Виды точечных светильников для натяжных потолков: схемы и примеры (150+ фото)

дизайн с точечными светильниками, фото в интерьере

Натяжные потолки нельзя считать современным изобретением. Их использовали еще древние египтяне и римляне. Правда, тогда натяжное полотнище не было таким декоративным и служило вполне прозаической цели – защите от солнца. Современные одноуровневые натяжные потолки выполняют не только и не столько практические функции. Они в первую очередь украшают интерьер, создают в помещении определенный стиль. Огромный выбор цветовых решений, фактуры полотна и размещения подсветки позволит сделать дизайн помещения действительно уникальным.

Преимущества и недостатки одноуровневых натяжных потолков

Одноуровневые потолки уже давно перестали быть новинкой, технология их изготовления и установки хорошо обкатана, прочность и надежность проверены годами эксплуатации. Производители наладили выпуск различных по фактуре и расцветке полотнищ из ПВХ и ткани. Одноуровневый натяжной потолок с рисунком, выполненным с помощью фотопечати, способен превратить любое помещение в настоящий шедевр.

Изящный рисунок создаст уникальный дизайн помещения

Достоинства одноуровневых конструкций из натяжных полотнищ:

• относительная простота монтажа;
• не требуется предварительная подготовка потолочного перекрытия;
• минимум строительного мусора при монтаже;
• одноуровневый вариант отделки можно устанавливать в помещении любой высоты;
• дополнительная защита от затопления и шума;
• безопасность при пожаре;
• эстетичность и стиль.

Комбинация изящной люстры и подходящих по стилю точечных светильников обеспечит эффектную подсветку и хорошее общее освещение

К недостаткам натяжных одноуровневых конструкций можно отнести:

• некоторые ограничения в дизайне;
• тканевые полотнища не задерживают влагу, в отличие от пленки ПВХ;
• мощность лампочек накаливания ограничена;
• опасность механических повреждений.

Стоимость конструкции и монтажных работ уже перестала быть существенным недостатком. Если учесть подготовительные работы, цена вполне сопоставима со стоимостью обычной отделки и покраски потолочных перекрытий.

Комбинированный вариант с подсветкой визуально делит комнату на зоны

Виды простых одноуровневых натяжных потолков

Это только кажется, что простая одноуровневая конструкция выглядит скучно. На самом деле существуют различные фактуры и расцветки натяжной пленки, с помощью которых потолок можно превратить в произведение искусства. Есть возможность создавать целые картины с помощью фотопечати.

Роскошная люстра идеально сочетается с изящным рисунком

Виды одноуровневых натяжных потолков в зависимости от фактуры полотна:

1. Глянцевый. Пленка отлично отражает свет, за счет чего плоскость визуально приподнимается, создавая иллюзию простора и глубины.
   
2. Матовый. Более спокойный вариант без бликов на поверхности.
   
3. Металлик. Очень смелый и достаточно дорогой вариант.
   

Точечные светильники для натяжных потолков: виды, их особенности и расположение, советы по выбору и фото

Как разместить светильники на натяжном потолке: варианты, схемы, фото

Сегодня мы рассмотрим все возможные тонкости, связанные с этим вопросом, а также дадим вам наглядные схемы расположения, подкреплённые реальными фото в интерьере.

Особенности подбора светильников для натяжных потолков

Натяжные потолки бывают разные, светильники – тоже. Самый ключевой момент в подборе спотов для натяжного потолка – вовсе не их внешняя привлекательность и размер, а мощность. От неё и следует «плясать», так как велика вероятность порчи покрытия посредством жара.

А ремонту оплавленный натяжной потолок не подлежит, сами понимаете. Так что, будьте внимательны в этом моменте, чтобы потом не было мучительно больно.

Какие натяжные потолки бывают: плёночные (ПВХ) и тканевые. При этом, что один, что другой вариант не терпят сильного нагрева, но тканевый немного более устойчив. Кроме того, в случае, если сильно разогревать плёночный потолок, помимо быстрой порчи, вы будете ежедневно получать порцию паров формальдегида в воздух, так как он высвобождается при температуре более 70 градусов.

Итак, какая тогда оптимально возможная мощность должна быть у точечных светильников?

Для тканевых потолков:

• Галогенки – до 35 Вт
• Лампы накаливания – до 60 Вт

Для плёночных потолков:

• Галогенки – до 20 Вт
• Лампы накаливания – до 40 Вт

Также есть ещё один замечательный вариант – светодиодные лампы. Их стоимость чуть больше вышеназванных, зато:

• служат куда дольше;
• оплавить потолок не могут ну никак;
• так как, почти совсем не выделяют тепло.

Но тут тоже есть один небольшой момент: чтобы эти лампы «запустить», необходимо подсоединить их к специальному адаптеру, который не просто греется, а буквально «горит». Поэтому, ни в коем случае не располагайте этот прибор на самом потолке, под плёнкой!

Лучше разместить его где-то на стене, в углу, за шторой. Это для вас будет даже удобней, так как, адаптеры периодически нуждаются в ремонте, а разбирать для этой цели натяжной потолок – забава не для слабонервных, мягко говоря.

Помимо этого, нам добавить больше нечего. Вы вольны выбирать совершенно любой дизайн и размер спотов, опираясь исключительно на свой вкус и кошелёк.

Расчёт нужного количества светильников

Чтобы стены по вечерам не казались мрачными, а комната неуютной, освещения должно быть достаточно. Стоит сэкономить на каком-то десятке спотов и всё, внешний вид помещения теряет свою свежесть в вечернее время.

Мало того, что светильников должно быть достаточно, так их ещё и сгруппировать надо правильно. Оптимальное решение – расположение группы светильников над «рабочими зонами» помещения.

То есть, если речь идёт о кухне – основное количество размещаем над обеденным и рабочим столом, если о спальне – группируем у шкафа, туалетного столика и кровати и т.

д, в зависимости от типа помещения и его обстановки.

Насчёт нужного количества люменов, тут всё предельно просто:

На 1 квадратный метр достаточно 20Вт, всего лишь.

То есть, если вы взяли точечный светильник мощностью 35 Вт, то можете смело увеличивать охват в полтора раза. То есть, 35Вт вполне хватит на 1.5 метра потолочной площади.

Из этого следует простая математика. Берёте общую кубатуру потолка и делите её на 20 (35Вт). Если потолок у вас 10 метров квадратных, то вам понадобиться 10 светильников по 20 Вт или 6-7 светильников по 35Вт.

Учтите, что речь идёт о светопотоке из исключительно точечных спотов. Если у вас имеется люстра или иной источник света, то количество можно смело делить на три, располагая их больше для красоты, нежели с функциональной целью.

Основные правила размещения точечных светильников

Правило тут одно – не располагать светильники ближе, чем на 15 см к шву натяжного потолка. Потому как, если поступить иначе, велик риск порчи натяжного покрытия во время монтажа.

В остальном же – полная свобода действий, но, если вы хотите соблюсти хоть какую –то геометрию, то имеет смысл придерживаться правила номер два – не располагать светильники ближе, чем на 20 сантиметров друг к другу.

А, если точное расстояние – не ваш случай и вы хотите изобразить беспорядочный хаос на потолке, тогда полагайтесь исключительно на свой вкус.

И всё же, прежде чем наделать в натяжном потолке дырок, лучше аккуратно набросать на самом покрытии круги мелом, на месте предполагаемых точек.

Так видно куда лучше, чем рисовать на бумаге. На картинке всегда одно, а в реальности – всё выглядит совсем не так, а дырку-то уже не залатаешь!

Лучше потратьте лишние полчаса, нарисуйте всё и внимательно посмотрите на то, что выходит. Как правило, после такого наброска мигом пропадает желание экспериментировать с асимметрией.

Аналоги точечных светильников

Помимо точечного освещения есть ещё кое-что, даже получше. Это длинные светодиодные лампочки, которые можно располагать прям под плёнкой натяжного потолка.

Эффект от такой подсветки выходит просто потрясающий и при грамотном распределении световых лучей, создаётся ощущение, что вы находитесь не в комнате, а в трюме какого-то космического корабля.

Смелое решение, но довольно интересное и вполне бюджетное.

Сочетание светильников с люстрой и другими источниками освещения

На схемах ниже вы увидите варианты расположения светильников, в сочетании с люстрами. Но, прежде чем смотреть на картинки, нам хотелось бы подчеркнуть, что люстра и споты – в принципе, трудно совмещаемая вещь.

Споты выглядят очень современно, а люстры – зачастую классического вида. Поэтому, крепко подумайте, прежде чем оформлять точечной подсветкой гостиную, в которой красуется винтажная, медная люстра. Добрать света в этом случае лучше не с потолка, а с подходящих по стилю бра, расположенных на стене. Если же сама люстра у вас современная, то вас эта поправка не касается.

Интересные схемы расположения спотов

А вот тут вы можете выбрать одну из схем, которая вам «ляжет» на душу. Учитывайте ваш общий дизайн помещения и текстуру натяжного потолка.

Если он у вас глянцевый, то помните, что точечная подсветка даёт довольно неприятные блики и располагать их в зоне, к которой постоянно устремляется взгляд – неразумно. С тканевыми – никаких проблем. Точечная подсветка на них смотрится точно также, как на крашенном потолке.

Точечные светильники в интерьере:

А теперь давайте перейдём к конкретике и на реальных примерах посмотрим, как же их можно расположить. Как мы уже говорили, схематичная картинка очень отличается от реальности, и вы сможете в этом убедиться, рассматривая нашу подборку фото.

Кухни

Обычно, вопрос о том, как расположить светильники на кухне, не является слишком сложным. Помещение это, как правило, небольшое и располагать светильники по периметру или как-то фигурно – нет смысла.

На кухне важна практичность, а значит, нужно просто сделать «удар» люменов над рабочими зонами: столешницей и столом.

Других функциональных мест на кухне и нет. Правда, если она у вас большая, имеющая «остров» и прочие необычные элементы, то обязательно учитывайте их наличие и не оставляйте без освещения. Мрачная кухня – мрачное зрелище.

Ванной

В ванной надо освещать саму ванну, раковину, а остальное уже по желанию. Вообще, ванные комнаты редко бывают особо большие, поэтому, на стандартные 3 — 4 квадрата вполне хватит 5-ти небольших светильников, расположенных по кругу.

Гостиной

Особое внимание надо уделить размещению спотов в зале, так как от этого напрямую зависит стиль и общий вид помещения. Одной точечной подсветкой тут не обойтись, по одной простой причине, что это будет выглядеть скучно.

Лучше сочетать точечное освещение с другими осветительными приборами, при этом, желательно располагать их ярусно, в специальных потолочных нишах, которые надо сделать заранее, на этапе планировки самого потолка.

Очень интересно смотрятся гостиные, в которых зоны выделены и сверху, с помощью перепадов потолка. Например, над диваном – ярус, над обеденным столом – круг со спотами и т.д.

Спальни

Споты в спальне – дело хозяйское. Но, в этом помещении, как ни в каком другом важно помнить о бликах.

Если натяжной потолок глянцевый, то не стоит, вообще, связываться с точечной подсветкой. Для комнаты отдыха блик – вещь агрессивная и раздражающая, которая будет мешать спать.

В этой статье мы рассмотрели всё и даже больше по заданной теме. Надеемся, что после прочтения нашего материала, расположение светильников на натяжном потолке для вас уже совсем не проблема!

Источник: https://potolkigid.ru/svetilniki/raspolozhenie-na-natyazhnom

Какие бывают точечные светильники для подвесных потолков

Для подвесных потолков чаще всего используются точечные светильники, такие изделия позволяют красиво и эффектно оформить комнату, а многообразие внешнего оформления делает возможным выбор оптимальных осветительных приспособлений для любого дизайна помещения.

Что такое точечные светильники для подвесных потолков?

Точечные светильники представляют собой приспособления небольшого размера с незначительным углом рассеивания света, поэтому применяются такие изделия не поодиночке, а комплексными группами (количество светильников зависит от площади освещаемого помещения).

Удобство использования подобных приспособлений проявляется не только в расширении вариантов дизайнерского оформления комнаты,

группировка всех используемых светильников по зонам позволяет рационально использовать электроэнергию, включая в нужное время только определенную часть света.

Что касается области использования точечных светильников, то они могут применяться в подвесных конструкциях или монтироваться в верхних ярусах подвесных шкафов и напольных стоек.

Поворотные точечные светильники имеют большую область использования – они хороши не только для освещения жилых комнат, но и в качестве декоративной подсветки для помещений ночных клубов, ресторанов или произведений искусства.

Виды точечных светильников для подвесного потолка

Сегодня имеются самые разнообразные формы внешнего оформления точечных светильников. Основная классификация таких приборов – по конструктивным особенностям. В зависимости от этого параметра светильники бывают:

• настраиваемые – изделия, оснащенные поворотным механизмом, благодаря которому корпус светильника может поворачиваться в разные стороны. Это качество позволяет направлять световой луч не только прямо вниз, но и по бокам, регулируя, таким образом, степень освещенности определенной зоны комнаты.
• стационарные – не имеют регулировочного механизма, луч воссоздаваемого ими света направлен прямо вниз. Такие изделия хороши для основного освещения небольших комнат, например, ванной или коридора, однако они могут успешно применяться и для освещения огромной залы или спальни, правда, понадобится большее количество изделий.

Вторым немаловажным показателем при классификации точечных светильников являются используемые в них лампы. Различают такие лампы для точечных светильников:

• галогеновые — имеют небольшие размеры, что позволяет использовать их в подвесных конструкциях любой толщины. Такие лампы
  отличаются яркостью, поэтому для освещения комнаты потребуется не так много изделий. Минусом таких приспособлений можно назвать сложность монтажа, поскольку такие лампы оснащены фиксирующими кольцами, которые не просто снять, что вызывает затруднения при смене перегоревшей лампочки;
• лампы накаливания – самый распространенный вариант ламп для точечных светильников, поскольку они имеют низкую стоимость. Такие лампы довольно массивны, поэтому их рекомендовано использовать в помещениях с высокими потолками, зато монтаж и замена изделия не составляет труда, поскольку конструкция максимально проста. Есть два вида ламп накаливания – открытые и с защитным кожухом, второй вид применяется для помещений с высокой влажностью воздуха;
• светодиодные – редко используются в качестве основного освещения, хороши в виде добавочных декоративных элементов искусственного света. Различают одиночные светодиоды – для точечного расположения, и светодиодные ленты, которые монтируются в пространстве между гипсокартонной конструкцией и основным потолком или же по периметру комнаты.

Как видно, каждый из вариантов имеет свои минусы и плюсы, поэтому при выборе точечных светильников важно определить, для каких целей они будут использоваться. В качестве основного освещения комнаты лучше остановиться на поворотных моделях с галогеновыми лампами, а декоративную подсветку можно воссоздать при помощи обычных точечных светильников или разноцветных светодиодов.

Варианты размещения точечных светильников

Способы расположения точечных светильников во многом зависят от формы потолочной поверхности.

Для небольших комнат оптимальным вариантом станет одноуровневый потолок, однако если высота комнаты позволяет, можно создать гипсокартонный ободок по периметру комнаты, который будет служить основой для закрепления точечных осветительных приборов. Такую конструкцию можно использовать также для закрепления светодиодной ленты.

Что касается помещений с большой площадью, то для них применимы самые разные варианты подвесных потолков, они могут быть одноуровневыми, многоуровневыми или иметь хаотично расположенные нестандартные конструкции из гипсокартона. В этом случае светильники следует подбирать под стиль оформления потолка. К примеру, выступ по центру комнаты можно оформить светодиодной лентой, это внесет разнообразие в основное освещение.

Если потолок оформлен объемными ступенями, то больше подойдет точечное освещение, оптимальный вариант – одиночные точечные светильники, можно использовать их в один ряд, дополнительно основной люстре, а можно сделать несколько рядов для более яркого освещения.

Правила монтажа точечных светильников

Монтаж точечных светильников без труда можно выполнить своими силами, главное – придерживаться алгоритма работ.

