Что такое заземления: Заземление. Что это такое и как его сделать.

Что такое защитное заземление и зануление?

В чём суть зануления?

Зануление – это такое электрическое соединение, которое выполняется путём совмещения с нулевым защитным проводником металлических нетоковедущих частей. Его цель – создание короткого замыкания в ситуации, если произойдёт пробой изоляции. Это вызовет срабатывание автоматики и прекращение подачи электрического тока. 

Данный способ монтажа является не высоконадёжным, поэтому его устройство в современных многоэтажных домах запрещено. 

Что такое заземление?

Заземление — это подключение корпуса оборудования, который не является токоведущим, но потенциально может оказаться под напряжением, к контуру заземления. Цель данного мероприятия – не допустить удара электрическим током человека от корпуса электроприбора, оказавшегося под напряжением. Такая ситуация может возникнуть, когда происходит повреждение изоляции жил кабеля. 

К заземлению и его устройству применяются очень жёсткие требования. При монтаже важно произвести замеры сопротивления контура. Его показатели должно быть на нулевой отметке. Это позволит электрическому току беспрепятственно уходить в землю. Так как человеческое тело имеет сопротивление, ток выбирает наиболее простой путь – выход на заземлитель. Такое явление носит название защитное заземление. Существует ещё и рабочее заземление. Оно вызвано необходимостью создания благоприятных условий для работы электрооборудования.

Алгоритм работы заземления и зануления

Суть работы и того и другого явления – это защита человека от электротравмы в случае возникновения повреждения изоляции. Однако реализация данной задачи происходит разными способами. В данных двух ситуациях разнятся и способы защиты, и та аппаратура, которая используется. 

При устройстве заземления сопротивление контура заземления составляет очень маленькую величину. Это позволяет току, который внезапно возник на корпусе оборудования, уйти не в тело человека, имеющего большее сопротивление, а в заземляющий провод. Данный электрический ток называют током утечки. Если его мощность большая, это приводи к срабатыванию автомата и аварийному отключению электричества.

Суть работы зануления – прекращение подачи тока, вызванное срабатыванием защитного автомата. Оно может сработать только в ситуации, если короткое замыкание произошло между корпусом и внутренней частью электрооборудования.

Что лучше: заземление или зануление?

Основное отличие между этими двумя понятиями — в степени надёжности защиты от поражения электрическим током. 

При занулении нет гарантии того, что корпус занулённого электроприбора не будет находится под напряжением в случае утечки электрического тока. Ведь для срабатывания автоматики должны быть соблюдены некоторые условия. 

В случае с защитным заземлением электрическое питание будет отключено в ситуации, если ток утечки окажется слишком высоким. Это приведёт к автоматическому отключению.

Заземление и зануление реализуют разные функции. Если заземление используется для устранения внезапно возникшего напряжения на корпусе электроприбора путём передачи его в землю, то зануление обеспечивает отключение повреждённого оборудования от сети и тем самым – подачу электрического тока на устройство.

Что такое заземление

Заземление — преднамеренное соединение определенной точки электрической сети, установки или оборудования со специальным устройством, которое снижает напряжение до безопасного уровня при соприкосновении человека или животного. Заземление делят на два типа в зависимости от функций, которое оно выполняет. Это функциональный или рабочий и защитный тип. Кроме того, иногда выделяют дополнительные типы, среди которых измерительное, контрольное, инструментальное и радио заземление.

Виды заземления

• Рабочее или функциональное устройство обеспечивает нормальную работу электроустановки или оборудования в стандартном режиме без целей безопасности. Оно представляет электрический контакт с грунтом;
• Защитный тип защищает установки и оборудование, людей и животных от опасного напряжения тока, которое может возникнуть при неправильной эксплуатации или поломке техники, а также при разряде молнии.

Защита от молнии

Молниезащита отводит разряд молнии от охраняемого объекта. Молния представляет разряд или пробой, когда в облаке накапливается критический заряд, который идет к земле. Разряд проходит по участкам наименьшего сопротивления. Это деревья и капли воды в воздухе, мокрые крыши и стены домов, провода, трубы и электроприборы.

