с предлогом, который обычно следует за ним.
Позади — принцип, обоснование.
Между — различие, родство.
Ибо — предпочтение, разум.
Into — понимание.
На — эффект, акцент.
к / к — отношение, склонность.
Упражнение 4. Подчеркните типичное академическое сочетания существительного и предлога
Возможные экологические последствия изменения климата часто упоминаются в новостях, равно как и вопрос о , можно ли предсказать потенциальное воздействие.Новая работа о перелетной птице, мухоловке-пеструшке продвигает дальше, показывая, как на самом деле было вызвано сокращение популяции, связанное с климатом. Время имеет ключевое значение. За последние 17 лет численность мухоловок сильно сократилась в районах, где численность гусениц достигает пика рано, но в районах, где пик пищи приходится на поздний пик, сокращения не наблюдалось. Молодые птицы слишком поздно прилетают в места, где гусеницы уже откликнулись на раннее тепло. Подобное рассинхронизация, вероятно, является частым последствием изменения климата и может быть основным фактором в уменьшении на многих видов птиц, перелетных на большие расстояния.
Ключевые глаголы
Упражнение 1. Прочтите примеры заданий, которые были даны студентам, и отметьте ключевые глаголы для структурирования академических заданий. Как заменить подчеркнутые слова на следующие:
1) которые являются частью / включены в
2) организовать и сделать
3) нарисуйте что-нибудь, чтобы что-то объяснить
4) принять что-то, чтобы быть правдой
5) обнаружить путем вычисления
6) оценивать количество или количество чего-либо и складывать, умножать, вычитать или делить числа
7) признать кого-то или что-то и сказать или доказать, кто они такие
8) показать, прояснить
9) дают
10) вопросы, правда ли это
11) посмотрите или рассмотрите внимательно и подробно
a) Обсудить некоторые из проблем вовлеченных ( , которые являются частью / включены в ) в , исследуя отношения к диете и здоровью.Напишите критический обзор расследования, о котором вы читали, или опишите расследование, которое вы могли бы провести сами ( организовать и провести ) . Рассмотрим достоинства и недостатки разных методов.
b) Начиная с состояния покоя, самолет разгоняется до взлетной скорости 60 м / с на расстоянии 900 метров. Проиллюстрируйте ( нарисуйте что-то, чтобы что-то объяснить ) это с помощью графика скорость-время. Предполагая, что ( принимает что-то за истину ) постоянное ускорение, находят ( определяют путем вычисления ) , как долго длится разбег. Следовательно, , , вычисляет , ( определяет количество или количество чего-либо и складывает, умножает, вычитает или делит числа ) ускорение.
c) Тот факт, что страны соглашаются соблюдать международное право демонстрирует ( показать, прояснить ), что мы можем идентифицировать ( признать кого-то или что-то и сказать или доказать, кто или что это ) идеалы, которые носят транснациональный и межкультурный характер.