Начинать разметку будущих приборов освещения следует на стадии установки подвесной конструкции, поскольку между основной потолочной поверхностью и подвесной площадью должно остаться достаточное расстояние для корректного монтажа светильников. Если вы выбрали точечные светильники, то для них заранее следует проделать аккуратные отверстия по размеру корпуса

.

Теперь можно приступать к соединению изделий с электрической сетью, для чего используются трансформаторы. Они могут быть:

• электронными – отличаются малым весом и простотой установки, однако быстро выходят из строя;
• индукционными – имеют больший вес, зато долговечны и доступны по стоимости.

Можно устанавливать трансформаторы на каждый светильник в отдельности, а можно использовать их для обслуживания отдельных групп приборов.

Теперь начинаем подключать светильники, это можно осуществить двумя способами:

• последовательно – когда все светильники соединены одним проводом. Такой способ имеет один существенный минус – если в сети возникнут перебои с напряжением, элементы начнут сгорать один за другим . Чтобы этого не произошло, следует дополнительно установить выпрямитель напряжения;
• индивидуально – подключать каждый светильник отдельным проводом из распределительного короба, однако и в этом случае лучше воспользоваться выпрямителем напряжения.

Преимущества точечных светильников

Точечные осветительные приспособления имеют несколько существенных преимуществ перед обычными лампами и люстрами.

• Разнообразие дизайнерского оформления светильников упрощает поиск оптимальных элементов декора для специфического дизайна помещения.
• Они имеют компактную форму, причем устанавливаются внутри гипсокартонной конструкции, благодаря чему даже большое количество таких приспособлений не занимает много места.
• В отличие от стационарной люстры, которая обычно расположена по центру комнаты, точечные светильники можно устанавливать по углам, по периметру помещения и иными способами.
• Доступная стоимость точечных светильников позволяет существенно сэкономить, ведь приобретение целого комплекта таких приспособлений обойдется дешевле одной люстры или нескольких настенных бра.
• Точечные светильники отличаются немалым сроком службы – модели с лампами накаливания прослужат не менее 4000 часов, галогеновые изделия имеют еще больший срок эксплуатации.

Источник: http://diskmag.ru/osveshhenie/kakie-byvayut-tochechnye-svetilniki-dlya-podvesnyh-potolkov.html

Выбор и расположение точечных светильников в натяжном потолке

Назвать натяжные потолочные конструкции модными — мало. Они удобны в эксплуатации и необыкновенно эстетичны внешне. Тем более если снабжены хорошо продуманной системой точечных светильников для натяжных потолков в соответствии с функциональностью каждого уголка жилого или рабочего пространства. Обычно такие осветительные приборы подразделяют на накладные и врезные.

Точечные светильники при натяжных потолках способны заменить традиционную люстру

Выбор светильников для натяжных потолков

Целостность полотна при врезке нарушается непременно. Не суть, используете ли вы точечные светодиодные светильники для натяжных потолков либо выбрали иной способ освещения. Предохранить основу от расползания поможет наклеенное на край «дырки» пластиковое кольцо 4-5мм в диаметре. Если оно будет подобрано по размеру внутренней части врезаемого образца, проблем не возникнет.

Крупный светодиодный точечный светильник эффектен, но требует соблюдения ряда правил при монтаже в натяжную конструкцию

Утяжеленные крупногабаритные экземпляры не годятся для подобных случаев — независимо от линии расположения точечных светильников на натяжном потолке обустраиваемой комнаты или зала. Самих же линий/уровней размещения светодиодов или галогеновых ламп может быть три: выше полотнища, на одной с ним горизонтали либо ниже ее. Положение лампочек внутри или снаружи дает разный эффект.

Наиболее популярные модели встраиваемых светодиодных «точечников» выглядят примерно так

Внутренняя посадка источника света

Лампочка находится выше потолочной плоскости и как бы погружена в холст. Это замедляет процесс ее остывания, и для пленочного либо тканевого покрытия и термокольца возникает опасность перегрева. Вот почему подобный проект считается не самым лучшим. Сторонников его немало: «утопленные» в натяжной потолок точечные светильники исключают видимое падение теней и светят равномерно мягко.

Внешняя и внутренняя посадка светильников дает неодинаковое рассеивание светового потока

Полезная информация! Описанное положение излучателя допускает применение лишь диодных и энергосберегающих источников, поскольку они почти не нагреваются и не нарушают целостности или качества обшивочного материала. Такой выбор обойдется дороже, зато компенсируется весьма приличным сроком службы.

Посадка «на уровне»

При указанной установке точечных светильников в натяжной потолок КПД рассеивания явно выигрышнее, чем в предыдущем случае.

«Съедается» меньшая часть вертикали, однако мощность ламп приходится ограничивать цифрой в 35W. Наиболее востребованы для этой цели «точечники», рассчитанные на невысокое напряжение (менее 220V).

Они нуждаются в присутствии трансформатора, если самой конструкцией таковой не предусмотрен.

Накладной светильник на платформе при аккуратной установке выглядит просто фантастически

Наружная посадка

В рассматриваемую категорию входят накладные устройства, отделяющиеся от потолочной плоскости платформой.

Такие точечные светильники в натяжном потолке избавляют своих хозяев от беспокойства по поводу перегрева. Они остывают быстро, а освещение, благодаря значительному углу рассеивания, дают яркое.

К тому же «не съедают» лишних сантиметров высоты. Правда, защитное кольцо бывает видно из-за корпуса.

Видов светильников для натяжных систем – десятки; надо лишь выбрать подходящий для вашей системы вариант

Требования к освещению

Обдумывая вопрос оптимальной организации светового фона в помещении, учитывают ряд обстоятельств.

• Достаточную для маскировки армированного кольца вокруг прорезанного отверстия высоту бортика лампы-светильника. Без укрепляющих границу среза колечек-фиксаторов не обойтись.
• При скрытом монтаже «точки» проблема как выбрать точечные светильники для натяжных потолков решается обычно в пользу низковольтной модели надежной фирмы.
• Ограничить подсветку можно покупая лампы с отражающим напылением или с черной колбой. Либо обернув верхнюю часть излучателя куском фольгированного термоизолятора.
• Следует выдерживать рекомендованный шаг от перекрытия до потолочного уровня в работе с «горячими» лампами накаливания (не менее 12см) и с галогенками (вдвое меньше).
• Совет, какие точечные светильники подходят для натяжных потолков в невысоких хрущевках и брежневках звучит однозначно: светодиоды — самый подходящий вариант.
• Зоны высокой влажности (например, санзулы с ванной-душем) оборудовать выгодней всего как раз лампами накаливания: они не страдают от переувлажнения.

Излишне пестрый и непрерывно мерцающий вариант «звездного» дизайна не каждого устроит

Расстановка и монтаж светотехники

Целесообразно разобраться с вариантами расположения точечных светильников на натяжном потолке заранее — до стадии обшивания остова текстилем/пленкой. Особенно актуальна предварительная разметка при многоуровневом покрытии. Каждая ступень рассматривается как особый контур освещения и как составляющая общего ансамбля.

Световой поток точечного светильника для натяжного потолка нередко допускает корректировку в нужную сторону

Подсказок как расположить точечные светильники на натяжном потолке в квартире из нескольких комнат может быть десятки. Мы рассмотрим лишь некоторые из традиционной серии дизайнерских подходов. Ориентированы они на функциональность жилища более или менее стандартной планировки и пригодятся прежде всего ценителям комфорта психологического.

Здесь достаточно простора и яркое световое пятно в центре неактуально. Равномерной мягкой цепочкой осветить периметр — одно из наиболее приятных решений. Красавица-люстра может находиться посередине и включаться отдельно. Неплохо смотрится и четырехугольник с лучами, исходящими из углов. Удобно когда каждая точка зажигается от индивидуального выключателя.

Это царство шкафчиков-полочек, обрамляющих как минимум две стены. Над ними свет — излишество, но оживить кухоньку хозяйке хочется. Практика монтажа точечных светильников в натяжной потолок зигзагом либо кружочком себя прекрасно зарекомендовала. Раз мысль о милой люстре-шляпке вас не покидает, поместите этот атрибут в центр композиции из более мелких «светлячков».

Точечные излучатели можно расположить овалом или аркой вокруг основного источника света

Большинство коридоров-прихожих имеют удлиненную форму. Окон в них нет — значит, свет востребован яркий. Крестообразный порядок точечников — «самое то» для столь нуждающегося в отличной видимости участке дома.

Вот где нежный овал лучиков, объединенных в фантазийный ореол, дополнит рассеянный пучок, распространяющийся вокруг основной оси. Галоген, оптоволокно или скрытая светодиодная лента — сами определитесь, какая из вариаций «окантовки» приемлемее.

Расположение светильников по периметру актуально для гостевой зоны

Процесс на видео

Монтаж встраиваемых светильников в натяжную потолочную систему (видео):

Подробное описание процесса установки и подключения точечного светильника в натяжной потолок (видео):

Вне сомнений, проблема освещения отделанных в современном духе потолочных систем серьезна и ответственна. Если вы плохо ориентируетесь в вопросе как установить точечный светильник в натяжной потолок того или иного участка ремонтируемой квартиры, доверьте этот сложный цикл специалисту-электрику. Не пожалеете.

Источник: http://toppotolok.su/svet/svetilniki/tochechnye-svetilniki-v-natyazhnom-potolke.html

Расположение светильников на натяжных потолках: выбор и размещение

 Загрузка …

Спрос на натяжные полотна связан с рядом преимуществ, которые позволяют совершенно преобразить любой потолок. В отличие от подвесной конструкции высота стены здесь не играет решающей роли. Только важно решить один вопрос – как расположить светильники на натяжном потолке, чтобы лучше подчеркнуть его достоинства.

Дизайнеры все чаще останавливаются на таком варианте отделки, поскольку удается органично вписать потолок в выбранный стиль и сделать его настоящим украшением. Уже не нужно бояться, подойдут ли многоуровневые натяжные потолки кухне или будут уместны только в зале и спальне. Благодаря им можно решить сразу несколько проблем, особенно если воспользоваться точечными светильниками.

Достоинства натяжного потолка

Установка помогает решить проблему освещенности. Правильное расположение точечных светильников на натяжном потолке позволит лучше воспринимать пространство, убрать дискомфорт, выделить зоны для работы и отдыха.

Критерии выбора светильников

Рынок сегодня предлагает новые осветительные приборы, работающие с применением инновационных технологий. Чтобы их разместить, нужно внимательно изучить характеристики конструкции, полотна, ламп и т. д. Только затем можно будет найти точное расположение светильников на натяжном потолке.

1. Люстра даже в том случае, если в плафонах установлено много мощных лампочек, не способна осветить все отдаленные уголки, выделить элементы декора. Но она хорошо подходит для большой гостиной или спальни, если использовались другие светильники для натяжных потолков.
2. Нельзя забывать о параметрах тепловыделения.

   Для полотна из пленки они не должны превышать 40 Вт, а для ткани – 60 Вт. В противном случае произойдет скорая деформация, если использовались точечные светильники на натяжном потолке с мощными лампами в 80 или 100 Вт.

3. Если разместить светильники с наружным расположением, то они не так нагревают полотно и быстрее охлаждаются.

   К тому же удастся направить мощный поток света на большую площадь комнаты, применить лампы до 70 Вт.

4. Перед тем как расположить точечные светильники, рассчитывают, сколько потребуется спотов. Количество должно равняться площади помещения, поделенной на 1.5. Для 20-метровой комнаты – это приблизительно 12 элементов.
5. Предпочтительный устанавливать поворотные модели, способные мгновенно направить свет на определенный участок.

Размещение осветительных приборов может сейчас носить декоративный или эстетический характер. Связано это с материалами изготовления, формами, размерами и лампами разной мощности.

Необходимо не только определиться с местом, где планируется установить точечные светильники на натяжном полотне. Очень важно правильно подобрать лампы, которые сумеют вписаться и изменить интерьер в лучшую сторону.

• Недорогая лампа накаливания хорошо подходит для ванной, кладовки или коридора. Не возникает проблем с эксплуатацией, но при этом срок службы ограничен и выделяется слишком много тепла.
• Более высокий коэффициент полезного действия у люминесцентных ламп. Небольшой нагрев и яркий свет не повредят натяжным конструкциям. Недостаток связан с невозможностью использования приборов регулировки света. На них плохо влияет излишняя влажность.
• С помощью диммера можно регулировать яркость галогенных ламп. Они прослужат гораздо дольше, только следует соблюдать осторожность во время установки и при уходе.
• Несмотря на более высокую стоимость, светодиоды идеально подходят для натяжных потолков. Происходит минимальный нагрев, более мягкий естественный поток света может иметь разные цветовые оттенки. Такой потолочный светильник прослужит от двадцати до тридцати лет.

Светодиод легко заменить. Он не притягивает пыль, не боится влажности и температурных перепадов. Нужен буквально для всех помещений. Дополнительным плюсом считается минимальное потребление электроэнергии.

Варианты размещения

Перед тем как расположить светильники, нужно еще раз внимательно изучить основные варианты их расположения. В гостиной точечные приборы смогут располагаться в виде полукругов или большого овала. В результате удастся осветить все уголки комнаты, центральную часть украсит изящная люстра.

• На кухне можно применить угловой вариант, вмонтировав часть светодиодов непосредственно в кухонный гарнитур. На обеденный стол или барную стойку даст поток света люстра или бра, установленное на стене.
• В стандартной ванной обычно находиться от 4 до 10 точечных светильников. Сюда подойдет дуговое расположение, позволяющее выделить главные зоны.
• Для детской неплохо применить форму креста. Можно полностью отказаться от люстры и равномерно распределить поток света.
• Круговая форма выделяет центр спальной, но оставляет в тени углы, где установлены постель или кресла.
• Прямоугольное расположение дает возможность визуально расширить пространство, часто используется для коридора.
• Спот умеет сделать поверхность потолка нестандартной. Несложно создать волнистую линию, воплотить рисунок или узор, применив цветные светодиоды.

Хорошее освещение понадобится для зимнего сада и тренажерного зала, вольера и аквариума, зоны для работы и учебы.

На количество и варианты расположения повлияет дизайнерский проект и выбранный стиль. Светильник становится неотъемлемым и важным функциональным элементом, но многое зависит от собственного вкуса и предпочтений.

Источник: https://antkachev.ru/osveshhenie/kak-raspolozhit-svetilniki-na-natyazhnom.html

Как расположить светильники на натяжном потолке в различных комнатах квартиры?

В последнее время для оформления помещений все чаще используется подвесной потолок. Это отличный способ сделать помещение уютнее и красивее.

Нужно учитывать нюансы этого метода отделки – трудности обычно возникают во время монтажа осветительных приборов.

Чтобы результат вас порадовал, нужно учитывать множество нюансов, иначе неправильное расположение установленных лампочек негативно повлияет на интерьер комнаты, качество освещенности и расход электроэнергии.

Лампы отличаются не только формой, размером, но еще и цветом свечения

Особенности освещения натяжных потолков

Планируя освещение вашего помещения, необходимо учитывать основные правила, соблюдение которых улучшит эргономику использования комнаты:

• точечное освещение нужно организовать так, чтобы комната освещалась равномерно;
• свет софитов на потолке должен быть не слишком ярким, иначе глаза будут быстро уставать;
• освещение должно быть максимально естественным, то есть не искажать восприятие пространства;
• расстояние от стены до ближайшей лампы должно быть больше двадцати сантиметров;
• рассчитывая количество точечных светильников на натяжном потолке, учтите, что одно изделие может осветить 1,5 квадратных метра пространства;
• для того, чтобы зонировать помещение или выделить одну из стен, лучше устанавливать лампочки с возможностью поворота;
• по отношению к окнам осветительные приборы можно устанавливать на любом расстоянии.

Расположение светильников в помещении с окнами

Таким образом, чтобы выбрать оптимальное количество ламп, нужно учитывать:

• размер комнаты;
• как помещение разделено на зоны;
• количество окон и то, как они расположены;
• тип светильников;
• в каком дизайне оформлено помещение;
• как комната будет использоваться.