Молниезащита обеспечивает попадание разряда молнии, который идет по пути наименьшего сопротивления в специальный металлический приемник и по специальным металлическим отводам уходит в грунт, где и расходится. Грунт впитывает электрический ток, делая его безопасным.

Молниеотводы и приемник располагаются снаружи здания, в основном на крыше или стенах. Приемник и отводы соединяют с грунтом при помощи заземляющего устройства. Это предотвращает попадание тока молнии внутрь здания.

Защита электросети

В данном случае заземление устанавливают для защиты человека от разрядов тока при авариях на электросетях и поломках электрооборудования. Такие проблемы возникают из-за замыкания фазного провода электрической сети на корпус устройства. Например, такое замыкание бывает в блоке питания или водонагревателя через водную среду.

Чтобы защитить человека от воздействия разряд, корпусы и защитные устройства соединяют при помощи заземлителя. Такая конструкция мгновенно отключает ток при аварии или поломках. Чтобы обеспечить безопасность в доме, важно грамотно рассчитать, спроектировать и установить электрическую проводку. Обязательно сделать заземление.

Защита от импульсного перенапряжения

Устройство защиты от импульсного перенапряжения или УЗИП защищает оборудование и установки от заряда, который скапливается в определенном месте линии или сети из-за негативного воздействия электромагнитного поля. Часто заряды скапливаются на медном кабеле домовой сети или протягиваются между зданиями во время грозы.

В определенный момент приборы, которые подключены к данному кабелю, не выдерживают напряжения. Это вызывает электрический пробой и разрушение работы прибора. Традиционный УЗИП представляет газовый разрядник с расчетом на определенный уровень заряда.

Электричество и заземление в деревянном доме

Электромонтажные работы — важный и ответственный процесс, который лучше доверить профессионалам. В данном случае необходимо обязательное соблюдение строительных норм и правил, правил устройства электроустановок. Это особенно важно для деревянного дома, ведь замыкание в сети и разряд тока могут вызвать пожар, а дерево быстро воспламеняется и горит. Защитить древесину от распространения огня по поверхности сможет обработка антипиренами.

Электропроводку внутри дома прокладывают открытым и закрытым методом. В первом случае провода прокладывают по поверхности стен, полов и потолков, а шнуры укладывают в ПВХ-коробки. Закрытая проводка прокладывается внутри строения. В этом варианте важно продумать электропроводку еще на этапе создания проекта дома.

Для деревянного строения лучше выбрать скрытую или закрытую проводку, так как она не деформируется при усадке сруба. Кроме того, такой метод сохранит внутренний дизайн и интерьер дома из бревна или бруса. Провода не будут видны, а на стенах останутся только выключатели и розетки.

Монтаж электричества в деревянном доме

Компания “МариСруб” организует строительство деревянных домов “под ключ” и установку всех необходимых коммуникационных сетей. В том числе выполняем монтаж электричества, подведение к строению вводного кабеля, укладку электропроводки с заземлением. Устанавливаем молниезащиту, защиту электросети и УЗИП.

Специалист фирмы уже на этапе создания проекта дома составит схему установки электропередач и заземления, подберет необходимые материалы, качественно и надежно выполнит монтаж, обеспечит безопасность электропроводки и приборов. Выполняем полный комплекс строительных и отделочных работ с учетом строительных норм и правил устройства электроустановок. Проводим обработку сруба антипиренами.

Строительство и отделка домов под ключ включает создание проекта и установку сруба, монтаж кровли и фундамента, установку инженерных сетей. Проводим облицовку полов и потолков, наружных и внутренних стен, утепление, гидроизоляцию и защитную обработку сруба. Кроме того, выполняем установку окон и дверей, лестниц и межкомнатных перегородок.

В компании вы можете заказать строительство деревянного дома “под ключ” от производителя. Мы изготавливаем брус и бревно самостоятельно, что гарантирует качество лесоматериалов, надежность и оперативность строительства, низкие цены на дом! Строим по индивидуальному и типовому проекту.

Что это такое, преимущества, методы и многое другое

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Greatist показывает только те бренды и продукты, за которые мы ручаемся.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Хиппи известны тем, что они веселые и спокойные, и бегают босиком. Новые исследования показывают, что они тоже что-то понимают (нет, не на чем-то ).

Оказывается, сбрасывание обуви и буквальное соединение с Матерью-Землей полезно для здоровья, например, повышает иммунитет, регулирует сон и снижает стресс. Далеко!

Заземление, также известное как заземление, — это когда люди устанавливают электрическое соединение с энергиями Земли. Самая простая форма включает в себя ходьбу босиком по траве, грязи или песку.

Некоторые используют более технический подход, используя заземляющие коврики и другие устройства. Подробнее об этом через секунду.

Каким бы радикальным это ни казалось, заземление — это простая наука. Люди — это биоэлектрические существа, которые несут положительный заряд, который может накапливаться в наших телах.

Земля имеет отрицательный заряд. Когда мы вступаем в контакт через заземление, мы высвобождаем избыточную энергию, оказывая лечебный эффект на клеточном уровне. Дуууде.

Так что надень свою цветочную корону и давай копнем поглубже…

Заземление настолько отличное, потому что это может:

• Уменьшить воспаление
• Уменьшить кортизол
• Повышение энергии
• Увеличение скорости заживления
• .

  Существует не так много исследований по заземлению (пока), но существующие исследования показывают заметное улучшение химического состава крови, боли, иммунного ответа и воспаления после коротких периодов контакта кожи с землей.

  Согласно одному обзору исследований, Земля представляет собой живую матрицу с центральной связью со всеми живыми клетками.

  Эта матрица удерживается вместе за счет электропроводности, которая действует как защита иммунной системы (вроде антиоксидантов). Тело восстанавливает свою естественную защиту, подключаясь к матрице через заземление.

  В другом небольшом исследовании, посвященном влиянию заземления на здоровье сердца, 10 здоровым добровольцам на руки и ноги надели заземляющие пластыри. Измерения крови проводились до и после заземления для выявления изменений текучести эритроцитов.

  Заключение показало значительное уменьшение слипания клеток крови после заземления, что указывает на то, что практика полезна для здоровья сердца.

  Заземление также изучалось на предмет обезболивающих свойств. В одном исследовании использовались заземляющие пластыри и маты, чтобы понять, как заземление влияет на повреждение мышц после тренировки.

  Исследователи измеряли уровень креатинкиназы, количество лейкоцитов и уровень боли до и после заземления. Полученный анализ крови показал, что заземление уменьшило повреждение мышц и боль, что указывает на то, что оно повлияло на способность организма к заживлению.

  В другом более позднем исследовании дополнительно изучались свойства заземления для облегчения боли и улучшения настроения. В этом исследовании приняли участие 16 массажистов, которые чередовались между периодами заземления и без заземления.

  Из-за тяжелой физической работы все они жаловались на хроническую боль, физический и эмоциональный стресс. После проведения заземляющей терапии все участники сообщили об уменьшении боли, стресса, депрессии и усталости.

  Многие из этих исследований являются небольшими и основаны на неофициальных данных, хотя многие из них также включают поддающиеся измерению маркеры крови. В целом необходимы дополнительные исследования, но результаты выглядят очень многообещающе.

  И нет ничего плохого в соединении с Матерью-Землей. (Просто следите за битым стеклом под ногами!)

  Итог:

  Исследования показывают, что заземление может улучшить симптомы…

Было ли это полезно?

Выберите свое собственное приключение, когда дело доходит до связи с Землей. Вот несколько популярных подходов для рассмотрения.

Шавасана на открытом воздухе

Когда вы в последний раз лежали на земле? Если последний раз был в детстве, пора вернуться к своим корням.

Получите телесную связь, лежа на большом пространстве, например, на площадке для пикника в парке или на песке на пляже. Или, в следующий раз, когда вы будете заниматься йогой, попробуйте выйти на улицу и сделать небольшую шавасану на земле, а не на коврике.