Основные типы осветительных приборов

Если вы решились заменить надоевшую лампу на старом потолке на современный вариант оформления, задумайтесь над тем, освещение с какими видами светильников вам нужно. Существуют следующие виды светильников:

1. Стационарные. Можно не встраивать лампы, а отдать предпочтение люстре. При этом лучше выбрать изделия, где плафоны поворачиваются в сторону. Чтобы предотвратить перегрев, люстра должна висеть на расстоянии не менее двадцати пяти сантиметров от потолка.

Стационарный светильник на натяжном потолке

1. Точечные. Если в помещении низкие потолки, лучше встроить в потолок точечно фонарики. Они также помогут равномерно осветить всю площадь, что важно для больших и темных пространств.

Точечные светильники на натяжном потолке

1. Растровые. Часто в потолок встраивают люминесцентные модульные изделия, которые дают больше света. Их часто монтируют в больших помещениях.

Растровые светильники на натяжном потолке

1. Светодиодная лента. Позволяет создать эффектную подсветку по периметру комнаты, но если потолок низкий, этим вариантом оформления лучше не пользоваться.

Светодиодная лента на натяжном потолке

Если вы решили для себя освещать пространство точечно, ознакомьтесь с видами ламп и выберите наиболее подходящий вариант для вас:

• Лампы накаливания. Они стоят недорого, да и заменить их достаточно просто. Но нужно учитывать, что для натяжных потолков допустимы маломощные лампы, а минимальное расстояние между потолком и натяжным полотном должно быть около 12 сантиметров.

Точечные светильники с лампами накаливания

•  Галогенные. Этот вид светильников долговечен и имеет высокую светоотдачу, но недостатки у них все же есть – расстояние между потолком и полотном должно быть не меньше семи сантиметров и таких светильников для качественного освещения нужно установить много.

Точечные светильники с галогенными лампами

•  Энергосберегающие. Эти изделия помогут сэкономить электроэнергию и имеют низкую теплоотдачу, кроме того, можно выбрать даже нужный цвет освещения. Но внутри элемент наполнен парами ртути и при поломке этого элемента здоровье людей пострадает, поэтому в детских комнатах лучше использовать другой вид светильников.

Точечные светильники с энергосберегающими лампами

• Светодиодные. Натяжной потолок со светодиодным освещением выглядит красиво, стильно и презентабельно. Такие лампы долговечны, экономичны, имеют высокую светоотдачу и низкую теплоотдачу. К минусам можно отнести лишь их цену.

Точечные светильники со светодиодными лампами

Расположение точечных светильников

Во время организации освещения в квартире важно знать, как правильно рассчитать количество точечных светильников на натяжном потолке. Эту задачу можно решить, воспользовавшись специальными калькуляторами или исходя из площади помещения.

Для этого кроме длины, ширины и высоты потолка необходимо учитывать предположительную мощность и тип ламп, также угол наклона луча.

Например, если мощность вашего светильника 35 ватт, света одной освещаемой точки хватит на площадь до 2 квадратных метров.

Определившись с количеством потолочных источников света, необходимо изучить варианты расположения светильников.

Чтобы рассчитать расположение точечных светильников на потолке, длину помещения необходимо разделить на умноженное на два количество осветительных приборов в ряду.

Полученное значение будет расстоянием между стеной и крайней лампой в ряду. Расстояние между точечными светильниками получается путем умножения на два предыдущего значения.

Параллельное расположение светильников на натяжном потолке

Под каждое помещение размещение ламп разрабатывается отдельно, при этом все должно смотреться красиво.

Ознакомившись со схемами расположения светильников на натяжном потолке, вы обязательно выберете наилучший вариант для вашей комнаты.

Варианты расположения точечных светильников

Гостиная

Обычно такие комнаты довольно просторные, чистота и хорошая освещенность этого помещения очень важны. В гостиной без люстры потолок не обходится, поэтому достаточно расположить точечное дополнительное освещение по периметру комнаты. При желании люстру можно выключить, чтобы создать спокойную атмосферу с приглушенным, мягким светом.

Еще один интересный вариант оформления получится, если разместить светильники вдоль одной или двух стен. Так в зале будет царить полумрак с акцентом на одну и зон.

Если зал маленький, можно встроить только точечные источники освещения, главное, чтобы их количество было достаточным для качественного освещения.

Использование точечных источников освещения без люстры в гостиной

Спальня

В спальне люди проводят как минимум 40% всего времени своей жизни, поэтому правило размещения светильников таково: освещение этой зоны должно быть красивым и приятным глазу. Подсветка может использоваться для освещения следующих зон спальни:

• Кровать.

  Обычные лампы, находящиеся возле кровати, можно заменить на регулируемый встраиваемый вариант над кроватью.

• Гардероб. Гардеробная зона должна быть хорошо освещена, чтобы можно было правильно оценить свой внешний вид. Если освещение будет тусклое, пятна и катышки можно не заметить в помещении.
• Туалетный столик. Каждая женщина знает, как важно наносить макияж при хорошем освещении. Поэтому данная зона также должна быть хорошо освещена.
• Рабочий стол.

  Многие привыкли освещать эту зону настольной лампой, но представьте, как удобно будет не загромождать стол лишним предметом, а лишь подсветить эту зону при помощи ламп на потолке.

В спальне светильники можно спрятать за карнизы. От этого спальня будет казаться больше и уютней. Если при этом использовать белое глянцевое полотно, вся комната окажется освещенной отраженным светом.

Светодиодная подсветка по периметру потолка в спальне

В случае, если света окажется все же недостаточно, его можно дополнить настенными бра или торшером.

Кухня

Правильное размещение светильников на кухне позволит рационально отрегулировать освещение, а также выделить необходимые зоны и дополнить дизайн интерьера в этом помещении.

Главное кухонное место – стол, за которым собирается семья и гости. Поэтому прежде всего стоит при помощи ламп акцентировать внимание на этой зоне, при этом лучше вмонтировать маломощные лампы, создающие мягкую и уютную атмосферу. Украсить оригинальную геометрию подвесных потолков по углам кухни сможет использование точечных светильников, которые обрамлены в оригинальную форму.

На кухне могут использоваться как поворотные, так и зафиксированные встраиваемые лампы, монтирующиеся в потолок. Поворачивающееся изделие может наклоняться до сорока градусов. Поворачивая лампу вправо или влево, можно акцентировать внимание на разных зонах помещения. С помощью точечных источников света можно подсветить зоны над рабочим столом, плитой и мойкой.

Если рассматривать схемы расположения светильников на кухне, предпочтение стоит отдать вариантам, описанным ниже.

Наиболее подходящие схемы расположения ламп для кухни

Детская комната

В детской комнате правильное размещение светильников и их вид очень важны для обеспечения не только достаточной освещенности, но и безопасности детских глаз. Свет софитов должен быть приближен к естественному дневному свету.

Такой свет дают лампы накаливания и галогенные изделия.

Галогенные изделия использовать предпочтительнее, так как у ламп накаливания есть один существенный недостаток – они сильно греются и могут повредить полотно, и даже стать причиной пожара.

Люминесцентные лампы небезопасны для детской комнаты, ведь они содержат ртуть, а вот светодиодные лампы и ленты помогут создать наверху красивый узор.

На потолке над кроватью можно сделать бледно-голубую светодиодную подсветку в стиле звездного неба, ваши дети обязательно оценят этот дизайнерский прием.

Натяжной потолок «звездное небо»

Прихожая

Типичные городские квартиры имеют одну общую проблему – тесную и темную прихожую. Поэтому, располагая точечные лампы, нужно сделать так, чтобы она казалась визуально больше и светлее.

Наилучшим решением этой проблемы будет установка глянцевого натяжного потолка. Если при этом он будет подсвечиваться настенной лампой снизу, комната визуально будет выглядеть больше. В качестве настенной лампы можно использовать бра, например. Располагать их стоит так, чтобы они сами видны не были, а гости видели лишь отраженный свет.

Ванная

В ванной лучшим решением будет подсветить сверху кафельную плитку и хромированные элементы сантехники. Обычно размер ванной комнаты небольшой, поэтому полету фантазии в вопросе расположения светильников здесь негде разгуляться. Часто для таких маленьких помещений несколько софитов просто устанавливаются на примерно одинаковом расстоянии так, как позволяет форма потолка.

Расположение точечных светильников на натяжном потолке в ванной

Исходя из вышесказанного, грамотно и красиво оформить освещение в квартире проще, чем может показаться на первый взгляд. И для этого совсем не обязательно быть профессиональным дизайнером. Главное – придерживаться изложенных выше рекомендаций, и, конечно, учитывать индивидуальные пожелания.

Источник: https://LampaGid.ru/osveshchenie/kvartira-i-ofis/raspolozhenie-svetilnikov-na-natyazhnom-potolke

Какие точечные светильники лучше выбрать на натяжной потолок?

Существует ошибочное мнение, что на натяжные потолки принято устанавливать лишь маленькие светильники. Привычные большие люстры тоже могут хорошо применяться для освещения комнаты. Но тут важно не перестараться с размером, так как плафон большого диаметра может нагреть и деформировать потолок, а также испортит внешний вид. На данный момент изобретено большое количество форм светильников, отличных друг от друга.

Обычный точечный поворотный светильник для потолка

Вопрос о том, как выбрать точечные светильники для натяжных потолков, всегда остается актуальным. Их делят на три типа:

1. Накладные – монтаж производится на специально установленные колечки, которые ставятся после подвода проводов.

2. Встраиваемые – светильники небольшого размера, неброские и малозаметные. Как правило, монтаж совершается при помощи пружин, которые плотно прижимают светильник к потолку.

3. Подвесные – к ним относятся абсолютно все виды люстр, которые фиксируются с помощью прикрепленного к основе потолочной плиты крюка. Данный способ очень прост, но нужно помнить, что для громоздких светильников следует ставить более прочные конструкции.

Как выбрать светильники для натяжных потолков? Выбор точечных светильников – неотъемлемый этап обустройства комнаты. Самыми бюджетными и простыми в монтаже являются накладные светильники. Их обычно используют как дополнительное освещение, поскольку лампы ставят маломощные, а как встраиваемые они идеальны для основного освещения.

Точечный подвесной светильник, идеально подобранный под интерьер

Критерии выбора

Дизайнерская концепция показывает, что можно оборудовать и многоуровневые светосистемы. Это комбинация из центрального, локального и точечного освещения.

Существуют поворотные и статические модели. Какие лучше из них – спорный вопрос, но лучше выбрать именно поворотные, так как они более мобильны. Зная, какие светильники можно устанавливать в натяжной потолок, а какие нельзя, можно избежать повреждений потолка.

Очень важно заранее знать, как подобрать светильник, где и сколько ламп и приборов будет смонтировано. После установки натяжного потолка изменение количества приборов освещения будет невозможно.

Один из вариантов оформления подвесного потолка – панельное освещение.

Выглядит как отдельная панель на общем фоне подвесного потолка, встроенная изнутри. Такой тип используется в основном в офисах, так как выглядит обыденно и ненасыщенно.

Для жилого дома следует использовать яркие и цветные панели – они сделают дизайн особенным. Приборы способны генерировать только рассеянный свет, потому что расположены под панелью.

Фокусный прибор для освещения, по-другому – даунлайт – более известный и широко применяемый прибор освещения. Он часто встречается в квартирах и комнатах для отдыха. Даунлайт дает направленное общее освещение того участка, на котором нужно акцентировать внимание.

Приборы монтируются на разной глубине в зависимости от способа монтажа и видов используемых ламп.

Пример идеального монтажа точечного освещения под натянутое полотно

Часто лампы комбинируют друг с другом для неординарного интерьера.

Корпуса ламп изготавливают из алюминия, из него же делают и осветительные приборы.

Рассеиватель для светильников изготавливают зачастую из пластмассы. Его используют для создания света нужного оттенка. Также рассеиватели делают из стекла, но в таком случае стоимость их значительно возрастает. Это лучший выбор ламп для натяжного потолка.

Обычные «лампочки Ильича» не применяются из-за того, что быстро перегреваются и имеют длинный цоколь.

Самые подходящие лампы:

1. Светодиодные.
2. Энергосберегающие.
3. Галогенные.

Светодиодные лампы наиболее подходят для монтажа на натяжной потолок, так как практически не греются, а значит и не повредят полотно. Используются в помещениях с невысокими потолками, так как 5 см вполне достаточно для монтажа диодной лампы. Она имеет продолжительный срок службы и очень экономна, но дорого стоит. Цоколь светодиода может быть двух видов, что позволит выбирать светильники и не бояться, что лампа не подойдет.

Применение светодиодов

Светодиодные светильники

Они выдают поток приятного и не утомляющего глаза света. Лампы могут быть разных цветов и оттенков. Выбирают их, ограничиваясь только своей фантазией.

Удачное применение светодиодов для освещения комнаты

Все диодные светильники условно делятся на два вида:

1. Лампа расположена внутри.
2. Лампы находятся снаружи корпуса.

Проще говоря, лампы могут называться внутренними и наружными.

Какие светильники лучше для натяжного потолка – это емкий и сложный вопрос, ответ на который в основном зависит от мнения экспертов.

Светильник с лампой, расположенной снаружи, является лучшим выбором для использования в натяжном потолке. Он обладает лучшими характеристиками и генерирует свет, приятный к восприятию человеческим глазом.

Освещение с помощью встроенных диодов применяется для дополнительного освещения и разделения помещения на зоны. Осветительный прибор излучает направленный поток света.

Галогенные лампы отличаются своей четкостью, яркостью и направленным потоком. Они, конечно, уступают диодным лампам по сроку службы и энергосбережению, но превосходят лампы накаливания. За счет своих небольших размеров могут использоваться для решения дизайнерских задач.

Люминесцентные лампы самые экономные, но имеют достаточно большие габариты. На данный момент дизайнеры предлагают настолько элегантные модели ламп, что не нужно даже корпуса к ним.

Решение о выборе светильника всегда за потребителем.

Светодиодная лента

Данная лента является эргономическим типом осветительного прибора. Представляет собой полосу с диодами с одной стороны и клейкой поверхностью с другой. Используется в качестве основного освещения, но может быть использована и для дополнительного.

Светодиодная лента будет лучшим выбором для матовых потолков. Для комнаты не особо нужен яркий свет, поэтому зачастую используют 30–60 диодов на метр. Применяют светодиоды со свечением неяркого белого цвета. Можно использовать и более яркие диоды, но для них нужен будет отдельный блок питания.

Что лучше: люстра или точечные светильники?

В целом выбор светильников основывается на собственных предпочтениях и особенностях дизайна комнаты. Для гостиной лучшим вариантом будет люстра, причем практически любых размеров, а для кухни и ванной комнаты лучше применить точечное освещение.

Прекрасная люстра для натяжного потолка

Чтобы качественно осветить комнату, рекомендуют использовать один светильник на 1,5–2 кв. м. Эти цифры зависят от выбора лампы.

Что касается точечных светильников – их применяют в качестве дополнительного или декоративного освещения.

Выбор светильников

Светильники подходят для натяжных потолков любого вида и конструкции. Они весьма популярны из-за своей дешевизны и простой установки. Для натяжных потолков существует множество светильников разных форм, размеров и оттенков, которые можно использовать в любой комнате. Часто применяют светодиодные лампы.

Для долгой службы подвесных потолков нужно тщательно выбирать светильник, который будет соответствовать следующим требованиям:

1. Для точечных светильников температура должна быть не более 60 градусов, иначе испортится полотно.
2. Потолочные светильники должны быть мощностью не более 35 Вт.
3. Края светильника не должны иметь острых концов. При монтаже острый конец может повредить полотно.

Использование точечных светильников с подвижным элементом позволит расставить акценты на нужных частях комнаты. Для скрытия дефектов монтажа нужно, чтобы точечный светильник имел широкую окантовку.

Как выбрать светильник для натяжных потолков? Какие светильники для натяжных потолков лучше использовать? Это непростой вопрос, и следует учитывать такие факторы как фактура полотна, особенность комнаты и используемые лампочки. Под матовую поверхность лучшим выбором будет классический светильник, для глянца – декоративные светильники. Добавят ярких красок в комнату люстры с открытыми диодными лампами. Вреда они не принесут, а значит, их можно ставить прямо под полотно. Используют наружные и встраиваемые светильники.