Ходун по земле

Ходьба босиком — это самый простой способ почувствовать контакт кожи с землей и пробудить свои чувства. Насладитесь ощущением мягкой травы, щекочущей ваши ноги. Найдите участок сухой, нагретой солнцем грязи и наслаждайтесь ощущениями.

Если вы находитесь рядом с пляжем, закопайте пальцы ног в песок. Имейте в виду, если вы не привыкли ходить босиком, ваши ступни могут быть чувствительными. Обязательно следите за случайными камнями (или пчелами, если у вас был этот неприятный опыт детства).

Обнимите свою внутреннюю русалку

Если вы любите пляжный отдых, то это для вас. Плавание в океанах, озерах или реках (разумеется, безопасных без порогов) — идеальный способ заземлиться. Почувствуйте прохладную воду, мягкий песок и даже слизистые скалы или гладкие речные камни, чтобы почувствовать большую связь с Землей.

Снаряжение для дождливых дней

В то время как снег или дождь не помешают твердолобому хиппи, большинство из нас приберегает желание земного ребенка для хорошей погоды.

Когда земля промерзла или грязная, можно рассмотреть альтернативные варианты для помещений, такие как заземляющие коврики, простыни, одеяла, ленты, пластыри и даже удобные носки, которые предназначены для того, чтобы вы могли заземляться, не вставая с удобного дивана или удобного вашего офиса.

Помимо общего риска споткнуться о палец ноги или плавать в мутной воде, заземление, естественно, является очень безопасным и приятным занятием.

Использование заземляющего устройства представляет небольшой риск поражения электрическим током при неправильном использовании. Обязательно прочитайте инструкции к вашему устройству и внимательно следуйте им.

Терапия психического здоровья часто включает методы заземления, чтобы успокоить тревожные мысли. Вот несколько практических подходов к эмоциональному заземлению, задействуя ваши чувства.

• Выкладывай. Превратите бесконечную задачу мытья посуды в упражнение на заземление и, наконец, ответьте на извечный вопрос: мокрая ли вода? Ориентируйтесь на температуру воды. Все ли части вашей руки ощущают одинаковую степень тепла? Обратите внимание на контраст холодной воды для полоскания. Подумайте обо всех способах, которыми вода очищает и исцеляет тело и душу.
• Обидчивый чувственный. Держите предметы рядом с собой и прикасайтесь к ним, чтобы глубоко задуматься об их текстуре, весе и температуре. Возьмите карандаш и покатайте его между сжатыми кончиками пальцев. Загляните в свой внутренний тезаурус и найдите слова для описания ощущений, причем очень конкретных. Карандаш красивый? Он кажется гладким? Ластик плавает?
• Дыши, детка, дыши. Чтобы получить мгновенную дозу спокойствия, обратите внимание на свое дыхание, отметив свой обычный ритм дыхания. Затем глубоко вдохните, наполняя живот и легкие. Задержитесь на несколько секунд, затем отпустите.

Попробуйте эти упражнения для психологического заземления, чтобы избавиться от беспокоящих мыслей и чувств.

• Воспоминания. Посмотрите на картину или произведение искусства. Закройте глаза и постарайтесь вспомнить как можно больше подробностей об этом.
• Категории. Как игра с выпивкой, но без менталитета «думай быстро». Выберите категорию, например «породы собак», «фильмы с Леонардо ДиКаприо» или «рецепты авокадо», и постарайтесь назвать как можно больше вещей в этой категории.
• Матем. Ты никогда не будешь слишком стар, чтобы практиковать таблицу умножения. Вспомнить основные математические факты — это простой способ избавиться от тревожных мыслей и потренировать мозг. Бонусные баллы, если вы плохо разбираетесь в математике из-за необходимости еще более медленной концентрации. Другие способы использования математики включают обратный отсчет от 100 или выбор числа и придумывание 5 способов сделать это число. Например, 12 + 7 = 19, 24 – 5 = 19, 8 + 11 = 19, 9 + 10 = 19, 100 – 81 = 19.
• Пение. Вы все еще знаете все слова своей любимой песни из диснеевского «Аладдина»? У вас есть конкретный Гарри Поттер цитата или отрывок запомнили? Или ваш малыш снова и снова поет «Baby Shark»? (Это может быть контрпродуктивным.) Повторение песни, стихотворения или отрывка — отличный способ заземлиться в текущем моменте.
• Смех. Приступ хихиканья, смех во весь живот или просто смешок — все это отлично поднимает настроение. Почитайте анекдоты про пап, посмотрите видео о том, как ребенок ест лимон, или что-то еще, что вызовет у вас улыбку. Находите радость в мелочах.
• Какова ваша мантра? В боевиках часто есть персонаж, который лаконично описывает свою жизнь, например… Меня зовут Китнисс Эвердин. Мне семнадцать лет. Я живу в Дистрикте 12. ». Это стратегия повествования, чтобы заземлить этого персонажа от беспокойства его ситуации. Вы можете сделать это для себя, когда чувствуете себя подавленным.

Чувствуете себя подавленным? Попробуйте эти упражнения, если вам нужен комфорт.

• Кого ты любишь? Представьте себе кого-то позитивного в вашей жизни или даже кого-то, кем вы восхищаетесь. Представьте себе их лицо и услышите их голос, говорящий вам, что, хотя этот момент труден, вы справитесь с ним.
• Люби себя. Что бы вы сказали другу, который чувствовал то же, что и вы сейчас? Попробуйте произнести одни и те же фразы, например, «ты сильный», «ты сможешь пройти через это» и «я верю в тебя». Скажи это так, как ты имеешь в виду! Нам также нравится эта управляемая медитация о написании письма с состраданием к себе под руководством Элизабет Гилберт.
• Погладьте своего питомца. Есть причина, по которой у нас есть собаки для эмоциональной терапии! Животные не осуждают вас за то, что вы грустите или капризничаете. Обнимите их, погладьте по животу или просто погладьте по голове. Они тебя поймали.
• Это несколько моих любимых вещей. Составьте в уме или запишите в дневнике список ваших любимых вещей. Какая ваша любимая еда и почему? Цветы? Песни? Животные? Книги? Люди?
• Ваше счастливое место. Используйте все свои чувства, чтобы визуализировать ощущение пребывания в любимом месте. Может быть, крепость детства, ваша кухня или иностранный город, который вы любите посещать. Представьте цвета, звуки и ощущения. Воплотите его в жизнь в своем уме.
• Возьми себя в руки. Прикосновение к чему-то приятному может принести вам ощущение комфорта и безопасности. Наденьте что-нибудь мягкое и уютное, например, любимый свитер, шарф или уютные носки. Пусть мягкость ткани принесет вам ощущение безопасности и комфорта.
• Слушайте музыку. Включите свою любимую песню, но притворитесь, что слушаете ее в первый раз. Сосредоточьтесь на мелодии и тексте. Песня вызывает у вас мурашки или другие физические ощущения? Обратите внимание на части, которые больше всего выделяются для вас. Почувствуйте, как музыка движет вами. Позвольте эмоциям появляться и выходить, не засовывайте их внутрь.
• Внимательное питание. Многие из нас имеют привычку запихивать еду в рот, глядя в экран телефона или другого устройства. Для начала отложите телефон, список дел и занятые мысли и просто сосредоточьтесь на еде. Прежде чем погрузиться, сделайте приятный вдох, чтобы охватить все удивительные запахи. Затем откусите небольшой кусочек, отложите вилку и позвольте себе тщательно прожевать, отмечая все текстуры и вкусы. Повторить.
• Шаг за шагом: Почувствуйте, как земля встречает вас на каждом шагу, обратите внимание на то, как ваша нога ощущает землю и как она отрывается от нее. Обратите внимание на ритм своих шагов, возможно, даже посчитайте, сколько вы делаете.