Идеальным вариантом для натяжного потолка считают те люстры, которые полностью закрывают лампу плафоном или направлены вниз, в противном случае раскаленная лампа может повредить полотно. Применяя галогенные лампы, люстру следует расположить на 30 см от поверхности потолка.

Выбор люстр

В большинстве квартир высота потолков составляет не более 2,6 метров. Большинство люстр предназначено для более высоких потолков. Не каждая люстра подойдет для такого потолка, поэтому нужно ответственно подойти к выбору формы и длины люстры. Светильники, подходящие ко все комнатам, называются универсальными.

Используют обычно светильники в виде стеклянных тарелок или классические люстры с ножками. Ветки люстры направляют как вниз, так и вверх. Зависит этот выбор от дизайна комнаты и предпочтений покупателя.

Не всем нравятся маленькие изящные приборы освещения, и они хотят массивную широкую люстру. В таких случаях следует предусмотреть прочный крепеж и сделать более качественный монтаж.

Светодиодная люстра – это прекрасный вариант для декора подвесного потолка. Она идеально будет смотреться в спальне и детских комнатах, так как свет получается в меру яркий, мягкий и приглушенный. Люстра, которая используется для украшения и дизайна, называется декоративная.

Прекрасная люстра для потолков со стандартной высотой

Неотъемлемым достоинством люстр данного вида является срок службы не менее 10 лет.

Люстры подвергаются специальной проверке, на которой тестируется качество сборки и правильность цветовой температуры. Этот тест дает возможность убрать брак еще на стадии изготовления ламп.

Нередко делают внутреннюю подсветку с помощью люстр. Располагают люстру под натяжным потолком. Такое освещение делят на два типа: холодный и теплый свет. Применим для всех зон и типов освещения.

Категорически запрещается использование плоских люстр. Они быстро нагреваются и находятся близко к полотну, что может привести к повреждению потолка.

Светильники для натяжных потолков +75 примеров на фото

Дом – личное пространство, где чувствуешь защищенность. Здесь всегда комфортно, можно расслабиться, отдохнуть, провести время с близкими людьми и любимым животным. Именно в этом месте проходит настоящая жизнь. Поэтому каждый пытается сделать свой уголок более уютным и красивым. Помещение оформляют в разных стилях, выбирая красивую отделку для стен, устанавливая лучшие напольные покрытия. Важным элементом в интерьере является потолочное перекрытие. Оно всегда на виду, поэтому к его оформлению относятся очень трепетно, вместо побелки или обычной покраски устанавливают более дорогие изделия из полотна. Тем, кто впервые столкнулся с таким ремонтом, очень трудно определиться с освещением, решить вопрос, какие светильники для натяжных потолков лучше, разобраться в видах осветительных приборов.

Освещающие элементы позволяют не только наслаждаться искусственным светом, с их помощью можно сделать акцент на декоративном предмете, выполнить зонирование пространства. К выбору электрических точек следует подходить ответственно. Главное значение имеют типы ламп. Правильно подобранные источники создадут наилучшую освещенность, помогут сэкономить на потреблении электроэнергии.

Особенности

При выборе осветительных приборов для натяжных потолков, прежде всего, необходимо обратить внимание на материал, из которого изготовлено покрытие. Производят полотна двух видов: из бесшовной ткани, из виниловой пленки (ПВХ). Второй вариант запрещено устанавливать в банях и саунах, при повышении температуры более 600 С сырье может потерять первоначальный вид, а при 900 С начинает выделять вредные вещества, такие как фенол, толуол, другие. Изделия из ткани более устойчивы к нагреву.

Учитывая недостатки, присущие натяжным конструкциям, требуется выбирать такие светильники, которые отвечают следующим требованиям:

• Лучшим вариантом, который позволит избежать повреждения полотна, являются энергосберегающие устройства. В отличие от других аналогичных источников света, они не нагреваются в процессе работы.
• Если необходимо установить люстру, то предпочтение следует отдать подвесным моделям. При этом максимальная мощность галогеновых ламп, накаливания не должна превышать 30 Вт и 60 Вт соответственно. Чтобы снизить нагрев поверхности, увеличивают расстояние между светильником и полотном, которое должно быть более 30 см.
• Нельзя выбирать изделия с плафонами, направленными вверх. Тепловой поток будет концентрироваться на пленке, вызовет ее деформацию.
• В помещениях с низкими потолками не получится установить подвесную люстру, в такой ситуации оптимальным решением станет использование точечных светильников.

Поливинилхлоридный слой полностью разрушается под воздействием температуры, превышающей 1100 С. Неправильный выбор источника света приведет к порче дорогостоящих глянцевых, матовых поверхностей.

На этапе проектирования необходимо правильно спланировать расположение всех элементов. Надо предусмотреть крепление электрических точек непосредственно к потолку, а не к ткани, в которой только останется сделать отверстия и установить теплоизолирующие кольца, выступающие в качестве дополнительной защиты.

   

Разновидности светильников для натяжных потолков

Производители осветительных приборов выпускают большой ассортимент моделей, которые отличаются между собой по конструкции, способу крепления, потреблению электроэнергии, другими параметрами. Прежде чем сделать правильный выбор, следует ознакомиться с видами источников освещения:

• Подвесные. Пользуются большой популярностью, просто устанавливаются. На месте размещения плафона, до монтажа покрытия, на потолок помещается крючок. После натягивая полотна на крюк, фиксируется светильник.
• Накладные. Делятся на поворотные и неповоротные модели. Первые можно регулировать, изменять направленность освещения. Такие элементы фиксируются на регулируемые стойки. После установки натяжной конструкции осуществляют монтаж специальных колец, которые не позволяют взаимодействовать осветительным элементам с покрытием.
• Встраиваемые. Существует широкий ряд данных моделей, которые можно встроить в полотно. Отличаются простой конструкцией. Крепятся при помощи защелок с пружинами, стоек, деревянных брусьев, крюков.
• Панельные. Чаще всего применяются в офисах, общественных помещениях, реже жилых. Представляют собой корпус квадратной, прямоугольной формы, накрытый прозрачной или полупрозрачной пластинкой. Короб изготавливается в основном из тонкого металла, а светорассеивающая пластина из пластика.

• Люстры. Классический вид светильника. Если выбран данный вариант освещения, следует соблюдать требования, предъявляемые к данному предмету: плафоны направлены вбок или вниз, расстояние до полотна должно превышать 30 см, лампы накаливания не должны превышать допустимую мощность.
• Точечные. Лучший вариант, который можно применить на любых по высоте потолках. Количество приборов рассчитывается исходя из площади комнаты, один элемент способен осветить до 2 м2. Могут использоваться как в качестве основного источника света, так и вспомогательного.
• Растровые. Одним из главных элементов таких светильников является решетка, распределяющая световой поток. Поверх решетки расположена зеркальная волнистая пластина, источником света служат светодиоды, люминесцентные трубы. В основном используют в приемных, холлах, больших по площади помещениях.
  — Светодиодная лента. Такой вариант используется в основном в качестве декорации, с их помощью можно сделать акцент на определенном предмете или участке. Отличаются экономным потреблением электроэнергии и долговечностью. Чаще всего монтируется между потолком и потолочным плинтусом.
• Звездное небо. Также не является полноценным источником освещения. Служит для декоративных целей. Суть заключается в том, что на полотно с помощью фотопечати нанесены звезды на ночном небе, а поверх покрытия расположены светодиоды или оптоволоконные нити.

Форма осветительных приборов

Строительный рынок предлагает огромный выбор изделий, имеющих самую разнообразную форму, которая зачастую зависит от типа осветительного прибора. При этом корпус светильника и установленная в него лампа бывают разными. Для лампочек накаливания, галогенных моделей, можно выбрать самые разнообразные формы светильников. Люминесцентные лампы выпускают в виде стержня, тора, спирали, что ограничивает конструкцию корпуса до прямоугольника, реже круга. Светодиодные варианты могут быть установлены в любых, даже асимметричных по форме приборах.

Корпус светильника может иметь любую геометрическую форму, от круглой, квадратной, до многоугольной. Выбор делается от предпочтения покупателя и дизайнерского замысла. Для некоторых в приоритете прямые углы и ровные линии, поэтому они останавливают свой выбор на прямоугольных изделиях, другие отдают предпочтение овальным или нестандартным моделям, например, линейным светодиодным конструкциям, которые пользуются большой популярностью.

Размеры светильников

Каждому виду осветительных изделий характерны свои размеры, от которых зависит масса всей конструкции. Идеальным вариантом для натяжных потолков являются точечные светильники. Они легкие, не создают большой нагрузки на полотно, что не приводит к его провисанию.

У предметов нет стандартных размеров, они зависят от конкретного производителя. Для точечных светильников диаметр в среднем составляет — 10 см. Люстры выбираются в зависимости от площади комнаты, существуют модели диаметром до 8 метров, которые установлены в храмах, мечетях, дворцах. Для растровых источников характерны параметры 40х40, 50х50, 60х60 см. Ширина светодиодной ленты в среднем составляет 8-14 мм, толщина – 2,2 -5,5 мм, в зависимости от вида защиты. Длина ограничена 5 метрами для одного подключения.

Главное при подборе источников света – учесть их соразмерность площади потолка, чтобы они не выглядели безвкусно, не портили интерьер помещения.

Способы крепления светильников

В зависимости от вида осветительного прибора выбирается тот или иной вариант установки. Люстра может быть закреплена на крюк или на линейные, крестообразные планки. Первый вариант относится к подвесному способу. Масса изделия играет важную роль, для легких конструкций достаточно крючка на резьбе, который вкручивается в дюбель или пробку, загнанную в высверленное отверстие. Чтобы выдержать более тяжелые конструкции, в бетонной плите делается отверстие до ее полости, в которое забивается крючок до раскрытия лепестков. Во втором методе (потолочном) для крепления используют один или пару деревянных брусков, закрепленных к потолку при помощи перфорированной металлической ленты.

Светодиодную ленту, применяемую в основном в качестве декора, можно расположить над или под полотном. Для первого случая монтаж осуществляется путем приклеивания изделия к покрытию с использованием клея или двухстороннего скотча. Установка светильника под тканью осуществляется с помощью крепления из профилей.

 

Точечные накладные светильники монтируются на регулируемые стойки, которые устанавливаются до натягивания полотна. Встраиваемые экземпляры образуют с пленкой или тканью единую плоскость, крепятся при помощи крюков или стоек.

Источник света или какой вид лампочки выбрать

Комнату с натяжным потолком можно оборудовать практическим любым типом освещения. В гостиной, прихожей, детской необходимо устанавливать подвесные, точечные лампы, которые обеспечат правильный поток света. Для затемненных мест коридора или кухни можно использовать длинные светодиодные ленты, декоративные навесные лампочки. Выбирая светильник, люстру, надо обращать внимание не только на тип дизайна, способ крепления. Большое значение, влияющее на комфорт и долговечность прибора, имеет сама лампа, вкрученная в цоколь.

Лампы накаливания

Подходят практически для всех типов светильников, встраиваемых в потолки. Самый популярный вариант. Обычная лампа накаливания имеет приемлемую цену, легко меняется на новую. Для натяжных потолков в основном используют модели миньон и зеркальные лампы Е – 14 с мощностью не более 60 Вт. Максимальной подсветки можно добиться, если на каждые два квадратных метра потолочной поверхности будет приходиться хотя бы один прибор.

Лампы накаливания выпускают с различным типом цоколя и характеристиками. Они могут быть матовыми, глянцевыми, в виде свечи, гриба. Подбирать их для натяжных конструкций необходимо очень осторожно, поскольку они превращают в свет всего 3% энергии. Остальные 97% становятся теплом, которое опасно для потолочного материала.

Если плафоны в осветительном приборе направлены вверх, минимальное расстояние до полотна должно составлять 30 см. Для конструкции с нижними рожками допускается расстояние 10 см. Оптимальный вариант – лампы накаливания, полностью находящиеся в светильниках.

Галогенные

Усовершенствованные приборы по сравнению с простыми лампами накаливания. Они излучают яркий, искрящийся свет за счет специального рассеивающего элемента. Прочные долговечные конструкции идеально подходят для накладных потолков. Любой вариант оборудования можно установить под наиболее приемлемым углом. Свет исходит моментально после включения, не придется ожидать нагрева проволочной нити.

Галогенные лампы можно ставить в наружные и встраиваемые светильники. Они имеют высокий КПД, поскольку специальная кварцевая колба сдерживает тепло внутри, не допуская нагрева. Светильники с такими элементами источают желтый яркий, направленный свет. В основном это небольшие лампочки, размер которых позволяет создать точечную, эстетичную подсветку.

Энергосберегающие люминесцентные

Часто используют для натяжных потолков из ПВХ. Люминесцентные лампы имеют особенный принцип свечения, незначительно нагреваются, экономят электроэнергию. Свет от встроенных светильников не проникает в пространство между потолком и натянутым полотном. Это делает возможным выбирать любой дизайн покрытия, применять различную фактуру, цвет отделки, полностью сохранять декоративные особенности.

Люминесцентные устройства плохо переносят пар и влагу, в ванной комнате, туалете не монтируются. К отрицательным моментам можно отнести постепенный набор яркости, большой размер. Они подойдут не для каждого светильника. Неоспоримые преимущества – очень долгий срок эксплуатации, высокая светоотдача. Одной лампы хватит для полноценного освещения просторного зала.

Светодиодные

Один из самых популярных элементов для натяжных потолков. Светодиодные светильники способны эффективно осветить помещение любых размеров, одновременно создавая оригинальные декорации. Для них подходят точечные приборы, подвесные, встраиваемые люстры. Подсветка выпускается самого разнообразного дизайна и формы.

Для ПВХ полотен следует выбирать светодиоды с учетом мощности. Если лампа будет выдавать более 50 Вт, покрытие быстро пожелтеет, потеряет эластичность, потрескается. Главное их отличие от остальных типов освещения – трансформация тока в свет. Приборы обладают следующими преимуществами:

• Простой монтаж;
• Экономичность энергопотребления;
• Излучение мягкого приятного света;
• Длительный срок службы;
• Безопасность, отсутствие вредных веществ в конструкции приборов;
• Возможность регулировки интенсивности освещения;
• Виброустойчивость, надежность.

Большой популярностью пользуются диммируемые светильники. Осветительные приборы дополняются специальным датчиком, который позволяет плавно увеличивать, уменьшать их яркость. Хорошие диммеры станут лучшим решение для любителей романтической обстановки и отдыха в полумраке. Такие светодиоды можно использовать как ночник, с помощью таймера устанавливать время выключения света. Управлять ими можно с пульта дистанционно.

Оптоволоконные нити

Необычное решение подсветки имеет оптоволоконный принцип, может называться мерцающим. В качестве основного источника света его лучше не рассматривать, поскольку сдержанное украшение интерьера потребуется перенасытить лампами, что испортит визуальный эффект фотопечати или аэрографии.

Натяжной потолок из ПВХ пленки наиболее подходящий для проведения работ по установке оптоволоконных нитей. На него проще нанести рисунок, декоративное покрытие. На тканевой поверхности гораздо легче делать разметку для вывода оптических элементов наружу. С помощью интерьерной печати матовые сатиновые полотна украшают картинами звездного неба, песчаных дюн, северного сияния, падения звезд, парада планет и прочих.

Работа оптоволоконной подсветки осуществляется за счет светового генератора. Поместив нити в натяжную конструкцию, можно добиться изображения любой светящейся картинки с участками разной яркости. Их можно скрыть под материей или вывести наружу.

Как распределить светильники на потолке

Выбор способа освещения и его реализации на натяжном потолке зависит от дизайна помещения и личных предпочтений. Чтобы добиться качественного, приятного свечения, следует размещать приборы с учетом следующих правил:

• Нельзя превышать минимальное расстояние в 20 см между краем стены и монтированным светильником;
• Люстра должна висеть строго в центре потолка. Если это квартира студия, помещение с интерьером лофт, с помощью подвесной лампы делают зонирование;
• Точечные светильники следует располагать при условии, что один спот способен хорошо осветить не более 2 квадратных метров площади;
• При симметричном положении точечных ламп они должны располагаться на одинаковом расстоянии друг от друга и от стен;
• В больших помещениях лучше применять схемы освещения разного уровня, выделить светом рабочую зону, обеденный стол, а место отдыха оставить затемненным.