Заземление через центрирование — это тонкая терапия. В отличие от лекарств, отпускаемых по рецепту, это требует времени и последовательности. Тем не менее, результаты являются естественными и вдохновляющими без побочных эффектов, поэтому не сдавайтесь после первой попытки. Держите под рукой эти вдохновляющие мантры (Вы можете это сделать! У вас есть это!). Практика делает совершенным. Даже если вам кажется, что это не работает, продолжайте в том же духе. С последовательностью вы обнаружите, что в вашем распоряжении целый арсенал инструментов заземления.

Попробуйте утром первым делом. Если вы подождете, пока не войдете в режим расплавления, вам будет труднее вернуть себе контроль над разумом и эмоциями.

Избегайте критики. При использовании техник визуализации или наблюдения действуйте в общих чертах и ​​концентрируйтесь на основах своего окружения, а не на том, как они вызывают у вас чувства.

Проверь себя. Перед заземлением оцените свое бедствие по шкале от 1 до 10. Сделайте то же самое после заземления. Заметив результаты, вы будете продолжать в том же духе. Вы также можете использовать этот метод, чтобы выяснить, какие методы лучше всего подходят для вас.

Глаза широко открыты. Держите глаза открытыми для многих из этих упражнений, так как легче оставаться на связи с настоящим моментом, если вы вовлечены в свое окружение.

Было ли это полезно?

Удивительно, что простое хождение по земле босиком может принести так много пользы для здоровья. В прошлые годы наши предки делали это по необходимости. В эти дни мы должны приложить сосредоточенные усилия (спасибо, обувь).

Сбросьте туфли, сделайте глубокий вдох и повторите: «У меня есть сила!

Что такое заземление? Вот почему ходьба босиком приносит пользу вашему телу

• Существует ли наука, стоящая за заземлением и методами заземления? Да, и он достаточно прочный, чтобы вам хотелось каждый день копаться пальцами ног в траве.
• Каждая химическая реакция, любая перегруппировка молекул, происходящая где бы то ни было, включает в себя электрические заряды, притяжение и отталкивание.
• Растущее количество научных данных показывает, что нарушение заряда организма является проблемой для здоровья, и врачам следует обратить на это внимание.
• Читайте дальше, чтобы углубиться в науку, лежащую в основе заземления, и изучить некоторые приемы, которые можно опробовать на этом пути.

Когда вы были маленькими, вы когда-нибудь шаркали ногами в носках по ковру, а затем легким прикосновением били своего младшего брата?

Конечно нет. Дети этого не делают. 😉

Если да, то гипотетически конечно, вы ощутили на себе воздействие заземления или заземления.

Скорее всего, концепция этой статьи звучит для вас немного нелепо. Возможно, вы представили себе кого-то, стоящего босиком на улице, чтобы соединиться с энергией земли, и вам интересно, в чем смысл.

За заземлением стоит наука? Да, и он достаточно прочный, чтобы вам хотелось каждый день копаться пальцами ног в траве. Читайте дальше, чтобы узнать о преимуществах заземления и о том, как вы можете использовать заземляющие коврики, заземляющие листы, заземляющую обувь и старые добрые вещи на открытом воздухе для перезагрузки систем вашего организма.

Что такое заземление

Прежде чем мы перейдем к тому, что все это значит, есть основная предпосылка физики, которая помогает все это понять: вы и все люди, животные, растения и неодушевленные предметы — это электрические существа, живущие в электрический мир. Все, что состоит из атомов (то есть… все), имеет суммарный заряд, который может быть положительным, отрицательным или нейтральным.

Каждая химическая реакция, любая перегруппировка молекул, происходящая где бы то ни было, включает в себя электрические заряды, притяжение и отталкивание. Без сильного притяжения атомов друг к другу через энергетические связи вы и устройство, которое вы используете для чтения, рассеялись бы на частицы.

Итак, когда общий заряд вашего тела отключен, происходят химические реакции, которые не должны происходить, и реакции не происходят, когда должны. Растущее количество данных показывает, что нарушение заряда организма является проблемой для здоровья, и врачи должны обратить на это внимание. ^[] Подробнее о том, как портится заряд, через минуту.

Земля имеет циклический пульсирующий отрицательный заряд

Земля естественным образом имеет бесконечный запас отрицательных электронов, которые пульсируют по определенной схеме. ^[] Естественные ритмы излучения солнца, молнии и земной орбиты пополняют этот запас в цикле.