Как выбрать для разных комнат

Освещение каждой комнаты, независимо от ее назначения, должно быть тщательно продуманным. Это влияет на уровень комфорта и психологический настрой всех членов семьи. Существует множество вариантов оформления потолка при помощи света. Чтобы создать уютную атмосферу, необходимо изучить характеристики доступных приборов. Подчеркнуть достоинства интерьера можно, если правильно расположить лампы в каждой комнате. Выбор следует делать исходя из назначения помещения:

• Кухня. Главный источник света следует встраивать над столом. Если их несколько, надо обязательно выдержать между ними правильное расстояние. Над квадратным, прямоугольным предметом мебели лампы лучше выстроить в линию, для овального стола подойдет любое расположение;
• Прихожая. В комнате без окон искусственный свет надо насытить яркими тонами. Лучше выбрать лампы рассеянного свечения, в центре повесить небольшую люстру, точечные светильники расположить пучками;
• Спальня. Не стоит использовать яркие лампы, большое количество светодиодов на потолке. Красиво будет смотреться «звездное небо» с оптоволоконной подсветкой;
• Гостиная; Для просторной комнаты подойдет комбинированное освещение. Хорошо будут смотреться большие симметричные лампы, светодиоды по периметру. Будут уместны современные модели с датчиком регулировки яркости;
• Детская. Потолочное освещение лучше создавать точечным способом над игровой и рабочей зоной. С помощью ламп различной мощности можно сделать иллюзию сказки;

Как самостоятельно заменить

Менять светильники в натяжных потолках приходится по нескольким причинам. Они могут просто выйти из строя, что происходит довольно часто с дешевыми моделями. Также лампы неизбежно придется демонтировать при снятии всего полотна, при смене интерьера.

При самостоятельной замене приборов в первую очередь необходимо обесточить дом или квартиру. Демонтируя сгоревший светильник, надо запомнить устройство креплений, чтоб правильно и надежно закрепить новую лампу. Если это люстра, потребуется снять ее с крюка или удерживающих планок, отсоединить провода и заменить другим устройством по той же схеме, но в обратном порядке.     

Точечный светильник можно заменить только на прибор такой же конструкции и диаметра. Он может быть абсолютно любого дизайна, но крепиться идентично. Следуя пошаговой инструкции, можно просто и быстро поменять лампы:

• Отключите автономный выключатель освещения;
• Удерживая две металлические скобы, разъедините штекер прибора;
• Защелкните медленным движением в пазы новую лампу;
• Опустите ее в прорезанное отверстие натяжного полотна.

Заключение

Решив выполнить ремонт, облагородить помещение, сделать его более уютным с помощью натяжных потолков, необходимо тщательно продумать систему освещения, правильно выбрать наиболее подходящие для комнаты светильники. Источники света играют важную роль. Они не только позволяют наслаждаться светом в вечернее и ночное время, но и выступают в качестве декора. Огромное количество моделей, отличающихся по форме, размеру, виду, расцветке, дает возможность подобрать наиболее подходящий вариант, грамотно украсить интерьер.

Как выбрать светильники для натяжного потолка – виды, особенности, рекомендации специалистов и дизайнеров

Натяжные потолки – популярное дизайнерское решение в помещениях разной площади и разного назначения. Но в вопросах выбора освещения остается много невыясненных вопросов. У человека без специальных знаний возникает много спорных моментов. Подойдут ли точечные светильники? Можно ли использовать споты и традиционные люстры? Какие лампочки для натяжных потолков самые эффективные и безопасные? Какую температуру нагревания выдерживает полотно натяжного потолка? Давайте разберемся с этими вопросами и выясним, какое освещение лучше всего выбирать для натяжных конструкций.

Светильники для натяжных потолков – виды и особенности

Прежде всего, необходимо понимать, что любой осветительный прибор крепится не к полотну, а к специальным деталям, которые находятся за ним.

С технической точки зрения натяжной потолок подходит для монтажа любого освещения, есть лишь одно ограничение – по мощности ламп. Светильники для натяжных конструкций классифицируют по разным признакам.

По типу крепления

1. Подвесные конструкции.

Речь идет о традиционных люстрах, которые крепятся на крюк, вмонтированный в потолок. Такой вариант крепежа наиболее простой. Перед тем, как монтировать натяжное полотно, необходимо сделать отверстие, которое потом укрепляют кольцом.

• Люстры для потолков ниже 2,5 м.

В данном случае важно подобрать такое устройство, которое не сожжет полотно. Следует придерживаться одного правила – расстояние между лампочкой и потолком должно быть от 30 до 40 см. Если пренебречь этим расстоянием, полотно от постоянного перегрева будет деформироваться.

Учитывая небольшую высоту потолков, предпочтительно выбирать классическую люстру на небольшой ножке, в которой плафоны и лампочки направлены вниз.

Если вы подбираете плафон-тарелку, где лампы вкручиваются над ним, следует покупать в комплекте светодиодные или люминесцентные лапочки. Их называют лампами холодного света, они нагреваются не так интенсивно, как традиционные лампы накаливания и галогенные.

Это важно! Хотите установить роскошную люстру на цепи? В этом случае придется укоротить цепочки до минимума, так как подвесная конструкция визуально опускает потолок. В качестве источника света используют энергосберегающие лампочки холодного света. Однако с таким освещением хрустальная люстра потеряет свою привлекательность. Подчеркнуть блеск хрусталя могут только галогенные лампы и лампы накаливания.

• Люстры для потолков от 2,8 м и выше.

Вам несказанно повезло – вы можете выбирать люстру любой конструкции. Лучше всего подобрать модель на подвесе – такая модель гармонично вписывается в любой интерьер и при этом максимально безопасна для натяжного полотна, если расстояние между лампочками и потолком не менее 30 см.

Совет дизайнера! Если высота потолка позволяет, смело используйте в качестве дополнительного стилистического элемента декоративную розетку. Любая модель прекрасно монтируется к натяжному потолку. После монтажа розетку шпаклюют и красят.

2. Накладные осветительные приборы.

Чтобы прикрепить накладные светильники, перед монтажом натяжной конструкции необходимо подготовить крепежные элементы и подводку электропитания. После монтажа потолка в местах крепления светильников крепятся кольца, делают отверстия и устанавливается освещение. Таким образом, накладные светильники монтируются непосредственно к полотну.

Это важно! Конструкция накладных светильников такова, что следует учитывать мощность ламп. Лучший выбор – светодиодные лампочки.

3. Встраиваемые светильники для натяжного потолка.

Принцип монтажа такой же, как в случае накладных светильников. Встраиваемое устройство имеет специальное пружинное крепление, его вставляют в отверстие, выполненное в подвесной конструкции. После этого светильник плотно прилегает к потолку.

Это важно! Такое освещение используется преимущественно в офисах, поскольку встраиваемые светильники не несут в себе эстетической ценности.

По количеству источников света

1. Точечные светильники.

Главная особенность таких устройств – небольшой размер, они рассчитаны только на одну лампу. Чтобы организовать полноценное освещение в помещении с помощью точечных светильников, их потребуется несколько штук. Отлично подходят точечные светильники для натяжных потолков в ванную, для коридора или кухни.

Это важно! Зона освещения небольшая – всего 30 градусов, поэтому точечные светильники монтируют рядами.

2. Каскадные светильники.

Конструкция представляет собой платформу, к которой крепятся осветительные элементы. Плафоны могут крепиться непосредственно к платформе или быть на подвеске. Такая модель придает помещению элегантности и изысканности, с ее помощью зонируют пространство.

Совет дизайнера! Наиболее гармонично и оригинально выглядят каскадные светильники в столовой зоне над столом.

Если плафоны на подвесе, ограничений по мощности лампочек нет, поскольку лампы в данном случае находятся далеко от поверхности потолка. С финансовой точки зрения лучше выбирать многоламповый каскадный светильник, но с точки зрения эстетичности и привлекательности дизайна одноламповые модели выглядят предпочтительнее.

3. Возможность регулировать поток света.

• Статичные светильники.

Такие устройства обеспечивают статичное освещение. Поток света направлен в одну сторону, и изменить его нельзя.

• Поворотные устройства.

Внешняя часть конструкции подвижная, что дает возможность направлять свет в нужном направлении. Это удобно, когда нужно обеспечить дополнительное освещение для гостей или выполнения мелкой работы.

4. В зависимости от источника света.

• Светодиодные светильники.

Источником света является полупроводник – светодиод. В этом случае электрический ток преобразуется сразу в световой поток. Светодиод дает мягкий, теплый свет с желтоватым оттенком или холодный, белый поток света.

Встраиваемые светильники для натяжного потолка

При монтаже натяжного потолка возникает необходимость в установке надежной, красивой и эффективной осветительной системы. Использовать для этих целей традиционные лампы накаливания или галогенные лампочки нецелесообразно, так как во время работы они достаточно сильно нагреваются, создавая опасность для материала потолка. В таких осветительных системах применяются маломощные потолочные лампы, устанавливаемые в светильниках специальной конструкции.

Классификация приборов освещения для натяжного потолка

Многообразие различных видов потолочных светильников позволяет выбрать необходимое устройство для установки его своими руками в интерьер любой комнаты. В то же время сделать подобный выбор достаточно сложно, не обладая хотя бы минимальными знаниями о том, какие бывают виды осветительных устройств и чем они отличаются друг от друга.

По глубине встраивания различают следующие виды этих устройств:

1. Полностью встраиваемые.
2. Частично встраиваемые.
3. Накладные светильники. Изделия этого вида часто используются при организации дополнительных точек освещения для кухни, столовой или гостиной.

Глубина встраивания главным образом зависит от типа используемой лампы. Лампочки для натяжных потолков, как и лампы для подвесного потолка, бывают нескольких видов:

1. Галогенные.
2. Металлогалогенные.
3. Светодиодные.
4. Лампы накаливания.

При монтаже осветительной системы с галогенными лампами глубина встраивания светильников составляет 4-9 см, для светодиодных ламп – 1-2 см. Если по каким-либо причинам было принято решение использовать для освещения комнаты с натяжным потолком лампы накаливания, то глубина встраивания таких устройств составит от 20 до 30 см

В зависимости от характера освещения светильники для натяжных потолков делятся на устройства:

1. Рассеянного света.
2. Направленного света.

Кроме того, по техническому исполнению их можно разделить на следующие виды:

1. Панельные (модульные), используются в большинстве случаев с подвесными потолками.
2. Точечные.

Панельные светильники являются одним из наиболее востребованных типов осветительных систем. По внешнему виду такие устройства напоминают обыкновенную потолочную панель. Они редко применяются для освещения жилых комнат, поскольку внешний вид этих изделий не располагает к созданию домашнего уюта в помещении. Такие светильники лучше выбрать для освещения рабочих кабинетов или офисов.

Поскольку размещаются эти устройства за полотном натяжного потолка, то они могут освещать комнату только рассеянным светом.

Лампы какой цветовой температуры вы предпочитаете?Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

• Нейтральный или естественный белый – 3500–5000 К 43%, 1240 голосов

  1240 голосов 43%

  1240 голосов — 43% из всех голосов

• Теплый белый – 2700–3500 К 38%, 1111 голосов

  1111 голосов 38%

  1111 голосов — 38% из всех голосов

• Холодный белый – 5000–6400 К 19%, 552 голоса

  552 голоса 19%

  552 голоса — 19% из всех голосов

Всего голосов: 2903

11.03.2018

×

Вы или с вашего IP уже голосовали.

Преимущества встраиваемых светильников

К преимуществам использования таких изделий, как лампы потолочные, можно отнести:

1. Возможность планирования освещения для кухни, коридора или ванной комнаты, которое будет создавать мягкий рассеянный свет, в значительной степени способствующий созданию благоприятной атмосферы в этих помещениях.
2. Расположение точек освещения на потолке может быть совершенно произвольное.
3. Большое количество моделей современных светильников позволяет добиться различных эффектов, подчеркивая определенные детали интерьера. Освещение для кухни может подчеркнуть разделение рабочей и обеденной зоны, а использование светодиодных ламп в детской комнате или в зале дает возможность плавного изменения интенсивности света или получения эффекта «звездное небо».
4. Простота монтажа и обслуживания встроенных светильников дает возможность сделать это своими руками.

К преимуществам накладных моделей следует отнести наименьшую потерю свободного пространства, затрачиваемого на установку натяжного потолка, а также возможность использования в них ламп накаливания, достигаемую благодаря хорошей вентиляции.

Освещение детской комнаты

Очень популярным вариантом оформления детских комнат является создания эффекта, имитирующего звездное небо. Для этого лучше выбрать светодиодные лампы, работа которых управляется при помощи программного блока. Такое решение позволяет не просто получить звездное небо на потолке комнаты, но и добиться эффекта его движения и даже падения комет.

Еще одним вариантом создания освещения «звездное небо» на натяжном потолке комнаты может стать установка в нем световодов и светогенератора. Такой способ является более дешевым, при этом звездное мерцание может быть получено с использованием специальных кристаллов, наклеенных на полотно потолка. Такое «звездное небо» не обеспечивает эффект движения небесных тел, однако смотрится также очень красиво.

Освещение ванной комнаты

Особенностью ванной комнаты является повышенное содержание водяного пара в воздухе, а также достаточно высокие температуры. Именно поэтому светильники в ванной должны соответствовать определенному классу защиты от воды и пыли (не ниже IP44).

При выборе светильника для натяжного потолка в ванной следует воздержаться от покупки люстр, а также плоских моделей, по форме напоминающих тарелку. Металлические детали корпусов таких изделий испытывают значительное нагревание, что может привести к порче потолочного полотна и даже к возникновению пожара.

Несмотря на небольшие размеры ванной, в ней также может быть организована зонированная подсветка, выделяющая определенные предметы интерьера.

Для того чтобы качественно сделать освещение в ванной комнате своими руками следует ознакомиться с требованиями, предъявляемыми к электропроводке в помещениях с повышенной опасностью.

Светодиодная лента

Чтобы правильно сделать выбор среди возможных вариантов освещения для кухни, столовой, ванной комнаты или коридора  необходимо планировать его таким образом, чтобы иметь возможность изменения интенсивности света от приглушенного до максимально яркого. Этого можно добиться, воспользовавшись в качестве дополнительного элемента осветительной системы светодиодной лентой, которая размещается за полотном натяжного потолка.

Популярным вариантом освещения для кухни или столовой является использование люстры с одновременным расположением нескольких встраиваемых светильников для освещения нескольких зон комнаты.

Конструкция светильника

Материалом корпуса большинства осветительных устройств, применяемых для установки в помещениях с натяжными потолками, служит литой или штампованный алюминий. Его поверхность может быть анодирована, хромирована или окрашена порошковым напылением.

Рассеиватель чаще всего изготавливается из пластика, хотя в дорогих моделях светильников для изготовления этой части их конструкции может быть использовано стекло.

Точечные светильники

Точечные светильники (или даунлайты) позволяют организовать освещение из отдельных точек, расположенных на плоскости потолка. Такие устройства представляют собой фокусные светильники, которые могут быть полностью или частично встроенными в натяжной потолок.

Чаще всего они используются для подсветки определенных деталей интерьера или участков комнаты.

В конструкцию точечных светильников входит собственный отражатель, позволяющий фокусировать световой поток в определенном направлении. Многие модели таких устройств оснащены поворотными механизмами, позволяющими при необходимости изменять направление света.

Варианты освещения натяжного потолка

Для того чтобы сделать качественную и эффективную систему освещения своими руками, в первую очередь необходимо выбрать модель осветительного устройства. Для больших комнат вполне может подойти люстра или накладные модели, допускающие установку достаточно мощных ламп. В качестве вспомогательных источников света (или основных, например, в ванной комнате) могут использоваться небольшие точечные светильники. Для организации ночного освещения может использоваться светодиодная лента или подсветка, имитирующая звездное небо.

При использовании точечных светильников достигается возможность подсветки определенных зон помещения.

Поскольку большинство полотен натяжных потолков прекрасно отражают свет, то можно добиться необходимого эффекта, вмонтировав светильники в потолочный карниз. При этом не нарушается целостность поверхности потолка.

Монтаж устройства

Установка встраиваемых светильников для натяжного потолка не слишком сложна и вполне может быть осуществлена своими руками. При этом следует помнить о соблюдении  правил электробезопасности, все подключения необходимо выполнять с обесточенными элементами электрической проводки.

Монтаж своими руками светильника для натяжного потолка состоит из следующих этапов:

• В первую очередь необходимо сделать разметку потолка, которая выполняется для определения точного расположения мест освещения в соответствии с дизайнерским замыслом.
• Далее выполняется монтаж регулируемых креплений для светильников, а также люстры. Сделать это своими руками достаточно просто, однако работа на высоте требует помощника.

• Прокладка электрических проводов от каждого светильника к выключателю или распределительной коробке.
• Монтаж полотна натяжного потолка с заранее вырезанными отверстиями под светильники.
• Установка светильника на регулируемой стойке.

Наиболее трудоемкой операцией, которую достаточно сложно сделать своими руками, является монтаж полотна натяжного потолка, требующий использования специального оборудования.

 Важно! Перед монтажом светильника необходимо одеть на его корпус термоизоляционное кольцо.

Использование встраиваемых светильников позволяет добиться наиболее эффективного освещения комнат с натяжными потолками. Многообразие моделей этих устройств открывает широкие возможности для самых разных дизайнерских идей, от строгой офисной обстановки до системы освещения, имитирующей звездное небо.

Виды натяжных потолков

В наше время все большую популярность приобретают натяжные потолки. Их устанавливают в квартирах, супермаркетах, офисах. И это неудивительно, ведь натяжные потолки Ставыда имеют массу преимуществ перед натяжными потолками и некрасивой отделкой. Можно встретить множество разновидностей натяжных потолков, но возникает вопрос: какой из них лучше выбрать? Вот, пожалуй, основные виды, о которых нужно знать.

Потолки с видимой сеткой

Видимые подвесные потолки просты в установке и популярны в использовании.Потолочная плитка устанавливается в подвесную систему, которая состоит из длинных металлических полос. Такой тип крепления называется внешней сеткой. Плитка укладывается в сеть, созданную из металлических полос, а затем укрепляется так называемыми тройниками. Такой вид прост в установке, прочен и не требует особого ухода.

Потолки со скрытой сеткой

В скрытой подвесной системе акустические плиты. Такая конструкция придает потолку аккуратный вид, поскольку скрывает сетку. Плиты устанавливаются в специальные пазы, которые также скрыты.Они имеют примерно те же характеристики, что и потолки с видимой сеткой, но стоят немного дороже.

Bandraster

Подвесные потолки Bandraster устанавливаются с использованием металлических тройников и сетки. Тарелки выполнены несколько неординарно, что позволяет создавать разные узоры и рисунки. Эти подвесные решения могут иметь различную форму, выбор только за вами. Чтобы предотвратить смещение пластин, которое может произойти при соответствующей конструкции, крепеж надежно прикреплен к потоку.

Гипсокартон

Для подвесных потолков из гипсокартона не требуется металлическая сетка. При установке используются крепления и рейки для поддержки и фиксации листов гипсокартона. Этот тип обычно используется для создания арок или потолочных конструкций, а также может обеспечить другие преимущества, такие как снижение шума и другие.

Виды плитки

Наибольшую популярность между собой имеют плитки из минерального волокна. Благодаря материалу, из которого он изготовлен, не боится огня.Также эта плитка снижает уровень шума и хорошо защищает от влажности. Строители активно используют плитку из минерального волокна при установке открытых подвесных систем. Он также был адаптирован для использования в системах скрытого потолка. Помимо плитки при натяжке потолков используют минеральную вату. Она имеет те же огнеупорные и акустические свойства, что и плитка из минерального волокна, но меньше весит.

Металл — системы подвесных потолков изготавливаются из прочных материалов, таких как сталь, алюминий. Они имеют полиэфирное порошковое покрытие для защиты металла от коррозии.Металлическая система способна служить более 25 лет, что позволяет значительно сэкономить. При необходимости в металлических потолочных панелях можно проделать отверстия для легкой вентиляции и прочего.

Бесшовные натяжные потолки: отзывы, цены, виды

Потолки — это слово не новое в дизайне интерьеров, но в последнее время они становятся все более популярными. А все потому, что эти материалы имеют массу преимуществ перед другими видами крепления верхних этажей. Это идеальный внешний вид, и не нужно рвать старую поверхность и выравнивать потолок.И если раньше стоимость таких предметов была довольно высокой, то сегодня наблюдается тенденция к ее снижению.

Низкие цены на потолки сегодня — реальность, а не фантастика. Ведь на рынке представлены товары различных производителей престижных западных фирм и более доступные — китайские. Также можно встретить разные типы потолков, различающиеся по внешнему виду, содержанию, способу крепления. Например, столичная компания «ЭКОС-стиль» предлагает покупателям тканевые и пленочные потолки с глянцевой, матовой или фактурной поверхностью.Кроме того, есть возможность заказать бесшовные натяжные потолки. Им уделим еще немного внимания.

Характеристики потолка

Бесшовные натяжные потолки — идеальное решение для самого требовательного покупателя. В них не бывает неровностей, шероховатостей, швов или других дефектов (если монтаж был произведен правильно опытным мастером), поэтому их легко спутать с оштукатуренной поверхностью. Но чтобы сделать потолок из гипса, нужно много времени, материалов и умелый мастер, почти художник.А стоимость его услуг очень высока. А вот бесшовные натяжные потолки & ndаsh; другое дело, не такое уж и хлопотное.

Рекомендуется

Наиболее эффективные методы проращивания семян

Несмотря на то, что метод рассады в овощеводстве — процесс очень трудоемкий, его использует большинство садоводов. Посадка семян в открытый грунт — простой и удобный метод, но он эффективен только в определенных климатических зонах. I …

Светоотражающая краска.Сфера применения

Когда машины начали заполнять дороги, их популярность начала набирать светоотражающая краска. Благодаря этой краске, как водителям, так и пешеходам становится намного легче избегать аварий в темноте. Назначение краски Светоотражающая краска — лакокрасочный материал, который …

Этот потолок представляет собой цельное полотно, изготовленное либо из полиэфирной ткани, либо из пленки ПВХ (поливинилхлорид). В первом случае это будет ткань с перфорацией, пропитанная полиуретаном и полистиролом. Пленка ПВХ давно знакома потребителям как самый популярный упаковочный материал.Также этот тип подвесных систем включает латексные варианты.

Бесшовная ткань и ее преимущества

Если заказчик желает установить дома бесшовные натяжные потолки из полиэстера, это будет хорошим выбором. Ведь она такая:

• Подвесная система без швов делает помещение гармоничным, законченным, приятным для глаз.
• Как и любая другая ткань, полиэстер дышащий, создающий парниковый эффект. Подвесной потолок дышит, не создает воздухоизоляции, а помещение хорошо вентилируется.
• Монтаж данной конструкции достаточно прост и не требует обогрева помещения. Это не только сокращает срок ремонта, но и не формирует специфический запах.
• Такой потолок идеален для загородных домов, в которых люди живут только в теплое время года, а отопление бывает редко или вообще отсутствует. Полиэстер выдерживает температуру до 35 градусов ниже нуля.
• Поверхность потолка из ткани можно красить до десяти раз! Это хорошая новость для тех, кто любит экспериментировать с интерьером и часто вносит изменения и ремонт.

Недостатки потолка из полиэстера

У этого потолка очень мало недостатков. Самое главное — относительно высокая цена. Доставляет хлопот комплексный уход за конструкцией, и его нельзя устанавливать в помещениях с повышенной влажностью (кухня, ванная, туалет).

Бесшовные натяжные потолки из ПВХ и их преимущества

Хотя шов на натяжных потолках очень тонкий и прочный, многие потребители хотят устанавливать потолочную конструкцию без него. К достоинствам потолка ПВХ можно отнести следующее:

• Низкие цены.
• Удобство использования & ndash; такой потолок не запылен и почти не липнет.
• Эстетичный внешний вид, идеально гладкая поверхность.
• Прочность. При правильном монтаже и качественных материалах потолок может прослужить десять и более лет. Натяжной потолок никогда не закроет трещины и не упадет на голову жильцам.
• Разнообразие цветов и фактур.
• Быстрая сборка и скорость изготовления по индивидуальному заказу.
• Устанавливают накладную конструкцию на любом этапе фиксации и даже в конце.
• Защита от затопления. Только потолок из ПВХ-пленки может собираться на самой воде, защищая стены, мебель и оборудование от повреждений. Удалить жидкость несложно, и потолок продолжает выполнять свою главную задачу — украшать верхнюю часть комнаты.

Виды потолков

Независимо от того, что вы выберете, клиентский подвесной потолок (бесшовные): матовый, глянцевый, фактурный (сатин). Все они по-своему хороши. Например, матовая поверхность поможет создать традиционный, как побеленный, потолок.Они выполнены в пастельных тонах, не отражают бликов и прекрасно гармонируют с классическим дизайном интерьера и роскошной отделкой. Глянец зрительно расширит маленькую комнату, и имеет богатую цветовую палитру (более сотни оттенков). Сатиновые подвесные системы обладают особой микроструктурой и микрорельефом, поэтому создают прекрасную игру света, а также подходят для многоуровневых конструкций.

Monlange — современное бельгийское качество

В последнее время особой популярностью пользуется продукция компании Monlange.Бесшовные натяжные потолки из него — это новейшая технология, дополненная многолетним опытом. Такие картины отличаются не только высоким качеством, но и удивительным разнообразием фактур, цветов и форм. Стоит отметить, что высокоточная электроника контролирует производственный процесс на каждом этапе, поэтому брак практически невозможен. Если доверить создание интерьера профессиональному дизайнеру, узнать комнату будет невозможно.

Что говорят люди?

Все популярнее становятся бесшовные натяжные потолки, что очень лестно.Клиенты ценят богатство красок, благодаря которому можно подобрать шлейку, поклеить уже обои и поставить мебель. Но можно нанести пленку, которая сделает комнату неповторимой. Пользователям нравится идеально гладкая поверхность потолка, подходящая к разным стилям интерьера (минимализм, классицизм). И все же людям нравится быстрая сборка и практически полное отсутствие мусора. Попробуйте установить в своем доме или офисе потолок, и вы не пожалеете!

Интернет-магазин тканей и швейных принадлежностей

Задержки почты Австралии в настоящее время влияют на сроки доставки.

• Отследить заказ
• Свяжитесь с нами
• AU

  ПРЕДПОЧТЕНИЯ СТРАНЫ

  Текущее местонахождение:

  Австралия английский

  Изменить место:

  Новая Зеландия английский Малайзия английский | Melayu Сингапур английский

• 0

Поиск

• КАТЕГОРИИ ПРОДУКЦИИ

• ПОСТЕЛЬ Назад в главное меню

  КРОВАТЬ

  • Постельное белье Вернуться к кровати

    Постельное белье

    • Покрывала
    • Подушки
    • Одеяла
    • Простыни
    • Индивидуальные листы
    • Наволочки
    • Подвесы и накидки
    • Купить все постельное белье
    • Руководство по покупке постельного белья
    • Складные простыни
  • Постельное белье Вернуться к кровати

    Постельные принадлежности

    • Одеяла
    • Подушки
    • Защитные подушки
    • Наматрасники, подкладки и топперы
    • Пледы и одеяла
    • Электрические одеяла
    • Купить все постельные принадлежности
    • Руководство по покупке подушек
    • Руководство по покупке квилтов
    • Руководство по покупке пледов и одеял
  • Кладовая Вернуться к кровати

    Кладовая

    • Хранение одежды
    • Принадлежности для хранения
    • Принадлежности для хранения в спальне
    • Магазин для хранения всех спален
  • Аксессуары для спальни
  • Детское постельное белье Вернуться к кровати

    Детское постельное белье

    • Подушки
    • Наволочки
    • Подушки
    • Одеяла
    • Одеяла
    • Простыни
    • Пледы и одеяла
    • Магазин Все для детской спальни
  • Сделок в изобилии Вернуться к кровати

    Сделок в изобилии

    • Бестселлеры
    • Ежедневная сделка
    • В продаже
    • Клиренс
    • Скидка 30% на все наматрасники, наматрасники и подкладки
    • Скидка 40% на все пододеяльники Belmondo
    • Скидка 40% на все пододеяльники Brampton House
    • Скидка 40% на все комплекты пододеяльников KOO
    • Скидка 40% на все отдельные листы
  • Коллекции
  • Купить все кровати
  • Руководства по покупке Вернуться к кровати

    Руководства по покупке

    • Руководство по покупке постельного белья
    • Уход за постельным бельем и постельным бельем
    • Складные простыни
    • Руководство по покупке подушек
    • Руководство по покупке квилтов
    • Руководство по покупке пледов и одеял
• Ванна Назад в главное меню

  ВАННАЯ

  • Полотенца Вернуться в ВАННУ

    Полотенца

    • Простыни
    • Банные полотенца
    • Пляжные полотенца
    • Шайбы торцевые
    • Полотенца для рук
    • Коллекции полотенец
    • Купить все полотенца
  • Коврики для ванной Вернуться в ВАННУ

    Коврики для ванной

    • Коврики для ванной
    • Контурные коврики
    • Коврики для душа и бегунки
    • Купить все коврики для ванной
  • Аксессуары для ванной Вернуться в ВАННУ

    Аксессуары для ванных комнат

    • Урны для ванной
    • Зеркала для ванной
    • Весы для ванной
    • Мыльницы
    • Дозатор мыла
    • Держатели для туалетных щеток
    • Держатели туалетной бумаги
    • Держатели для зубных щеток
    • Вешалка для полотенец
    • Тумблеры
    • Купить все аксессуары для ванных комнат
  • Хранение в ванной Вернуться в ВАННУ

    Хранение в ванной

    • Аксессуары для хранения в ванной
    • Хемпер
    • Полки Крючки Направляющие
    • Тележки для душа
    • Купить все для хранения в ванной
  • Занавески для душа
  • Банные халаты
  • Детская ванная Вернуться в ВАННУ

    Детская ванная

    • Банные полотенца
    • Шайбы торцевые
    • Магазин Все для детской ванной
  • Сделок в изобилии Вернуться в ВАННУ

    Сделок в изобилии

    • Бестселлеры
    • Ежедневная сделка
    • В продаже
    • Клиренс
    • Банное полотенце за 12 долларов, коллекция египетских полотенец KOO
    • Скидка 50% на коллекцию полотенец Emerald Hill
    • Скидка 60% на пляжные полотенца и аксессуары
    • Скидка 50% на банные халаты KOO
    • Скидка 40% на все коврики для ванной VIP Club от Jaspa, KOO, KOO Elite & Hyde Park
  • Коллекции
  • Все для ванной
  • Руководства по покупке Вернуться в ВАННУ

    Руководства по покупке

    • Руководство по покупке места для хранения в ванной
    • Обновление вашей ванной
• Дом Назад в главное меню

  ДОМ

  • Настенное искусство Вернуться к дому

    Искусство стены

    • Отпечатки в рамке
    • Печать на холсте
    • Другое искусство
    • Наклейки на стену
    • Купить все настенное искусство
  • Фоторамка Вернуться к дому

    Фоторамка

    • Одиночные фоторамки
    • Коллаж фоторамки
    • Купить все фоторамки
  • Свечи и подсвечники Вернуться к дому

    Свечи и подсвечники

    • Свечи
    • Подсвечники
    • Купить все свечи и подсвечники
  • Коврики, коврики и аксессуары для пола Вернуться к дому

    Коврики, коврики и аксессуары для пола

    • Бегунов
    • Коврики полипропиленовые
    • Шерстяные коврики
    • Лохматые коврики
    • Джутовые коврики
    • Коврики из полиэстера
    • Коврики дверные
    • Дверные упоры
    • Аксессуары для полов
    • Акриловые коврики
    • Купить все коврики, коврики и аксессуары
    • Уход и обслуживание ковров и ковриков
    • Руководство по покупке ковров и ковриков
  • Домашнее хранение Вернуться к дому