Поверхность земли проводит энергию, за исключением суперзасушливых районов пустыни. Вот почему электричество хочет найти землю по пути наименьшего сопротивления. Подумайте о том, чтобы коснуться металлического столба и получить небольшой удар током. Этот всплеск представляет собой статическое электричество, покидающее ваше тело, спускающееся по полюсу и в конечном итоге попадающее в землю. Заземление означает отведение накопленного статического электричества либо непосредственно в землю, либо через проводник и в землю. Заземление немного более конкретное. Когда ваше тело находится в прямом контакте с землей, без барьера, такого как обувь или ковер, вы заземляетесь.

Почему вам следует заземлиться: преимущества заземления

Обычная повседневная жизнь создает положительный заряд в организме. До последних нескольких сотен лет люди проводили много времени в контакте с Землей, либо гуляли, либо спали на земле, и ничто не блокировало передачу электронов. Это был естественный механизм возврата к нейтральному состоянию в течение дня и во время сна.

В наши дни мы этого не получаем. Такие вещи, как ношение обуви и ходьба по зданиям, не позволяют разрядить накопленный заряд в землю.

Преимущества самостоятельного заземления

Итак, зачем заземлять? Некоторые из подтвержденных наукой преимуществ заземления включают:

• Регулирует уровень кортизола, основного гормона стресса в организме ^[] (лучшее регулирование означает, что вы быстро восстанавливаетесь после стресса, вместо того, чтобы чувствовать тревогу долгое время после стрессового события)
• Нейтрализует свободные радикалы, ^{ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19524846″> []} которые представляют собой высокореактивные молекулы, повреждающие клетки
• Уменьшает воспаление ^[]
• Снижает стресс ^[]
• Улучшает сон ^[]
• Снижает некоторые факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний ^[]
• Уменьшает боль ^[]
• Переводит тело из напряженного режима «бей или беги» в восстановительный режим «отдых-и-переваривание»
  ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20064020/»> []

Методы заземления

Лучший способ заземлиться — выйти босиком на улицу по грязи или песку. Если у вас в подвале пол из бетона или керамической плитки, это тоже работает, если он лежит на бетонной плите, а не на фанерных плитах или других изоляторах. Если вам нужно небольшое дополнительное заземление или вы живете в большом городе, где почвы мало, у вас есть несколько вариантов.

Заземляющая пластина

В каждом доме есть сеть заземляющих проводов, которая соединяет источник электричества с землей. Это помогает завершить цепь, используя землю, а не ваше тело, поэтому вы можете касаться своих телевизоров, блендеров и многого другого, не получая разряда.

Заземляющая пластина вставляется в обычную розетку и соединяется с заземляющими проводами в домашней электропроводке (а не с источником электроэнергии, так что не беспокойтесь о том, что будете подключаться к розетке на всю ночь). Поскольку он проводит энергию полностью в землю, вы можете провести целую ночь в заземлении, не спя в траве. Обычно он сделан из хлопка и тонкой серебряной нити для обеспечения проводимости, поэтому лист будет доставлять отрицательные электроны от земли к вашему телу и нейтрализовывать положительные заряды.

Заземляющие башмаки

Заземляющие башмаки имеют небольшой проводник в части подошвы, обычно шарик, обеспечивающий электрический путь к земле. Они популярны как повседневная обувь, обеспечивающая заземление в течение всего дня, или как минималистичные кроссовки для повышения выносливости. Однако не вся минималистская обувь является заземляющей обувью. Резиновые подошвы являются изоляторами, поэтому у вас должен быть проводящий материал либо вплетенный в подошву, либо в виде встроенного диска, который соединяет подошвы ваших ног с землей.

Заземляющий коврик

Все электронные устройства излучают ЭМП, которые могут нарушить ваш заряд. Вы можете использовать заземляющий коврик под предплечьями или под босыми ногами, когда работаете за компьютером, чтобы уменьшить дребезжание вашей системы при воздействии ЭМП.