    Домашнее хранение

    • Коробки Корзины и ванны
    • Крючки и направляющие для полок
    • Офисное хранилище
    • Все товары для дома
    • Руководство по покупке домашнего хранилища
  • Украшения для дома Вернуться к дому

    Домашний декор

    • Ароматизаторы для дома
    • Ароматические вкладыши и саше для ящиков
    • Орнаменты
    • Вазы
    • Чехлы для мебели
    • Искусственные цветы и растения
    • Все товары для дома
  • Подушки для домашнего декора Вернуться к дому

    Подушки для домашнего декора

    • Наполненные подушки
    • Амортизирующие вставки
    • Уличные подушки
    • Наволочки
    • Подушки для стульев
    • Одеяла и пледы
    • Купить все подушки для домашнего декора
    • Подушки для домашнего декора Руководство по покупке
  • Флористика и зелень Вернуться к дому

    Флористика и зелень

    • Искусственные цветы и растения
    • Цветочные стебли и букеты
    • Кусты и стебли зелени
    • Венки и гирлянды
    • Изготовление террариумов
    • Цветочные контейнеры
    • Товары для флористики
    • Купить всю флористику и зелень
  • Уборка и стирка Вернуться к дому

    Уборка и стирка

    • Уборка
    • Чехлы для гладильных досок
    • Утюги
    • Корзины и урны для белья
    • Пароварки
    • Стирка и сушка
    • Магазин Все Прачечная
    • Руководство по покупке хранилища для белья
  • Подставки для ног, пуфики и кресла-мешки Вернуться к дому

    Подставки для ног, пуфики и кресла-мешки

    • Подставки для ног и пуфики
    • Крышки для мешков и наполнитель для фасоли
    • Купить все табуреты, пуфики и кресла-мешки
  • Часы и зеркала Вернуться к дому

    Часы и зеркала

    • Часы
    • Зеркала
    • Купить все часы и зеркала
  • Жизнь и отдых Вернуться к дому

    Жизнь и отдых

    • Зонты
    • Тележки и корзины
    • Магазин All Life & Leisure
  • Освещение Вернуться к дому

    Освещение

    • Декоративные струнные светильники
    • Настольные лампы
    • Глобусы и трубки
    • Магазин Все Освещение
  • Сделок в изобилии Вернуться к дому

    Сделок в изобилии

    • Бестселлеры
    • Ежедневная сделка
    • В продаже
    • Клиренс
    • VIP-клуб со скидкой 40% на все броски
    • Скидка 40% на все мешки для фасоли
    • Скидка 40% на все подушки и накладки на стулья
    • Скидка 40% на все уличные коврики из хлопка и джута
    • Скидка 30% на все рамы, настенные украшения, зеркала и часы
  • Коллекции Вернуться к дому

    Коллекции

    • Домашние коллекции
    • Коллекция Bouclair Home
    • Ombre Home Коллекции
  • Все товары для дома
  • Руководства по покупке Вернуться к дому

    Руководства по покупке

    • Снова в школу Руководство по покупке
    • Свечи и парфюмерия для дома Руководство по покупке
    • Уход и обслуживание ковров и ковриков
    • Подушки для домашнего декора Руководство по покупке
    • Руководство по покупке домашнего хранилища
    • Руководство по покупке хранилища для белья
    • Руководство по покупке ковров и ковриков
• Кухня и столовая Назад в главное меню

  КУХНЯ

  • Кухонная техника Вернуться на КУХНУ

    Кухонная техника

    • Чайники
    • Кофеварки и аксессуары
    • Измельчители и измельчители
    • Блендеры и соковыжималки
    • Купить всю кухонную технику
    • Руководство по покупке кухонной техники
  • Выпечка Вернуться на КУХНУ

    Выпечка

    • Формы для выпечки
    • Все для выпечки
    • Руководство по покупке посуды
  • Приготовление пищи Вернуться на КУХНУ

    Приготовление пищи

    • Кастрюли и сковороды
    • Весы и измерения
    • Обжарка
    • Кухонные ножи и ножницы
    • Посуда и гаджеты
    • Кухонные принадлежности
    • Доски для разделки и сыра
    • Чаши для смешивания
    • Магазин всех продуктов питания
    • Уход за кухонными ножами
  • Кухонная кладовая Вернуться на КУХНУ

    Кухня для хранения

    • Канистры
    • Банки
    • Контейнеры
    • Бутылки для напитков
    • Купить всю кухню для хранения
    • Руководство по покупке кухонных шкафов
  • Кухонное белье Вернуться на КУХНУ

    Кухонное белье

    • Фартуки
    • Чайные полотенца
    • Перчатки и рукавицы для духовки
    • Прихватки
    • Купить все кухонное белье
  • Сервировочное ПО Вернуться на КУХНУ

    Посуда

    • Сервировочные тарелки и подносы
    • Сервировочные чаши
    • Тарелки, подставки и места для хранения торта
    • Сервировочная посуда из стекла
    • Сервировочная посуда
    • Купить все сервировочное оборудование
  • Посуда Вернуться на КУХНУ

    Посуда

    • Столовые приборы
    • Столовые сервизы
    • Тарелки и миски
    • Соль и перец
    • Купить всю посуду
  • Столовое белье и аксессуары Вернуться на КУХНУ

    Столовое белье и аксессуары

    • Салфетки
    • Скатерти
    • Настольные дорожки
    • Покрытия для стола
    • Салфетки и подставки
    • Салфетки и кольца для салфеток
    • Настольные аксессуары
    • Купить все столовое белье и аксессуары
    • Руководство по покупке столового белья
  • Обед на открытом воздухе Вернуться на КУХНУ

    Обед на открытом воздухе

    • Пластиковые очки
    • Коробки и сумки для холодильников
    • Все товары на открытом воздухе
    • Руководство по покупке пикников и обедов на открытом воздухе
  • Посуда Вернуться на КУХНУ

    Посуда

    • Посуда
    • Кружки
    • Кофейные чашки и поршни
    • Посуда
    • Купить всю посуду для напитков
    • Очистка и хранение стеклянной посуды
  • Уборка кухни Вернуться на КУХНУ

    Уборка кухни

    • Ящики кухонные
    • Магазин Все для уборки кухни
  • Сделок в изобилии Вернуться на КУХНУ

    Сделок в изобилии

    • Бестселлеры
    • Ежедневная сделка
    • В продаже
    • Клиренс
    • Скидка 30% на всю посуду
    • Скидка 30% на всю посуду
    • Скидка 40% на все пакеты для обеда и увлажнение
    • VIP Club — скидка 30% на весь декор для хранения продуктов
    • VIP-клуб со скидкой 30% на всю посуду и гаджеты
  • Магазин Все для кухни и столовой
  • Руководства по покупке Вернуться на КУХНУ

    Руководства по покупке

    • Руководство по покупке посуды для выпечки
    • Уход за кухонными ножами
    • Очистка и хранение стеклянной посуды
    • Руководство по покупке кухонной техники
    • Руководство по покупке кухонных шкафов
    • Руководство по покупке кухонных инструментов и посуды
    • Организация кладовой
    • Руководство по покупке пикников и обедов на открытом воздухе
    • Руководство по покупке столового белья
• Шторы Назад в главное меню

  ШТОРЫ

  • Все готовые шторы Вернуться к ШТОРЫ

    Готовые шторы

    • Шторы с люверсами
    • Карандашные шторы со складками
    • Гардины со складками
    • Tab Top Шторы
    • Скрытые шторы с вкладышами
    • Штанга Карманные Шторы
    • S-образные шторы
    • Детские шторы
    • Блокирующие шторы
    • Затемняющие шторы
    • Тепловые завесы
    • Занавески
    • Купить все готовые шторы
    • Распродажа Ready Mades
    • Как повесить шторы
  • Карнизы, направляющие и приспособления Вернуться к ШТОРЫ

    Карнизы, направляющие и приспособления

    • Карнизы
    • Дорожки для штор
    • Кольца и Фурнитура для штор
    • Купить все карнизы и карнизы
    • Используйте стержни или гусеницы
  • Аксессуары для штор, подхватки и фиксаторы Вернуться к ШТОРЫ

    Аксессуары для штор, задники и фиксаторы

    • Тайбэки и удержания
    • Аксессуары для штор
    • Магазин всех аксессуаров для штор, подхватов и фиксаторов
  • Шторы на заказ Вернуться к ШТОРЫ

    Шторы на заказ

    • Дорожки и стержни для штор
    • Шторы и Завесы
  • Ткани для штор Вернуться к ШТОРЫ

    Ткани для штор

    • Ткань Blockout для штор
    • Тканевые подкладки
    • Детские ткани для штор
    • Волшебные шторы
    • Затемняющая ткань для штор
    • Тепловые завесы
    • Прозрачная ткань для штор
    • Ткани для штор без покрытия
    • Все ткани для штор
  • Сделок в изобилии Вернуться к ШТОРЫ

    Сделок в изобилии

    • Бестселлеры
    • Ежедневная сделка
    • В продаже
    • Клиренс
    • Скидка 30% на шторы Caine Blockout с люверсами
    • Скидка 40% на шторы Urban Blockout с люверсами
    • Скидка 30% на затемняющие шторы с люверсами для комнаты Осло
    • Скидка 40% на шторы-карандаш Abbey Blockout со складками
    • Скидка 40% на занавески-карандаш со складками и люверсами нейтрального цвета
  • Все шторы
  • Проекты Вернуться к ШТОРЫ

    Проектов

    • Проекты штор
    • Проекты Мебельной Ткани
  • Руководства по покупке Вернуться к ШТОРЫ

    Руководства по покупке

    • Лучшие типы для разных комнат
    • Уход и обслуживание
    • Подвесные шторы
    • Подходит для домашнего декора
    • Измерение вашей Windows
    • Используйте стержни или гусеницы
• Жалюзи Назад в главное меню

  ЖАЛЮЗИ

  • Жалюзи Вернуться к Жалюзи

    Жалюзи

    • Жалюзи деревянные
    • Жалюзи алюминиевые
    • Жалюзи из ПВХ
    • Жалюзи из искусственного дерева
    • Купить все жалюзи
    • Установка жалюзи
  • Рулонные шторы Вернуться к Жалюзи

    Рулонные шторы

    • Купить все рулонные шторы
    • Установка жалюзи
  • Римские шторы
  • Вертикальные жалюзи
  • Аксессуары для жалюзи
  • Уличные шторы и шторы Вернуться к Жалюзи

    Уличные жалюзи и шторы

    • Наружные жалюзи
    • Аксессуары для наружных жалюзи
  • Жалюзи на заказ Вернуться к Жалюзи

    Жалюзи на заказ

    • Рулонные шторы
    • Вертикальные жалюзи
    • Панельные жалюзи
    • Жалюзи Veri Shade
    • Переходные жалюзи
    • Жалюзи
    • Римские шторы
    • Жалюзи сотовые
  • Сделок в изобилии Вернуться к Жалюзи

    Сделок в изобилии

    • Бестселлеры
    • Ежедневная сделка
    • В продаже
    • Клиренс
    • Скидка 50% на все жалюзи из искусственного дерева
    • Скидка 60% на все алюминиевые жалюзи 25 мм
    • Скидка 50% на рулонные шторы день / ночь
    • Скидка 50% на нейтральные ролики Sunout
    • Скидка 50% на прозрачные рулонные шторы Stockholm
  • Все жалюзи
  • Руководства по покупке Вернуться к Жалюзи

    Руководства по покупке

    • Лучшие типы для разных комнат
    • Уход и обслуживание
    • Подходит для домашнего декора
    • Измерение вашей Windows
    • Установка жалюзи
    • Установка жалюзи
• Вечеринка Назад в главное меню

  СТОРОНА

  • Костюмы и аксессуары Вернуться к вечеринке

    Костюмы и аксессуары

    • Костюмы для взрослых
    • Детские костюмы
    • Аксессуары для костюмов
    • Купить все костюмы и аксессуары
  • Товары для праздников Вернуться к вечеринке

    Товары для праздников

    • Столовая и сервировочная посуда
    • Украшения
    • Приглашения, открытки и упаковка
    • Кондитерские изделия
    • Развлечения для вечеринок
    • Рождественские украшения
    • Пасхальные украшения и аксессуары
    • Все товары для праздника
  • Воздушные шары Вернуться к вечеринке

    Воздушные шары

    • Воздушные шары из фольги
    • Воздушные шары из латекса
    • Специальные воздушные шары
    • Букеты из воздушных шаров
    • Аксессуары для воздушных шаров
    • Баки с гелием и комплекты воздушных шаров
    • Купить все воздушные шары
  • Выпечка и изготовление шоколада Вернуться к вечеринке

    Выпечка и изготовление шоколада

    • Изготовление шоколада
    • Съедобные
    • Инструменты и аксессуары для декорирования
    • Формы для выпечки и принадлежности для выпечки
    • Упаковка и демонстрация
    • Все товары для выпечки и шоколада
  • Сделок в изобилии Вернуться к вечеринке

    Сделок в изобилии

    • Бестселлеры
    • Ежедневная сделка
    • В продаже
    • Клиренс
    • Скидка 30% на диапазон выпечки Wilton
    • Скидка 30% на выбранные костюмы Marvel
    • Скидка 30% на ассортимент Roberts Chocolate Making
    • Скидка 30% на посуду Marvel
    • Скидка 30% на выбранные костюмы и аксессуары из комиксов DC
  • Вечеринка шаблоны Вернуться к вечеринке

    Темы для вечеринок

    • Детские праздники
    • События и праздники
    • Популярные темы для вечеринок
  • Магазин All Party
  • Проекты Вернуться к вечеринке

    Проектов

    • Торты и кондитерские изделия
    • Проекты игрушек и игр
  • Руководства по покупке Вернуться к вечеринке

    Руководства по покупке

    • Руководство по покупке инструментов для украшения торта
    • Руководство по покупке начинок для торта
    • Украшение детской вечеринки
    • Планирование детской вечеринки
• Ремесло и хобби Назад в главное меню

  РЕМЕСЛО И ХОББИ

  • Товары для искусства Вернуться в РЕМЕСЛО И ХОББИ

    Товары для творчества

    • Краски и малярные принадлежности
    • Печать
    • Принадлежности для рисования
    • Холсты и доски
    • Художественные наборы
    • Моделирование
    • Заливка краски и смола
    • Ручки для каллиграфии и искусства
    • Презентации и мольберты
    • Блокноты и визуальные дневники
    • Аэрозольные краски и отделочные материалы
    • Все товары для искусства
    • Руководство по покупке кистей
  • Поделки из бумаги Вернуться в РЕМЕСЛО И ХОББИ

    Поделки из бумаги

    • Режущие инструменты
    • Изготовление карт
    • Украшения и наклейки
    • Die Cuts и дизайнерские шаблоны
    • Бумага и картон
    • Штамповка
    • Бумажные инструменты, машины и аксессуары
    • Рулоны и материалы
    • Плавкие чернила
    • Магазин All Paper Craft
    • Руководство по покупке бумаги и карточек
    • Руководство по покупке скрапбукинга
  • Основные материалы для творчества Вернуться в РЕМЕСЛО И ХОББИ

    Основные товары для рукоделия

    • Ремесленные клеи и адгезивы
    • Крафт-краска
    • Деревообрабатывающий и бумажный маше
    • Пенопласт
    • Помпоны, шениллы и перья
    • Природные ремесла
    • Войлок и пена EVA
    • Ремесленные книги
    • Пустые компоненты
    • Купить все основные товары для рукоделия
    • Руководство по покупке клея и ленты
  • Бусы и украшения Вернуться в РЕМЕСЛО И ХОББИ

    Бусы и украшения

    • Инструменты и аксессуары для бисера
    • Бусы и нитки
    • Фурнитура для украшений
    • Бисерная нить, шнур и нить
    • Штамповка металла
    • Кулоны и Подвески
    • Хранение бус
    • Трендовый бисер
    • Купить все бусы и украшения
    • Руководство по покупке бусин и украшений
  • Пряжа и иглы Art Вернуться в РЕМЕСЛО И ХОББИ

    Искусство пряжи и игл

    • Пряжа
    • Крючки для вязания
    • Вышивка и рукоделие
    • Спицы
    • Инструменты и аксессуары
    • Ремесленное освещение и лупы
    • Книги и буклеты с выкройками для рукоделия
    • Принадлежности для шерстяного ровинга и валяния
    • Купить всю пряжу и иглы
    • Руководство по покупке игл и крючков
    • Руководство по покупке пряжи
  • Канцелярские и школьные принадлежности Вернуться в РЕМЕСЛО И ХОББИ

    Канцелярские и школьные принадлежности

    • Ручки, карандаши и маркеры
    • Блокноты, ежедневники и папки
    • Пеналы
    • Канцелярские клеи и адгезивы
    • Канцелярские и настольные принадлежности
    • Товары для массового творчества
    • Кладовая
    • Почтовые
    • Купить все канцелярские и школьные принадлежности
    • Ручки, карандаши и маркеры Руководство по покупке
  • Прочие поделки Вернуться в РЕМЕСЛО И ХОББИ

    Другие ремесла

    • Наборы для творчества
    • Наборы деятельности
    • Свечи
    • Изготовление куклы и медведя
    • Макраме
    • Ремесленные цветы и зверушки
    • Кожевенное дело
    • Радужные ткацкие станки
    • Магниты и изготовление часов
    • Краска для галстука и изготовление ткани
    • Магазин всех прочих поделок
  • Хранение произведений искусства и ремесел Вернуться в РЕМЕСЛО И ХОББИ

    Хранение предметов искусства и рукоделия

    • Хранилище произведений искусства
    • Тележки и тележки для хранения
    • Хранение ремесел
    • Магазин всего Art & Craft Storage
  • Детские поделки Вернуться в РЕМЕСЛО И ХОББИ

    Поделки детские

    • Детские наборы для творчества
    • Детские наборы для занятий
    • Детский Багет
    • Детский ящик
    • Игры и пазлы
    • Слизь
    • Товары для детского творчества
    • Крайола
    • Мольберты детские
    • Детские бусины
    • Все детские поделки
    • Руководство по покупке детских поделок
  • Cricut Магазин Вернуться в РЕМЕСЛО И ХОББИ

    Магазин Cricut

    • НОВИНКА! Диапазон Cricut Joy
    • Машины
    • Режущие инструменты и аксессуары
    • Рулоны и материалы
    • Плавкие чернила
    • Пустые компоненты
    • Купить все Cricut
  • Сделок в изобилии Вернуться в РЕМЕСЛО И ХОББИ

    Сделок в изобилии

    • Бестселлеры
    • Ежедневная сделка
    • В продаже
    • Клиренс
    • Скидка 40% на 4 сезона Brighton Cotton Blend 8 Ply 50g
    • Сэкономьте 65 шт. Cricut Mint Explore Air 2 Machine
    • Скидка 40% на ассортимент Francheville Artistry
    • Сэкономьте 100 шт. Brother Scan N Cut SDX1000 Machine
    • Скидка 40% на Moda Vera Hampton Soft Chunky Cotton Blend 100g
  • Коллекции
  • Все товары для рукоделия и хобби
  • Проекты Вернуться в РЕМЕСЛО И ХОББИ

    Проектов

    • Ремесленные Проекты
    • Проекты по изготовлению украшений и бисера
    • Детские Ремесленные Проекты
    • Проекты по вязанию крючком
    • Рукоделие и ткачество
    • Живопись
    • Слизь Проекты
    • Проекты из древесины и МДФ
  • Руководства по покупке Вернуться в РЕМЕСЛО И ХОББИ

    Руководства по покупке

    • Руководство по покупке бусин и украшений
    • Руководство по покупке клея и ленты
    • Руководство по покупке детских поделок
    • Руководство по покупке игл и крючков
    • Руководство по покупке кистей
    • Руководство по покупке красок и материалов
    • Руководство по покупке бумаги и карточек
    • Ручки, карандаши и маркеры Руководство по покупке
    • Пуансоны, матрицы и режущие станки Руководство по покупке
    • Руководство по покупке ножниц и режущих инструментов
    • Руководство по покупке скрапбукинга
    • Руководство по покупке пряжи
• Дети Назад в главное меню

  ДЕТСКИЕ

  • Детский декор Вернуться к детям

    Детский декор

    • Мебель
    • Аксессуары
    • Детские шторы
    • Коврики и коврики
    • Детский ящик
    • Декоратор
    • Декоратор для всех детей
  • Детская ванная Вернуться к детям

    Детская ванная

    • Банные полотенца
    • Шайбы торцевые
    • Магазин Вся Детская Ванная
  • Детское постельное белье Вернуться к детям

    Детское постельное белье

    • Подушки
    • Наволочки
    • Подушки
    • Одеяла
    • Одеяла
    • Простыни
    • Пледы и одеяла
    • Магазин Все для детской спальни
  • Питомник Вернуться к детям

    Детская

    • Покрывала
    • Простыни
    • Принадлежности
    • Броски Одеяла и накидки
    • Магазин Все питомники
  • Детское ремесло Вернуться к детям

    Детские поделки

    • Детские наборы для творчества
    • Детские наборы для занятий
    • Детский Багет
    • Детский ящик
    • Игры и пазлы
    • Слизь
    • Товары для детского творчества
    • Мольберты детские
    • Детские бусины
    • Магазин All Kids Craft
    • Руководство по покупке детских поделок
  • Игрушки и игры Вернуться к детям

    Игрушки и игры

    • Сувениры
    • Купить все детские игрушки и игры
  • Кухня Вернуться к детям

    Кухня

    • Посуда
    • Посуда
    • Магазин Вся Детская Кухня
  • Сделок в изобилии Вернуться к детям

    Сделок в изобилии

    • Бестселлеры
    • Ежедневная сделка
    • В продаже
    • Клиренс
    • VIP Club Скидка 30% на постельное белье и аксессуары Kids House
    • Скидка 25% на детское лицензионное постельное белье и аксессуары
  • Коллекции
  • Магазин All Kids
• Шитье и Ткани Назад в главное меню

  ШИТЬЕ И ТКАНИ

  • Ткани для платьев и одежды Вернуться к ШИТЬЕ И ТКАНИ

    Платья и ткани для одежды

    • Тканая одежда
    • Трикотажная одежда
    • Специальная одежда
    • Лицензированные ткани для одежды
    • Футеровка и сопряжение
    • Купить все ткани для платьев и одежды
    • Руководство по покупке тканей для шитья
    • Руководство по покупке футеровки и сопряжения
  • Ткани для хозяйственных нужд и общего назначения Вернуться к ШИТЬЕ И ТКАНИ

    Универсальные ткани и ткани общего назначения

    • Обивка
    • Декоратор
    • На улице
    • Мебельная фурнитура
    • Все ткани для коммунального и общего назначения
  • Квилтинг Вернуться к ШИТЬЕ И ТКАНИ

    Квилтинг

    • Ткани для квилтинга
    • Предварительная резка для квилтинга
    • Ватин
    • Инструменты для квилтинга
    • Квилтинговые машины
    • Купить все квилтинговые
    • Руководство по покупке тканей для квилтинга
    • Руководство по покупке инструментов для квилтинга
  • Ленты, отделка и галантерея Вернуться к ШИТЬЕ И ТКАНИ

    Ленты, обрезки и галантерея

    • Накладки
    • Мотивы и трансферы
    • Кружево
    • Ленты
    • Кисточки и помпоны
    • Мельница
    • Купить все ленты, обрезки и милые изделия
  • Швейные машины и оборудование Вернуться к ШИТЬЕ И ТКАНИ

    Швейные машины и оборудование

    • Швейные машины и оверлоки
    • Мини и игрушечные машинки
    • Детали швейных машин
    • Утюги и аксессуары
    • Магазин всех швейных машин и оборудования
    • Руководство по покупке швейных машин
    • Руководство по покупке запчастей для швейных машин
  • Галантерея Вернуться к ШИТЬЕ И ТКАНИ

    Галантерея

    • Крючок и петля
    • Крепеж
    • Швейные наборы
    • Иглы и булавки
    • Пуговицы
    • Молнии
    • Швейные нитки
    • Привязка смещения
    • Резинка
    • Магазин Галантереи
    • Руководство по покупке швейных игл
    • Руководство по покупке швейных ниток
    • Руководство по покупке швейных инструментов
  • Выкройки Вернуться к ШИТЬЕ И ТКАНИ

    Выкройки

    • Выкройки для женщин
    • Выкройки для мужчин
    • Выкройки для малышей
    • Выкройки для костюмов, домашних животных и униформы
    • Выкройки для рукоделия и аксессуаров
    • Все выкройки
  • Ножницы, красители и аксессуары Вернуться к ШИТЬЕ И ТКАНИ

    Ножницы, красители и аксессуары

    • Швейные инструменты и аксессуары
    • Уход за одеждой
    • Красители для тканей
    • Модели по шитью
    • Ножницы и отрезные
    • Швейный шкаф
    • Купить все ножницы, красители и аксессуары
  • Сделок в изобилии Вернуться к ШИТЬЕ И ТКАНИ

    Сделок в изобилии

    • Бестселлеры
    • Ежедневная сделка
    • В продаже
    • Клиренс
    • VIP Club — скидка 50% на все вышивальные и квилтинговые машины
    • VIP Club — скидка 30% на обычное белье и льняные смеси
    • VIP Club — скидка 30% на все сверла для печати, утки и холст
    • VIP Club — скидка 30% на всю вискозу с принтом
    • VIP-клуб со скидкой 40% на все оверлоки
  • Все товары для шитья и ткани
  • Проекты Вернуться к ШИТЬЕ И ТКАНИ

    Проектов

    • Проекты по квилтингу и пэчворку
    • Швейные Проекты
    • Проекты Мебельной Ткани
    • Проекты штор
  • Руководства по покупке Вернуться к ШИТЬЕ И ТКАНИ

    Руководства по покупке

Статическая и динамическая растяжка: советы спортсменам

Многие спортсмены получают удовольствие от занятий спортом, но часто забывают о растяжке.Растяжка увеличивает диапазон движений и гибкость за счет удлинения мягких тканей, таких как мышцы и связки. Он способствует плавному движению во время занятий спортом, уменьшает болезненность и сводит к минимуму травмы. Тренировки на растяжку или гибкость должны основываться на индивидуальных потребностях и физических требованиях спортсмена. Для разминки следует использовать разные виды растяжек, а не для заминки.

Что такое динамическая растяжка? Что такое статическая растяжка?

Динамическая растяжка — это контролируемые движения, которые подготавливают ваши мышцы, связки и другие мягкие ткани к работе и безопасности.Статическая растяжка — это растяжка, при которой вы стоите, сидите или лежите неподвижно и удерживаете одно положение в течение периода времени, примерно до 45 секунд.

Динамическая растяжка должна использоваться как часть вашей разминки перед любым спортивным мероприятием, независимо от того, соревновательным он или нет. Полная спортивная разминка должна включать от 5 до 10 минут плавания от низкой до умеренной интенсивности, бега трусцой или езды на велосипеде с последующей динамической растяжкой.

Статическая растяжка должна использоваться как часть вашей программы заминки, чтобы предотвратить травмы.Использование статической растяжки в качестве поддерживающей программы растяжки также поможет снизить риск травм.

Узнайте больше из примеров и диаграмм ниже.

Динамическое растяжение

Эта форма растяжки улучшает скорость, маневренность и ускорение. Это включает в себя активное напряжение ваших мышц и движение суставов во всем диапазоне их движений. Эти функциональные и спортивные движения помогают повысить температуру мышц и уменьшить жесткость мышц.

Примеры динамического растяжения

Вот несколько видов динамической растяжки:

Поворот торса

Встаньте так, чтобы ступни смотрели вперед на ширину плеч, а руки по бокам согнуты в локтях под углом 90 градусов. Держите ноги в одном положении и контролируемо перекручивайте туловище из одной стороны в другую. Обязательно двигайтесь через туловище и не форсируйте движение. Это упражнение помогает сохранить подвижность и гибкость позвоночника.Сохранение гибкости позвоночника особенно полезно для спортсменов, занимающихся метанием и ударами, таких как футбол, бейсбол, теннис, скакалка и лакросс.

Повороты торса

Выпады с ходьбой

Встаньте, положив руки на талию; сделайте шаг вперед и сделайте выпад, удерживая переднее колено на уровне бедра и лодыжки и опуская заднее колено к полу, не касаясь друг друга. Во время выпада не позволяйте переднему колену проходить мимо передних пальцев ног. Оттолкнитесь от задней ноги и сделайте шаг вперед, сделав выпад противоположной ногой.Во время этого упражнения задействуйте мышцы брюшного пресса, чтобы спина не выгибалась. Это помогает растянуть ягодичные мышцы, подколенные сухожилия и сгибатели бедра и полезно для всех спортсменов, особенно для тех, кто занимается легкой атлетикой, футболом, регби или футболом.

Выпады с ходьбой

Качели ноги

Встаньте на одну ногу и медленным контролируемым движением поверните другую ногу перед собой и за собой во всем диапазоне движений. Обязательно задействуйте мышцы живота, чтобы спина не выгибалась.Эта растяжка помогает подготовить подколенные сухожилия и сгибатели бедра к бегу.

Качели ног

Статическое растяжение

Статическая растяжка требует, чтобы вы переместили мышцу до конца диапазона ее движения и удерживали это положение без боли в течение 20–45 секунд. Повторите это 2-3 раза каждое. Это очень эффективный способ повысить гибкость. Однако эти растяжки следует выполнять только после занятий спортом, во время заминки). Использование статической растяжки после занятий спортом поможет предотвратить травмы.Но использование статической растяжки во время разминки перед спортивным соревнованием может негативно повлиять на ваши результаты. Это связано с тем, что статическая растяжка может ограничивать способность вашего тела быстро реагировать. Это состояние может длиться до двух часов при занятиях такими видами деятельности, как вертикальные прыжки, короткие спринты, равновесие и скорость реакции.

Примеры статического растяжения

Вот несколько видов статической растяжки:

Растяжение задней капсулы

Расслабьте плечи, положите одну руку на тело, а другой рукой держите ее чуть выше локтя, осторожно подтягивая к себе.Эта растяжка предназначена для задней части плеча и особенно полезна для всех спортсменов, занимающихся метанием, таких как футбол, бейсбол и баскетбол.

Растяжка задней капсулы

Растяжка подколенного сухожилия

Поставьте одну ногу на низкий табурет так, чтобы бедра и ступни смотрели вперед. Наклонитесь вперед от бедер, удерживая спину ровно и колени прямыми, пока не почувствуете растяжение задней части бедра. Растяжка подколенных сухожилий помогает предотвратить травмы во время бега.

Растяжка подколенного сухожилия

Растяжка четырехглавой мышцы

Возьмитесь рукой за одну лодыжку с той же стороны. Напрягите мышцы живота, чтобы спина не выгибалась. Вытяните бедро назад, согните колено и поднимите лодыжку вверх, к ягодицам. Следите за тем, чтобы ваше колено было на одном уровне с бедром, удерживая лодыжку на той же линии, что и бедро, а не под углом наружу или внутрь к телу. Вы должны почувствовать это растяжение в передней части бедра.Эта растяжка полезна для четырехглавой мышцы.

Растяжка четырехглавой мышцы

Сводка

Статическая и динамическая растяжка может помочь улучшить вашу гибкость и подвижность, что важно во всех видах спорта. Вы должны комбинировать эти методы во время тренировки и восстановления, чтобы добиться оптимального диапазона движений во время занятий спортом. Для более конкретной реабилитации или повышения производительности поговорите с физиотерапевтом, чтобы составить индивидуальную программу, основанную на ваших конкретных спортивных потребностях.

Представленная информация предназначена только для общеобразовательных целей и не должна интерпретироваться как рекомендация конкретного плана или плана действий. Упражнения сопряжены с риском, и эта или любая другая программа упражнений может привести к травме.